Muốn con chân dài như siêu mẫu, hãy ăn 12 loại thực này từ sớm

13:51 08/12/2016

Nếu muốn con mình có chiều cao lý tưởng, các mẹ cần nắm rõ những thực phẩm giúp tăng chiều cao ngay từ khi trẻ còn nhỏ.

Ăn gì để giúp tăng chiều cao, một câu hỏi rất nhiều các bà mẹ trẻ quan tâm để nâng cao tầm vóc và thể chất cho con, ngoài yếu tố di truyền, luyện tập thể dục, chiều cao còn quyết định nhiều từ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Có một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp cho con bạn đạt được chiều cao mong muốn. Vì vậy chúng ta cần nghiên cứu những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ

Cá là thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà các bà mẹ nghĩ đến đầu tiên

Các loại hải sản rất phong phú lượng protein và vitamin. Có thể kể đến các loại cá như: cá hồi và cá ngừ rất giàu vitamin D và protein, hỗ trợ việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Trứng là thực phẩm quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ

Trứng được xem như một siêu thực phẩm rất giàu vitamin D và canxi. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh và xương chắc khỏe, các bậc cha mẹc hãy duy trì việc cho con ăn trứng luộc cũng như các món chế biến có trứng khác.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Nước tương, sữa đậu nành là thực phẩm giúp ta hấp tốt canxi phát triển chiều cao

Để hấp thụ tốt vitamin và canxi trong xương, thì các sản phẩm từ đậu nành cũng rất quan trọng để nạp vào cơ thể như: đậu nành và sữa đậu nành.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu hũ

Đậu hũ chứa nhiều canxi và hàm lượng calo thấp, vì vậy nó là thực phẩm lý tưởng để góp mặt trong chế độ ăn uống của bạn cũng như hỗ trợ việc tăng chiều cao cho cơ thể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các axit amin trong hạt bí ngô giúp trẻ phát triển chiều cao

Hạt bí ngô có khả năng làm lành các mô cơ thể và thúc đẩy các mô mới phát triển. Ngoài ra, các axit amin có trong hạt bí ngô cũng thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao cơ thể đáng kể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin C và A. Vitamin A giữ canxi cho xương được chắc khỏe. Ngoài ra, thực phẩm chứa vitamin A còn cải thiện thị lực mắt và giúp cho làn da tươi sáng hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Rau bina (cải bó xôi)

Đây được coi là một siêu thực phẩm giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên. Các lá rau cải bó xôi xanh rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung loại rau xanh này vào chế độ ăn uống của con bạn để kích thích việc tăng trưởng chiều cao của trẻ được tốt hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các bà mẹ luôn Sữa là thực phẩm giúp phát triển chiều cao

Canxi chiếm vai trò quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Và sữa là một lựa chọn lý tưởng để có một chiều cao vượt trội. Nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Mỗi ngày dùng một quả chuối giúp trẻ phát triển chiều cao đáng kể

Để sở hữu khung xương vững chắc và khỏe mạnh, bạn phải thường xuyên duy trì việc ăn chuối để thúc đẩy chiều cao. Đây cũng là loại trái cây rất tốt cho tiêu hóa và đường ruột.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Khi so sánh với các loại thực phẩm khác, thì thịt gà là nguồn protein cao hơn cả. Ăn thịt gà sẽ cung cấp nhiều protein cho cơ thể để các mô và cơ bắp phát triển.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu xanh

Đậu xanh được xếp vào loại khoáng sản rất tốt trong việc phát các mô xương, làm tăng sự phát triển xương và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Vì vậy, để tăng chiều cao một cách tự nhiên, thì protein và khoáng có trong đậu xanh là lựa chọn lý tưởng.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Thói quen dung sữa chua thường xuyên cũng là yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao

Các sản phẩm từ sữa rất giàu protein và canxi. Ngoài ra, sữa chua còn chứa vitamin A, B, D và E, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, đồng thời hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Trứng rất tốt, nhưng 4 người này nếu ăn nhiều sẽ rước họa vào thân

Trứng rất tốt, nhưng 4 người này nếu ăn nhiều sẽ rước họa vào thân

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Trứng là thực phẩm rất tốt với sức khỏe của con người, thế nhưng nó lại không hề tốt với một số người đang mắc các bệnh sau.

Bác sĩ BV Bạch Mai chỉ rõ 5 cách ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn ăn thịt người

Bác sĩ BV Bạch Mai chỉ rõ 5 cách ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn ăn thịt người

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Những ngày qua, thông tin về sự xuất hiện của vi khuẩn ăn thịt Whitmore khiến nhiều người hoang mang, tuy nhiên nếu biết cách phòng tránh chúng ta vẫn hoàn toàn có thể...

Giải pháp thảo dược hiệu quả cho bệnh vẩy nến

Giải pháp thảo dược hiệu quả cho bệnh vẩy nến

Thuốc - 2 ngày, 18 giờ trước

Bệnh vảy nến là một bệnh lý da liễu mạn tính, hay tái phát, với tỉ lệ mắc từ 2 – 4% dân số. Gen và các yếu tố làm thúc đẩy có vai...

Nghệ An: Sức khỏe 3 bệnh nhi nhiễm vi khuẩn ăn thịt người chuyển biến tốt

Nghệ An: Sức khỏe 3 bệnh nhi nhiễm vi khuẩn ăn thịt người chuyển biến tốt

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Ngày 16/9, ông Trần Văn Cương – Phó giám đốc Bệnh viện Sản Nghi Nghệ An cho biết, 3 bệnh nhi nhiễm vi khuẩn ăn thịt người đang được các bác sĩ điều trị...

Cứ ăn tối kiểu này, sớm muộn cũng bị ung thư

Cứ ăn tối kiểu này, sớm muộn cũng bị ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Ung thư có thể bắt nguồn từ rất nhiều yếu tố, trong đó cũng có một mối liên quan mật thiết tới thói quen ăn tối của bạn.

Đang bận rộn chuẩn bị cho Miss Universe 2019, Hoàng Thùy bức xúc vì công ty thông tắc bể phốt nhắn tin làm phiền

Đang bận rộn chuẩn bị cho Miss Universe 2019, Hoàng Thùy bức xúc vì công ty thông tắc bể phốt nhắn tin...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước

Á hậu Hoàng Thùy tỏ ra khó chịu bởi những tin nhắn làm phiền của công ty thông tắc bể phốt.

Bịa ra vụ án 'chặt đầu' trên facebook, cô gái bán hàng online bị xử phạt 10 triệu đồng

Bịa ra vụ án 'chặt đầu' trên facebook, cô gái bán hàng online bị xử phạt 10 triệu đồng

Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước

Sau khi đăng tải thông tin bịa đặt với nội dung: "Tin nóng ở Đắk Mil, vụ án nghiêm trọng, nạn nhân bị chặt đứt đầu, bị tử vong tại chỗ… Hiện tại chưa...

Chỉ với mái tóc mới lạ, Trần Khôn khiến chị em trầm trồ khen ngợi ở tuổi 43 mà trẻ trung như ngoài đôi mươi

Chỉ với mái tóc mới lạ, Trần Khôn khiến chị em trầm trồ khen ngợi ở tuổi 43 mà trẻ trung như...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước

Ở tuổi 43 nhưng nam diễn viên Trần Khôn trẻ trung như đôi mươi.

Vợ hai Minh Nhựa chia sẻ câu chuyện đầy ẩn ý sau khi bị bóc phốt mượn ảnh 'sống ảo'

Vợ hai Minh Nhựa chia sẻ câu chuyện đầy ẩn ý sau khi bị bóc phốt mượn ảnh 'sống ảo'

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 40 phút trước

Sau loạt thị phi không đáng có, dường như vợ hai Minh Nhựa - Mina Phạm đã rút ra được bài học cho chính mình.

Vụ truy sát cả gia đình em gái ở Thái Nguyên: Sau tâm thư, lại xuất hiện hiện giấy tờ chứng minh vợ chồng cháu rể lừa đảo

Vụ truy sát cả gia đình em gái ở Thái Nguyên: Sau tâm thư, lại xuất hiện hiện giấy tờ chứng minh...

Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước

Liên quan đến vụ anh trai truy sát gia đình em gái ở thành phố Thái Nguyên, sau khi xuất hiện bức tâm thư của đối tượng thì mới đây, trên mạng lại tiếp...

Trước khi công khai yêu Sĩ Thanh, Huỳnh Phương được mệnh danh là đào hoa nhất FAP TV

Trước khi công khai yêu Sĩ Thanh, Huỳnh Phương được mệnh danh là đào hoa nhất FAP TV

Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước

Huỳnh Phương từng gây chú ý khi hôn bạn gái trên sóng truyền hình. Bên cạnh đó, bạn trai của Sĩ Thanh còn dình tin đồn hẹn hò với loạt người đẹp.

Ái Phương lần đầu tiết lộ lý do không yêu người trong showbiz

Ái Phương lần đầu tiết lộ lý do không yêu người trong showbiz

VIDEO - 5 giờ, 42 phút trước

'Trong nghệ thuật chúng ta rất bay bổng, sự bay bổng mang đến thăng hoa nhưng cũng mang đến sự chơi vơi không có bến đỗ cho tâm hồn. Ái Phương bị thu hút...

Cận cảnh cơ ngơi hoành tráng của nghệ sĩ hài Xuân Bắc

Cận cảnh cơ ngơi hoành tráng của nghệ sĩ hài Xuân Bắc

Nhà Sao - 5 giờ, 42 phút trước

Cơ ngơi mới của nghệ sĩ hài Xuân Bắc được ví như "biệt phủ". Không gian vô cùng rộng rãi, tiện nghi, hiện đại.

Đang sống trong căn nhà hơn chục tỷ do bố mẹ vợ cho, nhưng chỉ sau một lần nói chuyện với vợ, tôi bỗng hiểu được giá trị thật của mình

Đang sống trong căn nhà hơn chục tỷ do bố mẹ vợ cho, nhưng chỉ sau một lần nói chuyện với vợ,...

Đàn ông yêu - 5 giờ, 42 phút trước

Tôi đã viết đơn ly hôn rồi bỏ đi trước sự tức tối của vợ. Bởi tôi không chấp nhận được cách đối xử của cô ấy với mẹ tôi.

Người hâm mộ sốc nặng khi nhạc sĩ Quốc Bảo bị u não - Căn bệnh nguy hiểm nhưng các dấu hiệu thường bị bỏ qua

Người hâm mộ sốc nặng khi nhạc sĩ Quốc Bảo bị u não - Căn bệnh nguy hiểm nhưng các dấu hiệu...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 42 phút trước

Thông tin nhạc sĩ Quốc Bảo bị bệnh u não đang khiến người hâm mộ vô cùng hoang mang. Đặc biệt căn bệnh này ngày càng trầm trọng hơn nhưng đáng tiếc là chúng...

Linh Chi hạnh phúc vì lần đầu tiên trong đời được tổ chức sinh nhật: 'Bố mẹ em tấm tắc khen con rể rượu không ngớt lời'

Linh Chi hạnh phúc vì lần đầu tiên trong đời được tổ chức sinh nhật: 'Bố mẹ em tấm tắc khen con...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước

Cựu người mẫu cho biết, cả ba chị em cô hạnh phúc khi từng tuổi này được tổ chức sinh nhật. Và người đó lại là lâm Vinh Hải.

Sau 10 tháng kết hôn, Trương Nam Thành vẫn làm điều giản dị nhưng ý nghĩa này dành cho vợ doanh nhân

Sau 10 tháng kết hôn, Trương Nam Thành vẫn làm điều giản dị nhưng ý nghĩa này dành cho vợ doanh nhân...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước

Nam diễn viên Trương Nam Thành mua một bó hoa tuyệt đẹp dành tặng cho vợ mình.

Victoria Beckham ghen tuông lồng lộn sau khi xem ảnh Angelababy làm 'cô dâu' của David Beckham?

Victoria Beckham ghen tuông lồng lộn sau khi xem ảnh Angelababy làm 'cô dâu' của David Beckham?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 40 phút trước

Victoria Beckham bị cho là ghen tuông với nữ diễn viên Angelababy.

Quế Vân mắng anti-fan khi so sánh con Kỳ Hân với con Ly Kute: 'lũ súc sinh bị mất não cứ lôi trẻ con ra để phán xét'

Quế Vân mắng anti-fan khi so sánh con Kỳ Hân với con Ly Kute: 'lũ súc sinh bị mất não cứ lôi...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước

Khi con trai của Kỳ Hân bị so sánh với con trai Ly Kute, Quế Vân đã lên tiếng bức xúc giùm vợ chồng Mạc Hồng Quân.

Cô gái bị 2 tên cướp giật túi xách, ngã nhào xuống đường

Cô gái bị 2 tên cướp giật túi xách, ngã nhào xuống đường

VIDEO - 7 giờ, 1 phút trước

Sự việc xảy ra vào lúc 19h37 ngày 17/9 tại một con hẻm trên đường Lạc Long Quân (phường 3, quận 11, TP.HCM). Đang đi bộ trong một con hẻm ở Sài Gòn, cô...

Vụ nam sinh sát hại 2 cô gái rồi tự tử: Bố mẹ nghi phạm vay 300 triệu cho con trai học ĐH

Vụ nam sinh sát hại 2 cô gái rồi tự tử: Bố mẹ nghi phạm vay 300 triệu cho con trai học...

Dòng sự kiện - 7 giờ, 2 phút trước

Để có tiền cho Giàng A Dông ăn học gia đình đã phải vay ngân hàng với số tiền lớn nhưng gần đến ngày ra trường thì nam sinh lại ra tay sát hại...

Lại xuất hiện vòi rồng cao hàng chục mét trên biển Hà Tĩnh

Lại xuất hiện vòi rồng cao hàng chục mét trên biển Hà Tĩnh

VIDEO - 7 giờ, 2 phút trước

Đoạn video ghi lại cảnh vòi rồng cao hàng chục mét nổi lên giữa vùng biển huyện Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) vào sáng nay (18/9). Trước đó, vào 12h ngày 29/8, hiện tượng vòi...

Mới nằm viện vì hở van tim hôm qua, hôm nay Tuấn Hưng đã hồi phục, vui vẻ đưa vợ đi đánh golf

Mới nằm viện vì hở van tim hôm qua, hôm nay Tuấn Hưng đã hồi phục, vui vẻ đưa vợ đi đánh...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước

Ca sĩ Tuấn Hưng cho biết: 'Báo cáo các cô chú anh chị là: Tình trạng sức khỏe ổn ạ. Cảm ơn mọi người quan tâm ạ'.

Shark Hưng gây bất ngờ khi tiết lộ nội quy, những vật dụng mang theo khi đi quay 'Thương vụ bạc tỷ'

Shark Hưng gây bất ngờ khi tiết lộ nội quy, những vật dụng mang theo khi đi quay 'Thương vụ bạc tỷ'...

VIDEO - 9 giờ, 18 phút trước

Mới đây, trên Fanpage của mình, Shark Hưng đã có màn "lục túi" theo yêu cầu để giúp khán giả hiểu hơn về thói quen sinh hoạt cũng như cá tính của anh. Bắt...

Bắt Chủ tịch HĐQT và Giám đốc Công ty CP Địa ốc Alibaba

Bắt Chủ tịch HĐQT và Giám đốc Công ty CP Địa ốc Alibaba

Tin trong ngày - 9 giờ, 19 phút trước

Cơ quan CSĐT Bộ Công an chiều 18/9 phối hợp với Công an TP.HCM đã khám xét trụ sở Công ty CP Địa ốc Alibaba và bắt lãnh đạo công ty này.