Thứ sáu, 19/04/2024
Vì vậy, môi trường ngủ của trẻ cũng rất quan trọng. Nhưng khi trẻ đang ngủ, có một số vật dụng không được để cạnh giường, nếu không có thể gây bất lợi cho sức khỏe của trẻ.
Thời gian ngủ ở các độ tuổi khác nhau
Thời gian ngủ của trẻ do tuổi của trẻ quyết định, nếu trẻ ở các độ tuổi khác nhau dậy vào một giờ nhất định thì trẻ phải đi ngủ vào một giờ nhất định.
Trẻ sơ sinh: Ít nhất 16 giờ một ngày. Ở giai đoạn này, trẻ chưa có hình thức ngủ chính xác, trẻ có thể ngủ vài phút hoặc vài giờ, ăn sau khi thức dậy, sau khi ăn xong mới đi ngủ.
18 tháng: ít hơn 14 giờ một ngày. Ở độ tuổi này, thời gian ngủ buổi sáng của trẻ có thể bị chậm lại, nhưng thói quen ngủ trưa có thể tiếp tục được duy trì và trẻ vẫn cần ngủ khoảng 11 giờ vào ban đêm.
Trẻ em mẫu giáo: 12 giờ một ngày. Trẻ ở độ tuổi này thường hoạt bát hơn, một số sẽ tiếp tục duy trì thói quen ngủ trưa trong khi một số khác không thích ngủ trưa, nhưng phần lớn thời gian ngủ hàng ngày vẫn cần duy trì khoảng 12 tiếng.
6-8 tuổi: 10-11 giờ một ngày. Nhìn chung, thời gian ngủ của trẻ ở giai đoạn này có xu hướng tương đối cố định và hầu hết tập trung vào ban đêm.
Mỗi trẻ có đặc điểm tâm sinh lý khác nhau, thời gian ngủ cần thiết đương nhiên cũng khác nhau, nhưng chỉ cần trẻ đảm bảo đủ giấc và chất lượng giấc ngủ cao thì cha mẹ không cần quá lo lắng.
Đừng đặt 3 thứ này bên cạnh giường của trẻ khi ngủ:
1. Sản phẩm điện tử
Với sự cải tiến của công nghệ, mỗi gia đình không thể thiếu các sản phẩm điện tử, tuy nhiên đây không phải là điều tốt đối với trẻ em, nhất là khi ngủ đêm.
Sản phẩm điện tử một mặt có bức xạ có thể ảnh hưởng nhất định đến cơ thể của trẻ, mặt khác do khả năng tự chủ của trẻ kém nên một khi đã ham mê nó, trẻ sẽ không thể tự thoát ra.
Trước khi đi ngủ vào buổi tối, trẻ có thể vẫn còn đắm chìm trong thú vui của các sản phẩm điện tử, hoặc thậm chí thức khuya vì điều này mà bỏ lỡ thời gian ngủ ngon nhất vào ban đêm.
2. Đồ chơi bằng lông tơ
Mặc dù đối với trẻ em, những món đồ chơi bằng lông tơ này rất dễ thương, được nhiều bé gái yêu thích, thậm chí còn ôm chúng trên tay khi ngủ vào ban đêm. Để trang trí phòng cho con mình, một số phụ huynh còn mua cả đống búp bê về đặt cạnh giường.
Nhưng trên thực tế, những món đồ chơi như vậy không thích hợp để đặt trên đầu giường. Bởi vì nhiều loại búp bê trên thị trường bị rụng lông, và một khi chúng rụng lông, có thể dễ dàng bị trẻ hít vào đường hô hấp và cuối cùng gây ho.
Không chỉ vậy, đồ chơi bông thú không dễ lau chùi nên phần lớn bụi bẩn bám trên chúng rất khó làm sạch, tuy nhiên nếu để trẻ ôm loại đồ chơi chứa nhiều vi khuẩn này sẽ gây hại cho sức khỏe.
3. Cây xanh
Ai cũng biết cây cối nhả oxy, đặt trong phòng không chỉ có tác dụng làm đẹp môi trường mà còn có lợi cho sức khỏe con người.
Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ sẽ đặt một vài chậu cây xanh trong phòng ngủ, vừa có tác dụng thanh lọc không khí lại vừa đẹp mắt.
Nhưng trên thực tế, quá trình hô hấp của thực vật vào ban đêm hoàn toàn ngược lại với quá trình quang hợp, chúng hấp thụ khí ôxy và thải ra khí cacbonic vào ban đêm, dễ ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà.
Vì vậy, nếu đặt cây xanh bên cạnh giường ngủ của trẻ, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ thở của trẻ, chất lượng giấc ngủ cũng không khá hơn.
Cách tạo môi trường ngủ tốt cho trẻ
Giấc ngủ là một mắt xích vô cùng quan trọng và cần thiết đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Vì vậy, việc tạo môi trường ngủ tốt cũng là điều kiện tiên quyết để đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao cho trẻ.
- Giữ phòng ngủ ấm áp và thoải mái
Cha mẹ nên tạo không khí ấm cúng và thoải mái khi trang trí phòng ngủ cho trẻ, để trẻ có thể toàn tâm toàn ý và yên tâm chìm vào giấc ngủ.
- Chú ý đến độ sáng của đèn
Ánh sáng phòng ngủ của trẻ cũng là một nơi cần lưu ý, tốt nhất không nên sáng quá để tránh chói mắt nhưng cũng không tối quá để không ảnh hưởng đến tầm nhìn của trẻ.
- Chú ý đến lưu thông không khí trong nhà
Ban ngày, cha mẹ nên chú ý thông gió cửa sổ phòng ngủ của trẻ để không khí trong nhà được lưu thông, ban đêm khi đi ngủ không được đóng hoàn toàn các cửa ra vào, cửa sổ để đảm bảo không khí trong nhà luôn trong lành.
- Giường mềm và phù hợp
Cha mẹ nên chọn cho con chiếc giường mềm mại và phù hợp với trẻ, có độ cứng vừa phải, không quá mềm hoặc quá cứng, nếu không có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cột sống của trẻ.
- Tâm trạng tốt trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, cha mẹ nên tránh mọi hoạt động bạo lực của trẻ, không nên chỉ trích trước khi ngủ, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ và khó đi vào giấc ngủ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-con-ban-dang-ngu-khong-nen-dat-nhung-thu-nay-canh-gi..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 2 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 46 phút trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 53 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 5 giờ, 53 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 6 giờ, 43 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 7 giờ, 37 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 16 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 8 giờ, 12 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 8 giờ, 13 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 13 phút trước
"Bạn nào làm ngành này 10 năm mà không ngon anh bỏ nghề", đó là tuyên bố của Tổng Giám đốc Công ty CoAsia Semi (Hàn Quốc) tại Việt Nam.
Kiến thức - 10 giờ, 25 phút trước
Có câu: "Có tiền đừng mua đất ven sông, giàu có không lấy vợ tái giá". Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại đã thay đổi nhiều định kiến tư duy trước đó.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 25 phút trước
Nam diễn viên Kim Rae Won từng được hợp tác chung với đàn chị Kim Sun Ah vào năm 1998.
Kiến thức - 10 giờ, 25 phút trước
Một chi tiết ít người biết đó là thợ sơn thường mò được tiền dưới đáy thùng sau khi dùng hết. Lý do là gì?
Chuyện làng sao - 10 giờ, 25 phút trước
Lý Nhã Kỳ đã có thái độ thân thiện và nhiệt tình đáp lại sự cuồng nhiệt của các fan.