Những thực phẩm mẹ càng cho ăn con càng thông minh, cao lớn và xuất chúng

13:17 29/11/2017

Những thực phẩm mẹ càng cho ăn con càng thông minh càng cao lớn và xuất chúng hãy tìm hiểu ngay.

Không phải ngẫu nhiên mà ông cha ta có câu “Có thực mới vực được đạo”. Ngoài tính di truyền (vốn có tỷ lệ không cao), sự phát triển trí não của trẻ phụ thuộc rất lớn vào nguồn dưỡng chất từ thực phẩm mà cơ thể được cung cấp. Dưới đây là loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho sự phát triển não bộ mà các mẹ nên bổ sung cho con trước thềm năm học mới.

Thực phẩm tốt cho trẻ, Thực phẩm giúp trẻ thông minh, cho trẻ ăn đúng cách

Thịt “sạch”

Thịt là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển cả về thể chất và trí não của con. Tuy nhiên, thịt động vật được nuôi bằng chất kích thích chính là một trong những nguyên nhân chính gây hội chứng“sương mù não”, một triệu chứng rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng cũng như trí nhớ của con. Do đó, khi mua thịt, các mẹ nên chọn mua ở những quán quen, tránh mua những loại thịt có chất bảo quản, chất tạo màu và các thành phần có hại khác.

Các loại rau củ có màu sáng đậm

Rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ não bộ khỏi những gốc tự do, vốn là kẻ thù của não bộ. Do đó, đây là loại thực phẩm cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày.

Khi mua, các mẹ nên chọn những loại thực phẩm có màu sáng đậm như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là những loại rau củ có nhiều dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt... là những loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên.

Gạo kê

Gạo kê chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, sắt, vitamin B... thường được biết đến là thực phẩm chính để bổ não. Cách đơn giản nhất để chế biến gạo kê là đem nấu cháo (có thể nấu cháo gạo kê không hoặc trộn thêm gạo nếp thường).

Trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều lecithin, tăng cường khả năng giải phóng Acetylcholine (chất hóa học trung gian dẫn truyền thần kinh vô cùng quan trọng), giúp bé tăng cường trí nhớ và năng lực tiếp nhận. Mỗi buổi sáng ăn 1-2 quả trứng gà vừa giúp bổ não, vừa giúp bé có thêm sức để học tập.

Trong đó, món ăn phát huy nhiều công dụng của loại thực phẩm này nhất phải kể tới canh trứng gà tôm khô.

Các loại cá

Protein, protit, axit béo không bão hòa, canxi, phốt pho và vitamin có trong thịt cá giúp trẻ cải thiện và tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, cần chú ý khi cho trẻ nhỏ ăn cá để tránh hóc xương. Ngoài các món cá quen thuộc, cha mẹ có thể kết hợp cá bạc xào trứng gà để được món ăn giàu dinh dưỡng và ngon miệng.

>> Tuyệt chiêu hay giúp mẹ dạy con không tranh cướp đồ chơi với bạn

Theo Khoevadep.com.vn
Một người sống đến độ tuổi nào là phù hợp? Các nhà tâm lý học đã đưa ra câu trả lời chính xác, và điều đó đúng nếu bạn suy nghĩ kỹ

Một người sống đến độ tuổi nào là phù hợp?...

Trong văn hóa Á Đông, lời chúc "phúc như Đông Hải, thọ tỷ Nam Sơn"...

Tại sao trẻ cần được đút ở nhà nhưng lại có thể tự ăn ở trường mẫu giáo? Cô giáo mầm non đã tiết lộ bí mật

Tại sao trẻ cần được đút ở nhà nhưng lại có thể tự ăn ở trường mẫu giáo? Cô giáo mầm non...

Chăm con - 18 giờ, 53 phút trước

Nhiều phụ huynh cảm thấy bối rối khi thấy con mình cần được đút ăn khi ở nhà, nhưng lại có thể tự ăn khi ở trường mẫu giáo. Điều này đặt ra câu...

Số lần thức dậy ban đêm để đi tiểu có liên quan đến tuổi thọ? Bác sĩ: Bạn thức dậy nhiều hơn số lần này thì sẽ không còn hy vọng sống lâu

Số lần thức dậy ban đêm để đi tiểu có liên quan đến tuổi thọ? Bác sĩ: Bạn thức dậy nhiều hơn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Xét nghiệm nước tiểu là một phương pháp quan trọng để chẩn đoán bệnh. Thông qua những thay đổi về màu sắc, mùi, tần suất và lượng nước tiểu, chúng ta có thể bắt...

6 loại thực phẩm này 'không thể hâm nóng lại'! Hãy vứt chúng đi sau khi ăn thừa, đừng tự chuốc lấy rắc rối

6 loại thực phẩm này 'không thể hâm nóng lại'! Hãy vứt chúng đi sau khi ăn thừa, đừng tự chuốc lấy...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có thói quen hâm nóng lại thức ăn thừa để tránh lãng phí. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều an toàn...

Tại sao phụ nữ mang thai lại mọc lông ở bụng? Có phải là dấu hiệu của việc mang thai con trai?

Tại sao phụ nữ mang thai lại mọc lông ở bụng? Có phải là dấu hiệu của việc mang thai con trai?...

Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước

Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của lông trên bụng, điều này thường gây lo lắng và thắc mắc về nguyên nhân cũng như ý nghĩa của...

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc - Dịch Vụ Y Tế Toàn Diện Tại Thống Nhất Đồng Nai

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc - Dịch Vụ Y Tế Toàn Diện Tại Thống Nhất Đồng Nai

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc, tọa lạc tại số 203A đường Phạm Văn Thuận, phường Tân Tiến, Thành Phố Đồng Nai, đã sớm xây dựng được vị thế vững chắc trong lĩnh vực...

Đối tượng duy nhất được cấp Căn cước giá trị vô thời hạn, đó là ai?

Đối tượng duy nhất được cấp Căn cước giá trị vô thời hạn, đó là ai?

Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước

Những ai đã cấp đổi thẻ căn cước từ độ tuổi này thì sau đó không còn lần cấp đổi nào nữa, thẻ căn cước sẽ được dùng đến cuối đời.

Nếu người mẹ sinh ra thuộc ba con giáp này thì con cái sau này sẽ trở thành một doanh nhân giàu có hoặc một quan chức cấp cao.

Nếu người mẹ sinh ra thuộc ba con giáp này thì con cái sau này sẽ trở thành một doanh nhân giàu...

Đời sống số - 3 giờ, 55 phút trước

Trong quan niệm truyền thống, gia đình là cái nôi cho sự trưởng thành của trẻ em và vai trò của người mẹ đặc biệt quan trọng. Chúng không chỉ mang theo sự tiếp...

Xã đông dân nhất cả nước là xã nào?

Xã đông dân nhất cả nước là xã nào?

Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước

Ở Việt Nam, xã đông dân nhất nằm ở miền Trung với mật độ dân số lên tới 36.000 người/km2.

Đâu là đất nước dễ khiến đàn ông ngoại tình nhất? Du khách cứ đến là 'quên luôn đường về'

Đâu là đất nước dễ khiến đàn ông ngoại tình nhất? Du khách cứ đến là 'quên luôn đường về'

Kiến thức - 10 giờ, 2 phút trước

Latvia là đất nước vừa có cảnh đẹp, vừa có những người phụ nữ quyến rũ, khiến du khách mê mẩn không quên.

Trương Nghệ Mưu: Năm đó tôi đang định cưới Củng Lợi, lại bị một người đàn ông hủy hoại tất cả

Trương Nghệ Mưu: Năm đó tôi đang định cưới Củng Lợi, lại bị một người đàn ông hủy hoại tất cả

Chuyện làng sao - 10 giờ, 3 phút trước

Tưởng chừng Trương Nghệ Mưu và Củng Lợi có cái kết đẹp, ai ngờ bị dập tắt bởi người thứ ba.

Sự thật việc Kỳ Duyên né câu hỏi của phóng viên quốc tế tại Miss Universe 2024?...

Cẩn thận trước khi kết hôn: Những con giáp nào khi kết duyên dễ dẫn đến ly hôn?

Cẩn thận trước khi kết hôn: Những con giáp nào khi kết duyên dễ dẫn đến ly hôn?

Kiến thức - 10 giờ, 6 phút trước

Những cặp con giáp này có sự xung khắc lớn trong cuộc sống hôn nhân, nếu cưới nhau sẽ rất dễ rơi vào tình trạng bất hòa, tranh cãi liên tục. Điều này không...

Khi bị đánh vì mắc lỗi, con chó không phản kháng, lý do đằng sau sẽ khiến bạn suy ngẫm

Khi bị đánh vì mắc lỗi, con chó không phản kháng, lý do đằng sau sẽ khiến bạn suy ngẫm

Kiến thức - 10 giờ, 6 phút trước

Quan sát kỹ sẽ thấy chó thường im lặng chịu đòn khi mắc lỗi mà không hề phản kháng. Bạn có thắc mắc nguyên nhân vì sao không? Sự thật phía sau sẽ làm...

Tử vi ngày 7/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn, đạt được thành công ngoài mong đợi

Tử vi ngày 7/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn, đạt được thành công ngoài mong đợi

Đời sống số - 12 giờ, 51 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 7/11/2024.

Tăng Thanh Hà hiếm hoi tung loạt ảnh tình tứ bên chồng: 'Em sẽ không chọn ai khác ngoài anh'

Tăng Thanh Hà hiếm hoi tung loạt ảnh tình tứ bên chồng: 'Em sẽ không chọn ai khác ngoài anh'

Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước

Tăng Thanh Hà đã đăng tải đoạn clip ghi lại những khoảnh khắc ngọt ngào bên ông xã của mình.

Nghệ sĩ Quang Minh cùng tình trẻ đón quý tử sau 5 năm ly hôn Hồng Đào

Nghệ sĩ Quang Minh cùng tình trẻ đón quý tử sau 5 năm ly hôn Hồng Đào

Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước

Nghệ sĩ Quang Minh đã chia sẻ hình ảnh đón con trai đầu lòng trong bệnh viện cùng người yêu kém tuổi.

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Kiểm tra xem bạn có tương lai tươi sáng không?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Kiểm tra xem bạn có tương lai tươi sáng không?

Đời sống số - 15 giờ, 43 phút trước

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn đâu là hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Hoa hậu Quế Anh bị bắt gặp qua camera thường, liệu có gây thất vọng?

Hoa hậu Quế Anh bị bắt gặp qua camera thường, liệu có gây thất vọng?

Chuyện làng sao - 15 giờ, 47 phút trước

Nhiều khán giả thất vọng trước nhan sắc thật của Hoa hậu Quế Anh qua camera thường.

“Thư ký Kim sao thế” Park Min Young gây sốc với ngoại hình tăng cân trong hậu trường phim mới

“Thư ký Kim sao thế” Park Min Young gây sốc với ngoại hình tăng cân trong hậu trường phim mới

Toàn cảnh - 15 giờ, 50 phút trước

Hình ảnh mới đây về ngoại hình của nữ diễn viên Park Min Young ở phim trường khi đang quay dự án mới đã khiến nhiều người bất ngờ.

Ngủ dậy, người đàn ông suýt lên cơn đau tim khi chứng kiến khung cảnh hãi hùng này ngay sân nhà

Ngủ dậy, người đàn ông suýt lên cơn đau tim khi chứng kiến khung cảnh hãi hùng này ngay sân nhà

Tin trong ngày - 15 giờ, 52 phút trước

Người đàn ông ở Ba Lan vô cùng choáng váng khi ngủ dậy liền phát hiện cảnh tượng hãi hùng ngay sân nhà của mình.

Có nên rút điện tivi khi không sử dụng? Nhiều người làm sai, bảo sao nhanh hỏng

Có nên rút điện tivi khi không sử dụng? Nhiều người làm sai, bảo sao nhanh hỏng

Kiến thức - 15 giờ, 12 phút trước

Bạn đã bao giờ nghĩ về một câu hỏi như vậy? Có cần rút phích cắm điện tivi khi không sử dụng? Hôm nay cũng ta sẽ tìm hiểu đáp án cho câu hỏi...

Có cần rửa táo đỏ trước khi ăn không? Cách để rửa sạch táo đỏ khô

Có cần rửa táo đỏ trước khi ăn không? Cách để rửa sạch táo đỏ khô

Kiến thức - 15 giờ, 12 phút trước

Chà là đỏ khô (hay còn gọi là táo đỏ khô) ăn một cách thích hợp trong cuộc sống có tác dụng rất tốt cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là chà là...

Sự thật việc Kỳ Duyên né câu hỏi của phóng viên quốc tế tại Miss Universe 2024?

Sự thật việc Kỳ Duyên né câu hỏi của phóng viên quốc tế tại Miss Universe 2024?

VIDEO - 15 giờ, 12 phút trước

Phản ứng từ chối trả lời câu hỏi của Kỳ Duyên khi được phỏng vấn khiến khán giả không khỏi thất vọng. Tuy nhiên, ở một góc quay khác, khi nàng hậu đang chuẩn...

Ngủ lúc mấy giờ là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm, bác sĩ giải thích khiến nhiều người bất ngờ!

Ngủ lúc mấy giờ là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm, bác sĩ giải thích khiến nhiều người bất...

Kiến thức - 16 giờ, 52 phút trước

Thức khuya không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính...

Người đàn ông sở hữu dương vật khủng nhất thế giới, dài bao nhiêu?

Người đàn ông sở hữu dương vật khủng nhất thế giới, dài bao nhiêu?

Kiến thức - 16 giờ, 53 phút trước

Một người đàn ông 51 tuổi đến từ New York (Mỹ) sở hữu 'cậu nhỏ' được mệnh danh là khủng nhất thế giới, vậy nó khủng đến mức nào?

Tâm sự riêng tư của phụ nữ: Một người phụ nữ trong đời có bao nhiêu đàn ông là vừa đủ?

Tâm sự riêng tư của phụ nữ: Một người phụ nữ trong đời có bao nhiêu đàn ông là vừa đủ?

Tâm sự - 16 giờ, 53 phút trước

Câu hỏi về số lượng đàn ông lý tưởng trong cuộc đời một người phụ nữ thường xuyên xuất hiện trong những cuộc trò chuyện thân mật. Nó không phải là một bài toán...