Muốn con chân dài như siêu mẫu, hãy ăn 12 loại thực này từ sớm

13:51 08/12/2016

Nếu muốn con mình có chiều cao lý tưởng, các mẹ cần nắm rõ những thực phẩm giúp tăng chiều cao ngay từ khi trẻ còn nhỏ.

Ăn gì để giúp tăng chiều cao, một câu hỏi rất nhiều các bà mẹ trẻ quan tâm để nâng cao tầm vóc và thể chất cho con, ngoài yếu tố di truyền, luyện tập thể dục, chiều cao còn quyết định nhiều từ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Có một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp cho con bạn đạt được chiều cao mong muốn. Vì vậy chúng ta cần nghiên cứu những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ

Cá là thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà các bà mẹ nghĩ đến đầu tiên

Các loại hải sản rất phong phú lượng protein và vitamin. Có thể kể đến các loại cá như: cá hồi và cá ngừ rất giàu vitamin D và protein, hỗ trợ việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Trứng là thực phẩm quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ

Trứng được xem như một siêu thực phẩm rất giàu vitamin D và canxi. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh và xương chắc khỏe, các bậc cha mẹc hãy duy trì việc cho con ăn trứng luộc cũng như các món chế biến có trứng khác.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Nước tương, sữa đậu nành là thực phẩm giúp ta hấp tốt canxi phát triển chiều cao

Để hấp thụ tốt vitamin và canxi trong xương, thì các sản phẩm từ đậu nành cũng rất quan trọng để nạp vào cơ thể như: đậu nành và sữa đậu nành.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu hũ

Đậu hũ chứa nhiều canxi và hàm lượng calo thấp, vì vậy nó là thực phẩm lý tưởng để góp mặt trong chế độ ăn uống của bạn cũng như hỗ trợ việc tăng chiều cao cho cơ thể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các axit amin trong hạt bí ngô giúp trẻ phát triển chiều cao

Hạt bí ngô có khả năng làm lành các mô cơ thể và thúc đẩy các mô mới phát triển. Ngoài ra, các axit amin có trong hạt bí ngô cũng thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao cơ thể đáng kể.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin C và A. Vitamin A giữ canxi cho xương được chắc khỏe. Ngoài ra, thực phẩm chứa vitamin A còn cải thiện thị lực mắt và giúp cho làn da tươi sáng hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Rau bina (cải bó xôi)

Đây được coi là một siêu thực phẩm giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên. Các lá rau cải bó xôi xanh rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung loại rau xanh này vào chế độ ăn uống của con bạn để kích thích việc tăng trưởng chiều cao của trẻ được tốt hơn.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Các bà mẹ luôn Sữa là thực phẩm giúp phát triển chiều cao

Canxi chiếm vai trò quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Và sữa là một lựa chọn lý tưởng để có một chiều cao vượt trội. Nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Mỗi ngày dùng một quả chuối giúp trẻ phát triển chiều cao đáng kể

Để sở hữu khung xương vững chắc và khỏe mạnh, bạn phải thường xuyên duy trì việc ăn chuối để thúc đẩy chiều cao. Đây cũng là loại trái cây rất tốt cho tiêu hóa và đường ruột.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Khi so sánh với các loại thực phẩm khác, thì thịt gà là nguồn protein cao hơn cả. Ăn thịt gà sẽ cung cấp nhiều protein cho cơ thể để các mô và cơ bắp phát triển.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Đậu xanh

Đậu xanh được xếp vào loại khoáng sản rất tốt trong việc phát các mô xương, làm tăng sự phát triển xương và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Vì vậy, để tăng chiều cao một cách tự nhiên, thì protein và khoáng có trong đậu xanh là lựa chọn lý tưởng.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Thói quen dung sữa chua thường xuyên cũng là yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao

Các sản phẩm từ sữa rất giàu protein và canxi. Ngoài ra, sữa chua còn chứa vitamin A, B, D và E, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, đồng thời hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa.

tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao, thực phẩm nhiều canxi

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước

Ngồi quá nhiều đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức toàn thân do sai tư thế, đặc biệt là đau lưng thường xuyên xảy ra. Để cải thiện tình trạng này, cách...

Cách xử lý thông minh khi trẻ chống đối và hãy cãi lời cha mẹ

Cách xử lý thông minh khi trẻ chống đối và hãy cãi lời cha mẹ

Chăm con - 3 ngày, 12 giờ trước

Dù ở độ tuổi nào, con trẻ cũng sẽ có những lúc bướng bỉnh, không nghe lời cha mẹ. Phải làm thế nào khi con một mực cãi lời? Nếu gặp trường hợp như...

Là món không thể thiếu trong ngày Tết, nhưng bánh chưng cực độc với những người này

Là món không thể thiếu trong ngày Tết, nhưng bánh chưng cực độc với những người này

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 17 giờ trước

Trong những ngày tết, bánh chưng là món ăn không thể thiếu của gia đình Việt. Tuy nhiên, với một số người, bánh chưng có thể trở thành 'sát thủ', gây hại vô cùng...

7 loại hạt càng ăn nhiều càng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

7 loại hạt càng ăn nhiều càng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 21 giờ trước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh. Bởi các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp...

Ăn gì để bổ sung canxi?

Ăn gì để bổ sung canxi?

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 13 giờ trước

Với những bệnh nhân thiếu canxi nghiêm trọng nên bổ sung viên canxi. Trong trường hợp không uống viên canxi thì những thực phẩm sau sẽ là nguồn cung cấp canxi rồi rào cho...

'Hạ cánh nơi anh' bị chỉ trích vì tô hồng cuộc sống ở Bắc Hàn

'Hạ cánh nơi anh' bị chỉ trích vì tô hồng cuộc sống ở Bắc Hàn

Toàn cảnh - 11 giờ, 30 phút trước

Mặc dù nhận được rất nhiều sự yêu mến từ phía khán giả nhưng mới đây bộ phim "Hạ cánh nơi anh" lại vấp phải sự phản đối.

Lộ ảnh con gái xinh như Hoa hậu của Bầu Hòa cùng bố trang trí nhà đón Xuân

Lộ ảnh con gái xinh như Hoa hậu của Bầu Hòa cùng bố trang trí nhà đón Xuân

Đời sống trẻ - 11 giờ, 26 phút trước

Trên trang cá nhân bầu Hòa (Ngô Đình Hòa) bất ngờ chia sẻ hình ảnh con gái xinh như hoa hậu cùng bố trang hoàn nhà cửa chuẩn bị đón Xuân.

Phạm Quỳnh Anh cho hai con gái về quê nội đón Tết với Quang Huy

Phạm Quỳnh Anh cho hai con gái về quê nội đón Tết với Quang Huy

Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước

Có lẽ năm nay sẽ là một cái Tết buồn với Phạm Quỳnh Anh khi không có hai con ở cạnh.

Đã đẹp xuất sắc lại hay 'thả thính' bảo sao Son Ye Jin ở tuổi U40 vẫn hút fan đến vậy

Đã đẹp xuất sắc lại hay 'thả thính' bảo sao Son Ye Jin ở tuổi U40 vẫn hút fan đến vậy

Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin làm người hâm mộ không khỏi bấn loạn bởi vẻ đẹp hết sức tự nhiên trong loạt ảnh quảng cáo mới.

Hội mỹ nhân Việt năm đầu làm dâu: Người khoe nhà sang xịn, người lại thoải mái về thăm bố mẹ đẻ

Hội mỹ nhân Việt năm đầu làm dâu: Người khoe nhà sang xịn, người lại thoải mái về thăm bố mẹ đẻ...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 34 phút trước

Bảo Thy, Đông Nhi, Đàm Thu Trang... khiến ai nấy đều tò mò về cái Tết làm dâu đầu tiên của mình.

Thu Thủy: 'Giai đoạn đầu tôi sợ già và ghen với ông xã vì con gái ở ngoài bây giờ đẹp lắm'

Thu Thủy: 'Giai đoạn đầu tôi sợ già và ghen với ông xã vì con gái ở ngoài bây giờ đẹp lắm'...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 50 phút trước

Nhìn lại một năm với tai bay vạ gió bất ngờ, Thu Thủy khẳng định, mình đã tìm được niềm tin giữa người với người nhờ ông xã.

Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa và các cặp sao Hoa ngữ khiến thiên hạ nhấp nhổm vì tin đồn lục đục ngày giáp Tết

Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa và các cặp sao Hoa ngữ khiến thiên hạ nhấp nhổm vì tin đồn lục...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 50 phút trước

Vào những ngày cận Tết, 4 gia đình sao Hoa ngữ dưới đây liên tục dính tin đồn lục đục.

Sở hữu gen hiếm tới mức chỉ 1% người Hàn có được, bảo sao Lee Dong Wook đẹp cực phẩm đến vậy

Sở hữu gen hiếm tới mức chỉ 1% người Hàn có được, bảo sao Lee Dong Wook đẹp cực phẩm đến vậy...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 6 phút trước

Nam diễn viên Lee Dong Wook cũng rất bất ngờ khi nghe vị giáo sư pháp y nói về vấn đề gen và độ tuổi của cơ thể mình.

Du lịch Tết nguyên đán 2020: Những địa điểm đẹp nhất cho chuyến du xuân đầu năm ở Ninh Bình

Du lịch Tết nguyên đán 2020: Những địa điểm đẹp nhất cho chuyến du xuân đầu năm ở Ninh Bình

Du lịch Việt - 14 giờ, 8 phút trước

Ninh Bình - Sự kết hợp tuyệt hảo của thiên nhiên và các công trình mang đậm yếu tố tâm linh sẽ là một điểm đến không thể bỏ qua trong chuyến du xuân...

Sau Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp muốn nghèo cũng khó, tài lộc phơi phới, may mắn ngút trời

Sau Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp muốn nghèo cũng khó, tài lộc phơi phới, may mắn ngút trời

Đời sống số - 14 giờ, 8 phút trước

Bước qua Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp này liên tục được Thần Tài gõ cửa, tiền bạc chảy vào két ào ào. Họ làm gì cũng dễ thành công, tài lộc phơi...

Sinh tử tập 54: Sau khi Mai Hồng Vũ đe dọa, vợ Khải bị theo dõi từng đường đi nước bước

Sinh tử tập 54: Sau khi Mai Hồng Vũ đe dọa, vợ Khải bị theo dõi từng đường đi nước bước

Bật mí điện ảnh - 14 giờ, 8 phút trước

Khi vợ Khải gặp nhà báo Hoàng Ngân thì phát hiện mình bị theo dõi, trước đó Mai Hồng Vũ đã đe dọa sẽ không để vợ con Khải yên nếu cô này không...

Lâm Vỹ Dạ bất ngờ tiết lộ chuyện bỏ Anh Đức, cưới Hứa Minh Đạt

Lâm Vỹ Dạ bất ngờ tiết lộ chuyện bỏ Anh Đức, cưới Hứa Minh Đạt

VIDEO - 17 giờ, 8 phút trước

'Sau này vì mãi không quên được anh Đạt nên năm 19 tuổi em chia tay Anh Đức, yêu rồi cưới Hứa Minh Đạt' – Lâm Vỹ Dạ thoải mái tiết lộ.

Cover 'Tình đắng như ly cafe', Lynk Lee cầu xin dân mạng ngưng 'ném đá' vì quá... xinh gái

Cover 'Tình đắng như ly cafe', Lynk Lee cầu xin dân mạng ngưng 'ném đá' vì quá... xinh gái

VIDEO - 18 giờ, 39 phút trước

'Linh sống thật nên mong mọi người đừng chửi Linh nữa được không?', Lynk Lee chia sẻ trên trang cá nhân.

Bắt giữ nghi phạm gây ra vụ cháy nhà khiến 5 mẹ con tử vong ngày 27 Tết

Bắt giữ nghi phạm gây ra vụ cháy nhà khiến 5 mẹ con tử vong ngày 27 Tết

Dòng sự kiện - 18 giờ, 13 phút trước

Cơ quan CSĐT đã ra lệnh bắt giữ đối tượng là nghi phạm phóng hỏa, đốt nhà khiến 5 mẹ con tử vong ở TP.HCM.

Sao Việt khoe chiến tích mua sắm dịp Tết: Từ vài chục triệu đến nửa tỷ chứ chẳng ít

Sao Việt khoe chiến tích mua sắm dịp Tết: Từ vài chục triệu đến nửa tỷ chứ chẳng ít

Thời trang sao - 18 giờ, 13 phút trước

Thanh Hằng, Ngọc Trinh... và nhiều sao Việt nô nức sắm loạt đồ hiệu diện Tết Canh Tý 2020.

Được con trai cắm hoa tặng mình, Hà Hồ nửa lo nửa mừng đến mức 'nói hớ'

Được con trai cắm hoa tặng mình, Hà Hồ nửa lo nửa mừng đến mức 'nói hớ'

Chuyện làng sao - 18 giờ, 15 phút trước

Thay vì lo lắng làm bà nội sớm thì nữ ca sĩ lại nhầm thành bà ngoại làm cư dân mạng cười bò.

Thúy Ngân: 'Từ ngày ba bệnh, ba rất sốt ruột được gặp mặt con rể tương lai'

Thúy Ngân: 'Từ ngày ba bệnh, ba rất sốt ruột được gặp mặt con rể tương lai'

Chuyện làng sao - 18 giờ, 20 phút trước

Nữ diễn viên Thuý Ngân cho biết nguyên nhân một năm yên ắng vừa qua của mình và cả chuyện bị hối lấy chồng.

Bỏ túi bí quyết giảm cân của sao Âu – Á

Bỏ túi bí quyết giảm cân của sao Âu – Á

Làm đẹp+ - 19 giờ, 45 phút trước

Là người của công chúng nên các sao nữ đặc biệt quan tâm đến ngoại hình của mình. Chỉ số cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đối với họ và để chiến thắng...

Hậu cuộc chiến giành quyền nuôi con, Nhật Kim Anh và chồng cũ bất ngờ đồng điệu bởi động thái này

Hậu cuộc chiến giành quyền nuôi con, Nhật Kim Anh và chồng cũ bất ngờ đồng điệu bởi động thái này

Chuyện làng sao - 19 giờ, 45 phút trước

Sau những ngày mệt mỏi vì liên tục "đấu" nhau để giành quyền nuôi con trai, Nhật Kim Anh và Bửu Lộc tạm gác mọi phiền muộn để tận hưởng cuộc sống vui vẻ...

Giữa nghi án chia tay Quang Hải, 'cô chủ tiệm nail' lại bị lộ đoạn tin nhắn với bạn thân, hé lộ điều bất ngờ

Giữa nghi án chia tay Quang Hải, 'cô chủ tiệm nail' lại bị lộ đoạn tin nhắn với bạn thân, hé lộ...

Hotgirl, hotboy - 19 giờ, 47 phút trước

Với động thái mới nhất, nhiều người càng thêm hoài nghi rằng Quang Hải và 'cô chủ tiệm nail' Huyền My chẳng còn chung đường.