Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị tăng cân

07:01 20/01/2021

Tôi tin rằng rất nhiều bà mẹ vừa sinh con đã gặp phải vấn đề trong cuộc sống, đó là thiếu sữa. Mặc dù đây là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối với nhiều phụ nữ nuôi con, nhưng tình trạng này vẫn rất đáng lo ngại.

Người mẹ sẽ rất lo lắng tình trạng thiếu sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ, nên lúc này, nhiều người lớn tuổi đã rục rịch nấu một số món canh bổ dưỡng cho những bà mẹ ở cữ không có sữa, tuy có tác dụng nhất định nhưng không mấy rõ ràng. Ngược lại, cơ thể còn bị béo lên nhiều mà không có nhiều sữa. Vì vậy trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 loại thực phẩm này có thể giúp mẹ tiết sữa mà không bị tăng cân.

1. Quả sung

Quả sung có thể nói là rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh con! Vì nó có tác dụng dưỡng huyết, thông sữa, có thể thúc đẩy quá trình tiết dầu, nên khi làm món ăn thích hợp cho sản phụ nuôi con thì loại thức ăn này rất hợp.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

2. Mướp

Chắc hẳn trong đời có nhiều người rất thích ăn mướp! Mướp có chứa chất xơ mướp mà không có ở các loại rau khác, mướp còn có thể được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền, nó có chức năng thông sữa cho sản phụ và giúp tiết sữa. Ngày thường có thể nấu mướp và thịt ăn chung, không chỉ có mùi vị rất thơm ngon mà còn có lợi cho cơ thể sản phụ mà không phải lo tăng cân.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

3. Vừng đen

Ai cũng biết rằng loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, và công năng được biết đến nhiều nhất của nó là có thể dưỡng da, đặc biệt là đối với phụ nữ, nó có tác dụng dưỡng da rất tốt. Nhưng điều ít ai biết là ăn nhiều vừng đen thực sự có tác dụng sinh sản rất tốt, vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp ích rất nhiều cho việc tiết sữa của mẹ!

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

4. Yến mạch

Trong cuộc sống có nhiều người thích ăn yến mạch vào bữa sáng, trên thực tế, loại điểm tâm này cũng rất thích hợp để sản phụ ăn! Bởi vì loại thực phẩm này không chỉ có thể mang lại cho người ăn cảm giác no rõ rệt, mà mấu chốt là không bị tăng cân sau khi ăn, hơn nữa còn có thể giúp tiết sữa! Nếu một số bà mẹ muốn giữ vóc dáng của mình, có thể ăn thực phẩm này vào bữa sáng.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-thoi-gian-cho-con-bu-me-co-the-an-them-5-thuc-pham.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-thoi-gian-cho-con-bu-me-co-the-an-them-5-thuc-pham-nay-vua-giup-tiet-sua-ma-khong-bi-tang-can-69549.html

4 loại thực phẩm mà cha mẹ thường cho con ăn thực chất là 'kẻ ăn cắp canxi', thảo nào con không cao

4 loại thực phẩm mà cha mẹ thường cho con ăn thực chất là 'kẻ ăn cắp canxi', thảo nào con không...

Chăm con - 42 phút trước

Nói đến sự phát triển cao lớn, các bậc cha mẹ luôn nghĩ đến một từ khóa phổ biến, đó là “bổ sung canxi”.

Tuyến tiền liệt là tuyến sống còn của đàn ông, chúng ta không được làm 4 điều này!

Tuyến tiền liệt là tuyến sống còn của đàn ông, chúng ta không được làm 4 điều này!

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ trước

Hầu hết đàn ông không nghĩ đến tuyến tiền liệt cho đến khi họ gặp phải những vấn đề với nó.

'Hạt kê' mọc trên lưng? Làm thế nào để loại bỏ? Hướng dẫn bạn 2 cách dễ dàng

'Hạt kê' mọc trên lưng? Làm thế nào để loại bỏ? Hướng dẫn bạn 2 cách dễ dàng

Khỏe đẹp - 9 giờ, 36 phút trước

Tôi tin rằng nhiều người có hiện tượng này, khi dùng tay gãi lưng sẽ ra những hạt kê màu vàng. Các hạt này phân bố ở vị trí tiết dầu tương đối mạnh...

Sau khi 4 loại rau này nảy mầm, không những không có hại mà dinh dưỡng có thể tăng lên gấp đôi, hầu hết mọi người đều vứt bỏ lãng phí

Sau khi 4 loại rau này nảy mầm, không những không có hại mà dinh dưỡng có thể tăng lên gấp đôi,...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp các trường hợp nguyên liệu nảy mầm: như đậu phộng, tỏi sau khi để lâu ngày, ai cũng nghĩ sau khi đã mọc mầm thì không thể...

Tại sao con người mắc bệnh tiểu đường? Nếu không có bệnh tiểu đường, loài người có thể đã diệt vong cách đây 10.000 năm

Tại sao con người mắc bệnh tiểu đường? Nếu không có bệnh tiểu đường, loài người có thể đã diệt vong cách...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 49 phút trước

Trong lịch sử phát triển của loài người, cùng với việc chọn lọc gen, một số gen xấu đã bị loại bỏ khỏi bộ gen người, một số gen để lại, không phải tất...

Tài xế xe Ford lao lên vỉa hè đâm trúng đuôi 2 ô tô đang dừng đỗ rồi nhấn ga bỏ đi gây bức xúc

Tài xế xe Ford lao lên vỉa hè đâm trúng đuôi 2 ô tô đang dừng đỗ rồi nhấn ga bỏ đi...

VIDEO - 24 phút trước

Đang lưu thông trên đường Hoàng Quốc Việt, quận Kiến An, TP Hải Phòng, chiếc ô tô hiệu Ford đã chạy với tốc độ khá nhanh đã lao lên vỉa hè rồi đâm trúng...

Nghiên cứu cho thấy trẻ hay bị quát mắng có chỉ số IQ thấp hơn

Nghiên cứu cho thấy trẻ hay bị quát mắng có chỉ số IQ thấp hơn

Chăm con - 26 phút trước

Một thí nghiệm từ Trường y khoa Harvard cho thấy trẻ hay bị quát mắng có IQ trung bình thấp hơn 12 điểm so với trẻ không phải chịu bạo lực ngôn từ.

Thót tim khoảnh khắc cặp đôi bỗng ngã văng trước đầu ô tô

Thót tim khoảnh khắc cặp đôi bỗng ngã văng trước đầu ô tô

VIDEO - 26 phút trước

Đang lưu thông trên đường, cặp đôi đi xe máy bị giật mình phanh gấp khi thấy ô tô tải phía trước xi nhan nhập làn. Pha xử lý bất ngờ này đã khiến...

Đánh lái xuất thần, tài xế ô tô cứu mạng bé trai qua đường bất cẩn trong gang tấc

Đánh lái xuất thần, tài xế ô tô cứu mạng bé trai qua đường bất cẩn trong gang tấc

VIDEO - 27 phút trước

Gặp tình huống bất ngờ, tài xế đã lập tức đánh lái sang trái để tránh xảy ra va chạm. May mắn là nhờ pha xử lý kịp thời, bé trai đã thoát chết...

Tai nạn kinh hoàng, xe tải ủi xe con đi hàng chục mét rồi bốc cháy, 5 người tử vong

Tai nạn kinh hoàng, xe tải ủi xe con đi hàng chục mét rồi bốc cháy, 5 người tử vong

VIDEO - 27 phút trước

Chiếc xe ô tô bị ủn đi suốt một chặng đường dài và chiếc xe tải gần như không có dấu hiệu phanh lại. Hai chiếc xe chỉ dừng lại khi đâm vào chướng...

Người phụ nữ dẫn bé gái vào cửa hàng tạp hóa, dàn cảnh đánh lạc hướng rồi trộm tiền

Người phụ nữ dẫn bé gái vào cửa hàng tạp hóa, dàn cảnh đánh lạc hướng rồi trộm tiền

VIDEO - 27 phút trước

Một người phụ nữ dẫn theo bé gái - được cho là con, vào cửa hàng tạp hoá mua đồ. Người này cố tình đánh lạc hướng chủ quán để bé gái đi cùng...

Ung thư gan, tiên tri răng? Nếu có 4 loại “bất thường” răng miệng này thì nên đề phòng ung thư

Ung thư gan, tiên tri răng? Nếu có 4 loại “bất thường” răng miệng này thì nên đề phòng ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 40 phút trước

Gan là cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, có vai trò chủ yếu là chuyển hóa và oxy hóa. Ngoài ra, gan có các chức năng dự trữ máu, tiết...

4 loại thực phẩm mà cha mẹ thường cho con ăn thực chất là 'kẻ ăn cắp canxi', thảo nào con không cao

4 loại thực phẩm mà cha mẹ thường cho con ăn thực chất là 'kẻ ăn cắp canxi', thảo nào con không...

Chăm con - 42 phút trước

Nói đến sự phát triển cao lớn, các bậc cha mẹ luôn nghĩ đến một từ khóa phổ biến, đó là “bổ sung canxi”.

Có 5 nốt ruồi may mắn này trên cơ thể, bạn dễ thành công hơn những người khác

Có 5 nốt ruồi may mắn này trên cơ thể, bạn dễ thành công hơn những người khác

Đời sống số - 4 giờ, 60 phút trước

Nếu may mắn sở hữu những nốt ruồi này, hãy vui mừng rằng bạn sẽ có cuộc sống sung túc, luôn luôn có cơ hội thành công và giàu có hơn người.

Tuyến tiền liệt là tuyến sống còn của đàn ông, chúng ta không được làm 4 điều này!

Tuyến tiền liệt là tuyến sống còn của đàn ông, chúng ta không được làm 4 điều này!

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ trước

Hầu hết đàn ông không nghĩ đến tuyến tiền liệt cho đến khi họ gặp phải những vấn đề với nó.

Một người đàn ông đối xử với bạn theo 3 cách này, không phải vì anh ta ghét bạn, mà vì anh ta yêu bạn rất nhiều

Một người đàn ông đối xử với bạn theo 3 cách này, không phải vì anh ta ghét bạn, mà vì anh...

Đàn ông yêu - 4 giờ, 1 phút trước

Dấu hiệu dễ nhận biết người đàn ông đang dành nhiều tình cảm cho người mình thương thông qua những cử chỉ sau.

Thời gian gần đây, một loại quần có tên là “quần lọt khe” đã trở nên cao sang và được giới sành điệu lăng xê hết mực

Thời gian gần đây, một loại quần có tên là “quần lọt khe” đã trở nên cao sang và được giới sành...

Thời trang + - 4 giờ, 4 phút trước

Năm nay tôi thực sự bị soi mốt quần tây, tức là “quần lọt khe”, xuyên suốt các shoot hình dạo phố của các tín đồ thời trang, dù là trong nước hay nước...

Thảm đỏ Đêm hội Weibo: Địch Lệ Nhiệt Ba chiếm spotlight vì tạo hình gây sốc; Cúc Tịnh Y lộng lẫy như nữ hoàng

Thảm đỏ Đêm hội Weibo: Địch Lệ Nhiệt Ba chiếm spotlight vì tạo hình gây sốc; Cúc Tịnh Y lộng lẫy như...

Thời trang sao - 5 giờ, 36 phút trước

Địch Lệ Nhiệt Ba và Cúc Tịnh Y trở thành tâm điểm chú ý khi tham gia sự kiện "Đêm hội Weibo".

Triệu Lệ Dĩnh trẻ đẹp là vậy mà cũng bị 'lép vế' khi đứng cạnh mỹ nhân U50 này

Triệu Lệ Dĩnh trẻ đẹp là vậy mà cũng bị 'lép vế' khi đứng cạnh mỹ nhân U50 này

Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước

Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh được nhận xét không thể bì được khi xuất hiện bên cạnh đàn chị 48 tuổi.

Bà Tưng nói gì khi clip đi dặm lúa hớ hênh vòng một bị nhiều dân mạng bình luận khiếm nhã?

Bà Tưng nói gì khi clip đi dặm lúa hớ hênh vòng một bị nhiều dân mạng bình luận khiếm nhã?

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 51 phút trước

Đứng trước những bình luận có phần khiếm nhã của dân mạng, 'bà Tưng' Huyền Anh đã lên tiếng.

Tại sao mèo cái thường tấn công mèo đực sau khi giao phối? Một số con mèo đực thậm chí còn bị 'ám ảnh tâm lý'

Tại sao mèo cái thường tấn công mèo đực sau khi giao phối? Một số con mèo đực thậm chí còn bị...

Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước

Không chỉ là một thợ săn thiện chiến, mèo còn là loài vật kỳ lạ trong tình yêu!

Tuần tới (1/3 - 7/3), top 3 con giáp có tài lộc rực rỡ, cuộc sống lên như diều gặp gió, phú quý phát tài

Tuần tới (1/3 - 7/3), top 3 con giáp có tài lộc rực rỡ, cuộc sống lên như diều gặp gió, phú...

Kiến thức - 5 giờ, 60 phút trước

Tuần tới, những con giáp may mắn dưới đây sẽ gặt hái rất nhiều thành công, phúc khí vô cùng vượng phát.

Ca nương Kiều Anh tiết lộ cách vượt qua áp lực, sự tự ti khi lấy chồng giàu, chị em gật gù đồng tình

Ca nương Kiều Anh tiết lộ cách vượt qua áp lực, sự tự ti khi lấy chồng giàu, chị em gật gù...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 30 phút trước

Từ cuộc sống của bản thân, ca nương Kiều Anh đã đưa ra lời khuyên chí lí cho các chị em.

Lệ Quyên công khai đăng ảnh du lịch cùng tình trẻ Lâm Bảo Châu, còn ẩn ý về chuyện 'thành hôn'?

Lệ Quyên công khai đăng ảnh du lịch cùng tình trẻ Lâm Bảo Châu, còn ẩn ý về chuyện 'thành hôn'?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước

Loạt story đầy ẩn ý mới đây của Lệ Quyên có sự xuất hiện của tình trẻ Lâm Bảo Châu cùng những bức ảnh "cực sốc" khiến netizen phỏng đoán liệu sắp có một...

Đàm Thu Trang khoe con gái đọc sách nhưng 2 phút sau lại là hình ảnh hài hước này

Đàm Thu Trang khoe con gái đọc sách nhưng 2 phút sau lại là hình ảnh hài hước này

Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước

Hình ảnh mới nhất của con gái Đàm Thu Trang và Cường Đô La khiến ai nấy đều thích thú.