Chủ nhật, 12/05/2024
1. Thực phẩm nhiều chất béo có hàm lượng calo cao
Chúng ta đều biết, trẻ em rất thích ăn sô cô la, nhưng chúng lại không thể hiểu được, ăn nhiều sô cô la không chỉ gây béo phì mà còn làm hạn chế sự phát triển chiều cao ở trẻ, bởi sô cô la làm giảm chất lượng của giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và tinh thần của trẻ.
Nguyên nhân, trong sô cô la chứa một số thành phần caffeine, những thành phần này dễ gây hưng phấn tinh thần, cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chất lượng giấc ngủ giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Giống như sô cô la, một số bánh kem và kẹo bơ cứng cũng nên hạn chế cho trẻ ăn càng ít càng tốt, bởi đường và phụ gia của những thực phẩm này thường lớn hơn nhiều so với con số mà ghi trên bao bì.
2. Cá ướp muối
Cá ướp muối thường chứa dimethyl nitrite, nó có thể chuyển thành chất gây ung thư khi vào cơ thể người. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những trẻ em dưới 10 tuổi thường ăn cá muối sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư ở tuổi trưởng thành cao gấp 10 lần so với người bình thường, vì vậy cần hết sức hạn chế cho trẻ ăn cá ướp muối.
3. Đậu
Đậu có hàm lượng calo thấp và chất béo thấp, giúp lợi tiểu. Đây cũng là thực phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn để bổ sung trong khẩu phần ăn sáng và tối của trẻ, thế nhưng trên thực tế, thực phẩm này lại không dễ tiêu hóa và khiến đầy bụng rất khó chịu khi ăn nhiều. Ngoài ra, đậu có chứa một yếu tố gây bướu cổ và làm tăng kích thước của tuyến giáp. Với trẻ em đang lớn và phát triển chiều cao thì cần tránh ăn nhiều những thực phẩm như vậy.
4. Thực phẩm lợi tiểu
Nếu ăn nhiều thực phẩm lợi tiểu trước khi đi ngủ sẽ dễ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ của con bạn, dẫn đến giấc ngủ chất lượng thấp, điều này cũng sẽ cản trở chiều cao và trí thông minh của trẻ. Hãy tránh để trẻ uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, để không khiến cơ thể tích trữ quá nhiều nước. Khi bạn ngủ sẽ không phải thức đi vệ sinh làm ảnh hưởng giấc ngủ và sự phát triển của chiều cao và cơ thể.
Tất nhiên, vào ban ngày, trẻ em có thể uống nhiều nước hơn để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều nước cũng rất tốt cho việc thải độc tố ra khỏi cơ thể.
5. Ăn mặn vào bữa tối
Muối là một trong những chất thiết yếu trong cơ thể. Ion natri trong muối là một chất quan trọng trong việc truyền hệ thần kinh. Các cơ và nhịp tim có liên quan đến các ion natri, vì vậy không cần thiết phải giảm muối. Với trẻ em đang lớn lên và phát triển, ăn quá nhiều muối là không nên. Muối có trong cả thực phẩm như: khoai tây chiên, mì giòn, v.v... thường vượt quá mức cho phép của trẻ. Nếu ăn những thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Chính vì vậy, cố gắng cho trẻ ăn càng ít những thực phẩm này càng tốt.
Nếu các bậc cha mẹ muốn nuôi dạy con cao lớn, thông minh, xinh đẹp và khỏe mạnh, thì cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn của trẻ, để trẻ có thể phát triển chiều cao tối đa, ngoài các yếu tố di truyền bẩm sinh.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-la-ke-thu-cua-chieu-cao-cha-me-can-luu-y-307..
Loại quả này ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa...
Khỏe đẹp - 6 giờ, 13 phút trước
Tôi có nhiều bạn nam người nước ngoài rất quan tâm đến phụ nữ phương Đông, họ cho rằng họ đẹp và trẻ hơn nhiều so với phụ nữ phương Tây cùng tuổi!
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 57 phút trước
Loại rau này được bán nhiều ở chợ Việt với giá thành rẻ hầu như ai cũng có thể mua được.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 33 phút trước
Khi nói đến việc bỏ thuốc lá, những lời khuyên thường nghe nhất có lẽ là nên làm từ từ và có kế hoạch. Tuy nhiên, không ít người chọn cách dứt khoát từ...
Chăm con - 1 ngày, 7 giờ trước
Trẻ em cần chú ý điều gì khi tập thể dục? Cha mẹ hãy cùng thay khảo để áp dụng khi nuôi dạy con nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng.
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Khi xin cấp sổ đỏ lần đầu hoặc sang tên sổ đỏ người thừa kế sẽ được miễn một số khoản tiền, ai cũng nên biết.
Đi gì - 1 giờ, 25 phút trước
Một số người luôn tự hỏi liệu rửa xe thường xuyên thì có tốt hay không? Bao nhiêu lâu thì nên rửa xe một lần?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 1 phút trước
Trương Ngọc Ánh và Lê Công Tuấn Anh là anh em nuôi cực thân thiết.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước
Hà Hồ vừa tung bộ ảnh cực chất bên ông xã Kim Lý. Lập tức, bạn thân của cô là Trấn Thành đã để lại bình luận ngay và luôn.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Khi bước vào tuổi xế chiều, điều mà nhiều người mong muốn nhất chính là hạnh phúc của con cái. Đây là một sự thật hiển nhiên mà bất cứ bậc làm cha mẹ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 13 phút trước
Quang Lê đã có màn thả thính trên mạng xã hội khiến dân tình phải réo tên Hà Thanh Xuân.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Một tài khoản được cho là HIEUTHUHAI đã vào để lại bình luận trong clip của Tăng Mỹ Hàn.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 36 phút trước
Hãy thực hiện theo công thức sau đây, bạn sẽ có nước sốt chua ngọt cực ngon và áp dụng được với nhiều món ăn.
Thời trang + - 4 giờ trước
Vẻ đẹp tinh khiết, tự nhiên và tràn đầy năng lượng của những bộ trang phục mùa xuân hè chắc chắn sẽ khiến ai cũng phải mê mẩn, nhất là trong thời tiết ấm...
Tóc đẹp - 4 giờ, 17 phút trước
Với những chị em có gương mặt dài, hãy cùng tham khảo một trong các kiểu tóc thời trang sau đây nhé!.
Đời sống trẻ - 5 giờ, 35 phút trước
Nếu sếp bạn nói ba câu dưới đây thì đừng vội mừng. Bởi sau đó chẳng khác nào trút gánh nặng lên bạn, người IQ cao sẽ biết cách khôn khéo để tránh né....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Trước khi trở thành người nổi tiếng, những ngôi sao Hoa ngữ đã từng làm các công việc phải khiến nhiều người bất ngờ. Để có được bước chuyển mình trong sự nghiệp, họ...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Không chỉ nổi tiếng trong phim "Hoàn châu Cách Cách", nhân vật Hàm Hương hay còn gọi là "Hương phi" thường xuất hiện trong nhiều tác phẩm vào cuối triều Thanh.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 12 phút trước
Loại quả này ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa hè. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp cùng với nó.
Khỏe đẹp - 6 giờ, 13 phút trước
Tôi có nhiều bạn nam người nước ngoài rất quan tâm đến phụ nữ phương Đông, họ cho rằng họ đẹp và trẻ hơn nhiều so với phụ nữ phương Tây cùng tuổi!
Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước
Mức xử phạt nồng độ cồn đối với xe máy và ôtô sẽ tùy thuộc vào nồng độ cồn được đo trên 100 mililít máu hoặc 1 lít khí thở.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 21 phút trước
Mùi thơm caramel đậm đà, thịt tươi mềm, hành lá thơm và ngon khiến cho món gà sốt hành lá trở nên hấp dẫn vô cùng.
Thời trang + - 7 giờ, 30 phút trước
Khi một người phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, cô ấy nên học cách thư giãn bản thân. Vẻ đẹp dịu dàng của bạn lại càng quyến rũ hơn. Đặc biệt khi...
Kiến thức - 7 giờ, 49 phút trước
Điều hòa là thiết bị phổ biến trong các gia đình giúp bạn xóa tan cảm giác khó chịu ngày nắng nóng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng điều hòa đúng...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 2 phút trước
NSND Tường Vi đã qua đời vì tuổi già và bệnh dai dẳng suốt thời gian dài.