Nắm bắt 'Thời kỳ xương sống mùa thu'! Gợi ý bố mẹ: thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này để trẻ mau lớn, thân hình cân đối

Nếu bạn cũng đang lo lắng về điều này, thì bạn phải nắm bắt được "mùa thu dài xương"! Sau đầu thu là giai đoạn vàng để trẻ cao lớn, mẹ đừng bỏ qua nhé.

Sau đầu mùa thu, thời tiết chuyển dần sang mát, trẻ ăn ngon, ngủ ngon, chơi ngoan sẽ thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, cha mẹ nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống, không chỉ để con no mà còn phải ăn ngon, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, giúp con cao lớn. Nếu không trẻ rất dễ ăn nhiều mà không lớn.

Gợi ý cho các bậc cha mẹ: Hãy thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này cho trẻ, trẻ sẽ mau lớn và có một thân hình tuyệt vời! Hãy đến và xem xét, thay đổi món ăn cho trẻ cao lớn hơn.

1. Thịt cá

Chia sẻ công thức: Cá Hầm Cà Chua và Đậu Phụ

Tốt nhất là dùng cá tươi, mới giết và nấu chín, sau khi thái thịt cá thì cắt thành từng khoanh, phần còn lại có thể để dành hầm canh cá.

Cho gừng thái sợi, rượu nấu ăn, hạt tiêu, muối vào phi lê cá, trộn đều, thêm chút tinh bột vào trộn đều, ướp vài phút.

Cà chua rửa sạch, chần qua nước sôi một lúc, bỏ vỏ, thái miếng nhỏ. Cắt đậu phụ thành từng miếng nhỏ và ngâm trong nước muối nhạt trong vài phút.

Cho dầu vào nồi, đun nóng, đổ cà chua vào xào, xào đến khi chín mềm, ấn xuống rồi đổ một lượng nước sốt cà chua thích hợp vào xào vài lần rồi cho nước vào.

Sau đó đổ các viên đậu hũ vào, thêm muối và xì dầu vừa ăn, nấu trong 5 phút.

Sau đó cho cá vào nồi, nấu đến khi cá trắng hoàn toàn, đổ ít nước tinh bột vào, món cá hầm cà chua và đậu phụ này đã được, vừa bổ dưỡng lại vừa bổ sung canxi, các mẹ hãy nhanh tay chế biến cho các bé vừa ăn nhé.

2. Trứng

3. Thịt nạc heo

Chia sẻ công thức: Canh mướp hương thịt heo

Đối với súp, hãy chọn thịt thăn, phần thịt nạc này là mềm nhất và thích hợp để nấu trực tiếp. Thịt lợn thăn sau khi thái, bạn cho nước vào rửa sạch, vắt kiệt nước rồi cho vào bát.

Thêm muối, tiêu và tinh bột, trộn đều và ướp trong 10 phút. Mướp gọt vỏ và rửa sạch, cắt miếng nhỏ để dùng sau.

Cho dầu vào nồi, đun nóng, đổ mướp vào xào chín, nêm chút muối vào xào để tăng vị đậm đà, sau đó cho nước vào.

Sau khi sôi, trút phần thịt đã ướp vào, dùng đũa đảo nhanh tay, nấu cho đến khi thịt ngả màu hoàn toàn, nêm thêm chút muối và bột nêm cho vừa ăn, rắc một ít hành lá cắt nhỏ lên trên là có thể dùng được.

4. Thịt bò