Chủ nhật, 19/10/2025
Trứng
Vai trò của trứng đối với mẹ bầu, không cần phải nói, trứng là một trong những thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày, có người muốn ăn vài quả trứng mỗi bữa, nhưng cơ thể con người hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng của trứng, và chỉ ăn nhiều nhất mỗi ngày hai quả trứng là phù hợp.
Yến mạch
Bột yến mạch là loại thực phẩm ít đường, nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cao, rất thích hợp cho mẹ bầu ăn bột yến mạch rất giàu protein, chất béo, lysine, chất xơ, axit linoleic và các chất dinh dưỡng khác, ngoài ra bột yến mạch còn có thể làm giảm lượng cholesterol và lipid máu, điều hòa lượng đường trong máu để ngăn ngừa tăng huyết áp khi mang thai và các bệnh khác ở mẹ bầu.
Khi mang thai, mẹ bầu không thể tránh khỏi tình trạng táo bón, bột yến mạch rất giàu chất xơ có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, thư giãn đi tiêu. Giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt đường tiêu hóa, giảm táo bón.
Bột yến mạch cũng có thể trì hoãn thời gian làm rỗng đường tiêu hóa, khiến bạn dễ cảm thấy no hơn. Ăn bột yến mạch thường xuyên còn có thể kiểm soát cân nặng của mẹ bầu và giảm nguy cơ béo phì cho mẹ bầu.
Các chất dinh dưỡng đa dạng trong bột yến mạch cũng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, có thể thúc đẩy quá trình phát triển xương và răng của thai nhi, giúp thai nhi thông minh và khỏe mạnh hơn.
Quả anh đào (cherry)
Quả anh đào có giá trị dinh dưỡng cao và giàu caroten, vitamin C, sắt, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, có thể bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong số đó, hàm lượng sắt trong quả anh đào rất cao, trong nhiều loại quả thì hàm lượng sắt đứng hàng đầu, hàm lượng vitamin A và caroten trong quả anh đào cũng cao hơn nhiều so với các loại quả thông thường.
Mẹ bầu dễ mắc các triệu chứng thiếu máu thai kỳ sau khi mang thai, nếu mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào sẽ rất hiệu quả trong việc giảm thiếu máu, đồng thời nó còn có tác dụng tăng cường thể chất cho mẹ bầu và giúp mẹ bầu ít ốm hơn, cũng tốt cho việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi, kết quả rất tốt. Giảm các vấn đề như chán ăn và khó tiêu khi mang thai.
Quả anh đào cũng là một sản phẩm tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào có thể làm da dẻ hồng hào, trắng mịn, xóa mờ vết nhăn, xóa mờ vết nám, ngoài ra còn rất tốt cho làn da của thai nhi đang phát triển, sinh xong da sẽ trắng mịn hơn, hồng hào.
Ngày nay, hầu hết mọi người không thể làm việc mà không có máy tính, do đó, nhiều loại bệnh liên quan đến máy tính ít nhiều sẽ ập đến với con người như giảm thị lực, các vấn đề về cột sống cổ, đau lưng,... Nếu bạn ăn quả anh đào thường xuyên, nó có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, giảm bớt sự khó chịu cho người làm việc trên máy tính, đồng thời bảo vệ thị lực và ngăn ngừa giảm thị lực. Ngoài ra, mẹ bầu thường xuyên ăn quả anh đào còn có tác dụng thuyên giảm nhiều loại bệnh phụ khoa.
Mặc dù anh đào tốt nhưng không nên ăn quá nhiều, anh đào có chứa axit cyanic và cyanogenic glycoside, nếu ăn quá nhiều một lúc sẽ dễ gây khó chịu cho cơ thể con người.
Yến sào
Tổ yến là một nguyên liệu cao cấp, có giá trị dinh dưỡng cực cao mà giá thành lại không hề rẻ. Tổ yến là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt cho phụ nữ, không chỉ làm đẹp da mà còn cải thiện tình trạng dinh dưỡng của cơ thể, tăng cường thể chất cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu ít ốm vặt hơn. Khi người mẹ khỏe mạnh thì thai nhi mới có thể phát triển tốt hơn. Các chất dinh dưỡng dồi dào trong yến sào cũng giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của thai nhi.
Nếu đang mang thai thì 4 loại thực phẩm này rất tốt cho thai nhi và mẹ bầu đừng ngại ăn nhé!
Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-mang-thai-an-4-loai-thuc-pham-nay-thuong-xuyen-thai-nhi-phat-trien-thong-..
Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 3 giờ trước
Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với mức giá vô cùng hấp dẫn. Đó chính là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã đánh răng rất kỹ mà vẫn gặp phải 4...
Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước
Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc", bạn phải phân tích và đưa ra quyết định...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Chính sách này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện.
Đời sống số - 2 giờ, 42 phút trước
Trong thiên hà rộng lớn, mỗi chòm sao đều mang một mật mã vận mệnh riêng. Khi màn đêm buông xuống và những vì sao lấp lánh, chúng ta không khỏi tự hỏi: Cuộc...
Đời sống trẻ - 2 giờ, 44 phút trước
Trong môi trường công sở, không ít người từng trải qua cảm giác này: thức khuya làm việc, gồng mình chịu áp lực, nhưng đến cuối cùng chỉ đổi lại vài lời khen xã...
Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước
Sau khi thực hiện sáp nhập trên cả nước, diện tích của nhiều tỉnh, thành phố có sự thay đổi lớn.
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Sau khi được thành lập từ việc sáp nhập bốn đơn vị hành chính, xã Ý Yên mới của tỉnh Ninh Bình đang vươn mình mạnh mẽ, khẳng định vị thế của một vùng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Ngày 18/10, tại thôn 4, xã Vĩnh Trụ, người dân địa phương bàng hoàng phát hiện ông Nguyễn Văn N. (80 tuổi) tử vong trong bể nước của gia đình, còn vợ ông là...
Làm sao - 2 giờ, 2 phút trước
Nhiều người có thói quen cắm củ sạc điện thoại suốt ngày trong ổ điện vì nghĩ tiện lợi, nhưng ít ai biết rằng hành động nhỏ này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ....
Kiến thức - 2 giờ, 15 phút trước
Trí tuệ nhân tạo và chuyển đổi số đang làm thay đổi thị trường lao động, khiến nhiều ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới.
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Theo chương trình, sáng ngày 24/06, Quốc hội sẽ tiến hành biểu quyết thông qua Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi). Dự thảo luật mới nhất này mang đến nhiều điểm mới đáng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước
Trong thế giới showbiz đầy cám dỗ, không ít câu chuyện "phim giả tình thật" làm chấn động làng giải trí. Có người tìm thấy hạnh phúc viên mãn, nhưng cũng có người phải...
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
“Đây là kho tàng quý giá, vừa mang giá trị văn hóa, vừa có ý nghĩa to lớn về phát triển kinh tế - xã hội”, UBND tỉnh Quảng Nam (trước sáp nhập) khẳng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 27 phút trước
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, bão Fengshen đang tiến gần Biển Đông và được dự báo sẽ mạnh thêm trong những giờ tới, gây ra rủi ro cho...
Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước
2 tuần sau Tết Trung thu, những chiếc bánh nướng, bánh dẻo vẫn được bày bán la liệt trên nhiều tuyến phố của thủ đô với các biển "đại hạ giá" và "sale sập...
Toàn cảnh - 3 giờ, 41 phút trước
Tối ngày 18/10, tại lễ trao giải Kim Chung, một trong những giải thưởng danh giá của điện ảnh Châu Á, nam diễn viên Liên Bỉnh Phát đã làm nên lịch sử khi trở...
Tin trong ngày - 3 giờ, 41 phút trước
Nghị định 218/2025/NĐ-CP của Chính phủ quy định rõ về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực quốc phòng, cơ yếu được ban hành và có hiệu lực từ 01/8/2025.
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 mang lại lợi ích lớn cho người lao động. Đáng chú ý nhất là việc tăng gấp 4 lần mức trợ cấp một...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Ở Nam An Khánh, một khu đất rộng khoảng 40.000 mét vuông sẽ được xây dựng sáu tòa nhà cao từ 31 đến 40 tầng cùng với khối đế 7 tầng dành cho dịch...
Tin trong ngày - 3 giờ, 53 phút trước
Đối với người lao động từ 1/1/2026 sẽ thống nhất dùng lương tối thiểu vùng trong cơ số tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa.
Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước
Bên cạnh việc chú ý uống đủ nước, điều mà nhiều người thường bỏ qua chính là chiếc cốc đựng nước. Một số loại cốc nhìn bắt mắt, giá rẻ nhưng lại tiềm ẩn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 10 phút trước
Nhờ tuyến đường mới hình thành đã rút ngắn thời gian di chuyển từ TP.HCM đến Phan Thiết chỉ còn khoảng 2 giờ đồng hồ.