Thứ sáu, 11/07/2025
Người bệnh tiểu đường vẫn thường đi tìm những thức uống đắt đỏ có lợi cho đường huyết mà lại quên mất trà. Trà ít béo, thanh nhiệt, ít đường nên không hề ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Không những vậy, việc uống trà còn có tác dụng nhất định giúp cơ thể ức chế quá trình phân hủy chất béo và đường.
Trà ít béo, thanh nhiệt, ít đường nên không hề ảnh hưởng đến lượng đường trong máu
Bệnh nhân có đường huyết cao có thể uống trà, nhưng cần chú ý phương pháp uống trà. Trà có chứa caffein có thể kích thích vỏ não, không thích hợp uống trà đậm trước khi đi ngủ để tránh mất ngủ, không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.
6 loại trà cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường
1. Trà kiều mạch
Trà kiều mạch có chứa lượng chất xơ rất lớn. Chính vì thế, việc tiêu thụ thức uống này có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ đường vào máu một cách ổn định. Uống trà kiều mạch có thể làm giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
2. Trà xanh
Trà xanh có chứa catechin, có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường huyết ở ruột non, do đó nó có thể ức chế sự gia tăng của lượng đường trong máu sau bữa ăn. Trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa và có thể làm giảm viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, trà xanh có thể gây kích thích dạ dày nên những bệnh nhân tiểu đường có biến chứng ở dạ dày nên uống ít hơn.
3. Trà đen
Trà đen có chứa polyphenol, có thể thúc đẩy sản xuất insulin trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ các loại thuốc kiểm soát lượng đường trong máu và giúp bệnh nhân tiểu đường duy trì ổn định lượng đường trong máu.
Trà đen được mệnh danh là "insulin tự nhiên" tuy nhiên, đối với những bệnh nhân đang dùng hormone để kiểm soát lượng đường trong máu thì không nên uống trà đen.
4. Trà ô long
Trà ô long có tác dụng hạ lipid máu, giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Đồng thời có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng của người bệnh.
5. Trà râu ngô
Ngô là một loại ngũ cốc thô. Dịch chiết râu ngô có chứa saponin, flavonoid, axit hữu cơ... có tác dụng lợi tiểu và giảm sưng tấy, giảm huyết áp, giảm đường huyết, tăng cường khả năng miễn dịch cho người bệnh tiểu đường.
Trong Y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình. Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) chia sẻ, râu ngô có thể được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Mỗi ngày bạn có thể dùng 40 - 50g râu ngô sắc lấy nước uống. Có thể kết hợp cùng với các vị như mạch môn, thiên môn, cỏ ngọt, tri mẫu… để tăng hiệu quả.
6. Trà lá dâu tằm
Trà lá dâu tằm có chứa một thành phần đặc biệt đó là deoxymycin, có thể ức chế tốt ruột non phân hủy đường thành glucose. Do đó ức chế sự gia tăng của lượng đường trong máu. Người bệnh tăng đường huyết uống trà lá dâu tằm trước bữa ăn sẽ có tác dụng hạ đường huyết rõ rệt.
Lưu ý:
Dù uống loại trà nào, người tiểu đường cũng nên nhớ chọn loại trà nhạt. Uống trà pha đậm sẽ khiến cơ thể bị kích thích, gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và hệ thần kinh. Hơn nữa, người bệnh tiểu đường không nên uống nhiều trà trong bữa ăn kẻo gây kích thích dạ dày.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/1-thuc-uong-giup-ha-duong-huyet-vua-ngon-vua-re-duoc-ban-day-cho-vie..
Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...
Chăm con - 1 ngày, 7 giờ trước
Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen cốt lõi sau đây, giúp bảo vệ sức khỏe...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những điều chỉnh quan trọng theo hướng mở rộng quyền lợi cho người lao động....
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Dù chưa đến tháng 9, thời điểm sinh viên nhập học và nhu cầu thuê trọ tăng cao, giá thuê nhà trọ tại Hà Nội đã sớm có dấu hiệu "leo thang" tại nhiều...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Mới đây, trường Đại học Sư phạm Hà Nội đã công bố kết quả thi Đánh giá năng lực năm 2025 để xét tuyển sinh bậc đại học hệ chính quy.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 44 phút trước
Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương vị hấp dẫn mà còn giàu dinh dưỡng, mọng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Lan truyền thông tin người dân chỉ cần tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) liên tục 5 năm là có thể làm hồ sơ nhận trợ cấp từ 3 - 6 triệu đồng/tháng....
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Thị trường bất động sản phía Nam đang ghi nhận sự trỗi dậy rõ nét với hàng loạt dự án mới, trong đó đây là những khu vực nằm trong top được giới đầu...
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Không phải độ dài, giáo viên môn Ngữ văn năm nay đánh giá tổng quan cách đọc, cách viết và cách giải quyết một vấn đề phù hợp với lứa tuổi và thuyết phục...
Khỏe đẹp - 3 giờ, 44 phút trước
Bạn đang tìm kiếm những nguồn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn và dễ dàng tiếp cận? Đừng bỏ qua 12 loại trái cây quen thuộc sau đây, với hàm lượng canxi dồi...
Chăm con - 3 giờ, 44 phút trước
Trong hành trình nuôi dạy con, có vô số thói quen xấu khiến cha mẹ đau đầu, nhưng có hai điều đặc biệt nguy hiểm đang âm thầm hủy hoại con trẻ và rất...
Tin trong ngày - 3 giờ, 44 phút trước
Từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Trong trường hợp tài sản chung của 2 vợ chồng ở thời kỳ hôn nhân là mảnh đất chưa được cấp sổ đỏ, khi ly hôn vẫn có thể được tòa án phân chia...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Vai trò của hồ sơ minh chứng đối tượng, khu vực ưu tiên là rất quan trọng để giúp các thí sinh có cơ hội tới trường và chọn ngành học phù hợp với...
Đời sống số - 3 giờ, 45 phút trước
Đối với một số con giáp, cuộc sống hôn nhân năm nay sẽ đặc biệt bất hòa. Hai vợ chồng sẽ cãi vã, thậm chí xung đột, và việc chung sống sẽ rất khó...
Tin trong ngày - 3 giờ, 22 phút trước
Cầu Ngọc Hồi dự kiến được khởi công vào tháng tháng 8, vành đai 3.5 sẽ kết nối Hà Nội với hàng loạt khu đô thị lớn như Ecopark, Vinhomes Ocean Park 2 và...
Tin trong ngày - 3 giờ, 22 phút trước
Luật Nhà giáo 2025 (có hiệu lực từ ngày 1/1/2026) quy định rõ về tạm đình chỉ giảng dạy, xử lý kỷ luật với nhà giáo.
Xài gì - 3 giờ, 22 phút trước
Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải mất công xin.
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Sân vận động với tổng vốn đầu tư 535 tỷ đồng với sức chứa 22.000 chỗ đang dần hoàn thiện sau 3 năm thi công.
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Nhiều trường đại học (ĐH) đã công bố ngưỡng đầu vào dự kiến các phương thức tuyển sinh ĐH chính quy năm 2025, trong đó có điểm kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Nhiều người ghen tị với những người già đã nghỉ hưu. Những người già này có thể nhận lương hưu từ nhà nước hàng tháng trong khi vẫn đảm bảo được cuộc sống kinh...
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
Theo thống kê mới nhất, Đại học VinUni, thuộc Tập đoàn Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng, đã chính thức soán ngôi RMIT, trở thành trường có mức học phí cao nhất cả...