Thứ năm, 27/11/2025
Sau khi qua Mỹ sinh sống, Quỳnh Trâm chú ý hơn đến sức khỏe của cả gia đình. Cô tự tay làm nước rửa chén, kem đánh răng và lên thực đơn ăn uống cho cả gia đình. Quỳnh Trâm cùng chồng con thực hiện chế độ healthy.


Mới đây, vợ Baggio chia sẻ về dinh dưỡng hàng ngày của hai con Ben và Liam: "Đây là chủ đề mà lâu nay cũng nhiều mẹ quan tâm inbox cũng như hay comment hỏi mình thì hôm nay mình tranh thủ làm bài post chia sẻ cho các mẹ biết mình sắp xếp vấn đề ăn uống 1 ngày của Ben và Liam như thế nào.
Đầu tiên mình nhắc lại chút cho các mẹ nào mới theo dõi biết, mình thì đã ăn thô và áp dụng các định luật chữa lành tự nhiên, hướng thiên nhiên hơn 1 năm nay rồi sau khi bị biến chứng từ Covid-19, nhưng may mắn mình cũng đã bảo vệ được con mình khỏi Covid. Tuy nhiên, bây giờ thời buổi mọi thứ đều độc hại từ thở tới ăn uống nên dù không tiêm vắc xin Covid nhưng mình vẫn muốn con mình được khoẻ mạnh và né dần các hạng mục hoá chất, nên Ben và Liam nhà mình đã gần như bỏ thịt heo và bò khá lâu rồi. Lâu lâu đi tiệc thì ăn 1 ít, hôm sau mình cho ăn uống detox lại và ngoài ra ăn trái cây và rau củ nhiều.
Một ngày của Ben và Liam thường sẽ là:
- Sáng: ăn trái cây/uống sữa hạt (fresh homemade không mua đóng sẵn bên ngoài) rồi đi học. Lâu lâu ăn waffle/pancake trái cây với mật ong.

- Trưa: lunch tại trường nhưng tuyệt đối không ăn đồ ở trường, nên mình nấu đồ ăn cho 2 ảnh đem lunch box theo. Đồ ăn trưa thường là các món khô như Spaghetti, nui, mì, miến xào xào cùng rau/nấm/củ có ngày có thêm tôm/gà/trứng, hôm thì cơm (gạo lứt), với rau xào/rau củ hấp với cá/tôm/gà kho, có khi thì chỉ hấp không gia vị gì. Có hôm đồ ướt thì mình nấu soup bắp/ soup nấm/ soup rau củ/ soup cua/ soup tôm/soup sò điệp.., hôm thì chỉ waffle/pancake ăn kèm trái cây và mật ong, nói chung mình hạn chế thịt thà động vật lắm.
- Xế: Sau khi đi học về, hôm thì ăn khoai lang luộc/hôm thì các món bánh/chè mình nấu fresh tại nhà, và nước ép mixed juice hoặc trái cây tươi.

- Chiều: thực đơn đơn giản với salad cùng hành nướng, hạt, trái cây kèm sốt mình tự làm hoặc mayonaise. Có hôm thì soup rau củ, hôm thì gỏi rau cuốn với trứng/tôm/cá nướng. Hôm thì cơm (gạo lứt) với rau củ kho chay, hoặc tôm/gà/cá kho ăn kèm rau luộc.
Nếu mẹ nào hỏi mình sao không thấy sữa trong menu? Thì mình chia sẻ rõ là con mình đã không uống sữa bò lâu nay rồi vì tác hại của nó (các mẹ có thể tìm hiểu thêm nhé). Ngoài ra bánh kẹo nước uống công nghiệp cũng không! Lâu lâu đi đâu tiệc tùng có ăn thì cũng hạn chế!
Với chế độ ăn này Ben và Liam có gọn người hơn trước đây nhiều, nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, vận động thể chất cũng nhiều hơn, kết hợp phơi nắng. Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên và bỏ dần đồ hoá chất như: rửa, súc họng bằng nước muối, kem đánh răng và lotion handmade mình làm từ raw ingredients thì được cái là khoẻ, không còn bệnh vặt hay ho, sổ mũi sụt sịt hô hấp nữa, mũi và họng khô ráo không đờm nhớt nữa. Dù bỏ hoàn toàn thuốc, vitamins và thực phẩm chức năng lâu nay rồi, răng miệng sạch khoẻ không 1 kẽ sâu, không đau họng, viêm họng hay vấn đề gì răng miệng.
Lợi ích sau 1 thời gian bỏ thịt: mình thấy 2 bạn khoẻ hơn, ít bệnh vặt hẳn, các bệnh hô hấp cũng không cánh mà bay, các loại nhớt cơ thể (nước mũi, đờm) giảm 99%.
Đối với mình con khoẻ con đạo đức, biết yêu thương gia đình, nhân ái là tất cả. Mình không cần con phải là “hot kids” này nọ, hay cậu ấm cô chiêu gì cả, nên mình cho con chỉ đủ và hợp lý về vật chất, nhưng về sức khoẻ và tinh thần mình cho con tất cả mọi thứ mình có".





Các con của Baggio gọn người hơn, khỏe mạnh nhờ ăn uống healthy.
Xem thêm
Việc uống nước không chỉ đơn giản là uống đủ lượng mà còn phải đúng...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 10 phút trước
Mới đây, Đại học Harvard công bố kết quả một nghiên cứu kéo dài nhiều năm, theo dõi tới 780.000 người để tìm ra những đặc điểm chung của những người có thể sống...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 55 phút trước
Giấc ngủ có liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể phục hồi và duy trì năng lượng. Ngược lại, những rối loạn hay dấu hiệu bất thường khi ngủ...
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Vấn đề thị lực luôn là nỗi lo lớn của các bậc phụ huynh, bởi một khi trẻ đã bị cận, thị lực gần như không thể hồi phục. Không chỉ gây bất tiện...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 44 phút trước
Trên mâm cơm, việc kết hợp đa dạng các món ăn là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng có những loại thực phẩm khi ăn chung sẽ sinh...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
"Bảy không chôn cha, tám không chôn mẹ" là một trong những quan niệm lâu đời được truyền miệng qua nhiều thế hệ. Đằng sau hai con số này ẩn chứa triết lý gì?...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Bên cạnh khả năng chống oxy hóa, loại nước uống này cũng chứa nhiều tannin phản ứng với sắt trong cơ thể, dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường Trần Quý Kiên đánh giá đây là các kết quả quan trọng, làm cơ sở cho công tác thiết kế khai thác và quy hoạch phát...
Đời sống số - 2 giờ, 15 phút trước
Ngày 28 tháng 11 (thứ Sáu), tương ứng với ngày mùng 9 tháng 10 âm lịch, là ngày Tân Sửu trong năm Ất Tỵ. Dưới sự phù hộ của trường năng lượng này, ba...
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
Theo các báo cáo quốc tế gần đây, Đan Mạch không chỉ nổi tiếng với lịch sử lâu đời mà còn là quốc gia mà người dân ưu tiên giấc ngủ hơn thời gian...
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
Tại Quảng Ngãi, một người cha ôm hai con nhảy cầu Trường Xuân, khiến một bé gái 2 tuổi tử vong.
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
UBND TP cũng giao UBND các xã, phường xây dựng kế hoạch xử lý, khai thác các trụ sở dôi dư; báo cáo phương án sử dụng từng cơ sở nhà, đất để thành...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước
Sự xuất hiện chung của Thành Long và Lưu Diệc Phi tại một sự kiện đã từng thu hút đông đảo phóng viên đến chụp ảnh.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 12 phút trước
Thịt ba chỉ kho, thịt ba chỉ nấu, thịt ba chỉ hấp, thịt ba chỉ luộc… những "món ăn tủ" trên bàn ăn đang âm thầm gióng lên hồi chuông cảnh báo về sức...
Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước
Sau khi tốt nghiệp ngành này, sinh viên có thể công tác tại các cơ sở y tế công cộng, trung tâm y tế dự phòng, viện nghiên cứu, trường đại học, các tổ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Mới đây, HĐND TP Hà Nội đã thông qua nghị quyết cho phép các trường tiểu học, THCS tổ chức trông giữ học sinh ngoài giờ với mức thu tối đa 12.000 đồng/60 phút,...
Tâm sự - 4 giờ, 44 phút trước
Sự hưng thịnh của một mái ấm không bao giờ tự nhiên xuất hiện, mà được xây dựng từ từng chi tiết nhỏ trong đời sống, dựa trên sự phối hợp bền bỉ của...
Làm sao - 4 giờ, 44 phút trước
Không phải ai lớn tiếng hay công kích bạn đều vì nóng nảy hay thiếu kiểm soát. Nhiều trường hợp, họ làm vậy vì tin rằng bạn sẽ không phản kháng. Sự im lặng...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Đã ở nhiều khách sạn, hẳn bạn từng thắc mắc vì sao chăn luôn được nhét chặt dưới nệm. Việc làm tưởng như thừa thãi ấy thực ra là một phần trong quy trình...
Tin trong ngày - 4 giờ, 45 phút trước
Ngày 27/11, Hội đồng xét xử sơ thẩm TAND tỉnh đã tuyên án bị cáo Nguyễn Thị Hồng Bích đầu độc 4 người thân bằng xyanua.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Chỉ một khoảnh khắc của Trấn Thành cũng đủ làm dấy lên loạt bàn luận về tình trạng sức khỏe của anh chàng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước
Nam sinh có tên Đàm Vĩnh Hưng đã có hành động đẹp giữa mưa lũ khắc nghiệt đã chạm đến trái tim của nhiều người.
Làm sao - 4 giờ, 23 phút trước
Gạo sạch là nguồn thực phẩm quanh năm không thể thiếu trong mỗi gia đình, vì thế gạo thường được mua với số lượng lớn. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản đúng,...
Chăm con - 4 giờ, 23 phút trước
Trong mỗi gia đình, con gái luôn được xem như báu vật, được yêu thương và nâng niu hết mực. Tuy nhiên, ở từng độ tuổi, trẻ cần những phương pháp nuôi dạy hoàn...