Thời điểm vàng mẹ bổ sung canxi cho con đúng cách để tăng chiều cao tối đa

20:39 04/12/2019

Các mẹ thường lo lắng không biết bổ sung canxi cho con yêu như thế nào là đúng cách. Ở từng độ tuổi, nhu cầu canxi của con yêu là khác nhau, vì vậy việc bổ sung canxi cũng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin về việc bổ sung canxi cho con yêu qua bài viết dưới đây nhé.

Các mẹ thường lo lắng không biết bổ sung canxi cho con yêu như thế nào là đúng cách. Ở từng độ tuổi, nhu cầu canxi của con yêu là khác nhau, vì vậy việc bổ sung canxi cũng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin về việc bổ sung canxi cho con yêu qua bài viết dưới đây nhé.

Vai trò của canxi đối với sự phát triên của trẻ

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của trẻ, vì vậy canxi chủ yếu tập trung trong xương và răng, một phần nhỏ ở trong máu. Ngoài ra, canxi còn có vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường miễn dịch, kết hợp với vitamin D giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Theo chuyên gia, chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn mỗi ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ. Để con phát triển toàn diện cũng như hạn chế tình trạng thấp còi, các mẹ cần bổ sung canxi cho con và chú ý những điều sau đây để việc bổ sung canxi được hiệu quả nhất.

Nhu cầu canxi ở trẻ

Theo như khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu canxi ở các độ tuổi có sự khác nhau như sau:

- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày

- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày

- Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày

- Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày

- Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày

- Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày

- Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi?

bổ sung canxi cho trẻ, sức khỏe trẻ em, Bio Island Milk Calcium, Siêu thị hàng ngoại nhập

Các dấu hiệu có thể nhận biết trẻ đang thiếu canxi, đó là:

- Chán ăn, biếng ăn

- Ngủ không ngon giấc, khó vào giấc

- Ra mồ hôi trộm vào ban đêm

- Nhận thức chậm, thích ứng kém với môi trường xung quanh

- Bé hay bị đau mỏi chân, tay

- Rụng tóc, đặc biệt với các bé dưới 1 tuổi hay bị rụng tóc hình vành khăn.

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Bởi buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, nếu bổ sung canxi vào thời điểm này, trẻ sẽ vận động cả ngày, điều này ảnh hưởng tích cực đối với việc hấp thu canxi. Đồng thời, thời gian từ 6-8 giờ sáng là khoảng thời gian trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, giúp tổng hợp vitamin D3 hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

Ngoài ra, không nên cho con bổ sung canxi vào thời điểm chiều hoặc tối. Tối là thời gian trẻ ít vận động nhất, vì vậy làm giảm khả năng hấp thu canxi, tăng khả năng bị lắng cặn canxi hơn, gây ra các tình trạng táo bón, vôi hóa thành mạch hoặc sỏi thận.

Lựa chọn loại canxi dễ hấp thu

Bổ sung canxi là việc cần làm của cha mẹ để giúp con phát triển tốt nhất về sức khoẻ và chiều cao. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, kiêng khem quá mức dẫn đến con bị thiếu hụt. Càng lớn lên nhu cầu canxi của trẻ càng tăng cao. Rất nhiều em bé mọc răng sớm, chiều cao tốt nhưng vẫn thiếu canxi. Do đó, bạn cần chú ý bổ sung calcium cho trẻ ngay khi có thể.

Bio Island Milk Calcium được đóng gói dạng hộp 90 viên nang hình con cá

Thành phần của Bio Island Milk Calcium:

– Hydroxyapatile 270mg

– Equiv, to calcium: 78mg

– Cholecalciferol (vit D 100IU) 2,5mcg

Sản phẩm được đưa ra thị trường theo 2 dạng. Dạng hộp gồm 30 viên theo vỉ, dễ dàng mang đi khi du lịch. Dạng lọ có 90 viên thích hợp sử dụng cho gia đình có nhiều trẻ.

Cách đặt mua Bio island milk calcium

Bạn có thể đặt mua Bio Island Milk Calcium tại Siêu thị hàng ngoại nhập – đơn vị chuyên cung cấp sản phẩm Úc chính hãng tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp và vận chuyển hàng trên phạm vi toàn quốc. Quý khách có thể đặt hàng online hoặc qua trực tiếp địa chỉ:

Hà Nội: Số 2 Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0904184184

Bích Liên (Theo Công lý & xã hội)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/thoi-diem-vang-me-bo-sung-canxi-cho-con-dung-cach-de-tan.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/thoi-diem-vang-me-bo-sung-canxi-cho-con-dung-cach-de-tang-chieu-cao-toi-da-30121.html

Loading...
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

HLV Park Hang-seo chúc Tết người hâm mộ Việt Nam

10 loại trái cây bổ sung chất béo tốt, giảm chất béo xấu mà bạn nên ăn thường xuyên

10 loại trái cây bổ sung chất béo tốt, giảm chất béo xấu mà bạn nên ăn thường xuyên

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước

Để giảm nguy cơ cholesterol trong máu cao. 10 loại trái cây sau sẽ giúp tăng mỡ tốt, giảm mỡ xấu mà bạn nên ăn thường xuyên!

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 7 giờ trước

Ngồi quá nhiều đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức toàn thân do sai tư thế, đặc biệt là đau lưng thường xuyên xảy ra. Để cải thiện tình trạng này, cách...

Cách xử lý thông minh khi trẻ chống đối và hãy cãi lời cha mẹ

Cách xử lý thông minh khi trẻ chống đối và hãy cãi lời cha mẹ

Chăm con - 4 ngày, 1 giờ trước

Dù ở độ tuổi nào, con trẻ cũng sẽ có những lúc bướng bỉnh, không nghe lời cha mẹ. Phải làm thế nào khi con một mực cãi lời? Nếu gặp trường hợp như...

Là món không thể thiếu trong ngày Tết, nhưng bánh chưng cực độc với những người này

Là món không thể thiếu trong ngày Tết, nhưng bánh chưng cực độc với những người này

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 6 giờ trước

Trong những ngày tết, bánh chưng là món ăn không thể thiếu của gia đình Việt. Tuy nhiên, với một số người, bánh chưng có thể trở thành 'sát thủ', gây hại vô cùng...

7 loại hạt càng ăn nhiều càng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

7 loại hạt càng ăn nhiều càng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 10 giờ trước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh. Bởi các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp...

Đọ cơ ngơi của các nghệ sĩ đóng Táo Quân: Người sống chật chội, người có nhà hoành tráng

Đọ cơ ngơi của các nghệ sĩ đóng Táo Quân: Người sống chật chội, người có nhà hoành tráng

Nhà Sao - 2 giờ, 36 phút trước

Nhiều nghệ sĩ đóng Táo Quân sở hữu cơ ngơi hoành tráng trong khi đó một số người khác lại sống trong ngôi nhà chật chội.

Lương Thuỳ Linh: 'Tôi ủng hộ tình yêu đích thực, nếu có trục lợi sẽ phản đối ngay lập tức'

Lương Thuỳ Linh: 'Tôi ủng hộ tình yêu đích thực, nếu có trục lợi sẽ phản đối ngay lập tức'

Hoa Hậu - 2 giờ, 37 phút trước

Năm vừa qua là năm thành công rực rỡ với nàng hậu sinh năm 2000. Cô dành nhiều chia sẻ về cái Tết đầu tiên khi đội vương miện danh giá.

Loạt nhân vật nổi tiếng làm 'dậy sóng' dư luận vì dính nghi án lộ clip nhạy cảm năm 2019

Loạt nhân vật nổi tiếng làm 'dậy sóng' dư luận vì dính nghi án lộ clip nhạy cảm năm 2019

Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước

Từ những nhân vật giải trí đến ngôi sao bóng đá, hot girl đều không thoát khỏi vòng xoáy clip nóng, tin nhắn nhạy cảm gây xôn xao dư luận Việt trong suốt năm...

Ở đất Mỹ, Diệu Hương khoe bữa ăn Tất niện vào dịp Tết nguyên đán

Ở đất Mỹ, Diệu Hương khoe bữa ăn Tất niện vào dịp Tết nguyên đán

Sao ăn gì? - 2 giờ, 47 phút trước

Dù đang ở nước ngoài nhưng diễn viên Diệu Hương cũng không quên làm những món ăn ngon để sum vầy cùng gia đình vào dịp Tết nguyên đán 2020.

Lynk Lee lần đầu thừa nhận giới tính thật, mong mọi người thông cảm vì đang 'sống đúng với bản thân'

Lynk Lee lần đầu thừa nhận giới tính thật, mong mọi người thông cảm vì đang 'sống đúng với bản thân'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Ca sĩ Lynk Lee lần đầu thừa nhận trước đây đã phải gồng mình nam tính, giờ mới dám sống đúng với bản thân.

Trang Trần đi du lịch cùng chồng tại Úc vào dịp Tết nguyên đán nhưng vẫn buồn vì điều này!

Trang Trần đi du lịch cùng chồng tại Úc vào dịp Tết nguyên đán nhưng vẫn buồn vì điều này!

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Dù được gặp chồng ở Úc vào dịp Tết nguyên đán nhưng Trang Trần buồn vì con trai nuôi không thể đi cùng.

Cuối năm Lee Min Ho lại sưởi ấm trái tim bao chị em bằng loạt hình 'sang xịn mịn'

Cuối năm Lee Min Ho lại sưởi ấm trái tim bao chị em bằng loạt hình 'sang xịn mịn'

Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước

Dân mạng, đặc biệt là phái nữ luôn đứng ngồi không yên khi ngắm ảnh của trai đẹp Lee Min Ho.

Dương Mịch về Bắc Kinh ăn Tết với bố mẹ, lại một năm nữa bỏ mặc con gái Tiểu Gạo Nếp ở Hong Kong

Dương Mịch về Bắc Kinh ăn Tết với bố mẹ, lại một năm nữa bỏ mặc con gái Tiểu Gạo Nếp ở...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch tranh thủ những ngày nghỉ hiếm hoi để về đoàn tụ với đấng sinh thành của mình.

Vui chưa lâu, Nhật Kim Anh tung tin nhắn lạy lục chồng cũ cho gặp con trai nhưng nhận lại sự im lặng

Vui chưa lâu, Nhật Kim Anh tung tin nhắn lạy lục chồng cũ cho gặp con trai nhưng nhận lại sự im...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 28 phút trước

Nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã bức xúc đăng tải bằng chứng cho thấy chồng cũ không cho cô gặp hay trò chuyện điện thoại với con.

Nhã Phương – Diễm My 9x xuất hiện chung trong một khung hình, đẳng cấp 2 mỹ nhân sinh năm 1990 là đây!

Nhã Phương – Diễm My 9x xuất hiện chung trong một khung hình, đẳng cấp 2 mỹ nhân sinh năm 1990 là...

Album ảnh sao - 8 giờ, 47 phút trước

Mới đây, hai mỹ nhân 9x của điện ảnh Việt vừa hội ngộ nhau trong bộ ảnh áo dài chào Xuân mới. Không quá cầu kỳ lựa chọn váy áo thướt tha, cắt xẻ...

Không khí lạnh tràn về miền Bắc, đêm 30 Tết rét đậm, có mưa rào

Không khí lạnh tràn về miền Bắc, đêm 30 Tết rét đậm, có mưa rào

Tin trong ngày - 8 giờ, 49 phút trước

Từ chiều và tối nay (30 Tết) ở vùng núi phía Bắc có mưa, mưa rào. Riêng các tỉnh phía Đông Bắc bộ và Thanh Hóa, từ ngày 25/1 (mùng 1 Tết), trời rét...

Đàm Vĩnh Hưng khoe biệt thự trang trí Tết theo kiểu nhà quê, nhìn là muốn về nhà

Đàm Vĩnh Hưng khoe biệt thự trang trí Tết theo kiểu nhà quê, nhìn là muốn về nhà

Nhà Sao - 8 giờ, 49 phút trước

Nam ca sĩ đã cất công chăm chút tỉ mỉ cho không gian nhà đậm chất xuân ở miền quê dân dã.

Bị nghi đăng hình ảnh bôi nhọ BTS, Đen Vâu lên tiếng

Bị nghi đăng hình ảnh bôi nhọ BTS, Đen Vâu lên tiếng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 51 phút trước

Rapper Đen Vâu đã lên tiếng khi bị fans của BTS nghi bôi nhọ thần tượng của họ.

Trước và sau khi sửa mũi, Vũ Duy Khánh nhờ Hoài Linh tư vấn và cái kết bất ngờ

Trước và sau khi sửa mũi, Vũ Duy Khánh nhờ Hoài Linh tư vấn và cái kết bất ngờ

Chuyện làng sao - 9 giờ, 34 phút trước

Vũ Duy Khánh nhờ Hoài Linh tư vấn sửa mũi, nhận được câu trả lời: 'Mũi hiện tại của con khiến đường tình duyên rất lận đận, 3, 4 đời vợ là còn ít'....

Nhìn đường tình của 4 Hoa hậu, Á hậu tuổi Tý: Người mập mờ chuyện yêu đồng tính, người dính phốt kẻ thứ ba

Nhìn đường tình của 4 Hoa hậu, Á hậu tuổi Tý: Người mập mờ chuyện yêu đồng tính, người dính phốt kẻ...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 37 phút trước

Kỳ Duyên, Nam Em, Thuỳ Dung và Đỗ Mỹ Linh, mỗi người một đường tình riêng. Tuy nhiên, trong khi có người êm đềm hạnh phúc, có người lại dậy sóng dư luận vì...

Hoa hậu Khánh Vân: 'Ba là người đầu tiên ủng hộ tôi đi giày cao gót, đích thân vẽ móng tay cho tôi'

Hoa hậu Khánh Vân: 'Ba là người đầu tiên ủng hộ tôi đi giày cao gót, đích thân vẽ móng tay cho...

Hoa Hậu - 9 giờ, 48 phút trước

Nàng hậu chia sẻ về Tết đầu tiên của nhiệm kì Hoa hậu. Cô chia sẻ điều hiếm ai biết về người có sức ảnh hưởng nhất với mình - đó là ba.

Đón Tết ở tuổi 30, Ly Kute hé lộ không gian căn hộ sang trọng

Đón Tết ở tuổi 30, Ly Kute hé lộ không gian căn hộ sang trọng

Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 49 phút trước

Được biết căn hộ của hot girl Ly Kute do cô tự tay thiết kế và chọn đồ.

Châu Kiệt Luân phải ngồi trong xe cách ly tại sân bay vì bị nghi nhiễm virus corona?

Châu Kiệt Luân phải ngồi trong xe cách ly tại sân bay vì bị nghi nhiễm virus corona?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 50 phút trước

Thông tin này khiến cho người hâm mộ của Châu Kiệt Luân không khỏi lo lắng.

30 Tết, Yến Xuân chơi lớn lần đầu công khai khoảnh khắc nắm tay Lâm Tây

30 Tết, Yến Xuân chơi lớn lần đầu công khai khoảnh khắc nắm tay Lâm Tây

Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 51 phút trước

Hình ảnh Yến Xuân năm tay Lâm Tây đã được em gái của thủ môn này thả tim.

Dương Cẩm Lynh khoe căn hộ mới vào dịp Tết sau một thời gian đi thuê nhà sau ly hôn

Dương Cẩm Lynh khoe căn hộ mới vào dịp Tết sau một thời gian đi thuê nhà sau ly hôn

Nhà Sao - 9 giờ, 52 phút trước

Diễn viên Dương Cẩm Lynh tự hào khoe không gian căn hộ sạch đẹp vào dịp Tết nguyên đán 2020.