Muốn con chân dài như siêu mẫu, hãy ăn 12 loại thực này từ sớm

13:51 08/12/2016

Nếu muốn con mình có chiều cao lý tưởng, các mẹ cần nắm rõ những thực phẩm giúp tăng chiều cao ngay từ khi trẻ còn nhỏ.

Ăn gì để giúp tăng chiều cao, một câu hỏi rất nhiều các bà mẹ trẻ quan tâm để nâng cao tầm vóc và thể chất cho con, ngoài yếu tố di truyền, luyện tập thể dục, chiều cao còn quyết định nhiều từ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Có một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp cho con bạn đạt được chiều cao mong muốn. Vì vậy chúng ta cần nghiên cứu những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ

Cá là thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà các bà mẹ nghĩ đến đầu tiên

Các loại hải sản rất phong phú lượng protein và vitamin. Có thể kể đến các loại cá như: cá hồi và cá ngừ rất giàu vitamin D và protein, hỗ trợ việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Trứng là thực phẩm quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ

Trứng được xem như một siêu thực phẩm rất giàu vitamin D và canxi. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh và xương chắc khỏe, các bậc cha mẹc hãy duy trì việc cho con ăn trứng luộc cũng như các món chế biến có trứng khác.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Nước tương, sữa đậu nành là thực phẩm giúp ta hấp tốt canxi phát triển chiều cao

Để hấp thụ tốt vitamin và canxi trong xương, thì các sản phẩm từ đậu nành cũng rất quan trọng để nạp vào cơ thể như: đậu nành và sữa đậu nành.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu hũ

Đậu hũ chứa nhiều canxi và hàm lượng calo thấp, vì vậy nó là thực phẩm lý tưởng để góp mặt trong chế độ ăn uống của bạn cũng như hỗ trợ việc tăng chiều cao cho cơ thể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các axit amin trong hạt bí ngô giúp trẻ phát triển chiều cao

Hạt bí ngô có khả năng làm lành các mô cơ thể và thúc đẩy các mô mới phát triển. Ngoài ra, các axit amin có trong hạt bí ngô cũng thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao cơ thể đáng kể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin C và A. Vitamin A giữ canxi cho xương được chắc khỏe. Ngoài ra, thực phẩm chứa vitamin A còn cải thiện thị lực mắt và giúp cho làn da tươi sáng hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Rau bina (cải bó xôi)

Đây được coi là một siêu thực phẩm giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên. Các lá rau cải bó xôi xanh rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung loại rau xanh này vào chế độ ăn uống của con bạn để kích thích việc tăng trưởng chiều cao của trẻ được tốt hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các bà mẹ luôn Sữa là thực phẩm giúp phát triển chiều cao

Canxi chiếm vai trò quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Và sữa là một lựa chọn lý tưởng để có một chiều cao vượt trội. Nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Mỗi ngày dùng một quả chuối giúp trẻ phát triển chiều cao đáng kể

Để sở hữu khung xương vững chắc và khỏe mạnh, bạn phải thường xuyên duy trì việc ăn chuối để thúc đẩy chiều cao. Đây cũng là loại trái cây rất tốt cho tiêu hóa và đường ruột.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Khi so sánh với các loại thực phẩm khác, thì thịt gà là nguồn protein cao hơn cả. Ăn thịt gà sẽ cung cấp nhiều protein cho cơ thể để các mô và cơ bắp phát triển.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu xanh

Đậu xanh được xếp vào loại khoáng sản rất tốt trong việc phát các mô xương, làm tăng sự phát triển xương và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Vì vậy, để tăng chiều cao một cách tự nhiên, thì protein và khoáng có trong đậu xanh là lựa chọn lý tưởng.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Thói quen dung sữa chua thường xuyên cũng là yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao

Các sản phẩm từ sữa rất giàu protein và canxi. Ngoài ra, sữa chua còn chứa vitamin A, B, D và E, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, đồng thời hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Thuốc - 7 ngày, 20 giờ trước

Bị tiền đình nặng, đầu óc quay cuồng, muốn ói nhưng giờ nghệ sĩ Cát Phượng đã đỡ hơn nhờ gặp thầy và hợp thuốc.

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay mình phải giỏi!

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay...

Chăm con - 7 ngày, 22 giờ trước

Tuy có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhưng phần lớn phụ thuộc vào cha mẹ. Khi bạn thực hiện đều đặn, nhất quán và kiên trì 10 điều...

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Chăm sóc sức khỏe - 11.06.2019

Căn bệnh phát hiện đột ngột khiến người đẹp có gương mặt khá 'tây' bị mắt lồi, giảm cân rất nhanh, người sưng...

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Chăm con - 11.06.2019

Hiện nay, nhiều cha mẹ chia sẻ việc dùng tỏi chữa hóc xương cá cho con như một phương pháp vô cùng thần thánh mà không nghi ngờ chút nào về hậu quả của...

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Chăm con - 11.06.2019

Có những thực phẩm mẹ tránh không nên cho bé dùng vào bữa ăn tối vì dễ gây ra sự khó chịu cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

Nóng: Gã thanh niên ra đầu thú, khai nhận dùng dao sát hại bạn gái 19 tuổi trong phòng trọ rồi bỏ trốn lên biên giới

Nóng: Gã thanh niên ra đầu thú, khai nhận dùng dao sát hại bạn gái 19 tuổi trong phòng trọ rồi bỏ...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 31 phút trước

Sau khi giết bạn gái, Cường đã bỏ lên khu vực gần biên giới. Chiều 17/6, Cường đến trụ sở công an ở Lạng Sơn đầu thú, khai nhận hành vi dùng dao sát...

Hà Nội: Nghi án cô gái có ngoại hình xinh xắn bị người yêu sát hại trước ngày đi nước ngoài

Hà Nội: Nghi án cô gái có ngoại hình xinh xắn bị người yêu sát hại trước ngày đi nước ngoài

Tin trong ngày - 2 giờ, 41 phút trước

Công an quận Hoàng Mai đang phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc cô gái sinh năm 2000 nghi bị người yêu sát hại trước...

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Dòng sự kiện - 2 giờ trước

Cuộc gặp định mệnh trong căn hộ với nam thanh niên quen qua mạng khiến cô gái mất mạng sống trong đau đớn.

Justin Bieber đúng là chàng trai “vàng” trong làng showbiz: Đi mua đồ tiện tay biếu người vô gia cư tiền triệu

Justin Bieber đúng là chàng trai “vàng” trong làng showbiz: Đi mua đồ tiện tay biếu người vô gia cư tiền triệu...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Kể từ khi kết hôn, Justin Bieber trở nên hào phóng hơn, anh thường xuyên giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh khó khăn xung quanh mình.

Lấy Song Hye Kyo rồi, trai ngoài 30 Song Joong Ki vẫn như thiếu niên mới lớn khi liên tục sờ ngực trai đẹp vì... quá thích

Lấy Song Hye Kyo rồi, trai ngoài 30 Song Joong Ki vẫn như thiếu niên mới lớn khi liên tục sờ ngực...

Toàn cảnh - 2 giờ, 22 phút trước

Song Joong Ki đã không ngần ngại sờ ngực trai đẹp ở hậu trường Niên Sử Kí Arthdal, nguy hiểm quá Song Hye Kyo ơi?

Phụ nữ thuộc con giáp này được trời định là hiền thê lương mẫu, cả đời mang mệnh vượng phu vượng tử, hậu vận gia đạo giàu có sung túc

Phụ nữ thuộc con giáp này được trời định là hiền thê lương mẫu, cả đời mang mệnh vượng phu vượng tử,...

Đời sống số - 2 giờ, 24 phút trước

Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp trời sinh có nhân cách vàng, sau khi kết hôn, thành gia lập thất họ sẽ đem đến nhiều may mắn, giúp gia đình thăng...

Đi siêu xe, ở nhà xịn, Trương Bá Chi lại lộ bản chất lười biếng và ở bẩn khiến đồng nghiệp ái ngại

Đi siêu xe, ở nhà xịn, Trương Bá Chi lại lộ bản chất lười biếng và ở bẩn khiến đồng nghiệp ái...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Rất nhiều bằng chứng từ phía cư dân mạng cho thấy, Trương Bá Chi là người thích "nổ", thường xuyên nói dối, trước sau bất nhất.

Sao Việt 18/6/2019: Giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò, Đàm Vĩnh Hưng: 'Đàn ông khóc bằng tim'; Châu Đăng Khoa lầy lội muốn Hà Hồ bán rẻ túi xách hàng hiệu

Sao Việt 18/6/2019: Giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò, Đàm Vĩnh Hưng: 'Đàn ông khóc bằng tim'; Châu Đăng Khoa lầy...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Sao Việt 18/6/2019: Đàm Vĩnh Hưng khiến dân mạng chú ý khi chia sẻ 'Đàn ông khóc bằng tim' giữa tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò với Mai Tài Phến. Châu Đăng Khoa lầy...

Mỹ Tâm khiến fan càng hoang mang vì nghi án tình cảm khi phá lệ làm điều này với Mai Tài Phến

Mỹ Tâm khiến fan càng hoang mang vì nghi án tình cảm khi phá lệ làm điều này với Mai Tài Phến...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước

Lần đầu tiên, nữ ca sĩ nổi tiếng chịu chụp ảnh đôi trên tạp chí cùng một nam nghệ sĩ khác, nhất là lại kém nổi tiếng hơn mình.

Bảo Thy ngồi viết thư tay giữa làng quê châu Âu tuyệt đẹp

Bảo Thy ngồi viết thư tay giữa làng quê châu Âu tuyệt đẹp

Album ảnh sao - 3 giờ, 40 phút trước

Sau một thời gian úp mở, Bảo Thy vừa chính thức hé lộ teaser cho MV mới nhất của mình. Đoạn teaser kéo dài 26 giây hé lộ những hình ảnh Bảo Thy xinh...

Sau loạt ảnh bị chê lên cân xuống sắc, Đàm Thu Trang lấy lại phong độ, sánh đôi bên Cường Đô la

Sau loạt ảnh bị chê lên cân xuống sắc, Đàm Thu Trang lấy lại phong độ, sánh đôi bên Cường Đô la...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Cựu người mẫu cho thấy thân hình của mình vẫn rất thon thả khi diện áo thun và quần jeans.

Fans nghi ngờ Võ Hạ Trâm đã có bầu với nhiều chứng cứ 'lạ'

Fans nghi ngờ Võ Hạ Trâm đã có bầu với nhiều chứng cứ 'lạ'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Trong những ngày qua, Võ Hạ Trâm dồn hết sức mình cho việc luyện tập live show, nhưng lại bất ngờ xuất hiện một vài hình ảnh "lạ" cũng như nhiều dòng trạng thái...

Vừa bị chê vòng một xập xệ, Ngọc Trinh lại bị soi dùng điện thoại không đúng đẳng cấp

Vừa bị chê vòng một xập xệ, Ngọc Trinh lại bị soi dùng điện thoại không đúng đẳng cấp

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Mới cách đây ít hôm, Ngọc Trinh đã để lộ điểm trừ nhan sắc khi để lộ vòng một xập xệ khác xa vẻ nóng bỏng xưa nay. Ngày hôm qua, người đẹp Trà...

Xe tải cán chết bé 6 tuổi rồi bỏ chạy, mẹ ôm thi thể con gào thét trong ngây dại

Xe tải cán chết bé 6 tuổi rồi bỏ chạy, mẹ ôm thi thể con gào thét trong ngây dại

Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước

Chứng kiến cái chết tức tưởi của con gái 6 tuổi ngay trước mặt, người mẹ ôm thi thể con khóc gào trong ngây dại.

Hoàng Thùy khoe khả năng hội họa, trổ tài vẽ kiến trúc công trình cực ấn tượng trước khi trở thành Á hậu

Hoàng Thùy khoe khả năng hội họa, trổ tài vẽ kiến trúc công trình cực ấn tượng trước khi trở thành Á...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 23 phút trước

Loạt ảnh về không gian sống của ông bà ngoại do Hoàng Thùy thực hiện khiến nhiều người không khỏi trầm trồ và thích thú.

Kỳ Duyên gợi cảm với làn da nâu khỏe mạnh cùng đôi chân dài trứ danh

Kỳ Duyên gợi cảm với làn da nâu khỏe mạnh cùng đôi chân dài trứ danh

Album ảnh sao - 3 giờ, 24 phút trước

Trong bộ ảnh mới nhất, mỹ nhân sinh năm 1996 tự tin khoe nhan sắc ngày càng lên hương của mình.

HLV Park Hang-seo sẽ không ký điều khoản “lạ nhất thế giới” với VFF?

HLV Park Hang-seo sẽ không ký điều khoản “lạ nhất thế giới” với VFF?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 25 phút trước

Nhiều khả năng HLV Park Hang-seo sẽ không ký “điều khoản kiêm nhiệm” trong hợp đồng mới với VFF.

5 sự thật đáng sợ nhất về những người đàn ông ngoại tình, chị em nhất định phải biết

5 sự thật đáng sợ nhất về những người đàn ông ngoại tình, chị em nhất định phải biết

Đàn ông yêu - 3 giờ, 25 phút trước

Luôn có những sự thật đắng ngắt về đàn ông ngoại tình, phụ nữ biết càng sớm càng tốt.

Say rượu về tát vợ, chồng bị bố vợ cho đàn em 'xử đẹp' nhập viện ngay trong đêm

Say rượu về tát vợ, chồng bị bố vợ cho đàn em 'xử đẹp' nhập viện ngay trong đêm

Đời sống trẻ - 3 giờ, 25 phút trước

Nghĩ vừa tội vừa thương nhưng cũng không kém phần đáng trách. Ai bảo can tội ngày xưa đòi lấy vợ cá tính, mạnh mẽ, lấy luôn phải con gái ông chủ tiệm cầm...

Quốc Trường sụt sùi nói lời chia tay đoàn phim 'Về nhà đi con', ông bố Hoàng Dũng vội vào an ủi

Quốc Trường sụt sùi nói lời chia tay đoàn phim 'Về nhà đi con', ông bố Hoàng Dũng vội vào an ủi...

Truyền hình - 4 giờ, 39 phút trước

Sau Khải vũ phu, Bảo bảnh bao, nay lại đến lượt Vũ sở khanh chính thức nói lời chia tay đoàn phim "Về nhà đi con".