Thứ tư, 01/05/2024
1. Nước, nước, nước
Phụ nữ mang thai cần nhiều nước hơn bình thường trong suốt những tháng hè nóng nực. Vì thế, hãy đảm bảo uống từ 6-8 cốc nước một ngày. Mặc dù bầu bí hay phải "ghé thăm" WC thường xuyên và việc uống nhiều nước sẽ càng làm gia tăng những chuyến thăm này, nhưng để cơ thể mất nước sẽ dẫn đến phù nề, đau nhức và thậm chí còn có thể gây sinh non.
Đừng đợi đến lúc khát mới uống nước. Khi bạn có cảm giác khát, điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể đã trải qua cao điểm của giai đoạn mất nước rồi. Đó là lí do vì sao bạn cần uống nước suốt cả ngày.
Đừng đợi đến lúc khát mới uống nước, khi đó cơ thể đã trải qua cao điểm
của giai đoạn mất nước rồi. (Ảnh minh họa)
Nếu ngán vị nhạt nhẽo của nước lọc, bạn có thể bỏ thêm lát chanh hoặc cọng bạc hà để gia tăng hương vị. Đồ uống không chứa caffeine, trà thảo mộc hay nước ép trái cây cũng là những lựa chọn rất tốt.
2. Cắt kiểu tóc mới
Tại sao không? Sau sinh, thường các bà mẹ rất khó có thể duy trì những kiểu tóc đòi hỏi chăm sóc nhiều. Mùa hè là một cơ hội để chị em bầu bí thử nghiệm những kiểu tóc ngắn, vừa mát mẻ, dễ chăm sóc, lại tiện cho giai đoạn sau sinh bận rộn
3. Chọn kiểu dép an toàn
Dép xỏ ngón đế phẳng dường như luôn là sự lựa chọn yêu thích của mọi người vào mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, đây không phải là kiểu dép phù hợp cho bạn. Hooc môn mang thai thường gây giãn gân và dây chằng để chuẩn bị cho việc sinh nở, vì thế mà đôi chân của bạn cũng bị ảnh hưởng. Hơn nữa, bạn đang phải mang nặng hơn bình thường, điều này tạo thêm áp lực cho phần dưới chân, gây đau, phù nề và nhiều tổn thương khác, nếu như bạn không đi loại giày phù hợp. Hãy chọn loại dép xăng đan có phần chống đỡ uốn cong (gọi là arch support) - loại dép hơi nhô lên và dày hơn ở đoạn giữa.
4. Đầu tư cho kem chống nắng
Kem chống nắng luôn cần thiết với chị em phụ nữ nhưng nó còn đặc biệt quan trọng hơn khi bạn mang bầu. Đây là giai đoạn lượng estrogen trong cơ thể bạn lên cao nhất, khiến bạn dễ mắc chứng nám da, sạm da hơn bao giờ hết. Bôi kem chống nắng là cách tốt nhất để phòng chống. Hãy sử dụng loại kem chống nắng có hàm lượng SPF ít nhất là 50 hàng ngày - kể cả khi trời âm u hay khi bạn ở trong nhà. Nghiên cứu cho thấy tia UVA kích thích sạm da, nám da có thể xuyên qua được những đám mây và cửa sổ.
Kem chống nắng - vật dụng không thể thiếu trong hè này của mẹ bầu! (Ảnh minh họa)
5. Đi bơi
Bơi không chỉ là giải pháp tuyệt vời để xua đi cái oi bức của mùa hè, sức nổi của nước còn giúp bà bầu cảm thấy nhẹ nhõm, giải tỏa áp lực vùng lưng. Đây là môn thể thao lí tưởng cho những chị em muốn vận động mà không lo toát mồ hôi hay mệt mỏi vì bụng bầu nặng nề.
6. Chuẩn bị với chứng phù nề
Phù nề - hiện tượng cơ thể bị giữ nước, khiến chân tay và mắt cá sưng phồng lên - có thể tệ hơn trong những tháng hè nắng gắt. Không có vấn đề nguy hiểm gì cả nhưng tình trạng này sẽ khiến bạn khó chịu hơn bình thường. Để sẵn sàng "chiến đấu", hãy tránh ăn những thực phẩm chứa sodium (như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, vốn chứa hàm lượng sodium cao), uống nhiều nước và luôn giữ cho cơ thể mát mẻ. Nghe có vẻ lạ nhưng kì thực uống nước thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống lại hiện tượng giữ nước. Ngoài ra, nhấc chân lên thường xuyên cũng giúp giảm phù nề. Trong khi bạn làm điều đó, hãy tranh thủ nhờ ông xã mát-xa chân, sẽ rất dễ chịu và thoải mái đấy.
7. Đi du lịch
Mọi cặp đôi đều muốn tận dụng cơ hội cuối cùng trước khi em bé ra đời để có thể làm một chuyến "chỉ có đôi ta" bên nhau. Đặc biệt, trong tiết trời oi nồng, khó chịu của mùa hè, còn gì tuyệt vời hơn là được về với biển xanh, cát trắng, nắng vàng? Hãy dành thời gian "xách va li lên và đi" để thư giãn, cảm nhận cuộc sống và nuông chiều bản thân nhé các bà bầu!
Trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam, đi kèm bát bún ốc, bún...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 59 phút trước
Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Bởi mật ong không chỉ đa dạng về chủng loại, giá cả hợp lý mà có thể mua...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 41 phút trước
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì chất lượng giấc ngủ trở thành một chủ đề không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 15 phút trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Việc chuyển khoản nhầm cho người khác không còn là chuyện hiếm. Khi gặp phải tình huống này, bạn hãy làm ngay cách dưới đây để lấy lại nhanh nhất có thể.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 54 phút trước
Hội bạn thân của Tăng Thanh Hà đã hội ngộ và tổ chức sinh nhật cho Thân Thúy Hà.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước
Siêu mẫu Hà Anh gây sốt khi hé lộ bộ ảnh mới trong những ngày cận kề thời điểm sinh nở.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 13 phút trước
Thịt gà có thể bị hỏng rất nhanh. Muốn biết thịt gà có ăn được hay không, bạn hãy xem có những dấu hiệu dưới đây không nhé!
Làm sao - 2 giờ, 15 phút trước
Bạn có thể tự trồng mướp đắng tại nhà chỉ với vài dụng cụ đơn giản, quá trình chăm sóc cây cũng không hề phức tạp.
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Nếu thuộc một trong hai trường hợp dưới đây nên đi cấp đổi lại sổ đỏ nếu không dễ bị ảnh hưởng tới quyền lợi về sau.
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Ở một số vùng nông thôn, phong tục địa phương rất khác nhau. Trong sản xuất và đời sống của mình, người xưa đã đúc kết một số câu nói hấp dẫn, được truyền...
Đi gì - 4 giờ, 17 phút trước
Trải nghiệm lái của các tài xế sẽ ra sao khi đổi từ xăng A92 sang A95?
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 20 phút trước
Thịt kho tàu là món ăn có vị bùi của trứng cút quyện trong vị béo ngậy, dẻo thơm của thịt lợn. Tuy nhiên, việc cho đường trắng hay đường phèn vào món thịt...
Đời sống số - 4 giờ, 20 phút trước
Khi gặp giấc mơ liên quan đến vàng không phải toàn điềm tốt. Bởi nó còn tùy thuộc vào cụ thể bối cảnh giấc mơ của bạn là gì thì mới có thể giải...
Làm sao - 4 giờ, 23 phút trước
Nếu luộc rau, nấu canh rau không đúng cách sẽ làm mất hết vitamin trong rau, chỉ còn lại chất xơ.
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Luật Căn cước có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, thẻ Căn cước công dân sẽ đổi tên thành thẻ Căn cước. Điều này đồng nghĩa, từ 1/7/2024 có thể sẽ có 4 loại giấy...
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Bạn có bao giờ để ý rằng khi chúng ta sử dụng bếp gas tại nhà, đôi khi tiêu tốn rất nhiều gas, đôi khi công suất nấu không mạnh lắm. Nếu xảy ra...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 38 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương không ngại đăng ảnh bóp chân cho chồng và mong mọi người không "đánh số" gọi anh là chồng thứ ba của mình để tránh gây tổn thương.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Con gái đầu lòng của Kim Tử Long đã có chia sẻ về mối quan hệ với 2 người vợ sau của ba mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 45 phút trước
Những hình ảnh trẻ trung của vợ cũ Bằng Kiều được nhiều người khen ngợi.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 7 phút trước
Sơn Tùng, Lê Dương Bảo Lâm lần lượt góp mặt trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 22 phút trước
Khung ảnh của Midu bên gia đình đang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Vợ trẻ của Lý Hải đã có những chia sẻ về chuyện sinh nhiều con và chuyện kết hôn với nam ca sĩ lớn hơn mình nhiều tuổi.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước
Việt Hương hiếm hoi khoe vẻ đẹp hình thể ở ngưỡng U50 với đồ tắm.