Tốc độ tăng chiều cao trong từng giai đoạn phát triển của trẻ

08:00 13/05/2021

Tốc độ phát triển chiều cao ở mỗi giai đoạn là khác nhau. Nhận biết được điều này giúp phụ huynh có sự can thiệp phù hợp trong độ tuổi phát triển chiều cao nhằm thúc đẩy chiều cao của con tăng trưởng hết tiềm năng.

Giai đoạn bào thai

9 tháng 10 ngày của thời kỳ bào thai được chia thành 3 giai đoạn nhỏ. Qua đó, phụ huynh có thể dễ dàng xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Giai đoạn 1: 4 - 20 tuần

Trong 20 tuần đầu tiên của quá trình tăng trưởng, một thai nhi khỏe mạnh sẽ phát triển đạt 25cm chiều dài và khoảng 300gram cân nặng. Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần đa dạng để thai nhi phát triển tốt.

Giai đoạn 2: 20 - 28 tuần

Ở giai đoạn này, cân nặng của thai nhi sẽ có những thay đổi rõ rệt hơn, khối lượng thai nhi có thể lên đến 1kg, chiều cao tăng thêm 10 - 15cm lên khoảng 35 - 40 cm.

Sự thay đổi về cân nặng và chiều dài ở giai đoạn này là nhờ vào các yếu tố tăng trưởng: Nội tiết tố tăng trưởng và các protein kích thích sản xuất, tăng trưởng tế bào.

Giai đoạn 3: 28 - 40 tuần

Những tuần cuối cùng của thời kỳ bào thai là giai đoạn thai nhi có sự trưởng thành mạnh mẽ về cân nặng và chiều dài, đồng thời hoàn thiện trí não.

Vào tuần thứ 40 của thai kỳ, một đứa trẻ khỏe mạnh được sinh ra sẽ có chiều dài khoảng 50cm và cân nặng 3,4kg. Những con số này có thể thay đổi tùy vào giới tính, đặc điểm di truyền, cách chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ phát triển chiều cao ở thai kỳ.

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

Chăm sóc thai kỳ tốt giúp em bé ra đời đạt chuẩn chiều cao 50cm (Ảnh: Internet)

Giai đoạn sơ sinh

Sự phát triển chiều cao trong giai đoạn sơ sinh không còn ấn tượng như thời kỳ bào thai. Tuy nhiên, dựa trên tiềm năng di truyền cũng như sự chăm sóc của cha mẹ mà chiều cao của trẻ sơ sinh sẽ có sự tăng trưởng đáng kể.

Sau năm đầu tiên, một đứa trẻ sơ sinh thường có thể cao thêm 25cm và phát triển thêm từ 11 - 13cm vào cuối năm thứ hai. Theo số liệu do Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ công bố, chiều cao trung bình của bé gái 2 tuổi là khoảng 86cm và 88cm đối với bé trai.

Ngoài việc tập trung vào dinh dưỡng cho người mẹ nhằm tăng chất lượng sữa, trẻ cũng có thể dung nạp thêm dinh dưỡng từ thực phẩm thông qua các bữa ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Phụ huynh cũng có thể tham khảo và cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nếu nhận thấy con chưa phát triển đạt chuẩn.

Giai đoạn dậy thì

Dậy thì là cơ hội cuối cùng để trẻ bứt phá chiều cao. Tốc độ phát triển ở giai đoạn dậy thì chiếm đến 1/4 chiều cao khi trưởng thành. Bé gái có xu hướng dậy thì trước bé trai, khoảng từ 9 - 11 tuổi với tốc độ tăng trưởng chiều cao đạt khoảng 23 - 26cm trong thời gian từ 24 - 36 tháng. Bé trai bắt đầu dậy thì từ 11 - 14 tuổi, chiều cao tăng trung bình 26 - 28cm.

Độ tuổi chiều cao ngừng phát triển là vào cuối giai đoạn dậy thì, một số trẻ có thể tăng trưởng đến năm 20 tuổi. Tận dụng tốt thời kỳ dậy thì để áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng là việc cần thiết để con cao lớn hết tiềm năng. Phụ huynh cần tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao sau:

Dinh dưỡng

Cha mẹ chú ý đảm bảo cho con có chế độ ăn uống cân đối các nhóm chất đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời ưu tiên bổ sung thêm các thực phẩm đặc biệt có lợi cho chiều cao như rau có màu xanh đậm, đậu nành, hải sản, trứng, thịt gà, trái cây, các loại hạt…

Hạn chế cho con nạp các yếu tố ức chế tăng trưởng như thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt có gas, đồ nhiều muối, nhiều đường hay các chất kích thích, chất gây nghiện như thuốc lá, rượu, bia… vì đây là những sản phẩm không có lợi cho sự phát triển của chiều cao, cũng như sức khỏe, sự hình thành nhân cách của trẻ em độ tuổi dậy thì.

Vận động

Con tập luyện thể thao với cường độ hợp lý, tuyến yên có thể sản sinh ra lượng nội tiết tố tăng trưởng cao giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của hệ xương khớp, thúc đẩy chiều cao con tăng nhanh hơn.

Cha mẹ nên khuyến khích con tập luyện thể thao từ 45 - 60 phút mỗi ngày với các môn thể thao có lợi cho chiều cao vào mỗi cuối tuần như cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, đạp xe…

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

Đạp xe hỗ trợ chiều cao phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì (Ảnh: Internet)

Giấc ngủ

Nhắc nhở con ngủ sớm trước 22h, ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, tạo điều kiện để tuyến yên sản sinh ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng, thúc đẩy chiều cao phát triển. Tắt thiết bị điện tử trước khi ngủ, không ăn quá no hoặc uống nhiều nước vào bữa tối, đảm bảo không khí, ánh sáng trong phòng ngủ dễ chịu là những lưu ý quan trọng cha mẹ cần chú ý để con ngủ ngon giấc mỗi đêm.

Tinh thần

Trẻ dậy thì phải đối mặt với nhiều sự thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc. Nếu các vấn đề tâm lý không được giải quyết hợp lý khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra mạnh mẽ, dẫn đến giảm tốc độ phát triển chiều cao. Cha mẹ không nên gây áp lực, quát mắng mà cần trở thành bạn đồng hành, chia sẻ khó khăn cùng con, giúp con có tâm lý thoải mái.

Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung

Nhiều phụ huynh hiện đại bị cuốn vào guồng quay công việc, các mối quan hệ xã hội, không sắp xếp được thời gian chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của con. Vấn đề thực phẩm bẩn hay kém hấp thụ dinh dưỡng cũng cản trở không nhỏ đến tăng trưởng thể chất của trẻ. Do đó, việc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng là cần thiết nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như Canxi, vitamin D, K, Collagen Type II,...

Cha mẹ nên lưu ý lựa chọn các thương hiệu uy tín để con được sử dụng những sản phẩm tăng chiều cao thực sự chất lượng.

Nắm bắt được những độ tuổi phát triển chiều cao hiệu quả giúp phụ huynh có sự chuẩn bị chu đáo, giúp con tăng tốc chiều cao kịp thời, có cơ hội phát triển tầm vóc hết tiềm năng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NuBest Tall giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Thói quen ăn uống của nhiều gia đình Việt hiện nay vẫn chưa thực sự khoa học, khiến trẻ em không được cung cấp đủ dinh dưỡng để cao lớn hết tiềm năng. Do đó, lựa chọn và sử dụng viên uống tăng chiều cao chất lượng, uy tín là giải pháp cần thiết để cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển tối đa, tăng cơ hội gặt hái được nhiều thành công trong tương lai đồng thời nâng tầm chiều cao cho người Việt.

NuBest Tall là một trong những sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được nhiều phụ huynh trên toàn thế giới yêu thích, chọn lựa cho con em mình. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Hiện nay, NuBest Tall đã được cấp phép bán trên các website thương mại điện tử uy tín như Amazon, Walmart, Ebay,... tiếp cận với người tiêu dùng toàn cầu.

NuBest Tall giúp bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, giúp tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

- Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

- Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng.

Tham khảo chi tiết thêm tại:

- Website: https://www.nubesttall.vn/ hoặc https://nubest.vn/

- Hotline tư vấn: 1800 1030 (miễn cước) / 08.247.11111

Phân phối trên Toàn Cầu bởi: NuBest Inc. - Hoa Kỳ

Phân phối tại Việt Nam bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. HCM

Số xác nhận quảng cáo: 00563/2017/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Khuông (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/toc-do-tang-chieu-cao-trong-tung-giai-doan-phat-trien-cu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/toc-do-tang-chieu-cao-trong-tung-giai-doan-phat-trien-cua-tre-81855.html

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư”...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người không thể khắc phục được, chẳng hạn như ung...

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 2 giờ trước

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 5 giờ trước

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.

Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp bị nghi 'nghỉ chơi' vì một chi tiết

Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp bị nghi 'nghỉ chơi' vì một chi tiết

Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước

"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp lại vướng tin đồn nghỉ chơi nhau qua một chi tiết.

Hậu drama vỡ nợ gây bão, Quách Ngọc Ngoan bất ngờ trở lại đóng phim, ngoại hình hiện tại gây chú ý

Hậu drama vỡ nợ gây bão, Quách Ngọc Ngoan bất ngờ trở lại đóng phim, ngoại hình hiện tại gây chú ý...

Toàn cảnh - 2 giờ, 22 phút trước

Hình ảnh mới nhất của Quách Ngọc Ngoan sau ồn ào vỡ nợ được khán giả quan tâm.

Hoa hậu Thanh Thủy gây tranh cãi vì cách xưng hô được cho là thiếu tôn trọng với các đàn chị

Hoa hậu Thanh Thủy gây tranh cãi vì cách xưng hô được cho là thiếu tôn trọng với các đàn chị

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Đoạn clip của Thanh Thủy vướng nhiều tranh cãi.

Một nam ca sĩ đã xin lỗi Phạm Thoại vì bài đăng kém duyên chuyện TikToker này lấy vợ

Một nam ca sĩ đã xin lỗi Phạm Thoại vì bài đăng kém duyên chuyện TikToker này lấy vợ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Nam ca sĩ Anh Tú đã phải xoá bài cũ và có bài đăng xin lỗi Phạm Thoại.

Khởi My - Kelvin Khánh bị chụp lén, chỉ một hành động đã phủ nhận ngay tin chia tay

Khởi My - Kelvin Khánh bị chụp lén, chỉ một hành động đã phủ nhận ngay tin chia tay

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Khởi My - Kelvin Khánh đã bị team qua đường chụp lén khi đi uống trà sữa.

Lời tỏ tình đặc biệt của Quang Hải lần đầu được Chu Thanh Huyền bật mí ngay...

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 30/3/2024: Tuổi Tỵ có cơ hội kiếm tiền, Sửu dễ làm hỏng việc

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 30/3/2024: Tuổi Tỵ có cơ hội kiếm tiền, Sửu dễ làm hỏng việc

Đời sống số - 4 giờ, 16 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/3/2024.

Vướng nghi vấn có chồng doanh nhân, phía Ninh Dương Lan Ngọc chính thức lên tiếng

Vướng nghi vấn có chồng doanh nhân, phía Ninh Dương Lan Ngọc chính thức lên tiếng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước

Phía Lan Ngọc có câu trả lời sau khi bị khán giả bàn tán xôn xao.

Hoa hậu Ngọc Châu lại lộ gương mặt khác lạ đến ngỡ ngàng

Hoa hậu Ngọc Châu lại lộ gương mặt khác lạ đến ngỡ ngàng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước

Hoa hậu Ngọc Châu khiến ai nấy thảng thốt về gương mặt của mình.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị soi hint cùng đi du lịch nước ngoài với thiếu gia giàu có

Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị soi hint cùng đi du lịch nước ngoài với thiếu gia giàu có

Chuyện làng sao - 4 giờ, 20 phút trước

Cư dân mạng càng thêm nghi vấn Đỗ Hà đã có bạn trai với bằng chứng mới này.

Có một Hòa Minzy 'khác lạ' tại đám cưới Quang Hải, không còn 'quậy banh nóc' như thường thấy

Có một Hòa Minzy 'khác lạ' tại đám cưới Quang Hải, không còn 'quậy banh nóc' như thường thấy

VIDEO - 4 giờ, 21 phút trước

Hòa Minzy diện trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, cô góp vui cho đám cưới bằng ca khúc 'Cơn Mưa Tình Yêu', tam ca cùng Văn Toàn và chú rể Quang Hải. Nữ ca...

Là nhân vật chính nhưng Son Ye Jin bỗng bị 'Nữ hoàng phim ngoại tình' hơn cô đến 15 tuổi giật spotlight vì điều này

Là nhân vật chính nhưng Son Ye Jin bỗng bị 'Nữ hoàng phim ngoại tình' hơn cô đến 15 tuổi giật spotlight...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin hiếm hoi chung khung hình với đàn chị Kim Hee Ae khi hai người tham dự một lễ trao giải.

Trong một bữa tiệc tối, nếu sếp giúp bạn lấy thức ăn, những người có EQ thấp sẽ nói “cảm ơn”, những người có EQ cao sẽ làm điều này

Trong một bữa tiệc tối, nếu sếp giúp bạn lấy thức ăn, những người có EQ thấp sẽ nói “cảm ơn”, những...

Kiến thức - 6 giờ, 51 phút trước

Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công ty là để nhân viên trong công ty có...

Vợ Phạm Thoại: Quen nhau từ khi tay trắng, khi có tất cả anh rước nàng về dinh

Vợ Phạm Thoại: Quen nhau từ khi tay trắng, khi có tất cả anh rước nàng về dinh

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 15 phút trước

Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại lại chính là tình cũ của...

Ba con giáp có tố chất thu hút tài lộc năm nay, sẽ gặp nhiều may mắn và khả năng 'lật kèo' thành đại gia!

Ba con giáp có tố chất thu hút tài lộc năm nay, sẽ gặp nhiều may mắn và khả năng 'lật kèo'...

Đời sống số - 7 giờ, 4 phút trước

Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có cơ hội lật kèo và trở thành người chiến...

Hàng loạt ca biến chứng khi cắt sửa mí chuyên gia Phí Mạnh Cường TMV Davinci khuyến cáo gì khi làm đẹp?

Hàng loạt ca biến chứng khi cắt sửa mí chuyên gia Phí Mạnh Cường TMV Davinci khuyến cáo gì khi làm đẹp?...

Làm đẹp+ - 7 giờ, 8 phút trước

Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều trường hợp cắt mí bị hỏng tại các spa...

Sau khi lái xe được 3 năm, tôi nhận ra rằng đây là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến nổ lốp và sẽ rất nguy hiểm cho sự an toàn nếu phạm sai lầm

Sau khi lái xe được 3 năm, tôi nhận ra rằng đây là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến nổ lốp và...

Đi gì - 8 giờ, 30 phút trước

Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.

Rất nhiều trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ ngày 1/7/2024, riêng 3 đối tượng này không phải đổi

Rất nhiều trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ ngày 1/7/2024, riêng 3 đối tượng này không phải đổi...

Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước

Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.

TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại bất ngờ lấy vợ: Những hình ảnh đầu tiên trong hôn lễ được hé lộ

TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại bất ngờ lấy vợ: Những hình ảnh đầu tiên trong hôn lễ được hé lộ

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 53 phút trước

Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.

Nếu còn nấu bếp gas bạn nhất định phải biết điều này, có thể tiết kiệm cho gia đình kha khá tiền gas mỗi tháng

Nếu còn nấu bếp gas bạn nhất định phải biết điều này, có thể tiết kiệm cho gia đình kha khá tiền...

Làm sao - 8 giờ, 54 phút trước

Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!

Chu Thanh Huyền vướng 'đôi môi thị phi' sau đám cưới và 'lỡ miệng' tiết lộ hết những điều giấu kín trong suốt 3 năm yêu Quang Hải

Chu Thanh Huyền vướng 'đôi môi thị phi' sau đám cưới và 'lỡ miệng' tiết lộ hết những điều giấu kín trong...

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 54 phút trước

Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...