Thứ năm, 25/04/2024
Trứng
Vai trò của trứng đối với mẹ bầu, không cần phải nói, trứng là một trong những thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày, có người muốn ăn vài quả trứng mỗi bữa, nhưng cơ thể con người hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng của trứng, và chỉ ăn nhiều nhất mỗi ngày hai quả trứng là phù hợp.
Yến mạch
Bột yến mạch là loại thực phẩm ít đường, nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cao, rất thích hợp cho mẹ bầu ăn bột yến mạch rất giàu protein, chất béo, lysine, chất xơ, axit linoleic và các chất dinh dưỡng khác, ngoài ra bột yến mạch còn có thể làm giảm lượng cholesterol và lipid máu, điều hòa lượng đường trong máu để ngăn ngừa tăng huyết áp khi mang thai và các bệnh khác ở mẹ bầu.
Khi mang thai, mẹ bầu không thể tránh khỏi tình trạng táo bón, bột yến mạch rất giàu chất xơ có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, thư giãn đi tiêu. Giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt đường tiêu hóa, giảm táo bón.
Bột yến mạch cũng có thể trì hoãn thời gian làm rỗng đường tiêu hóa, khiến bạn dễ cảm thấy no hơn. Ăn bột yến mạch thường xuyên còn có thể kiểm soát cân nặng của mẹ bầu và giảm nguy cơ béo phì cho mẹ bầu.
Các chất dinh dưỡng đa dạng trong bột yến mạch cũng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, có thể thúc đẩy quá trình phát triển xương và răng của thai nhi, giúp thai nhi thông minh và khỏe mạnh hơn.
Quả anh đào (cherry)
Quả anh đào có giá trị dinh dưỡng cao và giàu caroten, vitamin C, sắt, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, có thể bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong số đó, hàm lượng sắt trong quả anh đào rất cao, trong nhiều loại quả thì hàm lượng sắt đứng hàng đầu, hàm lượng vitamin A và caroten trong quả anh đào cũng cao hơn nhiều so với các loại quả thông thường.
Mẹ bầu dễ mắc các triệu chứng thiếu máu thai kỳ sau khi mang thai, nếu mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào sẽ rất hiệu quả trong việc giảm thiếu máu, đồng thời nó còn có tác dụng tăng cường thể chất cho mẹ bầu và giúp mẹ bầu ít ốm hơn, cũng tốt cho việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi, kết quả rất tốt. Giảm các vấn đề như chán ăn và khó tiêu khi mang thai.
Quả anh đào cũng là một sản phẩm tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào có thể làm da dẻ hồng hào, trắng mịn, xóa mờ vết nhăn, xóa mờ vết nám, ngoài ra còn rất tốt cho làn da của thai nhi đang phát triển, sinh xong da sẽ trắng mịn hơn, hồng hào.
Ngày nay, hầu hết mọi người không thể làm việc mà không có máy tính, do đó, nhiều loại bệnh liên quan đến máy tính ít nhiều sẽ ập đến với con người như giảm thị lực, các vấn đề về cột sống cổ, đau lưng,... Nếu bạn ăn quả anh đào thường xuyên, nó có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, giảm bớt sự khó chịu cho người làm việc trên máy tính, đồng thời bảo vệ thị lực và ngăn ngừa giảm thị lực. Ngoài ra, mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào còn có tác dụng thuyên giảm nhiều loại bệnh phụ khoa.
Mặc dù anh đào tốt nhưng không nên ăn quá nhiều, anh đào có chứa axit cyanic và cyanogenic glycoside, nếu ăn quá nhiều một lúc sẽ dễ gây khó chịu cho cơ thể con người.
Yến sào
Tổ yến là một nguyên liệu cao cấp, có giá trị dinh dưỡng cực cao mà giá thành lại không hề rẻ. Tổ yến là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt cho phụ nữ, không chỉ làm đẹp da mà còn cải thiện tình trạng dinh dưỡng của cơ thể, tăng cường thể chất cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu ít ốm vặt hơn. Khi người mẹ khỏe mạnh thì thai nhi mới có thể phát triển tốt hơn. Các chất dinh dưỡng dồi dào trong yến sào cũng giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của thai nhi.
Nếu đang mang thai thì 4 loại thực phẩm này rất tốt cho thai nhi và mẹ bầu đừng ngại ăn nhé!
Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-mang-thai-an-4-loai-thuc-pham-nay-thuong-xuyen-thai-nhi-phat-trien-thong-..
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 46 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 6 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 3 giờ, 28 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 9 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 4 giờ, 10 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...
Truyền hình - 4 giờ, 10 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin Gong Yoo và Song Hye Kyo đang đàm phán tham gia phim mới của biên kịch Noh Hee Kyung.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Dịp lễ 30/4-1/5 nghỉ 5 ngày liên tục, nhất định đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến siêu công viên được đầu tư 1.500 tỷ đồng này.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 25/4/2024: Bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn tiền từ thiện, ca sĩ Phương Thanh có phản ứng. Động thái đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ít...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Con trai Hòa Minzy đã bộc lộ tính cách vô cùng đáng yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Ca sĩ Lương Gia Huy lên tiếng nói rõ mọi chuyện về ồn ào liên quan tới Lâm Chấn Huy bởi bị một bộ phận cư dân mạng "tấn công" trên trang cá nhân....
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Trong thế giới của những người sành rượu, việc bảo quản và tiêu thụ rượu đúng cách là một nghệ thuật đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc. Rượu, đặc biệt là rượu trắng,...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, mức thu lệ phí cấp hộ chiếu online sẽ quay về mức 100%.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 3 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã tiết lộ về chuyện đám cưới với bạn trai là Bùi Hữu Cường.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 19 phút trước
Hương Giang đang rất hạnh phúc trong tình yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 19 phút trước
Tiến Luật đã bỏ tiền mừng cưới TiTi ngay tại sảnh khiến truyền thông đổ dồn sự chú ý vào anh.