Thứ hai, 29/04/2024
Nguyên nhân khiến trẻ luôn khó tự đi vào giấc ngủ
Tâm lý của bé bị ảnh hưởng
Chắc chắn không ít tất cả mọi người đều nghe qua lời các bà, các mẹ nói rằng bé bị giật mình sẽ hay quấy khóc vào ban đêm. Đấy là do vào ban ngày bé đã gặp một chuyện gì đó gây tổn thương đến tâm lý. Vì vậy khi thần kinh bị căng thẳng do sợ hãi, hồi hộp, bất an thì bé sẽ rất khó vào giấc. Tuy nhiên bé vẫn sẽ ngủ nhưng hay gặp tình trạng bị giật mình. Mỗi lúc giật mình như vậy bé sẽ khóc và quấy do chính cảm giác bất an hồi sáng gặp phải.
Bé gặp vấn đề về sức khỏe
Trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ có thể là do nguyên nhân nhức đầu, ốm sốt, dị ứng, mọc răng, suy nhược cơ thể… Trẻ em là một trong những đối tượng dễ mắc phải những căn bệnh cúm. Vì lúc này cơ thể còn yếu và sức đề kháng chưa được cao, mà ốm sốt sẽ làm bé rất khó chịu vì vậy mỗi khi ngủ bé sẽ quấy khóc. Hoặc cũng có thể do bé buồn ngủ nhưng sổ mũi làm bé khó thở nên bé lại càng quấy khóc nhiều hơn.
Môi trường ngủ không thoải mái
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ đó là thay đổi nhiệt độ phòng ngủ một cách đột ngột. Khiến con cảm thấy bức bối, khó chịu.
Cụ thể theo các chuyên gia nếu như ánh sáng, tiếng ồn quá lớn trẻ sẽ không thể tập trung thậm chí cáu gắt, hờn khóc. Bên cạnh đó, việc mẹ để nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh hoặc cho bé mặc quần áo quá nhiều, không hợp thời tiết cũng là nguyên nhân khiến con bứt rứt, khó ngủ.
Bé bao nhiêu tuổi thì có thể tự ngủ? Trên thực tế, không có giới hạn độ tuổi đặc biệt nào đối với việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh tự ngủ, một số trẻ sơ sinh có thể ngủ đến rạng sáng sau khi trăng tròn
Theo quy luật phát triển giấc ngủ của bé, bé đã có thể phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm khi bé được 3, 4 tháng tuổi, đây là thời điểm tốt nhất để tập cho bé thói quen tự đi vào giấc ngủ.
Nếu bạn muốn tập cho bé ngủ một cách độc lập, trước tiên bạn phải chuẩn bị đầy đủ cho giấc ngủ của bé. Nhiệt độ phòng không nên quá cao, 20 độ đến 26 độ là rất phù hợp.
Thứ hai, buổi tối nên cho trẻ đi ngủ trong khoảng từ 9h - 10h, mẹ cũng có thể căn cứ vào thời gian ngủ của bé mà điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bé thức dậy lúc 4 - 5 giờ sáng thì thời gian đi ngủ có thể lùi lại một chút. Rèn luyện cho bé thói quen chơi đùa và nghỉ ngơi tốt mỗi ngày.
Thứ ba, muốn bé ngủ ngon thì cha mẹ cũng nên cho trẻ vận động hợp lý, điều này giúp tiêu hao năng lượng dư thừa của bé, giúp bé có giấc ngủ ngon vào ban đêm.
Thứ tư, nếu bạn có thể mát xa đơn giản cho trẻ khoảng 10 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của trẻ, bao gồm giảm mệt mỏi cho trẻ trong một ngày, giảm stress và thực hiện một số động tác dưỡng sinh đơn giản cho vóc dáng của trẻ. Con của bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Có trẻ tỳ vị hư hàn nên xoa bụng nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, có phụ huynh lại véo ngón chân của trẻ, tất cả đều để đả thông kinh mạch, bồi bổ sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-khien-tre-luon-kho-tu-di-vao-giac-ngu-la-gi-cach-huan-luyen-be-ng..
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống?...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 52 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 52 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 31 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 33 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 34 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 40 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 14 giờ, 31 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 14 giờ, 32 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 5 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 15 giờ, 42 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 48 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 4 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 6 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 8 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 17 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 24 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 16 giờ, 28 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 17 giờ, 34 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.