Phụ nữ cần chuẩn bị gì sau khi mang thai? Cố gắng đừng quên 3 'điều' này

Phụ nữ mang thai cần bổ sung axit folic

Phụ nữ cần bổ sung axit folic khi mới mang thai, điều này cũng rất quan trọng bởi Axit folic là một loại vitamin nhóm B vô cùng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. (Ảnh minh họa)

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ hàm lượng axit folic cần thiết cho cơ thể nhằm hỗ trợ quá trình sản xuất các tế bào máu, trong đó có hồng cầu. Ngoài ra, theo một số thống kê, khi cơ thể phụ nữ có đủ lượng vitamin này sẽ làm giảm nguy cơ mắc phải một số căn bệnh ung thư như ung thư vú hoặc ung thư cổ tử cung…

Axit folic là một dưỡng chất rất cần thiết trong việc hình thành tủy sống và não bộ của thai nhi. Nếu như thiếu hụt mất dưỡng chất này, trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc phải những dị tật bẩm sinh như đốt sống bị chẻ đôi, không có não bộ hoặc xương sọ… Điều này khiến cho tỷ lệ sống sót của trẻ sau khi sinh bị thấp đi hoặc trở thành gánh nặng cho gia đình.

Thời trang bà bầu

(Ảnh minh họa)

Thực tế, phụ nữ không cần phải mặc quần áo bà bầu khi mới mang thai, nhưng các bà bầu cũng nên chuẩn bị trước quần áo bầu bởi đến khoảng 4 – 5 tháng thì bụng đã có dấu hiệu to, lúc này mẹ bầu nên mặc đồ bầu. Đồng thời bạn cũng cần mua đồ lót phù hợp cho bà bầu. Ngoài ra, nên chuẩn bị một bộ quần áo ấm bên mình để tránh việc ra ngoài không có quần áo ấm khi trời lạnh, đừng quên chuẩn bị một đôi giày bệt và giày thể thao nhé.

Đọc sách

(Ảnh minh họa)

Khi mang thai phụ nữ thường được các bác sĩ khuyên hạn chế vận động, lúc này mẹ bầu nên tìm tới thói quen đọc sách. Những loại sách về mang thai, nuôi dạy con sẽ giúp bà bầu giảm bát sự nhàm chán và cũng giúp bà bầu học hỏi được nhiều thông tin bổ ích hơn.

Đọc thêm sách về lĩnh vực này mang thai, bạn có thể hiểu rõ mình nên chú ý điều gì khi mang thai, không nên ăn gì, để mẹ bầu không phải suy nghĩ nhiều trong thời gian rảnh dỗi.

Ngoài ra, việc đọc sách không chỉ giúp cho tinh thần mẹ bầu được thư giãn mà còn kích thích trí tuệ não bộ của thai nhi trở nên thông minh hơn.