Thứ hai, 08/12/2025
Katie - bà mẹ 3 con là Thạc sĩ ngành Tâm lý Giáo dục tại Đại học New York và hiện đang làm nhà trị liệu hành vi ở các trường mẫu giáo. Mới đây cô đã chia sẻ với các phụ huynh về bí quyết đánh thức con dậy vào buổi sáng chỉ với 5 phút vô cùng hiệu quả.

"Thôi nào, mẹ cần con bắt đầu di chuyển"; "Hãy dậy và đi vào phòng tắm nào"; "Được rồi, đến lúc dậy rồi, nếu không chúng ta sẽ muộn". Đó là cách đánh thức đứa con ở tuổi đi mẫu giáo của tôi vào mỗi sáng. Cách này của chúng ta cần phải được thay đổi, nhưng tôi không biết nên bắt đầu từ đâu?
Mỗi khi ra khỏi giường, mặc đồ, đánh răng, ăn sáng là tôi đều nổi cáu. Con trai của tôi rất có trách nhiệm và sẵn sàng giải quyết mọi việc trong ngày việc thức dậy mỗi sáng lại không hề dễ dàng. Đồng hồ báo thức, âm nhạc, thúc giục đều vô ích. Tôi bắt suy nghĩ về việc con phản ứng nhanh nhất với điều gì và ngôn ngữ yêu thích là gì. Vậy làm thế nào tôi có thể sử dụng thời gian và sự âu yếm để giúp con thức dậy với một tâm trạng thoải mái nhất?
Thói quen buổi sáng mới của chúng tôi bắt đầu với một bộ đếm thời gian 5 phút chỉ để âu yếm và mát xa. Tôi đến bên giường, vòng tay ôm thật chặt. Khi con tỉnh giấc, tôi thì thầm: "Chào buổi sáng con yêu, để đến lúc ôm ấp, âu yếm rồi". Khi đó, con trai tôi sẽ ôm lấy tôi còn tôi xoa lưng và vuốt ve mái tóc con.

Khoảng một lúc sau, con trai tôi đã lên tiếng đề nghị: "Mẹ con mình có thể dành 3 phút để âu yếm và 2 phút nói chuyện nhé mẹ?" Chúng tôi trò chuyện về những việc sẽ làm trong ngày hoặc về những cuộc phiêu lưu trong giấc mơ tối qua. Khi tiếng chuông vang lên, cả hai mẹ con cùng bật dậy. Sau một cái ôm và một nụ hôn trên trán, tôi đưa con vào phòng tắm vệ sinh cá nhân và mặc quần áo.
Tôi đang hạnh phúc. Con trai tôi cũng hạnh phúc. Nếu con bạn cảm thấy khó khăn để thức dậy vào mỗi sáng, hãy áp dụng phương pháp này của tôi.
Thuốc tránh thai là biện pháp ngừa thai hiệu quả, được nhiều phụ nữ lựa...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 54 phút trước
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngắn sẽ rất tốt cho sức khỏe. Giữa những người ngủ trưa và không ngủ trưa cũng sẽ có sự khác nhau về thể chất....
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 12 phút trước
Bài viết sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến trong chế độ ăn của người tiểu đường và hướng dẫn bạn cách phân biệt đâu là rau thực sự, đâu là "tinh bột...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 30 phút trước
Tuổi thọ của mỗi người luôn gắn liền với các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu duy trì được những thói quen tốt, khoa học thì sẽ có sức khỏe tốt, tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 45 phút trước
Dưới đây là 5 siêu thực phẩm vàng cho trí não, được xếp hạng dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất, với kết quả số 1 chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Hiện tượng đột quỵ ở người trẻ và trẻ em đang có xu hướng gia tăng đáng lo ngại, theo ghi nhận từ các chuyên gia y tế.
Kiến thức - 8 giờ, 49 phút trước
Việc tự ý xây nhà trên đất bỏ hoang có thể bị xem là hành vi chiếm đất và bị buộc tháo dỡ theo quy định của Luật Đất đai 2024.
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Từ đầu năm 2026, mức lương tối thiểu vùng mới chính thức áp dụng. Đặc biệt, người lao động thuộc đối tượng áp dụng chế độ tiền lương do Nhà nước quy định, làm...
Đời sống số - 9 giờ, 37 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/12/2025.
Kiến thức - 9 giờ, 19 phút trước
Theo quy định, trường hợp phạm lỗi lùi xe ô tô ở đường một chiều mà gây tai nạn giao thông thì bị phạt tiền từ 20.000.000 đồng đến 22.000.000 đồng.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 51 phút trước
Một loại cây quen thuộc với mọi gia đình, không chỉ quả lá cây này còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt ngoài chợ bán nhiều, bỏ qua quá phí....
Kiến thức - 10 giờ, 51 phút trước
Trong vô số thực phẩm mùa đông, cá luôn là lựa chọn phù hợp vì giàu đạm, ít béo, dễ tiêu, lại giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất mà không gây nặng bụng....
Phong thủy - 10 giờ, 52 phút trước
Một số loại cây khi trồng trong nhà có thể đem lại phiền toái nhiều hơn là những phút giây thư giãn. Không chỉ vậy, theo phong thủy những cây này khiến dễ tiêu...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
An ninh trong lễ cưới con gái ông "Vua hàng hiệu" được thắt chặt. Gia đình Tiên Nguyễn còn thuê Tùng Yuki để đảm bảo an ninh cho hôn lễ.
Đời sống số - 12 giờ, 53 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 bát mì, mỗi bát có một “tính cách” riêng. Chọn bát khiến bạn muốn ăn ngay lập tức — đó là lựa chọn đến từ tiềm...
Đời sống số - 12 giờ, 54 phút trước
Ngày 8 tháng 12 (thứ Hai), tương ứng với ngày 19 tháng 10 âm lịch, là ngày có Thiên Can và Địa Chi kết hợp của năm Tỵ, tháng Đinh Tỵ và ngày Tân...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước
Trước lời dặn của mẹ, Tiên Nguyễn che mặt bật cười, giật mình nhẹ khiến mọi người chứng kiến phải bật cười.
Đời sống số - 13 giờ, 44 phút trước
Ngày 8 tháng 12 (Thứ Hai) tương ứng với ngày 19 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Tân...
Kiến thức - 13 giờ, 49 phút trước
Tuy nhiên, sự xuất hiện đột ngột cũng đi kèm với sự biến mất khó hiểu.
Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước
Giấy phép lái xe mẫu mới được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế với nhiều tính năng bảo mật cao.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước
Lễ gia tiên của thiên kim tiểu thư Tiên Nguyễn và chồng ngoại quốc được tổ chức tại tư gia của nhà gái thu hút được nhiều sự chú ý từ công chúng.
Đời sống trẻ - 13 giờ, 51 phút trước
Một trào lưu chụp ảnh mới mang tên thuê "trạm tỷ" (hay fansite), vốn nổi tiếng từ Trung Quốc, đang càn quét mạng xã hội Việt Nam.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 52 phút trước
Á hậu Hương Ly đã có những chia sẻ đầy xúc động trên trang cá nhân sau lễ cưới.
Du lịch Việt - 14 giờ, 52 phút trước
Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng một lần nữa làm rạng danh du lịch Việt Nam khi được xướng tên ở hai hạng mục danh giá tại Lễ giao giải Du lịch...
Kiến thức - 14 giờ, 53 phút trước
Trong bối cảnh thị trường lao động toàn cầu biến động mạnh, việc sớm nhận diện những ngành nghề chuẩn bị bùng nổ có thể trở thành lợi thế cạnh tranh quan trọng.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 53 phút trước
Thuốc tránh thai là biện pháp ngừa thai hiệu quả, được nhiều phụ nữ lựa chọn. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu việc sử dụng lâu dài có ảnh hưởng đến...