Thứ bảy, 20/04/2024
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều là một hiện tượng sinh lý bình thường. Vì, ngủ là một hoạt động chủ yếu của trẻ sơ sinh và nó có ý nghĩa đối với quá trình lớn lên của trẻ nhỏ, trong việc giúp các bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Nhưng không phải lúc nào trẻ ngủ nhiều cũng tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Chắc chắn những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về chuyện ngủ nghỉ của trẻ, cũng như nắm được các cách điều chỉnh chế độ ngủ của trẻ sơ sinh một cách hợp lý hơn nhé.
Không gian ngủ
Hormone tăng trưởng là điều vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nhưng lượng hormone tăng trưởng sẽ được sinh ra khác nhau trong từng khoảng thời gian nhất định. Và theo nghiên cứu, vào ban đêm lượng hormone tăng trưởng sẽ sản sinh ra nhiều hơn, bởi khi ấy các khớp cột sống và cổ chân được thư giãn, điều này có lợi cho sự phát triển của xương. Nhưng điều cha mẹ cần lưu ý là nếu trời lạnh, cơ thể trẻ được mặc nhiều quần áo sẽ khiến trẻ bị bí, không tốt cho sự phát triển.
Do đó, khi thời tiết lạnh, thay vì mặc nhiều quần áo, đắp chăn dày thì cha mẹ nên sắm cho con một chiếc túi ngủ để tạo cảm giác thoải mái nhất cho trẻ, giúp trẻ được thư giãn tuyệt đối và tốt cho sự phát triển của xương.
Thời gian ngủ
Độ dài của giấc ngủ không quyết định sự phát triển chiều cao của trẻ. Giấc ngủ được chia thành hai loại, giấc ngủ nhẹ và giấc ngủ sâu. Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong giấc ngủ sâu, đặc biệt trong khung giờ từ 21h30 đến 2h sáng hôm sau. Ngoài việc ngủ, cha mẹ có thể bổ sung cho bé một số nguyên tố vi lượng và protein, tăng cường hoạt động thể chất để giúp bé phát triển tốt nhất.
Chất lượng giấc ngủ
Bất kể thời gian nào thì cha mẹ phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho bé. Một số cha mẹ nghĩ rằng ngủ sớm là tốt và thường ép trẻ ngủ sớm, nhưng kể cả trẻ ngủ sớm trong điều kiện bị ép buộc như vậy cũng sẽ không tốt cho trẻ. Trẻ ngủ lúc này sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng, cùng với đó lượng hormone tăng trưởng tiết ra không đều và ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Do đó, thay vì ép trẻ ngủ sớm, ngủ nhiều thì bạn nên cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ bằng cách tạo không gian yên tĩnh, tăng cường hoạt động thể chất để trẻ ngủ ngon hơn, phát triển toàn diện hơn.
Xem thêm
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 29 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Chăm con - 15 giờ, 37 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 55 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Những hình ảnh được Lệ Quyên chia sẻ đang thu hút nhiều sự quan tâm từ công chúng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước
Loạt ảnh mới của con gái út Quyền Linh thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước
Loạt ảnh nức nở của Minh Triệu đang gây sốt.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Ngọc Trinh gây sốt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước
Nữ diễn viên Kim Hee Sun từng có cơ hội hợp tác trên màn ảnh cùng đàn anh Joo Jin Mo.
Đời sống số - 4 giờ, 38 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/4/2024.
Kiến thức - 6 giờ, 44 phút trước
Đến bây giờ, Tiểu Long Nữ và Dương Quá vẫn là một trong những cặp đôi huyền thoại nhất màn ảnh Hoa ngữ, được mọi người yêu mến nhất trong vũ trụ tiểu thuyết...
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc ngồi trong nhà với chiếc điều hòa là vô cùng dễ chịu, tuy nhiên việc sử dụng điều hòa sai cách vừa khiến gia đình...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 9 phút trước
Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ bức hình chụp chung của Hoàng Thu Yến và Lý Liên Kiệt sau nhiều năm ly hôn.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 13 phút trước
Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ, nhưng làm thế nào để đạt được điều đó, nghỉ ngơi hay tập thể dục? Câu hỏi này luôn tồn...
Thời trang + - 8 giờ, 44 phút trước
Vào đầu hè, nhiều chị em sẽ ưu tiên những bộ váy trong tủ đồ của mình. Trong số rất nhiều kiểu dáng váy khác nhau, váy denim thực sự có địa vị tương...
Kiến thức - 8 giờ, 51 phút trước
Một số người tìm tới thầy bói vì tò mò hoặc tin tưởng để họ tính toán số phận của mình, hy vọng nhận được sự hướng dẫn hoặc an ủi nào đó. Tuy...
Kiến thức - 8 giờ, 51 phút trước
Việc nước rau muống chuyển sang màu xanh đậm khiến nhiều người cho rằng rau có nhiễm chì hay thuốc trừ sâu. Nhưng suy nghĩ này liệu có đúng không?
Phong thủy - 8 giờ, 53 phút trước
Đặt lọ hoa trên bàn thờ tại vị trí nào cho đúng thì vẫn nhiều người không biết chính xác.
Đời sống trẻ - 8 giờ, 58 phút trước
Muốn chụp ảnh đẹp khi đi du lịch nhưng lại không biết tạo dáng thì phải làm sao? Hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn một số tư thế chụp ảnh để...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 1 phút trước
Những chia sẻ của Đỗ Thị Hà đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Trong ngày cưới của TiTi, người được xem là tình tin đồn của Nhật Kim Anh, nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã có những phản ứng lạ.
Xài gì - 8 giờ, 12 phút trước
Trong các mẫu điện thoại hiện tại, iPhone vẫn là dòng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nếu dưới tầm giá dưới 9 triệu mua thiết kế nào sẽ 'hời' nhất thì đây là...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Đám cưới cựu thành viên HKT - TiTi và DJ Nhung Babie đã khiến dân tình choáng ngợp.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 57 phút trước
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người khác hay ngay cả bản thân bạn nếu căn cứ vào những điểm dưới đây.