Một số cách cực đơn giản giúp bé sơ sinh bình tĩnh và ngủ nhanh, mẹ nào cũng cần biết!

13:29 12/03/2022

Không ít mẹ gặp khó khăn khi cho bé ngủ, nhất là những ai lần đầu làm mẹ. Dỗ trẻ nhanh chóng đi ngủ có thể không đơn giản vì đồng hồ sinh học của trẻ chưa bắt đầu phát triển trước 3 tháng tuổi. Mẹ có thể thử một số cách đơn giản giúp bé sơ sinh bình tĩnh và ngủ ngay lâp tức dưới đây.

Mát-xa mặt cho bé

Nhẹ nhàng sử dụng các lòng ngón tay để mát-xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bé, sử dụng các chuyển động nhỏ. Đặt hai ngón tay cái của bạn ở trên miệng bé và vuốt dọc xuống hàm. Lặp lại từ giữa cằm về phía quai hàm. Tiếp theo, bạn có thể đưa ngón tay cái từ phía trên thái dương xuống phía mũi và ngang trán của bé.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Dùng khăn giấy vuốt lên mặt bé

Có một mẹo đơn giản là vuốt khăn giấy mỏng và nhẹ lên mặt bé để giúp bé ngủ nhanh. Một cái chạm nhẹ vào mặt em bé chẳng hạn như đầu, trán hoặc sống mũi có thể rất êm dịu đối với trẻ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tất cả trẻ sơ sinh đều khác nhau và một số trẻ có thể khó chịu với hành động này.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Áp dụng quy tắc 5S

Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc ru con ngủ trong đêm, thì hãy xem xét phương pháp 5S của Tiến sĩ kiêm bác sĩ nhi khoa Harvey Karp.

- Quấn chăn (Swadding): Hành động này tái tạo lại cảm giác bé ở trong bụng mẹ và giúp bé ít giật mình và ngủ ngon hơn.

- Tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp (Side or stomach lying position): Bế trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên vai sẽ giúp bé nhanh chóng bình tĩnh lại.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

- Thở hổn hển (Shushing): Theo Tiến sĩ Harvey Karp, bạn nên tạo âm thanh “ssshhh, ssshhh” để thư giãn và làm dịu bé.

- Đung đưa (Swinging): Hỗ trợ đầu và cổ của bé bằng những chuyển động nhỏ không quá 2,5cm, đung đưa bé về phía sau và về phía trước.

- Ngậm núm vú giả (Sucking a pacifier): Núm vú giả sẽ xoa dịu bé nhanh chóng.

Cho bé bú mẹ “trong mơ”

Phương pháp này sẽ giúp bé không thức dậy vì đói và ngủ suốt đêm. Mẹ nên cho bé bú ngay trước khi đi ngủ, nhẹ nhàng thức dậy cho bé bú. Bạn có thể thử cách này trong vài tháng đầu tiên mới sinh.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Ads

Hãy thử những âm thanh nhẹ

Sử dụng những âm thanh như “oomm”, “hhmm” và “shh” có thể giúp bé ngủ nhanh. Chúng có tác dụng an ủi vì những âm thanh nhẹ nhàng này có thể giống như ở trong bụng mẹ.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Bật vòi nước

Bạn có thể thử bật vòi nước bồn rửa mặt trong khi bế con. Phương pháp này như tiếng ồn trắng, sẽ tạo ra một lớp âm thanh làm giảm âm thanh báo động đột ngột, chẳng hạn như tiếng cửa đóng sầm.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Vuốt đầu bé từ trán xuống cổ

Dùng tay che đầu bé càng nhiều càng tốt và bắt đầu vuốt ve nhẹ nhàng. Bắt đầu từ trán đến sau gáy của bé với nhịp độ chậm rãi, nhịp nhàng theo từng nhịp thở của bạn. Bạn có thể làm điều này khi đang bế bé để chuẩn bị cho bé ngủ hoặc khi bé đã nằm trong nôi.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Hãy ồn ào

Trái ngược với suy nghĩ của bạn, một số trẻ sơ sinh có thể thư giãn bằng những tiếng ồn và rung động xung quanh chúng. Vì vậy, làm việc nhà như hút bụi và những việc khác thường gây ra tiếng ồn có thể giúp bé chìm vào giấc ngủ.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Bạn cũng có thể thử sử dụng tiếng ồn xung quanh, chẳng hạn như tiếng quạt trong cùng phòng, vì tiếng ồn ào ào nhịp nhàng cũng có thể giúp bé dễ ngủ. Tất nhiên, bạn cần để âm lượng ở mức nhỏ nhất và không hút bụi gần trẻ để bảo vệ thính giác của trẻ.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-so-cach-cuc-don-gian-giup-be-so-sinh-binh-tinh-va-ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-so-cach-cuc-don-gian-giup-be-so-sinh-binh-tinh-va-ngu-nhanh-me-nao-cung-can-biet-112657.html

Làm thế nào Tống Mỹ Linh sống đến 106 tuổi dù mắc bệnh ung thư ở tuổi 40? Một người hầu riêng tiết lộ sự thật đằng sau cái chết của bà

Làm thế nào Tống Mỹ Linh sống đến 106 tuổi dù mắc bệnh ung thư ở tuổi 40? Một người hầu riêng...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 22 phút trước

Cuộc đời bà thật huyền thoại. Tống Mỹ Linh, một người phụ nữ sống qua ba thế kỷ, không chỉ sở hữu nhan sắc và trí tuệ phi thường mà còn khiến cả Tưởng...

Làm một người mẹ toàn diện: 3 điều không quản, 3 điều không chiều và 3 điều không nên nói

Làm một người mẹ toàn diện: 3 điều không quản, 3 điều không chiều và 3 điều không nên nói

Chăm con - 20 giờ, 14 phút trước

Là người đóng vai trò quan trọng nhất trong cuộc đời con, tầm nhìn và cách dạy dỗ của người mẹ ảnh hưởng sâu sắc đến hạnh phúc và thành công của con sau...

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Nghiên cứu đã phát hiện: Những người có tuổi thọ cao thường có tần suất đại tiện vào khoảng này mỗi ngày

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Nghiên cứu đã phát hiện: Những người có tuổi thọ cao...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 3 phút trước

Không chỉ là chuyện sinh lý thường ngày, tần suất đi đại tiện còn phản ánh tình trạng sức khỏe và thậm chí có thể liên quan đến tuổi thọ. Một nghiên cứu quy...

Chuyên gia cảnh báo 4 nhóm bệnh thường gặp sau bão lũ, người dân nên đặc biệt lưu ý

Chuyên gia cảnh báo 4 nhóm bệnh thường gặp sau bão lũ, người dân nên đặc biệt lưu ý

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Sau bão lũ, môi trường sống thường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Nước ngập kéo theo rác thải, xác động vật, bùn đất, hệ thống thoát nước bị tắc nghẽn, tạo điều kiện lý...

Phụ nữ IQ cao thường tận dụng ngày 'đèn đỏ' để làm 4 việc: Vừa đỡ mệt lại 'làm sạch' tử cung

Phụ nữ IQ cao thường tận dụng ngày 'đèn đỏ' để làm 4 việc: Vừa đỡ mệt lại 'làm sạch' tử cung...

Khỏe đẹp - 2 ngày, 15 giờ trước

Kỳ hành kinh là giai đoạn nhạy cảm khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu gắt, đặc biệt ở tuổi tiền mãn kinh khi kinh nguyệt thất thường và nội tiết tố mất cân...

Điểm danh các Quốc gia có dân số sống thọ nhất thế giới: Việt Nam gây bất ngờ với hơn 7.000 người trên 100 tuổi

Điểm danh các Quốc gia có dân số sống thọ nhất thế giới: Việt Nam gây bất ngờ với hơn 7.000 người...

Kiến thức - 6 giờ, 25 phút trước

Phần lớn những người trên 100 tuổi đang sinh sống tại Nhật Bản, nhưng Monaco mới là nước có tỷ lệ sống thọ cao nhất.

Động thái mới nhất về Shark Bình giữa lúc vướng ồn ào gây chú ý

Động thái mới nhất về Shark Bình giữa lúc vướng ồn ào gây chú ý

Dòng sự kiện - 6 giờ, 25 phút trước

Sau những ồn ào thời gian vừa qua, doanh nhân Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình, sinh năm 1981) vẫn đang nhận về nhiều sự chú ý. Mới nhất, cư dân mạng phát hiện vị...

Vợ tạt dầu sôi rồi rắc thêm ớt đỏ, người chồng quằn quại trong đau đớn ngay trước mặt con gái: Bi kịch gia đình!

Vợ tạt dầu sôi rồi rắc thêm ớt đỏ, người chồng quằn quại trong đau đớn ngay trước mặt con gái: Bi...

Tin trong ngày - 7 giờ, 38 phút trước

Nạn nhân là người chồng trẻ 28 tuổi, anh nhân viên một công ty dược phẩm, bị vợ tạt dầu nóng và rắc bột ớt đỏ khi đang ngủ.

Người xưa dạy không nên dùng tay phải để thắp hương, lý do vì sao?

Người xưa dạy không nên dùng tay phải để thắp hương, lý do vì sao?

Kiến thức - 7 giờ, 57 phút trước

Có những quy tắc liên quan đến việc thắp hương mà nhiều người chưa biết, và một trong số đó là việc không nên dùng tay phải để thắp hương.

Hàng nghìn người sẽ phải đóng khoản tiền vọt lên 1,47 lần, gần 19.000.000 đồng/tháng từ 1/1/2026, là tiền gì?

Hàng nghìn người sẽ phải đóng khoản tiền vọt lên 1,47 lần, gần 19.000.000 đồng/tháng từ 1/1/2026, là tiền gì?

Kiến thức - 7 giờ, 58 phút trước

Từ 1/1/2026, nếu đề xuất tăng lương tối thiểu vùng thêm 7,2% được thông qua, mức lương tối thiểu mới sẽ kéo theo trần đóng BHTN tăng lên. Khi đó, viên chức nhà nước...

Ngọc Trinh diện váy mỏng manh khoe thân hình đẹp 'mướt mắt'

Quiz: Chọn một trong bốn nụ cười em bé dưới đây. Nụ cười chạm đến trái tim bạn sẽ kiểm tra xem bạn hạnh phúc đến mức nào

Quiz: Chọn một trong bốn nụ cười em bé dưới đây. Nụ cười chạm đến trái tim bạn sẽ kiểm tra xem...

Đời sống số - 8 giờ, 42 phút trước

Dưới đây là 4 nụ cười em bé, bạn hãy chọn một nụ cười khiến bạn cảm thấy ấm áp hoặc chạm đến trái tim mình nhất, rồi mình sẽ tiết lộ mức độ...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy, ngày 11 tháng 10, tức ngày 20 tháng 8 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy, ngày 11 tháng 10, tức ngày 20 tháng 8 âm lịch?

Đời sống số - 8 giờ, 42 phút trước

Thứ Bảy, ngày 11 tháng 10, ngày 20 tháng 8 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp của năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Quý Sửu. Những con giáp nào cần đặc...

Bị mỉa mai tư thế đẻ, H'Hen Niê đáp: 'Không ai dạy tôi làm mẹ!'

Bị mỉa mai tư thế đẻ, H'Hen Niê đáp: 'Không ai dạy tôi làm mẹ!'

Chuyện làng sao - 8 giờ, 54 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê không ít lần phải làm rõ quan điểm khi được góp ý chuyện sinh nở và chăm sóc con.

Vợ chồng Thuỷ Tiên - Công Vinh giờ ra sao?

Vợ chồng Thuỷ Tiên - Công Vinh giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước

Vợ chồng Thuỷ Tiên - Công Vinh vẫn giữ im lặng sau tất cả thị phi.

5 ngành nghề có tỷ lệ thất nghiệp cao nhất, sinh viên ra trường chật vật rải CV

5 ngành nghề có tỷ lệ thất nghiệp cao nhất, sinh viên ra trường chật vật rải CV

Kiến thức - 9 giờ, 30 phút trước

Hiện nay, tình trạng sinh viên ra trường thất nghiệp ngày càng phổ biến. Một trong những nguyên nhân chính là việc lựa chọn ngành học ít triển vọng, khiến tân cử nhân gặp...

Loại rau cứ cắm xuống đất là xanh tốt, trước trồng làm hàng rào nay thành 'cây tiền tỷ'

Loại rau cứ cắm xuống đất là xanh tốt, trước trồng làm hàng rào nay thành 'cây tiền tỷ'

Tin trong ngày - 9 giờ, 30 phút trước

Đây là loại rau dễ trồng, có thể thu hoạch liên tục trong 4 - 5 năm. Lá rau ngót giàu dinh dưỡng, vừa là thực phẩm vừa có tác dụng hỗ trợ điều...

Dự báo thời tiết mới nhất: Miền Bắc lại sắp đón đợt mưa kéo dài 3 ngày

Dự báo thời tiết mới nhất: Miền Bắc lại sắp đón đợt mưa kéo dài 3 ngày

Tin trong ngày - 9 giờ, 31 phút trước

Theo dự báo khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ sẽ xảy ra một đợt mưa diện rộng, có nơi mưa to từ khoảng ngày 14 đến 16/10.

Cậu cả nhà Bầu Hiển - Đỗ Quang Vinh: Soái ca nghìn tỷ, bố đơn thân một mình nuôi ba con nhưng danh tính nửa kia đến nay vẫn là ẩn số

Cậu cả nhà Bầu Hiển - Đỗ Quang Vinh: Soái ca nghìn tỷ, bố đơn thân một mình nuôi ba con nhưng...

Đời sống trẻ - 9 giờ, 31 phút trước

Quý tử cả nhà bầu Hiển - Đỗ Quang Vinh (SN 1989), hiện là Phó Chủ tịch kiêm Phó TGĐ Ngân hàng Sài Gòn - Hà Nội (SHB), đồng thời cũng là anh chồng...

Tại sao nên rắc muối quanh nhà sau ngày mưa bão?

Tại sao nên rắc muối quanh nhà sau ngày mưa bão?

Làm sao - 9 giờ, 37 phút trước

Sau những ngày mưa bão, không ít gia đình vẫn giữ thói quen rắc một nắm muối quanh nhà, tại sao lại như vậy?

Nếu bạn xin sếp cho nghỉ ốm và ông ấy nói 'chúc bạn nghỉ ngơi tốt', đừng chỉ nói 'cảm ơn vì đã quan tâm'. Một câu trả lời EQ cao là thế này

Nếu bạn xin sếp cho nghỉ ốm và ông ấy nói 'chúc bạn nghỉ ngơi tốt', đừng chỉ nói 'cảm ơn vì...

Làm sao - 12 giờ, 43 phút trước

Tình huống: Bạn xin nghỉ vì bị ốm. Sếp nói: "Sức khỏe của bạn rất quan trọng. Hãy nghỉ ngơi đi." Bạn nên trả lời thế nào?

Sự thật kinh hoàng đằng sau những bộ phim khiêu dâm: 3 mối nguy hiểm lớn sẽ khiến bạn choáng váng! Bạn còn dám xem sau khi đọc bài viết này không?

Sự thật kinh hoàng đằng sau những bộ phim khiêu dâm: 3 mối nguy hiểm lớn sẽ khiến bạn choáng váng! Bạn...

Đời sống số - 13 giờ, 36 phút trước

Phim khiêu dâm không chỉ là công cụ "giải trí người lớn" như nhiều người vẫn nghĩ. Ẩn sau những hình ảnh kích thích ấy là 3 tác hại khôn lường. Đọc bài viết...

Tỉnh nào duy nhất Việt Nam có tên viết 'sai' chính tả sau sáp nhập?

Tỉnh nào duy nhất Việt Nam có tên viết 'sai' chính tả sau sáp nhập?

Kiến thức - 13 giờ, 36 phút trước

Sau khi hợp nhất 2 tỉnh Đắk Lắk và Phú Yên, tỉnh mới sẽ trở thành địa phương duy nhất của Việt Nam sở hữu tên gọi không theo quy tắc chính tả Tiếng...

Phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan qua 3 lớp đá, có khả năng ảnh hưởng tới giá vàng thế giới

Phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan qua 3 lớp đá, có khả năng ảnh hưởng tới giá vàng thế...

Kiến thức - 13 giờ, 36 phút trước

Lúc đầu, công ty chỉ lên kế hoạch khảo sát khu vực này trong vòng 3 đến 4 tuần. Nhưng sau phát hiện bất ngờ, họ đã quyết định mở rộng thời gian thăm...

Chuyên gia cảnh báo, nếu không kịp điều chỉnh, Hà Nội ngập úng sẽ còn nặng nề hơn

Chuyên gia cảnh báo, nếu không kịp điều chỉnh, Hà Nội ngập úng sẽ còn nặng nề hơn

Tin trong ngày - 13 giờ, 36 phút trước

Thực tế, tình trạng “mưa là ngập” đã trở thành nỗi ám ảnh quen thuộc của người dân Thủ đô, dù thành phố đã đầu tư hàng chục nghìn tỷ đồng cho các dự...

3 lĩnh vực mới mà Đại học Kinh tế Quốc dân dự kiến sẽ đào tạo thêm là gì?

3 lĩnh vực mới mà Đại học Kinh tế Quốc dân dự kiến sẽ đào tạo thêm là gì?

Tin trong ngày - 13 giờ, 38 phút trước

Bên cạnh các ngành thế mạnh truyền thống như kinh tế, quản lý sắp tới Đại học Kinh tế Quốc dân dự kiến sẽ đào tạo thêm những linh vực mới.