Thanh Thuý chia sẻ bí kíp giúp mẹ bầu khoẻ mạnh trong suốt thai kỳ

10:53 09/01/2019

Mặc dù đang trong giai đoạn những tháng cuối thai kỳ nhưng diễn viên Thanh Thúy vẫn trông rất năng động và khỏe khoắn. Nữ diễn viên cho biết để duy trì được điều đó, cô đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý cùng những bài tập thể dục cho mẹ bầu thường xuyên.

Các bà bầu thường ngại tập thể dục vì không biết có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không. Vì thế diễn viên Thanh Thúy đã hướng dẫn một bài tập dành riêng cho các mẹ bầu. Chính nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện nên bà xã Đức Thịnh luôn cảm thấy thoải mái và dồi dào năng lượng để tiếp tục các công việc cũng như tham gia các hoạt động cùng chồng.

Thanh Thúy bật mí khi mang thai đứa con thứ 2, cô dành nhiều thời gian hơn để tham gia các khóa học về thai giáo. Vì vậy, cô đã học được những bài tập thể dục giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và thải khí độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt khi áp dụng, Thanh Thúy cảm nhận được sự hiệu quả của các bài tập, nữ diễn viên khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thuý rất tích cực tập luyện các bài tập về sức khoẻ để bản thân lẫn thai nhi khoẻ mạnh hơn

Bài tập mà diễn viên Thanh Thúy hướng dẫn trong video gồm có 7 động tác hoạt động nhẹ nhàng và đơn giản giúp các mẹ không còn thấy đau cổ, vai, gáy, đặc biệt là giảm đau lưng , vì khi mang bầu, đây là triệu chứng mà hầu hết các mẹ đều phải trải qua. Ngoài ra các động tác này còn giúp giảm phù nề chân cho các mẹ.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng khuyên các mẹ nên thường xuyên tập thể dục và có giờ tập cố định, tốt nhất là vào khoảng thời gian trước 8h sáng. Mục đích của điều này là để tận hưởng được được ánh nắng mặt trời vào thời điểm này vì nắng sớm sẽ kích thích cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn. Thêm vào đó, khi ăn sáng xong, các mẹ có thể đi bộ 15 phút cho tiêu hoá rồi tập thể dục để vận động cơ thể, giúp máu lưu thông.

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Thanh Thúy, đức thịnh, sao việt

Bản thân cô cũng duy trì thói quen ăn uống điều độ nên luôn tươi trẻ dù cường độ làm việc khá nhiều

Lam Khánh (Theo nld.com.vn)
Sữa nóng và sữa lạnh, thức uống nào tốt và giàu dưỡng chất hơn?

Sữa nóng và sữa lạnh, thức uống nào tốt và...

Ai cũng biết, sữa là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho...

Từ vụ nhiễm sán lợn: Đây mới là con đường dẫn đến bị nhiễm sán kinh hoàng nhất

Từ vụ nhiễm sán lợn: Đây mới là con đường dẫn đến bị nhiễm sán kinh hoàng nhất

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Kết quả xét nghiệm dương tính do nhiễm ấu trùng sán lợn ở nhiều cháu học sinh mầm non đang học trên địa bàn huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh khiến nhiều người lo...

Kỳ diệu bà mẹ thụ thai tự nhiên, sinh 6 con vỏn vẹn chỉ trong 9 phút

Kỳ diệu bà mẹ thụ thai tự nhiên, sinh 6 con vỏn vẹn chỉ trong 9 phút

Chăm con - 1 ngày, 12 giờ trước

Bà mẹ người Mỹ đã hạ sinh 2 cặp bé trai và một cặp bé gái tại một bệnh viện ở Texas, Mỹ.

Triệu chứng mắc sán lợn mọi người cần biết

Triệu chứng mắc sán lợn mọi người cần biết

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước

Liên quan tới việc hơn 60 học sinh mắc sán lợn gạo ở Bắc Ninh, chuyên gia y tế cho biết tùy vị trí ký sinh của nang sán mà người mắc có những...

Cục Y tế Dự phòng Bộ Y tế: 4 điều cần biết để không bao giờ nhiễm sán lợn

Cục Y tế Dự phòng Bộ Y tế: 4 điều cần biết để không bao giờ nhiễm sán lợn

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước

Chủ động phòng bệnh sán lợn mọi người cần phải lưu ý thực hiện vệ sinh sạch sẽ, ăn chín uống sôi…

Bệnh sán lợn mà gần một trăm trẻ ở Bắc Ninh nhiễm nguy hiểm đến mức nào?

Bệnh sán lợn mà gần một trăm trẻ ở Bắc Ninh nhiễm nguy hiểm đến mức nào?

Chăm con - 4 ngày, 13 giờ trước

Trong ngày 15.3, gần 370 trẻ tại xã Thanh Khương (Thuận Thành, Bắc Ninh) đã đi xét nghiệm bệnh sán lợn. Kết quả ban đầu cho thấy 62 em đã bị nhiễm bệnh. Chuyên...

Nghệ sĩ hài Thúy Nga khám phá Bà Nà Hills cùng bạn bè

Nghệ sĩ hài Thúy Nga khám phá Bà Nà Hills cùng bạn bè

Sao giải trí - 56 phút trước

Nữ nghệ sĩ hài hiện đang có chuyến du lịch Đà Nẵng, khám phá địa danh Bà Nà Hills cùng bạn bè thân thiết. Ở tuổi 43, Thúy Nga vẫn đầy gợi cảm khi...

Loạt biểu cảm mới của Mai 'Những cô gái trong thành phố' dễ khiến người xem say lòng

Loạt biểu cảm mới của Mai 'Những cô gái trong thành phố' dễ khiến người xem say lòng

Album ảnh sao - 58 phút trước

Qua những khoảnh khắc mới với thần thái, biểu cảm đậm chất điện ảnh - diễn viên Lương Thanh (nữ chính tên Mai phim Những cô gái trong thành phố) quả thật khiến người...

Cô chủ nóng bỏng và xinh đẹp thế này bảo sao quán cơm gà lúc nào cũng đông nghịt khách

Cô chủ nóng bỏng và xinh đẹp thế này bảo sao quán cơm gà lúc nào cũng đông nghịt khách

VIDEO - 59 phút trước

Với nhan sắc xinh đẹp và một nụ cười tỏa nắng, bạn có thể trở nên nổi tiếng chỉ sau một đêm. Đó chính là trường hợp của một cô gái bán cơm gà...

Vụ cô giáo bị tố vào nhà nghỉ với nam sinh: Cả 2 có quan hệ yêu đương, không có chuyện chồng dựng chuyện vu khống

Vụ cô giáo bị tố vào nhà nghỉ với nam sinh: Cả 2 có quan hệ yêu đương, không có chuyện chồng...

Tin trong ngày - 59 phút trước

Chiều 19/3, Ban Tuyên giáo tỉnh Bình Thuận đã tổ chức buổi họp báo thông tin về kết luận vụ cô giáo dạy tại Trường PTTH Nguyễn Huệ, thị xã La Gi (Bình Thuận)....

Thầy giáo trường THPT chuyên Thái Bình nhắn tin gạ tình nữ sinh lớp 10 bị kỷ luật cảnh cáo, điều chuyển công tác

Thầy giáo trường THPT chuyên Thái Bình nhắn tin gạ tình nữ sinh lớp 10 bị kỷ luật cảnh cáo, điều chuyển...

Tin trong ngày - 1 giờ, 4 phút trước

Liên quan đến vụ việc một thầy giáo bị tố nhắn tin "gạ tình" nữ sinh tại trường THPT chuyên Thái Bình gây xôn xao dư luận hồi đầu tháng vừa qua, ngày 18/3,...

Giữa sự kiện đông đúc, Trấn Thành khoá môi bà xã nồng nàn khiến ai cũng bất ngờ

Giữa sự kiện đông đúc, Trấn Thành khoá môi bà xã nồng nàn khiến ai cũng bất ngờ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước

Chiều qua (18/3), em gái nghệ sĩ Trấn Thành chính thức khai trương nhà hàng với sự góp mặt của dàn sao Việt như: NSND Ngọc Giàu, Hồng Vân, Hồng Đào, Vũ Hà, MC...

Đoan Trang khẳng định không độn cằm, chỉ nhuộm tóc 1 lần duy nhất trong đời

Đoan Trang khẳng định không độn cằm, chỉ nhuộm tóc 1 lần duy nhất trong đời

Chuyện làng sao - 5 giờ, 14 phút trước

Ca sĩ Đoan Trang luôn tự hào về chiếc cằm V-line của mình. Ngoài ra, cô cũng cho biết từ trước đến nay chỉ nhuộm tóc có 1 lần.

Diệp Bảo Ngọc đăng ảnh cưới, thực hư thế nào lại khiến dân cư dân mạng rần rần?

Diệp Bảo Ngọc đăng ảnh cưới, thực hư thế nào lại khiến dân cư dân mạng rần rần?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước

Nữ diễn viên khiến ai nấy xôn xao khi đăng tải ảnh cưới cùng một chàng trai giấu mặt trên facebook cá nhân.

Vợ cũ Vũ Duy Khánh - DJ Tiên Moon dính nghi án 'dao kéo' khi lộ mặt khác lạ sau ly hôn

Vợ cũ Vũ Duy Khánh - DJ Tiên Moon dính nghi án 'dao kéo' khi lộ mặt khác lạ sau ly hôn...

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 18 phút trước

So với hình ảnh khi tổ chức đám cưới với Vũ Duy Khánh cách đây hơn 3 năm và hiện tại, gương mặt của DJ Tiên Moon trông rất khác lạ.

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo mang thai con đầu lòng

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo mang thai con đầu lòng

Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước

Đặng Thu Thảo cho biết thời gian gần đây cô đang tăng cân do ăn uống nhiều chất dinh dưỡng để chuẩn bị sinh em bé.

Thanh Thúy kể về nỗi vất vả của phụ nữ trong kỳ nghỉ thai sản, ít đấng mày râu có thể thấu hiểu

Thanh Thúy kể về nỗi vất vả của phụ nữ trong kỳ nghỉ thai sản, ít đấng mày râu có thể thấu...

Chăm con - 6 giờ, 51 phút trước

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy khuyên các mẹ bỉm sữa 6 tháng hãy đi làm trở lại, còn trong giai đoạn này 'cả thế giới cứ để chồng lo'....

Bị fan 'ăn vạ' giữa lùm xùm ly hôn, Song Hye Kyo có động thái 'lạ' giữa đêm khuya

Bị fan 'ăn vạ' giữa lùm xùm ly hôn, Song Hye Kyo có động thái 'lạ' giữa đêm khuya

Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước

Trong khi cư dân mạng đang đòi "đập bàn, đập ghế" vì loạt ồn ào liên quan tới chuyện hôn nhân giữa Song Hye Kyo - Song Joong Ki thì nữ diễn viên đã...

Phản ứng nhanh như cắt của cô gái khiến tên cướp 'trắng tay'

Phản ứng nhanh như cắt của cô gái khiến tên cướp 'trắng tay'

VIDEO - 6 giờ, 7 phút trước

Khi thấy tên cướp tiến sát về phía mình, cô gái đã có phản ứng quá nhanh khiến hắn không thể thực hiện được ý đồ của mình. Sự việc xảy ra vào 19h50...

Diễn biến mới vụ cô giáo bị chồng tố “yêu” nam sinh lớp 10

Diễn biến mới vụ cô giáo bị chồng tố “yêu” nam sinh lớp 10

Dòng sự kiện - 6 giờ, 7 phút trước

Sau quá trình xác minh, tiếp nhận, xử lý các tài liệu do người chồng cô giáo H. cung cấp, Cơ quan điều tra đưa ra nhận định ban đầu, chưa có căn cứ...

Ham mê 'sống ảo', gái trẻ suýt chết thảm khi tạo dáng bên bờ biển

Ham mê 'sống ảo', gái trẻ suýt chết thảm khi tạo dáng bên bờ biển

VIDEO - 6 giờ, 7 phút trước

Mới đây, tại bờ biển Nusa Lembongan, phía đông nam đảo Bali, Indonesia đã xảy ra cảnh tượng đáng sợ. Một cô gái trẻ xinh đẹp do quá mải mê tạo dáng trên vách...

Bạn gái tuyên bố thu nhập 5 tỉ/ tháng mới chịu cưới, Lương Bằng Quang hiện giàu đến mức nào?

Bạn gái tuyên bố thu nhập 5 tỉ/ tháng mới chịu cưới, Lương Bằng Quang hiện giàu đến mức nào?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước

Gây chú ý dư luận những ngày gần đây về việc cùng bạn gái Ngân 98 đi 'dao kéo', bên cạnh đó là phát ngôn thu nhập 5 tỉ/ tháng bạn gái mới chịu...

Xe ben thách thức tử thần, chạy ngược chiều như 'tên bắn' trên cao tốc Long Thành

Xe ben thách thức tử thần, chạy ngược chiều như 'tên bắn' trên cao tốc Long Thành

Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước

Chiếc xe ben BKS 51C-476.65 liên tục bật đèn khẩn cấp, chạy ngược chiều trên cao tốc TP Hồ Chí Minh – Long Thành – Dầu Giây với tốc độ rất nhanh, bất chấp...

Triệu Vy tái xuất màn ảnh nhỏ với dự án phim hợp tác cùng 2 người đàn ông từng dính scandal tai tiếng với cô

Triệu Vy tái xuất màn ảnh nhỏ với dự án phim hợp tác cùng 2 người đàn ông từng dính scandal tai...

Toàn cảnh - 7 giờ, 59 phút trước

Sau nhiều năm vắng bóng, cuối cùng Triệu Vy cũng quyết định nhận vai nữ chính trong tác phẩm điện ảnh mới.

Hàng trăm học sinh ở Bắc Ninh nhiễm sán lợn: Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT ra công văn chỉ đạo khẩn

Hàng trăm học sinh ở Bắc Ninh nhiễm sán lợn: Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT ra công văn chỉ đạo khẩn

Tin trong ngày - 7 giờ, 59 phút trước

Trước tình trạng hàng ngàn người dân Bắc Ninh ồ ạt đưa con cháu lên Hà Nội xét nghiệm sán lợn, ngày 19/3, Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT đã chính thức có công văn...

Huỳnh Lập và 'tình tin đồn' Hồng Tú kỷ niệm 10 năm quen biết

Huỳnh Lập và 'tình tin đồn' Hồng Tú kỷ niệm 10 năm quen biết

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 1 phút trước

'Mới đây mà đã 10 năm quen biết nhau rồi. Từ cái thời hai đứa chẳng có gì trong tay! Cảm ơn số phận đã cho chúng ta gặp nhau', Huỳnh Lập viết.