Thứ bảy, 04/05/2024
Sự bất tử đương nhiên chỉ có trong huyền thoại và không thể đạt được. Nhưng việc sống thật lâu, thật khỏe mạnh thì lại là điều trong tầm tay mỗi người thông qua chế độ ăn uống và cách tập luyện hợp lý. Okinawa, Nhật Bản với ngôi làng Ogimi lừng danh trên thế giới về tuổi thọ của người dân sẽ cho bạn nhiều bất ngờ.
Bạn sẽ nghĩ sao khi một ngôi làng có khoảng 3.500 người nhưng có đến 80 người sống thọ trên 90 tuổi. Quả thực rất đáng ghen tỵ phải không nào?
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản là cao nhất thế giới. Tuổi thọ trung bình của người dân Ogimi thậm chí còn lớn hơn nhiều tuổi thọ trung bình của cả đất nước Nhật Bản và thậm chí thuộc hàng cao nhất thế giới, chẳng có vùng đất nào sánh bằng. Điều này liên quan chặt chẽ tới thói quen sinh hoạt của người dân. Dưới đây là danh sách 4 loại thực phẩm mà hầu hết những người dân tại vùng đất này ăn thường xuyên, thậm chí là hàng ngày.
Cá biển
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sashimi - món ăn truyền thống từ hải sản của Quốc gia này. Thực sự thì cá biển rất giàu DHA, có thể cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức sâu. Cùng với đó, loại thực phẩm này có thể làm giảm chất béo trung bình trong máu. Những bệnh người già hay mắc phải như xơ cứng động mạch, đột quỵ, Alzheimer, ăn nhiều cá có thể phòng ngừa được.
Nghệ
Trong những năm gần đây, nghệ thực sự đã trở thành thực phẩm nổi tiếng tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nghệ đã được con người sử dụng từ 5.000 năm trước đây. Loại thực phẩm này rất được yêu thích tại Nhật Bản và được thêm trong cà ri. Nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư, chống bệnh gút, chống lão hóa. Đặc biệt vùng Ogimi rất nổi tiếng với nghệ bởi curcumi trong nghệ tại đây cao hơn bình thường tới 6 lần.
Tảo bẹ
Loại "rau biển" này rất nhiều các nguyên tố vi lượng protein, carbohydrate, chất xơ, canxi, sắt... Đây thực sự là một trong những món ăn không thể thiếu của người Nhật. Ăn tảo bẹ có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh tim...
Đậu phụ
Các món ăn từ đậu phụ cũng là thành phần rất phổ biến của người Nhật Bản. Người dân đất nước này ăn trung bình hơn 20kg đậu phụ mỗi năm. Loại thực phẩm này giàu protein có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống lão hóa. Cùng với đó, đậu phụ có thể bổ sung canxi và magie cho người ăn.
Xem thêm
Uống nước chanh theo cách sau đây sẽ rất tốt cho sức khỏe, hãy cùng...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 31 phút trước
Trong khi nhồi máu não, hay còn gọi là đột quỵ não, đang ngày càng trở nên phổ biến, nhiều người vẫn nghi ngờ về nguyên nhân thực sự đằng sau sự gia tăng...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 37 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 19 phút trước
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người thích ăn chua. xoài chín giàu đường, vị ngọt đậm. Loại xoài nào cũng tốt, để biết loại nào...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Thời gian trôi đi, chớp mắt chúng ta đã bước vào ngưỡng cửa bốn mươi tuổi. Độ tuổi này là bước ngoặt của cuộc đời và là điểm khởi đầu cho làn da bắt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Đây là loại hạt rất quen thuộc với người Việt, bạn có thể dễ dàng mua nó tại các khu chợ về chế biến và thưởng thức.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã có chia sẻ về chuyện tình cảm khiến ai nấy bất ngờ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Phản ứng của Thái Trinh trước loạt thông tin mang thai đang nhận được sự quan tâm của đông đảo khán giả.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước
Sau thời gian dài chiến đấu chống lại căn bệnh quái ác, ba diễn viên Duy Thanh, Hán Văn Tình, Tuấn Dương đều đã qua đời. Nhưng vai diễn của ba nghệ sĩ trong...
Mẫu nhà đẹp - 3 giờ, 39 phút trước
Dù giá nhà đất hiện nay tăng cao, tìm được nhà khó khăn nhưng mong muốn có một căn nhà để an cư lạc nghiệp vẫn là mong muốn của người dân từ xưa...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 39 phút trước
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự khéo léo và kiên nhẫn. Có thể một số người thực sự cho rằng thuốc trừ sâu chỉ bị...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Shin Se Kyung và Seo Shin Ae từng gây chú ý khi tham gia dự án "Gia đình là số 1" phần 2 vào năm 2009.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 23 phút trước
Uống nước chanh theo cách sau đây sẽ rất tốt cho sức khỏe, hãy cùng học hỏi nhé.
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Trong bối cảnh kinh tế hiện nay, việc tìm kiếm một hình thức đầu tư an toàn và hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của người dân. Tuy nhiên, theo các...
Đi gì - 3 giờ, 24 phút trước
Trong thời buổi giá xăng dầu tăng cao, việc áp dụng các mẹo và thủ thuật để vận hành xe tiết kiệm nhiên liệu cũng sẽ giúp người dùng ô tô tiết kiệm được...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Hoa hậu Hương Giang đã có những chia sẻ về bạn trai giấu mặt của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Cindy Thái Tài đã làm giỗ tươm tất cho người chồng đã qua đời của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước
Hình ảnh mới nhất của nam diễn viên được mệnh danh là "vua võ thuật châu Á" một thời xuất hiện với hình ảnh già nua, tóc bạc trắng khiến nhiều người không khỏi...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 27 phút trước
Hơn một thập kỷ trôi qua nhưng khi nhìn lại ngoại hình của chồng Midu thời còn du học không khác biệt quá nhiều.
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Top 3 con giáp trong hai ngày cuối tuần này sẽ gặp nhiều thuận lợi trong công việc vì có quý nhân giúp đỡ, lộc lá tràn vào túi đếm không xuể.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 4/5/2024: Trong ảnh do 'team qua đường' ghi lại, Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu như thế nào? NSND Thanh Điền chia sẻ sau khi tai nạn: 'Tôi...
Thời trang + - 6 giờ, 31 phút trước
Chỉ cần những món đồ đơn giản như sau đây, bạn sẽ có thể tạo cho mình một phong cách cuốn hút.
Xài gì - 6 giờ, 31 phút trước
Sau nhiều lần đổi máy giặt, người dùng có kinh nghiệm chia sẻ một số mẹo giúp thiết bị này bền lâu, cần lưu ý ngay từ khâu mua mới.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 31 phút trước
Trong khi nhồi máu não, hay còn gọi là đột quỵ não, đang ngày càng trở nên phổ biến, nhiều người vẫn nghi ngờ về nguyên nhân thực sự đằng sau sự gia tăng...
Đàn ông yêu - 6 giờ, 31 phút trước
Mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ vẫn luôn là chủ đề được quan tâm. Từ yếu tố sinh học cho đến tinh thần và xã hội, có vô số lý do...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước
Chia sẻ của diễn viên Anh Dũng trước bài đăng của Trương Ngọc Ánh thu hút nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.