10 loại thức ăn nên tránh trước khi đi máy bay

1. Các loại đậu  

Tránh các loại thức ăn có thể gây tích tụ khí gas trong dạ dày như các loại đậu (đậu đỏ, đậu đen, v.v), hoặc các loại rau như hoa lơ, cải bắp. Ngoài việc bối rối với các hệ quả của việc đầy hơi, bạn còn bị cảm giác trì trệ suốt chuyến bay. 

2. Nước ngọt có ga  

Soda có thể gây đầy hơi. Thêm vào đó, đồ uống có chứa caffeine sẽ khiến bạn không ngủ được – cách giúp thời gian trôi đi nhanh nhất và phải đi toilet nhiều hơn. Các-bon-nát cũng có thể khiến bạn bị ợ hoặc chứng ợ nóng. 

3. Tỏi  

Ăn tỏi sẽ khiến cho hơi thở bạn có mùi. Ngoài ra, tỏi có thể được hấp thụ vào máu và tạo ra mùi hôi cơ thể. Trên một không gian chật như máy bay, chắc chắn mùi không-mấy-dễ-chịu từ bạn sẽ lan toả cả một khu vực xung quanh. 

4. Khoai tây chiên 

Mùi thơm của khoai tây chiên từ các nhà hàng trong sân bay thật mời gọi. Nhưng chất béo và các loại dầu trong đồ ăn chiên có thể gây ra chứng ợ nóng. Thực phẩm có nhiều chất béo và muối có khả năng giữ nước, vì thế trong quá trình bay, chân bạn có thể bị sưng lên.

5. Chất cồn 

Có thể bạn muốn làm dịu nỗi sợ đi máy bay bằng một ly rượu tại quầy bar trong sân bay. Nhưng chất cồn có thể làm cơ thể bạn mất nước, giống như khi bay. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ mất nước gấp đôi. Ngoài ra, nếu uống nhiều, rượu có thể gây mùi hôi cho hơi thở. 

6. Bánh kẹp thịt  

Nhiều người gặp khó khăn trong việc tiêu hoá thịt. Nếu trước khi bay bạn ăn bánh burger thì trong cả chuyến bay cơ thể của bạn sẽ phải vật lộn với việc xử lý chất béo. Ngoài ra, ăn thịt cũng khiến cho cơ thể bạn có mùi khó chịu khi mà đường tiêu hoá của bạn bị trì trệ. 

7. Coffe

Uống một cốc café trước khi lên máy bay là điều mọi người thường làm, nhưng thực ra đây là một thói quen không có lợi. Café khiến cho cơ thể bị mất nước, gây cảm giác bồn chồn và kích thích bàng quan. Một cảm giác không hề dễ chịu khi bay.

8. Đồ ăn cay 

Đồ ăn cay có thể gây khó chịu cho dạ dày, kích thích bàng quan và khiến hơi thở có mùi. Vì thế, tốt nhất bạn hãy đợi đến lúc tiếp đất mới thưởng thức các món ăn cay. 

9. Táo (và các loại quả khác)  

Táo, cũng như các loại trái cây có chất xơ khác, không dễ được tiêu hóa và gây chứng đầy hơi. Tương tự với nước cam, có nhiều acid và dẫn đến chứng ợ nóng. Ngoài ra, vitamin C sẽ khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn. 

10. Kẹo cao su  

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn bớt ù tai nhưng khi đó dạ dày bạn sẽ tích tụ khí gas, gây cảm giác nặng nề. Đường trong kẹo cao su kích thích bàng quang. Tương tự, chất làm ngọt nhân tạo trong kẹo cao su không đường có thể gây chứng đầy hơi.