Để bé thông minh hơn, bạn nên cho bé ăn ít 3 thứ này vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não

Điều đầu tiên: thực phẩm chứa thủy ngân

Cá biển là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng có chứa protein chất lượng cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác ví dụ như axit béo omega - 3. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều cá biển có thể góp phần giúp tim mạch khỏe hơn.

Tuy nhiên cha mẹ cần lưu ý, gần như tất cả các loại cá biển đều chứa dấu vết của thủy ngân. Đối với hầu hết mọi người, nguy cơ nhiễm độc thủy ngân khi ăn cá biển không phải là mối lo ngại về sức khỏe. Nhưng một số loại cá biển chứa hàm lượng thủy ngân cao hơn mức quy định, có thể gây hại cho hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Một số loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ, cá thu, cá ngói và cá rô đại dương.

Điều thứ hai: thức ăn quá mặn

Do chức năng cơ thể và hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên ăn quá mặn sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt thường xuyên ăn thức ăn quá mặn còn gây tổn hại đến sự phát triển não bộ của trẻ, tạo gánh nặng cho tế bào não. Vì vậy, cha mẹ muốn bé thông minh thì nên cho bé ăn ít loại thức ăn này.

Ăn mặn thường xuyên có thể dẫn đến giảm trí nhớ, chậm phát triển trí tuệ và trong trường hợp nghiêm trọng là lão hóa sớm. Vì vậy, cha mẹ nên biết rằng lượng muối ăn vào của trẻ nên được kiểm soát dưới 4 gam mỗi ngày. Ngoài ra, vì các món ăn ở nhà hàng bên ngoài chứa rất nhiều bột ngọt nên tốt nhất không nên đưa trẻ đi ăn ngoài.

Điều thứ ba: thực phẩm có chứa chì