Thanh Thuý chia sẻ bí kíp giúp mẹ bầu khoẻ mạnh trong suốt thai kỳ

10:53 09/01/2019

Mặc dù đang trong giai đoạn những tháng cuối thai kỳ nhưng diễn viên Thanh Thúy vẫn trông rất năng động và khỏe khoắn. Nữ diễn viên cho biết để duy trì được điều đó, cô đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý cùng những bài tập thể dục cho mẹ bầu thường xuyên.

Các bà bầu thường ngại tập thể dục vì không biết có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không. Vì thế diễn viên Thanh Thúy đã hướng dẫn một bài tập dành riêng cho các mẹ bầu. Chính nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện nên bà xã Đức Thịnh luôn cảm thấy thoải mái và dồi dào năng lượng để tiếp tục các công việc cũng như tham gia các hoạt động cùng chồng.

Thanh Thúy bật mí khi mang thai đứa con thứ 2, cô dành nhiều thời gian hơn để tham gia các khóa học về thai giáo. Vì vậy, cô đã học được những bài tập thể dục giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và thải khí độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt khi áp dụng, Thanh Thúy cảm nhận được sự hiệu quả của các bài tập, nữ diễn viên khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thuý rất tích cực tập luyện các bài tập về sức khoẻ để bản thân lẫn thai nhi khoẻ mạnh hơn

Bài tập mà diễn viên Thanh Thúy hướng dẫn trong video gồm có 7 động tác hoạt động nhẹ nhàng và đơn giản giúp các mẹ không còn thấy đau cổ, vai, gáy, đặc biệt là giảm đau lưng , vì khi mang bầu, đây là triệu chứng mà hầu hết các mẹ đều phải trải qua. Ngoài ra các động tác này còn giúp giảm phù nề chân cho các mẹ.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng khuyên các mẹ nên thường xuyên tập thể dục và có giờ tập cố định, tốt nhất là vào khoảng thời gian trước 8h sáng. Mục đích của điều này là để tận hưởng được được ánh nắng mặt trời vào thời điểm này vì nắng sớm sẽ kích thích cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn. Thêm vào đó, khi ăn sáng xong, các mẹ có thể đi bộ 15 phút cho tiêu hoá rồi tập thể dục để vận động cơ thể, giúp máu lưu thông.

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Bản thân cô cũng duy trì thói quen ăn uống điều độ nên luôn tươi trẻ dù cường độ làm việc khá nhiều

Lam Khánh (Theo nld.com.vn)
Loading...
Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Thuốc - 7 ngày, 21 giờ trước

Bị tiền đình nặng, đầu óc quay cuồng, muốn ói nhưng giờ nghệ sĩ Cát Phượng đã đỡ hơn nhờ gặp thầy và hợp thuốc.

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay mình phải giỏi!

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay...

Chăm con - 7 ngày, 23 giờ trước

Tuy có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhưng phần lớn phụ thuộc vào cha mẹ. Khi bạn thực hiện đều đặn, nhất quán và kiên trì 10 điều...

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Chăm sóc sức khỏe - 11.06.2019

Căn bệnh phát hiện đột ngột khiến người đẹp có gương mặt khá 'tây' bị mắt lồi, giảm cân rất nhanh, người sưng...

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Chăm con - 11.06.2019

Hiện nay, nhiều cha mẹ chia sẻ việc dùng tỏi chữa hóc xương cá cho con như một phương pháp vô cùng thần thánh mà không nghi ngờ chút nào về hậu quả của...

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Chăm con - 11.06.2019

Có những thực phẩm mẹ tránh không nên cho bé dùng vào bữa ăn tối vì dễ gây ra sự khó chịu cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

Bạn bè bàng hoàng, mẹ đau đớn thông báo tang lễ của con gái 19 tuổi bị sát hại ngay trước ngày đi nước ngoài

Bạn bè bàng hoàng, mẹ đau đớn thông báo tang lễ của con gái 19 tuổi bị sát hại ngay trước ngày...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 23 phút trước

Bạn bè vô cùng bàng hoàng, đau xót trước sự ra đi mãi mãi của T., đồng thời phẫn uất trước hành vi man rợ của kẻ thủ ác. Trên MXH, mẹ của T....

Chủ nhà trọ nơi cô gái 19 tuổi bị sát hại: 'Tr. có ngoại hình cao ráo xinh đẹp, vì ở với mẹ nên tôi rất yên tâm, không ngờ...'

Chủ nhà trọ nơi cô gái 19 tuổi bị sát hại: 'Tr. có ngoại hình cao ráo xinh đẹp, vì ở với...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 23 phút trước

Chủ nhà trọ nơi xảy ra vụ việc cho biết, khi nghe tin cơ quan công an đến khu nhà trọ mở cửa phát hiện thi thể cô gái, gia đình ông rất bất...

Nóng: Gã thanh niên ra đầu thú, khai nhận dùng dao sát hại bạn gái 19 tuổi trong phòng trọ rồi bỏ trốn lên biên giới

Nóng: Gã thanh niên ra đầu thú, khai nhận dùng dao sát hại bạn gái 19 tuổi trong phòng trọ rồi bỏ...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 23 phút trước

Sau khi giết bạn gái, Cường đã bỏ lên khu vực gần biên giới. Chiều 17/6, Cường đến trụ sở công an ở Lạng Sơn đầu thú, khai nhận hành vi dùng dao sát...

Hà Nội: Nghi án cô gái có ngoại hình xinh xắn bị người yêu sát hại trước ngày đi nước ngoài

Hà Nội: Nghi án cô gái có ngoại hình xinh xắn bị người yêu sát hại trước ngày đi nước ngoài

Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước

Công an quận Hoàng Mai đang phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc cô gái sinh năm 2000 nghi bị người yêu sát hại trước...

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Dòng sự kiện - 3 giờ, 52 phút trước

Cuộc gặp định mệnh trong căn hộ với nam thanh niên quen qua mạng khiến cô gái mất mạng sống trong đau đớn.

Justin Bieber đúng là chàng trai “vàng” trong làng showbiz: Đi mua đồ tiện tay biếu người vô gia cư tiền triệu

Justin Bieber đúng là chàng trai “vàng” trong làng showbiz: Đi mua đồ tiện tay biếu người vô gia cư tiền triệu...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Kể từ khi kết hôn, Justin Bieber trở nên hào phóng hơn, anh thường xuyên giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh khó khăn xung quanh mình.

Lấy Song Hye Kyo rồi, trai ngoài 30 Song Joong Ki vẫn như thiếu niên mới lớn khi liên tục sờ ngực trai đẹp vì... quá thích

Lấy Song Hye Kyo rồi, trai ngoài 30 Song Joong Ki vẫn như thiếu niên mới lớn khi liên tục sờ ngực...

Toàn cảnh - 3 giờ, 14 phút trước

Song Joong Ki đã không ngần ngại sờ ngực trai đẹp ở hậu trường Niên Sử Kí Arthdal, nguy hiểm quá Song Hye Kyo ơi?

Phụ nữ thuộc con giáp này được trời định là hiền thê lương mẫu, cả đời mang mệnh vượng phu vượng tử, hậu vận gia đạo giàu có sung túc

Phụ nữ thuộc con giáp này được trời định là hiền thê lương mẫu, cả đời mang mệnh vượng phu vượng tử,...

Đời sống số - 3 giờ, 16 phút trước

Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp trời sinh có nhân cách vàng, sau khi kết hôn, thành gia lập thất họ sẽ đem đến nhiều may mắn, giúp gia đình thăng...

Đi siêu xe, ở nhà xịn, Trương Bá Chi lại lộ bản chất lười biếng và ở bẩn khiến đồng nghiệp ái ngại

Đi siêu xe, ở nhà xịn, Trương Bá Chi lại lộ bản chất lười biếng và ở bẩn khiến đồng nghiệp ái...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước

Rất nhiều bằng chứng từ phía cư dân mạng cho thấy, Trương Bá Chi là người thích "nổ", thường xuyên nói dối, trước sau bất nhất.

Sao Việt 18/6/2019: Giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò, Đàm Vĩnh Hưng: 'Đàn ông khóc bằng tim'; Châu Đăng Khoa lầy lội muốn Hà Hồ bán rẻ túi xách hàng hiệu

Sao Việt 18/6/2019: Giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò, Đàm Vĩnh Hưng: 'Đàn ông khóc bằng tim'; Châu Đăng Khoa lầy...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Sao Việt 18/6/2019: Đàm Vĩnh Hưng khiến dân mạng chú ý khi chia sẻ 'Đàn ông khóc bằng tim' giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò với Mai Tài Phến. Châu Đăng Khoa lầy...

Mỹ Tâm khiến fan càng hoang mang vì nghi án tình cảm khi phá lệ làm điều này với Mai Tài Phến

Mỹ Tâm khiến fan càng hoang mang vì nghi án tình cảm khi phá lệ làm điều này với Mai Tài Phến...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 32 phút trước

Lần đầu tiên, nữ ca sĩ nổi tiếng chịu chụp ảnh đôi trên tạp chí cùng một nam nghệ sĩ khác, nhất là lại kém nổi tiếng hơn mình.

Bảo Thy ngồi viết thư tay giữa làng quê châu Âu tuyệt đẹp

Bảo Thy ngồi viết thư tay giữa làng quê châu Âu tuyệt đẹp

Album ảnh sao - 4 giờ, 33 phút trước

Sau một thời gian úp mở, Bảo Thy vừa chính thức hé lộ teaser cho MV mới nhất của mình. Đoạn teaser kéo dài 26 giây hé lộ những hình ảnh Bảo Thy xinh...

Sau loạt ảnh bị chê lên cân xuống sắc, Đàm Thu Trang lấy lại phong độ, sánh đôi bên Cường Đô la

Sau loạt ảnh bị chê lên cân xuống sắc, Đàm Thu Trang lấy lại phong độ, sánh đôi bên Cường Đô la...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Cựu người mẫu cho thấy thân hình của mình vẫn rất thon thả khi diện áo thun và quần jeans.

Fans nghi ngờ Võ Hạ Trâm đã có bầu với nhiều chứng cứ 'lạ'

Fans nghi ngờ Võ Hạ Trâm đã có bầu với nhiều chứng cứ 'lạ'

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Trong những ngày qua, Võ Hạ Trâm dồn hết sức mình cho việc luyện tập live show, nhưng lại bất ngờ xuất hiện một vài hình ảnh "lạ" cũng như nhiều dòng trạng thái...

Vừa bị chê vòng một xập xệ, Ngọc Trinh lại bị soi dùng điện thoại không đúng đẳng cấp

Vừa bị chê vòng một xập xệ, Ngọc Trinh lại bị soi dùng điện thoại không đúng đẳng cấp

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Mới cách đây ít hôm, Ngọc Trinh đã để lộ điểm trừ nhan sắc khi để lộ vòng một xập xệ khác xa vẻ nóng bỏng xưa nay. Ngày hôm qua, người đẹp Trà...

Xe tải cán chết bé 6 tuổi rồi bỏ chạy, mẹ ôm thi thể con gào thét trong ngây dại

Xe tải cán chết bé 6 tuổi rồi bỏ chạy, mẹ ôm thi thể con gào thét trong ngây dại

Tin trong ngày - 4 giờ, 57 phút trước

Chứng kiến cái chết tức tưởi của con gái 6 tuổi ngay trước mặt, người mẹ ôm thi thể con khóc gào trong ngây dại.

Hoàng Thùy khoe khả năng hội họa, trổ tài vẽ kiến trúc công trình cực ấn tượng trước khi trở thành Á hậu

Hoàng Thùy khoe khả năng hội họa, trổ tài vẽ kiến trúc công trình cực ấn tượng trước khi trở thành Á...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước

Loạt ảnh về không gian sống của ông bà ngoại do Hoàng Thùy thực hiện khiến nhiều người không khỏi trầm trồ và thích thú.

Kỳ Duyên gợi cảm với làn da nâu khỏe mạnh cùng đôi chân dài trứ danh

Kỳ Duyên gợi cảm với làn da nâu khỏe mạnh cùng đôi chân dài trứ danh

Album ảnh sao - 4 giờ, 17 phút trước

Trong bộ ảnh mới nhất, mỹ nhân sinh năm 1996 tự tin khoe nhan sắc ngày càng lên hương của mình.

HLV Park Hang-seo sẽ không ký điều khoản “lạ nhất thế giới” với VFF?

HLV Park Hang-seo sẽ không ký điều khoản “lạ nhất thế giới” với VFF?

Dòng sự kiện - 4 giờ, 17 phút trước

Nhiều khả năng HLV Park Hang-seo sẽ không ký “điều khoản kiêm nhiệm” trong hợp đồng mới với VFF.

5 sự thật đáng sợ nhất về những người đàn ông ngoại tình, chị em nhất định phải biết

5 sự thật đáng sợ nhất về những người đàn ông ngoại tình, chị em nhất định phải biết

Đàn ông yêu - 4 giờ, 17 phút trước

Luôn có những sự thật đắng ngắt về đàn ông ngoại tình, phụ nữ biết càng sớm càng tốt.