Thứ năm, 02/05/2024
1. Thực phẩm nhiều chất béo có hàm lượng calo cao
Chúng ta đều biết, trẻ em rất thích ăn sô cô la, nhưng chúng lại không thể hiểu được, ăn nhiều sô cô la không chỉ gây béo phì mà còn làm hạn chế sự phát triển chiều cao ở trẻ, bởi sô cô la làm giảm chất lượng của giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và tinh thần của trẻ.
Nguyên nhân, trong sô cô la chứa một số thành phần caffeine, những thành phần này dễ gây hưng phấn tinh thần, cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chất lượng giấc ngủ giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Giống như sô cô la, một số bánh kem và kẹo bơ cứng cũng nên hạn chế cho trẻ ăn càng ít càng tốt, bởi đường và phụ gia của những thực phẩm này thường lớn hơn nhiều so với con số mà ghi trên bao bì.
2. Cá ướp muối
Cá ướp muối thường chứa dimethyl nitrite, nó có thể chuyển thành chất gây ung thư khi vào cơ thể người. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những trẻ em dưới 10 tuổi thường ăn cá muối sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư ở tuổi trưởng thành cao gấp 10 lần so với người bình thường, vì vậy cần hết sức hạn chế cho trẻ ăn cá ướp muối.
3. Đậu
Đậu có hàm lượng calo thấp và chất béo thấp, giúp lợi tiểu. Đây cũng là thực phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn để bổ sung trong khẩu phần ăn sáng và tối của trẻ, thế nhưng trên thực tế, thực phẩm này lại không dễ tiêu hóa và khiến đầy bụng rất khó chịu khi ăn nhiều. Ngoài ra, đậu có chứa một yếu tố gây bướu cổ và làm tăng kích thước của tuyến giáp. Với trẻ em đang lớn và phát triển chiều cao thì cần tránh ăn nhiều những thực phẩm như vậy.
4. Thực phẩm lợi tiểu
Nếu ăn nhiều thực phẩm lợi tiểu trước khi đi ngủ sẽ dễ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ của con bạn, dẫn đến giấc ngủ chất lượng thấp, điều này cũng sẽ cản trở chiều cao và trí thông minh của trẻ. Hãy tránh để trẻ uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, để không khiến cơ thể tích trữ quá nhiều nước. Khi bạn ngủ sẽ không phải thức đi vệ sinh làm ảnh hưởng giấc ngủ và sự phát triển của chiều cao và cơ thể.
Tất nhiên, vào ban ngày, trẻ em có thể uống nhiều nước hơn để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều nước cũng rất tốt cho việc thải độc tố ra khỏi cơ thể.
5. Ăn mặn vào bữa tối
Muối là một trong những chất thiết yếu trong cơ thể. Ion natri trong muối là một chất quan trọng trong việc truyền hệ thần kinh. Các cơ và nhịp tim có liên quan đến các ion natri, vì vậy không cần thiết phải giảm muối. Với trẻ em đang lớn lên và phát triển, ăn quá nhiều muối là không nên. Muối có trong cả thực phẩm như: khoai tây chiên, mì giòn, v.v... thường vượt quá mức cho phép của trẻ. Nếu ăn những thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Chính vì vậy, cố gắng cho trẻ ăn càng ít những thực phẩm này càng tốt.
Nếu các bậc cha mẹ muốn nuôi dạy con cao lớn, thông minh, xinh đẹp và khỏe mạnh, thì cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn của trẻ, để trẻ có thể phát triển chiều cao tối đa, ngoài các yếu tố di truyền bẩm sinh.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-la-ke-thu-cua-chieu-cao-cha-me-can-luu-y-307..
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 22 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 58 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 12 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Chăm con - 14 giờ, 20 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 58 phút trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 4 giờ trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 4 giờ trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 4 giờ, 29 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 4 giờ, 29 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 4 giờ, 29 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 4 giờ, 30 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 5 giờ, 20 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 49 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 50 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 50 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Kiến thức - 8 giờ, 49 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Đời sống số - 8 giờ, 49 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 17 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...
Doanh nghiệp - 9 giờ, 5 phút trước
“Chào em, chị là HR của công ty A, chị có nhận được CV ứng tuyển vị trí B của em. Bây giờ em có tiện để trao đổi một số nội dung liên...