Thứ năm, 17/07/2025
Trước đây, khi nghe đến trầm cảm, nhiều người nghĩ rằng rất xa vời. Nhưng vài năm nay, ngày càng nhiều trẻ em rơi vào tình trạng này. Trẻ chưa trưởng thành nhưng tinh thần đã kiệt quệ, đây thực sự là một bi kịch.
Đằng sau trầm cảm là những đứa trẻ vô tội bị trói buộc bởi những lo âu hàng ngày. Một chuyên gia tâm lý trẻ em chia sẻ rằng, nhiều trẻ thường xuyên nói 5 câu sau đây rất dễ bị trầm cảm.
1. "Mệt quá/Chán quá/Mỏi quá" (Cảm giác bất lực, có trẻ dễ cáu gắt, có trẻ kiệt sức)
2. "Chẳng có gì vui" (Không hứng thú với bất cứ điều gì)
3. "Con không muốn ăn/Không đói" (Chán ăn thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo)
4. "Con vô dụng/Hết chỗ nói" (Thiếu tự tin, thất vọng về bản thân, dễ rơi vào trạng thái bất lực học được)
5. "Con không ngủ được/Hay gặp ác mộng" (Mất ngủ thường xuyên do áp lực tâm lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập)
Cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm (Ảnh minh họa)
Những cảm xúc tiêu cực này vô hình nhưng bám lấy trẻ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể "đè bẹp" trẻ bất cứ lúc nào.
Tiến sĩ tâm lý học Brigitte Walker - Mỹ cho rằng, phần lớn cảm xúc tiêu cực của trẻ đều liên quan đến lo lắng. Có thể biểu hiện qua nhiều cách như ức chế, trốn tránh, nhút nhát, nổi loạn, bi quan, thiếu tự tin, tức giận…
Nếu lo âu mãn tính sẽ không tự biến mất theo thời gian mà ẩn náu, dịch chuyển và tái phát. Nếu cha mẹ bỏ mặc, trẻ có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, thậm chí tuyệt vọng với cuộc sống. Vì vậy, bên cạnh việc học, cha mẹ cần quan tâm đặc biệt đến đời sống tinh thần của con.
Cách giúp con vượt qua lo âu
Biến nỗi sợ thành nhân vật
Với trẻ nhỏ, hãy biến lo lắng thành một "con vật" tưởng tượng. Ví dụ: "Con sâu sợ hãi" đang ngăn con kết bạn. Hãy đuổi nó đi bằng cách mạnh dạn chào hỏi!".
Trò chuyện thông minh
Với trẻ lớn hơn, áp dụng 3 bước:
- Ghi lại nỗi lo: Cho con viết/ vẽ ra điều làm con sợ
- Đặt câu hỏi gợi mở: "Con sợ thi trượt, nhưng mấy lần thi gần đây con có trượt không?"
- Rút ra bài học: "Không ai biết trước tương lai, con cứ cố gắng hết sức là được"
Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng. Đột quỵ, trong y học gọi là nhồi máu...
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo dài. Vậy, kiểu gia đình nào dễ khiến trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...
Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước
Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ phú, chìa khóa để con cái thành công nằm...
Yêu - 2 giờ, 35 phút trước
Trong xã hội ngày nay, nhiều người đàn ông vẫn giữ được vẻ quyến rũ khi về già, thậm chí còn quyến rũ hơn cả khi còn trẻ. Khi phụ nữ đánh giá sự...
Đời sống số - 2 giờ, 56 phút trước
Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước
Huỳnh Anh Tuấn - 57 tuổi, tài tử nổi tiếng thập niên 1990 - bị đột quỵ, đang phải tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng.
Kiến thức - 9 giờ, 11 phút trước
Từ ngày 1/7, một số trường hợp tự đi khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng 100% mức hưởng theo quy định.
Kiến thức - 9 giờ, 16 phút trước
Chắc hẳn nhiều tài xế từng thắc mắc về những vạch kẻ hoặc biển báo với các con số "0 - 50 - 100m" thường thấy trên các tuyến cao tốc. Vậy chúng có...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 16 phút trước
Đây là lần thứ 2 Jack lên tiếng liên quan đến vụ ồn ào tình ái với Thiên An.
Tin trong ngày - 9 giờ, 17 phút trước
Ngay sau khi Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025, nhiều trường đại học phía Nam đã công bố điểm sàn.
Tin trong ngày - 9 giờ, 17 phút trước
Thủ tướng yêu cầu Hà Nội nghiên cứu cấm xe máy chạy xăng vào đường Vành đai 1 từ 1/7/2026, TP.HCM đang tích cực rà soát phương án đề xuất hạn chế xe có...
Đời sống trẻ - 9 giờ, 17 phút trước
Nguyễn Lê Hiền Mai - Trường THPT chuyên Hùng Vương (Phú Thọ) đang gây 'bão' mạng xã hội vì thành thích học giỏi và gương mặt vô cùng xinh xắn.
Tin trong ngày - 9 giờ, 18 phút trước
Ngày 16/7, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025. Ngay sau đó, 2 trường đại học đầu tiên đã công bố điểm chuẩn xét điểm...
Đời sống số - 9 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/7/2025.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước
Cư dân mạng dành nhiều sự chú ý đến những chia sẻ của mẹ Jack về mối quan hệ giữa con trai và Thiên An tại họp báo.
Tin trong ngày - 9 giờ, 27 phút trước
Sau khi lấy được tấm bằng tốt nghiệp đại học, nhiều sinh viên lại phải đối mặt với một câu hỏi lớn: “Ở lại thành phố hay trở về quê hương lập nghiệp?”. Chuyên...
Làm sao - 10 giờ, 32 phút trước
Rất nhiều phụ huynh sốt ruột, muốn con mình luyện thi IELTS càng sớm càng tốt để kịp lấy một vé vào các trường THPT, và thậm chí là trường đại học sau này....
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Từ nay sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đối với 3 trường hợp cụ thể nhằm đảm bảo tính minh bạch và công bằng trong thực hiện...
Kiến thức - 10 giờ, 48 phút trước
Trong làng từng có một cây gỗ được trả giá tới 12 tỷ đồng nhưng người dân nhất quyết không bán.
Tin trong ngày - 10 giờ, 57 phút trước
Giữa muôn vàn loài cây, có 5 cái tên được nhà giàu và giới am hiểu phong thủy đặc biệt ưa chuộng, không chỉ vì dễ trồng, bền đẹp mà còn bởi ý nghĩa...
Xài gì - 10 giờ, 57 phút trước
Theo thống kê trong tháng 7, nhiều mẫu xe máy tay ga đang được bán tại đại lý với giá thấp hơn mức đề xuất của hãng.
Tin trong ngày - 10 giờ, 58 phút trước
Theo Báo cáo Chỉ số Hòa bình Toàn cầu (GPI) năm 2025 do Viện Kinh tế và Hòa bình (IEP) công bố, Việt Nam đứng thứ ba trong ASEAN, vươn lên xếp hạng 38...
Đàn ông yêu - 10 giờ, 58 phút trước
Khi hôn nhân gặp biến cố do chồng ngoại tình, nhiều người vợ rơi vào bối rối rằng nên tha thứ hay buông tay, làm sao để chồng quay đầu, liệu có nên đối...