Chủ nhật, 03/08/2025
Ở giai đoạn sau của thai kỳ, tư thế ngủ của mẹ bầu không đúng cũng dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy cho thai nhi, đặc biệt là 3 tư thế ngủ này.
Nghe nhạc nhẹ nhàng
Sau khi mang thai, các giác quan của cơ thể mẹ bầu sẽ trở nên rõ ràng hơn, đồng thời cũng nhạy cảm hơn với những âm thanh bên ngoài, giai đoạn sau của thai kỳ mẹ bầu sẽ khó ngủ do bụng bầu ngày càng to ra, cơ thể nhạy cảm hơn và do đó, dễ bị mất ngủ hơn.
Để tránh âm thanh khó chịu, bạn có thể nghĩ đến việc ngủ với âm thanh nhỏ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, khi mẹ bầu ngủ, chất lượng không khí sẽ kém đi, lượng ôxy thở giảm, khí cacbonic tăng lên có thể khiến mẹ bị thiếu ôxy, thậm chí ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho thai nhi, gây ra tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, gia đình nên tạo môi trường ngủ tốt hơn cho mẹ bầu, không gây ồn ào. Và nếu mẹ bầu không ngủ được, bạn có thể nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, một mặt giúp xoa dịu tâm trạng, mặt khác, nó còn có tác dụng dưỡng thai, đối phó với ngoại tình âm thanh cản trở giấc ngủ, đó cũng là một lựa chọn tốt, bạn nghĩ sao?
Ngủ nghiêng về bên trái hoặc nghiêng bên phải
Sau khi mang thai, khi bụng bầu chưa lộ rõ, có thể nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. Tuy nhiên, khi bụng bầu ngày càng lớn, mẹ bầu lại áp dụng tư thế ngủ này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn gây hại cho thai nhi.
Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nếu mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ, bụng bầu sẽ đè lên mẹ bầu khiến mẹ bầu khó thở, thậm chí có thể khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và chóng mặt. Và khi bạn nằm ngủ mà đắp chăn bông thì chăn bông cũng sẽ đè nén lên thai nhi, dễ khiến lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi không đủ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Vì vậy, trong giai đoạn 2 và sau của thai kỳ, mẹ bầu tốt nhất không nên sử dụng tư thế nằm để dễ ngủ, tốt nhất nên ngủ nghiêng về bên trái, hoặc nghiêng về bên phải đều được.
Ngủ với cái gối dành cho bà bầu
Ở ba tháng cuối, do bụng bầu ngày càng lớn nên việc ngủ của mẹ bầu sẽ ngày càng bất tiện hơn. Một số mẹ bầu khi ngủ có thể đặt tay lên lưng, tuy nhiên tư thế ngủ này nếu ngủ lâu có thể khiến máu lưu thông kém ở tay, tê mỏi cánh tay cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp cho thai nhi, có thể cũng dẫn đến tình trạng thiếu oxy của thai nhi.
Vì vậy, để có giấc ngủ ngon hơn, mẹ bầu nên mua cho mình một chiếc gối bà bầu phù hợp với mình trong giai đoạn sau của thai kỳ, để mẹ bầu có thể sử dụng gối để điều chỉnh cơ thể và tư thế ngủ, giúp mẹ dễ dàng tìm thấy sự thoải mái. Các bà mẹ mang thai cũng có nhiều tư thế ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lúc này, tốt nhất mẹ bầu không nên mua sắm tiết kiệm, cuối cùng không được ngủ ngon, chỉ có mình mình khổ mà em bé cũng bị ảnh hưởng.
Sau khi mang thai, mẹ bầu tuy không nhất thiết phải luôn nằm nghiêng bên trái để ngủ nhưng tốt nhất nên tránh những tư thế ngủ trên, có thể kết hợp ngủ nghiêng bên trái và ngủ nghiêng bên phải.
Nguồn: http://baove.congly.vn/me-bau-nam-ngu-khong-dung-tu-the-cung-co-the-khien-be-bi-thieu-oxy-31159.html..
Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm huyết áp tăng mạnh, dẫn đến thiếu máu não...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến các loại nước trái cây để giải nhiệt và...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Rất nhiều khách hàng yêu thích sự tiện lợi của tròng kính đổi màu, thế nhưng khi nhận được tư vấn, họ đều từ chối sử dụng. Tại sao vậy?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Đột quỵ và đột tử là hai bệnh lý khá thường gặp. Trong đó riêng đột quỵ có đến 200.000 ca mắc mới tại Việt Nam mỗi năm.
Đời sống số - 2 giờ, 5 phút trước
Ngày nay, điều kiện sống của con người không ngừng được cải thiện, nhưng áp lực tinh thần đi kèm cũng ngày càng gia tăng. Đối với nhiều người, khi đối mặt với nhịp...
Kiến thức - 2 giờ, 9 phút trước
Chủ tiệm hoa ở cổng khu dân cư luôn nói: "Trồng hoa không chỉ đẹp mà còn phải hợp với 'khí chất' nữa. Chỉ những loại hoa nào tươi tốt giữa mùa hè mới...
Đời sống số - 2 giờ, 14 phút trước
Phụ nữ ơi, ai mà chẳng từng lo lắng về những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống? Khi gặp khó khăn, bạn có âm thầm rơi nước mắt, hay thậm chí nghĩ đến...
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Đời sống số - 2 giờ, 24 phút trước
Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến với bạn, và chim ác là sẽ báo tin vui. Những con giáp nào không còn lo lắng, làm giàu sẽ có cuộc sống sung túc...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Trước tiên tôi muốn hỏi mọi người: Các bạn đã đưa con mình đi đâu trong kỳ nghỉ hè? Câu hỏi này có thể đã trở thành "cuộc tự vấn tâm hồn" hàng ngày...
Tin trong ngày - 10 giờ, 27 phút trước
Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng được hưởng khoản trợ cấp này vô thời hạn....
Kiến thức - 10 giờ, 27 phút trước
Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà sưu tầm gỗ quý tại châu Á.
Hồ sơ tư liệu - 10 giờ, 27 phút trước
Câu tục ngữ "Anh hùng khó qua ải mỹ nhân" từ lâu đã được nhiều người nói tới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng câu nói này còn một vế sau ít được nhắc....
Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (giấy chứng nhận, sổ đỏ) theo quy định mới.
Tin trong ngày - 11 giờ, 60 phút trước
Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm với sự tiện lợi đó là những rủi ro...
Phong thủy - 11 giờ, 60 phút trước
Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của gia đình. Việc tuân thủ các nguyên tắc sẽ...
Đời sống số - 11 giờ trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 1 phút trước
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc tiết kiệm cho tương lai và tận hưởng hiện...
Kiến thức - 11 giờ, 1 phút trước
Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước
Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm của anh bị đổ vỡ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước
Nghệ sĩ Hồng Ánh cho biết Lê Hiền Hạnh, từng đóng thế vai của Ngọc Thanh Tâm trong phim 'Đảo của dân ngụ cư', vừa qua đời sáng 2/8 vì biến chứng sau sinh....
Đời sống số - 15 giờ, 38 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm nhỏ giúp bạn khám phá xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc sống — chỉ qua việc chọn loài hoa mà bạn yêu thích nhất ngay...
Đời sống số - 15 giờ, 38 phút trước
Chủ nhật, ngày 3 tháng 8, là ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, một năm nhuận theo lịch âm. Điều này tương ứng với năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Giáp Thân....
Chuyện làng sao - 15 giờ, 40 phút trước
Tin sao Việt 2/8/2025: Bài đăng mới nhất của Huy Trần nhận được rất nhiều lời động viên của mọi người. Wendy Phạm - con gái cố ca sĩ Phi Nhung vừa chia sẻ...