Thứ hai, 14/07/2025
Katie - bà mẹ 3 con là Thạc sĩ ngành Tâm lý Giáo dục tại Đại học New York và hiện đang làm nhà trị liệu hành vi ở các trường mẫu giáo. Mới đây cô đã chia sẻ với các phụ huynh về bí quyết đánh thức con dậy vào buổi sáng chỉ với 5 phút vô cùng hiệu quả.
"Thôi nào, mẹ cần con bắt đầu di chuyển"; "Hãy dậy và đi vào phòng tắm nào"; "Được rồi, đến lúc dậy rồi, nếu không chúng ta sẽ muộn". Đó là cách đánh thức đứa con ở tuổi đi mẫu giáo của tôi vào mỗi sáng. Cách này của chúng ta cần phải được thay đổi, nhưng tôi không biết nên bắt đầu từ đâu?
Mỗi khi ra khỏi giường, mặc đồ, đánh răng, ăn sáng là tôi đều nổi cáu. Con trai của tôi rất có trách nhiệm và sẵn sàng giải quyết mọi việc trong ngày việc thức dậy mỗi sáng lại không hề dễ dàng. Đồng hồ báo thức, âm nhạc, thúc giục đều vô ích. Tôi bắt suy nghĩ về việc con phản ứng nhanh nhất với điều gì và ngôn ngữ yêu thích là gì. Vậy làm thế nào tôi có thể sử dụng thời gian và sự âu yếm để giúp con thức dậy với một tâm trạng thoải mái nhất?
Thói quen buổi sáng mới của chúng tôi bắt đầu với một bộ đếm thời gian 5 phút chỉ để âu yếm và mát xa. Tôi đến bên giường, vòng tay ôm thật chặt. Khi con tỉnh giấc, tôi thì thầm: "Chào buổi sáng con yêu, để đến lúc ôm ấp, âu yếm rồi". Khi đó, con trai tôi sẽ ôm lấy tôi còn tôi xoa lưng và vuốt ve mái tóc con.
Khoảng một lúc sau, con trai tôi đã lên tiếng đề nghị: "Mẹ con mình có thể dành 3 phút để âu yếm và 2 phút nói chuyện nhé mẹ?" Chúng tôi trò chuyện về những việc sẽ làm trong ngày hoặc về những cuộc phiêu lưu trong giấc mơ tối qua. Khi tiếng chuông vang lên, cả hai mẹ con cùng bật dậy. Sau một cái ôm và một nụ hôn trên trán, tôi đưa con vào phòng tắm vệ sinh cá nhân và mặc quần áo.
Tôi đang hạnh phúc. Con trai tôi cũng hạnh phúc. Nếu con bạn cảm thấy khó khăn để thức dậy vào mỗi sáng, hãy áp dụng phương pháp này của tôi.
Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 43 phút trước
Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 56 phút trước
Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng khác.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và thuốc. Chủ đề hôm nay tôi muốn nói...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Đời sống số - 1 giờ, 6 phút trước
Tục ngữ có câu, phải cưới được vợ hiền đức. Chỉ có người vợ hiền đức mới có thể giúp chồng chuyên tâm vào sự nghiệp, tiếp tục phát triển sự nghiệp sau khi...
Đời sống số - 1 giờ, 22 phút trước
Trên thực tế, những người giàu có đó không quan tâm đến việc gia đình họ có bao nhiêu “gia tộc trăng hoa”, hay con cái họ có kiếm được nhiều tiền hay không....
Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước
Sự xuất hiện của doanh nhân Cường Đô La trong đám cưới của Hùng Thuận đã nhận về rất nhiều sự chú ý.
Đi gì - 1 giờ, 22 phút trước
Với tầm giá dưới 20 triệu đồng thì đây là mẫu xe máy điện của Vinfast bạn có thể tham khảo.
Đời sống trẻ - 1 giờ, 22 phút trước
Trước khi bị tạm giữ, Ngân Baby thường xuyên hoạt động trên kênh TikTok với hơn 80.000 người theo dõi. Phần lớn nội dung là các video nhảy, khoe dáng hoặc trả lời bình...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước
Khi bệnh tình chuyển biến xấu, MC Trấn Thành đã gọi Hari Won để dặn dò "như một di chúc" về khối tài sản nếu lỡ không may anh qua đời.
Tin trong ngày - 1 giờ, 22 phút trước
Tại Chỉ thị 20 ban hành ngày 12/7 về một số nhiệm vụ cấp bách, quyết liệt ngăn chặn, giải quyết tình trạng ô nhiễm môi trường, Thủ tướng yêu cầu Hà Nội thí...
Làm sao - 2 giờ, 59 phút trước
Nhiều nội trợ hiện đại vẫn còn băn khoăn liệu việc vò rau ngót trước khi chế biến có làm mất đi các chất dinh dưỡng quý giá hay không. Tuy nhiên, thực tế...
Tin trong ngày - 2 giờ, 60 phút trước
Người đi đường qua khu vực Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục không còn thấy hình dáng tòa nhà cao 6 tầng có kiến trúc đặc biệt với tên gọi 'Hàm cá mập'.
Chuyện làng sao - 2 giờ trước
Cư dân mạng đã soi ra động thái thể hiện sự bất thường từ diễn viên Anh Dũng - bạn trai kém 14 tuổi của Trương Ngọc Ánh.
Tin trong ngày - 2 giờ trước
Xe máy chạy xăng dự kiến sẽ bị cấm chạy trên Vành đai 1 Hà Nội kể từ 1/7/2026. Vậy tuyến đường Vành đai 1 gồm những tuyến phố nào?
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Trong mùa tuyển sinh năm 2025, thí sinh có chứng chỉ IELTS 5.5 được cộng 1-2 điểm khi xét tuyển vào các trường Y Dược.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Việt Nam tự hào là quốc gia sở hữu nguồn tài nguyên dược liệu phong phú, trong đó, sâm Ngọc Linh đã được giới khoa học quốc tế công nhận là một trong những...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Đây là công trình đầu tiên tại Việt Nam có đường đi thẳng từ nhà ga ngầm vào trung tâm thương mại (TTTM) ở thành phố giàu có nhất nước, mở ra bước tiến...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Theo hướng dẫn tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2025 của Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT), ngày 16/7, thí sinh sẽ biết điểm thi tốt nghiệp trung học phổ thông. Đây...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Theo quy định tại Điều 139 của Luật, có đến 4 trường hợp đất lấn, chiếm vẫn có thể được xem xét cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Nhiều trường đại học danh tiếng trong khối ngành Kỹ thuật đã bắt đầu công bố mức điểm sàn xét tuyển từ các kỳ thi đánh giá năng lực và tư duy cho năm...
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Trước khi sáp nhập, tỉnh này không có biển.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 48 phút trước
Tin sao Việt 14/7/2025: Tại Mỹ, nghệ sĩ Hoài Linh tham gia lễ ăn hỏi của cháu. Đám cưới diễn ra thuận lợi, Hùng Thuận gửi lời cám ơn báo chí và khách mời....
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Nhằm tăng cường bảo vệ khách hàng trước các chiêu trò lừa đảo ngày càng tinh vi, nhiều ngân hàng lớn như BIDV, Vietcombank, VietinBank đã triển khai tính năng tự động cảnh báo...