Thứ năm, 28/03/2024
Ở giai đoạn sau của thai kỳ, tư thế ngủ của mẹ bầu không đúng cũng dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy cho thai nhi, đặc biệt là 3 tư thế ngủ này.
Nghe nhạc nhẹ nhàng
Sau khi mang thai, các giác quan của cơ thể mẹ bầu sẽ trở nên rõ ràng hơn, đồng thời cũng nhạy cảm hơn với những âm thanh bên ngoài, giai đoạn sau của thai kỳ mẹ bầu sẽ khó ngủ do bụng bầu ngày càng to ra, cơ thể nhạy cảm hơn và do đó, dễ bị mất ngủ hơn.
Để tránh âm thanh khó chịu, bạn có thể nghĩ đến việc ngủ với âm thanh nhỏ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, khi mẹ bầu ngủ, chất lượng không khí sẽ kém đi, lượng ôxy thở giảm, khí cacbonic tăng lên có thể khiến mẹ bị thiếu ôxy, thậm chí ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho thai nhi, gây ra tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, gia đình nên tạo môi trường ngủ tốt hơn cho mẹ bầu, không gây ồn ào. Và nếu mẹ bầu không ngủ được, bạn có thể nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, một mặt giúp xoa dịu tâm trạng, mặt khác, nó còn có tác dụng dưỡng thai, đối phó với ngoại tình âm thanh cản trở giấc ngủ, đó cũng là một lựa chọn tốt, bạn nghĩ sao?
Ngủ nghiêng về bên trái hoặc nghiêng bên phải
Sau khi mang thai, khi bụng bầu chưa lộ rõ, có thể nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. Tuy nhiên, khi bụng bầu ngày càng lớn, mẹ bầu lại áp dụng tư thế ngủ này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn gây hại cho thai nhi.
Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nếu mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ, bụng bầu sẽ đè lên mẹ bầu khiến mẹ bầu khó thở, thậm chí có thể khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và chóng mặt. Và khi bạn nằm ngủ mà đắp chăn bông thì chăn bông cũng sẽ đè nén lên thai nhi, dễ khiến lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi không đủ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Vì vậy, trong giai đoạn 2 và sau của thai kỳ, mẹ bầu tốt nhất không nên sử dụng tư thế nằm để dễ ngủ, tốt nhất nên ngủ nghiêng về bên trái, hoặc nghiêng về bên phải đều được.
Ngủ với cái gối dành cho bà bầu
Ở ba tháng cuối, do bụng bầu ngày càng lớn nên việc ngủ của mẹ bầu sẽ ngày càng bất tiện hơn. Một số mẹ bầu khi ngủ có thể đặt tay lên lưng, tuy nhiên tư thế ngủ này nếu ngủ lâu có thể khiến máu lưu thông kém ở tay, tê mỏi cánh tay cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp cho thai nhi, có thể cũng dẫn đến tình trạng thiếu oxy của thai nhi.
Vì vậy, để có giấc ngủ ngon hơn, mẹ bầu nên mua cho mình một chiếc gối bà bầu phù hợp với mình trong giai đoạn sau của thai kỳ, để mẹ bầu có thể sử dụng gối để điều chỉnh cơ thể và tư thế ngủ, giúp mẹ dễ dàng tìm thấy sự thoải mái. Các bà mẹ mang thai cũng có nhiều tư thế ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lúc này, tốt nhất mẹ bầu không nên mua sắm tiết kiệm, cuối cùng không được ngủ ngon, chỉ có mình mình khổ mà em bé cũng bị ảnh hưởng.
Sau khi mang thai, mẹ bầu tuy không nhất thiết phải luôn nằm nghiêng bên trái để ngủ nhưng tốt nhất nên tránh những tư thế ngủ trên, có thể kết hợp ngủ nghiêng bên trái và ngủ nghiêng bên phải.
Nguồn: http://baove.congly.vn/me-bau-nam-ngu-khong-dung-tu-the-cung-co-the-khien-be-bi-thieu-oxy-31159.html..
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đi gì - 3 giờ, 35 phút trước
Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc, mang đến...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước
Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước
Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.
Chuyện làng sao - 3 giờ trước
Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng là chỉ có hai người tin tưởng lẫn nhau...
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 21 phút trước
Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Kiến thức - 6 giờ, 21 phút trước
Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...
Kiến thức - 6 giờ, 21 phút trước
Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Chuyện làng sao - 6 giờ, 22 phút trước
Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.
Phong thủy - 7 giờ, 19 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 19 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 8 giờ, 34 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 52 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 52 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 52 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 52 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.