"Loá mắt" trước màn “đọ kim cương” ai giàu hơn ai của Lý Nhã Kỳ và Đàm Vĩnh Hưng
Có 3 kiểu con trai khó mà cao trên 1m70, 3 kiểu con gái khó vượt 1m60! Đó là những ai và cách can thiệp thế nào để bé cao hơn?
Trước đây, khi tôi đăng bức ảnh chụp cùng con trai trong chuyến đi gia đình, nhiều người quen đã bất ngờ trước chiều cao của cháu. Con trai tôi năm nay 12 tuổi, cao 1m64, thuộc nhóm cao trong lớp, dù đã có vài bạn nam vượt mốc 1m70 và cũng không ít bạn mới chỉ hơn 1m40.
Theo khảo sát dinh dưỡng quốc gia 2019 - 2020 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Bộ Y tế), chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam 18 tuổi đạt khoảng 168,1 cm, nữ đạt 156,2 cm. Dù đã tăng đáng kể so với 10 năm trước nhưng vẫn thấp hơn một số nước trong khu vực.
Chiều cao không chỉ do di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sinh hoạt. Dựa trên các nghiên cứu y học và kinh nghiệm lâm sàng của bác sĩ nhi khoa, có 3 kiểu con trai dễ "dậm chân" dưới 1m70 và 3 kiểu con gái khó vượt 1m60. Nếu con thuộc nhóm này, cha mẹ cần sớm can thiệp.
Dù gen di truyền đóng vai trò quan trọng, nhiều thói quen và yếu tố sinh hoạt vẫn âm thầm kìm hãm chiều cao của trẻ.
Ba kiểu con trai khó vượt 1m70
1. Thường xuyên thức khuya
Hormone tăng trưởng đạt đỉnh từ 23h đến 1h sáng, và chỉ tiết nhiều khi trẻ ngủ sâu. Nếu con trai thức khuya chơi game, ngủ sau 0h hoặc mất ngủ, lượng hormone tăng trưởng có thể giảm tới 30%, khiến chiều cao mỗi năm thấp hơn bạn bè cùng tuổi 2-3 cm.
2. Chiều cao thấp hơn chuẩn ở tuổi dậy thì
Giai đoạn 11-14 tuổi là thời điểm tăng trưởng mạnh của bé trai. Nếu 14 tuổi mà thấp dưới 1m50, hoặc mỗi năm chỉ cao thêm dưới 5 cm, thì khả năng "cao muộn" là rất thấp (dưới 5%). Nên đưa trẻ đi kiểm tra hormone tăng trưởng để kịp thời can thiệp.
3. Ăn uống tùy tiện
Thói quen ăn nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm dễ gây béo phì và dậy thì sớm khiến xương phát triển nhanh, đóng sớm, hạn chế chiều cao.
Ba kiểu con gái khó vượt 1m60
1. Ít vận động
Ít vận động làm tăng tỷ lệ mỡ, từ đó tăng tiết estrogen, thúc đẩy xương trưởng thành sớm, rút ngắn thời gian phát triển chiều cao. Ngay cả khi ngủ đủ, lượng hormone tăng trưởng cũng bị giảm đáng kể.
2. Thừa cân, béo phì
Ở bé gái, béo phì ảnh hưởng tới chiều cao nhiều hơn nam. Cứ mỗi năm tuổi xương "vượt" trước 1 năm, chiều cao tiềm năng mất đi 5-6 cm. Chỉ số BMI trên 21,5 (ở tuổi 10) là dấu hiệu béo phì cần kiểm soát.
3. Dậy thì sớm
Nếu ngực phát triển trước 8 tuổi hoặc có kinh trước 10 tuổi, bé gái thường chỉ cao thêm khoảng 5 cm sau khi có kinh. Điều này khiến việc vượt mốc 1m60 trở nên khó khăn.
Làm sao để nam vượt 1m70, nữ vượt 1m60?
Chiều cao tăng nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì: bé gái từ 10-12 tuổi đến 15-16 tuổi, bé trai từ 12-14 tuổi đến 16-18 tuổi. Cha mẹ cần tận dụng "thời điểm vàng" này để hỗ trợ con:
- Ngủ sớm, đủ giấc.
- Vận động thường xuyên.
- Ăn uống khoa học, hạn chế thực phẩm cản trở tăng trưởng như đồ chiên rán, nước ngọt, đồ ăn quá mặn hoặc nhiều đường.
- Tăng cường thực phẩm giàu canxi, protein, kẽm như tôm khô, thịt chim bồ câu, phô mai, sữa, rong biển, đậu xanh.
Nắm được nguyên tắc này, cha mẹ có thể giúp con phát huy tối đa tiềm năng chiều cao, tránh bỏ lỡ giai đoạn tăng trưởng quý giá.
Tại sao cùng là cha mẹ nuôi dạy, con cả thường nhạy cảm, trầm uất, con thứ 2 lại phóng khoáng, vui vẻ?
Trong một gia đình, con cả và con thứ thường sở hữu nét tính cách hoàn toàn đối lập: một bên nhạy cảm, thận trọng; một bên lại cởi mở và khéo léo hơn. Nguyên nhân của sự khác biệt này xuất phát từ chính hành trình thay đổi trong tâm lý và phương pháp nuôi dạy của các bậc phụ huynh.
Cần rà soát nghiêm ngặt những người trước khi có con: Nên hay không?
Nếu việc sinh ra một đứa trẻ luôn được xem là điều thiêng liêng, thì vì sao quá trình để trở thành cha mẹ lại gần như không có bất kỳ tiêu chuẩn hay sự chuẩn bị bắt buộc nào?
Đứa trẻ có EQ siêu thấp thường có 4 hành vi này, không sửa sớm tương lai khó thuận lợi!
4 hành vi vạch trần một đứa trẻ có EQ siêu thấp, nếu không sửa đổi thì đời sống trong tương lai khó thuận lợi!
Báo động: 4 hành vi vạch trần một đứa trẻ có EQ siêu thấp, nếu không sửa đổi tương lai sẽ rất mờ mịt, khó thành công
Sự thành công và hạnh phúc của mỗi người trong tương lai phụ thuộc rất lớn vào trí tuệ cảm xúc (EQ). Nếu nhận thấy con trẻ có những hành vi kém tinh tế ngay từ nhỏ, cha mẹ cần nghiêm túc nhìn nhận lại phương pháp giáo dục của chính mình.
Đàn ông càng vô dụng, lại càng thích đày đọa chính con ruột của mình: Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình có người cha như này rất khó để thành công
Không ít chuyên gia tâm lý cho rằng những tổn thương kéo dài từ thời thơ ấu đôi khi lại bắt nguồn từ chính môi trường gia đình, đặc biệt là cách ứng xử của cha mẹ.
Không phải nằm ở IQ cao, điều quyết định tương lai của trẻ là ở BỘ PHẬN đặc biệt này: 8 nguyên tắc vàng cho cha mẹ có thể theo con đến tuổi 25
Tại sao một đứa trẻ sở hữu trí nhớ tốt, IQ cao lại thường xuyên bốc đồng, làm việc chóng chán và mất động lực khi lớn lên? Khoa học thần kinh chỉ ra chìa khóa không nằm ở chỉ số thông minh, mà ẩn chứa bên trong một bộ phận não bộ đặc biệt.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Báo động: 4 hành vi vạch trần một đứa trẻ có EQ siêu thấp, nếu không sửa đổi tương lai sẽ rất mờ mịt, khó thành công
Sự thành công và hạnh phúc của mỗi người trong tương lai phụ thuộc rất lớn vào trí tuệ cảm xúc (EQ). Nếu nhận thấy con trẻ có những hành vi kém tinh tế ngay từ nhỏ, cha mẹ cần nghiêm túc nhìn nhận lại phương pháp giáo dục của chính mình.
Đàn ông càng vô dụng, lại càng thích đày đọa chính con ruột của mình: Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình có người cha như này rất khó để thành công
Không ít chuyên gia tâm lý cho rằng những tổn thương kéo dài từ thời thơ ấu đôi khi lại bắt nguồn từ chính môi trường gia đình, đặc biệt là cách ứng xử của cha mẹ.
Không phải nằm ở IQ cao, điều quyết định tương lai của trẻ là ở BỘ PHẬN đặc biệt này: 8 nguyên tắc vàng cho cha mẹ có thể theo con đến tuổi 25
Tại sao một đứa trẻ sở hữu trí nhớ tốt, IQ cao lại thường xuyên bốc đồng, làm việc chóng chán và mất động lực khi lớn lên? Khoa học thần kinh chỉ ra chìa khóa không nằm ở chỉ số thông minh, mà ẩn chứa bên trong một bộ phận não bộ đặc biệt.
"Mẹ ơi, sao mẹ lại có râu ở dưới đó vậy?" Câu trả lời của mẹ thật đáng để học hỏi
Nhiều bậc phụ huynh có chung một nỗi lo. Tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của con tôi một cách bình thường, nhưng khi đề cập đến các chủ đề như cơ thể hay giới tính, tôi không biết bắt đầu cuộc trò chuyện như thế nào.
"Chín năm vàng son" quyết định cuộc đời của một đứa trẻ - nhiều bậc cha mẹ hối tiếc vì nhận ra điều này quá muộn
Trẻ em vốn dĩ rất hiếu động, và nếu không có những thói quen tốt, chúng sẽ khó lòng cưỡng lại được những cám dỗ và sự hấp dẫn từ bên ngoài.
Bé trai 12 tuổi bị mắc ung thư giai đoạn cuối, một thói quen khiến bố mẹ nghẹn đắng: "Giá như tôi không cho con ăn"
Câu chuyện về một cậu bé 12 tuổi mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối vì thói quen gây hại từ bố mẹ. Nhìn thấy sai lầm trong cách nuôi con khiến nhiều phụ huynh cũng phải giật mình.
Tử vi tuần mới (10/8 - 16/8) của 12 con giáp
Tuần này (10-16 tháng 8) là tuần trọn vẹn đầu tiên sau khi mùa thu bắt đầu, và toàn bộ tuần nằm trong tháng Ất Mùi, với Kim Thần cai quản.
Nữ đại gia quê Vĩnh Long có 3 con riêng, đính hôn với NSƯT nổi tiếng: Ở nhà 200 tỷ, U50 sinh thêm con thứ 4, khen chồng tuyệt vời
Phương Lê từng gây chú ý khi công khai chuyện tình cảm và tổ chức lễ đính hôn với NSƯT Vũ Luân. Sau những thay đổi trong đời sống riêng, nữ doanh nhân sinh năm 1979 hiện tận hưởng niềm vui bên gia đình, đặc biệt từ khi đón thêm con gái chung.
Tại sao 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ lại chọn ở hang đá? Lý giải cách xưng hô 'Qua' nghĩa là gì?
Trong suốt 10 năm sống ẩn dật trên vùng núi M'Drắk để tu tập, Đặng Lê Nguyên Vũ chọn hang đá làm nơi ở và thường tự xưng "Qua" khi trò chuyện. Đằng sau hai điều đặc biệt này là những lý giải không phải ai cũng biết.
Trương Bá Chi chắc chắn là nỗi tiếc nuối lớn nhất đời Tạ Đình Phong, cả hai từng thật lòng yêu nhau, gặp gỡ khi chưa đầy 20 tuổi, tình cảm thời thanh xuân non trẻ cuối cùng vẫn khó lòng buông bỏ
Trương Bá Chi bước vào cuộc đời Tạ Đình Phong khi anh còn chưa đầy 20 tuổi, cùng anh đi qua những năm tháng thanh xuân cuồng nhiệt nhất. Cuộc tình ấy đến nay vẫn được nhắc lại như một trong những mối duyên nhiều tiếc nuối nhất showbiz Hông Kông.
Căn nhà của Hoa hậu Tiểu Vy ở quê
Ngôi nhà mà gia đình Hoa hậu Việt Nam 2018 đang ở cũng là cơ sở kinh doanh của cha mẹ cô.
Lễ cưới của Cristiano Ronaldo chính thức bị hủy bỏ sau một sự hiểu lầm; chị gái Cristiano Ronaldo đã phủ nhận
Đáng lẽ đám cưới chỉ là chuyện riêng của Cristiano Ronaldo và Georgina, nhưng vì Ronaldo không muốn tổ chức đám cưới sớm nên nó đã thu hút rất nhiều sự chú ý từ người hâm mộ và giới truyền thông.
Nữ NSND tài sắc vẹn toàn, được nhạc sĩ Trịnh Công Sơn hết lòng yêu mến nhưng đã vội vĩnh biệt trần thế ở tuổi 53
Một trong những mỹ nhân được nhạc sĩ Trịnh Công Sơn yêu mến, trân trọng bậc nhất lúc sinh thời là NSND Phương Thanh.
Hôn thê phô trương sự giàu có bên cạnh máy bay riêng của Cristiano Ronaldo, khoe những chiếc túi xách hàng hiệu và vóc dáng của mình, nhưng tránh thảo luận về kế hoạch đám cưới
Georgina khoe khoang sự giàu có của mình! Cô phô trương máy bay riêng của Cristiano Ronaldo, khoe những chiếc túi xách hàng hiệu và vóc dáng của mình, nhưng tránh thảo luận về kế hoạch đám cưới
Nữ diễn viên Việt duy nhất được sắc phong 'Công chúa châu Á', sở hữu tài sản khủng nhưng U50 vẫn sống độc thân trong 'lâu đài' 9 tầng
Cuộc sống độc thân, giàu có của nữ diễn viên này khiến nhiều người phải trầm trồ.
Tử vi 12 con giáp ngày 11/8/2026: Tuổi Tý tăng thêm thu nhập, Thân công việc không thuận lợi
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 11/8/2026.
Trẻ em có chỉ số IQ cao thường thể hiện 8 đặc điểm này từ thời thơ ấu, con bạn cũng có thể là một "thiên tài tiềm năng"
Sự phát triển trí tuệ (IQ) của trẻ là một trong những mối quan tâm quan trọng nhất của mọi bậc phụ huynh.
Cảnh báo: Cách khiến con hư hỏng nhanh nhất chính là buông lỏng 4 điều này cho con, bố mẹ nào cũng đang mắc phải
Trong hành trình lớn lên của con trẻ, cách giáo dục từ gia đình mang tính chất quyết định. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh hiện nay đang vô tình buông lỏng quản lý trước những thói quen tưởng như vô hại, khiến tương lai của con bị bào mòn và đối mặt với những hậu quả lâu dài khó lường.
Tại sao cùng là cha mẹ nuôi dạy, con cả thường nhạy cảm, trầm uất, con thứ 2 lại phóng khoáng, vui vẻ?
Trong một gia đình, con cả và con thứ thường sở hữu nét tính cách hoàn toàn đối lập: một bên nhạy cảm, thận trọng; một bên lại cởi mở và khéo léo hơn. Nguyên nhân của sự khác biệt này xuất phát từ chính hành trình thay đổi trong tâm lý và phương pháp nuôi dạy của các bậc phụ huynh.
Cần rà soát nghiêm ngặt những người trước khi có con: Nên hay không?
Nếu việc sinh ra một đứa trẻ luôn được xem là điều thiêng liêng, thì vì sao quá trình để trở thành cha mẹ lại gần như không có bất kỳ tiêu chuẩn hay sự chuẩn bị bắt buộc nào?
Đứa trẻ có EQ siêu thấp thường có 4 hành vi này, không sửa sớm tương lai khó thuận lợi!
4 hành vi vạch trần một đứa trẻ có EQ siêu thấp, nếu không sửa đổi thì đời sống trong tương lai khó thuận lợi!
Báo động: 4 hành vi vạch trần một đứa trẻ có EQ siêu thấp, nếu không sửa đổi tương lai sẽ rất mờ mịt, khó thành công
Sự thành công và hạnh phúc của mỗi người trong tương lai phụ thuộc rất lớn vào trí tuệ cảm xúc (EQ). Nếu nhận thấy con trẻ có những hành vi kém tinh tế ngay từ nhỏ, cha mẹ cần nghiêm túc nhìn nhận lại phương pháp giáo dục của chính mình.
Đàn ông càng vô dụng, lại càng thích đày đọa chính con ruột của mình: Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình có người cha như này rất khó để thành công
Không ít chuyên gia tâm lý cho rằng những tổn thương kéo dài từ thời thơ ấu đôi khi lại bắt nguồn từ chính môi trường gia đình, đặc biệt là cách ứng xử của cha mẹ.
Không phải nằm ở IQ cao, điều quyết định tương lai của trẻ là ở BỘ PHẬN đặc biệt này: 8 nguyên tắc vàng cho cha mẹ có thể theo con đến tuổi 25
Tại sao một đứa trẻ sở hữu trí nhớ tốt, IQ cao lại thường xuyên bốc đồng, làm việc chóng chán và mất động lực khi lớn lên? Khoa học thần kinh chỉ ra chìa khóa không nằm ở chỉ số thông minh, mà ẩn chứa bên trong một bộ phận não bộ đặc biệt.
"Mẹ ơi, sao mẹ lại có râu ở dưới đó vậy?" Câu trả lời của mẹ thật đáng để học hỏi
Nhiều bậc phụ huynh có chung một nỗi lo. Tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của con tôi một cách bình thường, nhưng khi đề cập đến các chủ đề như cơ thể hay giới tính, tôi không biết bắt đầu cuộc trò chuyện như thế nào.
"Chín năm vàng son" quyết định cuộc đời của một đứa trẻ - nhiều bậc cha mẹ hối tiếc vì nhận ra điều này quá muộn
Trẻ em vốn dĩ rất hiếu động, và nếu không có những thói quen tốt, chúng sẽ khó lòng cưỡng lại được những cám dỗ và sự hấp dẫn từ bên ngoài.
Tử vi 12 con giáp ngày 12/8/2026: Tuổi Thìn công việc khởi sắc, Tý nên thận trọng
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 12/8/2026.
Công an Hà Nội xác minh vụ đôi nam nữ bị nhóm người hành hung giữa đường
Ngày 11/8, Công an phường Hà Đông (Hà Nội) đang xác minh video clip ghi lại cảnh một nhóm người hành hung cô gái và nam thanh niên trên địa bàn.
Đầu tháng 8, ngân hàng nào đang trả lãi suất tiền gửi cao nhất?
Đầu tháng 8, mặt bằng lãi suất huy động tại nhiều ngân hàng không có nhiều biến động, phổ biến trong khoảng 6-7%/năm. Một số ngân hàng tiếp tục áp dụng mức lãi suất cao ở một số kỳ hạn và đi kèm điều kiện nhất định.
Cái kết của mẹ Đức Tiến khi tranh chấp tài sản với con dâu
Sau thời gian tranh chấp di sản của cố nghệ sĩ Đức Tiến, vụ việc giữa mẹ anh và người con dâu – bà Nguyễn Bình Phương – đã có phán quyết phúc thẩm. Theo đó, vợ nam diễn viên được giao căn nhà tại TP Hồ Chí Minh cùng quyền sử dụng thửa đất tại Tây Ninh nhưng phải hoàn tiền cho mẹ chồng.
"Ngọc nữ" màn ảnh Hàn có cuộc hôn nhân ngắn nhất lịch sử showbiz: Ly hôn chỉ sau 12 ngày cưới, bị chồng “tác động vật lý”, đạp thẳng bụng khiến cô sảy thai, chỉ vì tranh cãi việc cải tạo nhà tân hôn, nam tài tử bị “tẩy chay”, mất hút khỏi showbiz
Tranh cãi trên xe ô tô, bạo hành đến mức mất đi con trẻ và bản án từ tòa án lẫn công chúng, câu chuyện giữa Lee Min Young và Lee Chan vẫn là một trong những góc tối đau đớn nhất lịch sử làng giải trí Hàn Quốc.
Phường ở Hà Nội lập tổ bắt chó thả rông, liên tục đổi giờ tuần tra để xử lý vi phạm
Tổ công tác của phường Hai Bà Trưng (Hà Nội) tăng cường tuần tra tại các công viên, vườn hoa và tuyến đường trên địa bàn nhằm xử lý tình trạng chó thả rông, không đeo rọ mõm, đồng thời nâng cao ý thức phòng, chống bệnh dại.
Viettel sắp ngừng hẳn dịch vụ này tại một xã ở Hà Nội, người dân chỉ còn 6 ngày để thay đổi
Từ 0h ngày 17/8/2026, Viettel sẽ chính thức ngừng cung cấp dịch vụ mạng di động 2G trên địa bàn xã Đông Anh. Người dân đang sử dụng điện thoại chỉ hỗ trợ 2G cần sớm chuyển sang thiết bị 4G/5G để tránh bị gián đoạn liên lạc.
Bên trong căn phòng đặc biệt của con dâu tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn
Không gian này có diện tích khá lớn nhưng vẫn tạo cảm giác ấm áp nhờ cách bố trí nội thất hợp lý.
Phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50, hãy thử mặc những bộ quần áo thoải mái hơn vào mùa nóng này! Chúng sẽ mát mẻ và dễ chịu
Có lẽ trong suy nghĩ của hầu hết phụ nữ, sự mát mẻ và thoải mái của mùa hè chủ yếu có được từ những căn phòng có điều hòa hoặc những khu rừng núi yên tĩnh.
Đừng xem nhẹ tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều! Các bác sĩ cảnh báo: Những người đổ mồ hôi nhiều nên kiểm tra 6 bệnh tiềm ẩn
Mồ hôi không chỉ đơn thuần là cách để làm mát cơ thể; nó còn ẩn chứa một cơ chế cốt lõi mà hầu hết mọi người thường bỏ qua—một tín hiệu cảnh báo về sự trục trặc trong hệ thần kinh giao cảm.