Thứ tư, 22/10/2025
1. Các loại cá
Cá chứa những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Chúng ta thường gọi là DHA Trong nhiều loại cá, hàm lượng trong cá biển là cao nhất, các chất vi lượng có trong cá biển cũng rất phong phú, rất thích hợp cho sự hấp thu của trẻ và có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ thông minh của trẻ, vì vậy bạn phải cho đứa trẻ ăn nhiều cá hơn. Một điều lưu ý là không được chiên cá, dinh dưỡng trong cá sẽ bị nhiệt độ cao phá hủy, nếu ăn quá nhiều cá chiên sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đặc biệt là nên cho trẻ ăn nhiều cá hồi: Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Omega-3 giúp tăng cường khả năng học hỏi, cải thiện trí nhớ và nâng cao sự tập trung. Cá hồi cũng giàu protein và vitamin D, giúp phát triển xương và hệ thần kinh khỏe mạnh.
Thức ăn thứ hai là các loại đậu, hàm lượng protein trong các loại đậu rất cao, một số người có thể hỏi: Nếu bạn muốn tiêu thụ protein, tại sao không ăn nhiều thịt? Trên thực tế, lý do tại sao thịt không được khuyến khích là bởi vì chất đạm cũng được chia thành đạm thực vật và đạm thịt, tuy hai chất này trở thành chất đạm nhưng vẫn có sự khác biệt về bản chất. Đậu không chỉ giàu thành phần protein mà còn có nhiều nguyên tố vi lượng, có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của cơ thể và giảm cholesterol. Trong quá trình lớn lên của trẻ, sự phát triển của não bộ cần cung cấp một lượng lớn chất đạm, đặc biệt trước khi trẻ 6 tuổi, não bộ cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng để phát triển nhanh chóng.
Loại thực phẩm thứ ba là các sản phẩm từ sữa, trẻ em không thể tách rời sữa khi lớn lên, trẻ cần được bú sữa mẹ ngay từ khi mới sinh ra, sau khi trẻ cai sữa thì nhu cầu về các sản phẩm từ sữa sẽ trở nên rất lớn, và các sản phẩm từ sữa đã trở thành “Vàng trắng", không chỉ chứa các thành phần amin phong phú, bảo vệ chất lượng cao cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, các thành phần khoáng chất và thành phần đạm có trong đó hỗ trợ trẻ trong giai đoạn tăng trưởng nhanh.
Lưu ý:
Ngoài ba thực phẩm trên, hãy nhớ rằng chế độ ăn uống của trẻ cần phải cân bằng và đa dạng, kết hợp với việc cung cấp đủ nước và các vitamin, khoáng chất khác để hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cha-me-nho-cho-con-an-them-3-loai-thuc-pham-khong-chi-giau-dinh-duon..
Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 40 phút trước
Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá tươi có giá từ 11-12 triệu đồng/kg, còn khi sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg. Là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động tại Việt Nam, đặc biệt khi số người mắc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Đời sống số - 58 phút trước
Một số người tận hưởng cuộc sống thuận buồm xuôi gió, không phải vì may mắn, mà vì họ có nhiều ân nhân. Dù đi đến đâu, họ cũng gặp được những người sẵn...
Tin trong ngày - 1 giờ, 11 phút trước
Brooklyn Beckham bị tố "cạch mặt" nhà Beckham, không có hứng thú hòa giải vì anh muốn tự do, bảo vệ vợ và thoát khỏi hình ảnh “con trai của Beckham”.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Sở VH&TT Hà Nội đang làm việc với đơn vị tổ chức sự kiện có sự tham gia của ca sĩ Jack.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước
Profile của bạn gái Liên Bỉnh Phát là Ngọc Kayla được cư dân mạng lùng sục.
Tâm sự - 2 giờ, 54 phút trước
Giữa tình yêu, gia đình và sự nghiệp, người phụ nữ hiện đại luôn phải tìm cách cân bằng. Có người sống vì tình cảm, có người vì gia đình, nhưng người phụ nữ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Một vụ va chạm giữa một thanh niên đi ngược chiều và một phụ nữ vượt đèn đỏ đã dấy lên câu hỏi về trách nhiệm bồi thường khi cả hai bên cùng vi...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Dù là trường không chuyên nhưng trong 5 năm gần đây, tỷ lệ học sinh tốt nghiệp THPT của trường đạt 100%, nhiều em tiếp tục trúng tuyển vào các trường đại học hàng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Mới đây, nữ sinh viên Đại học Phenikaa gửi lời xin lỗi tới giảng viên và các bạn, đồng thời cam kết rút kinh nghiệm, điều chỉnh thái độ học tập.
Tin trong ngày - 2 giờ, 29 phút trước
Dự kiến bỏ quy định cấp bằng tốt nghiệp THCS, thay bằng xác nhận hoàn thành chương trình học do hiệu trưởng thực hiện.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 29 phút trước
Tin sao Việt 22/10/2025: Em trai ruột tiết lộ việc Hoài Linh hay làm khi không đi diễn. Trong giây phút về nhà chồng, Hoa hậu Đỗ Thị Hà bật khóc chia tay mẹ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 29 phút trước
Chiều 21/10, Sở Xây dựng Hà Nội thông tin về Đề án giảm ùn tắc giao thông trên địa bàn thành phố và tổ chức hội thảo lấy ý kiến của chuyên gia, nhà...
Tin trong ngày - 2 giờ, 30 phút trước
Vị bác sĩ này được biết tới là người đầu tiên triển khai kỹ thuật điều trị tiêu huyết khối cho bệnh nhân đột quỵ tại Bệnh viện Bạch Mai.
Tin trong ngày - 3 giờ, 43 phút trước
Theo quy định mới của Luật Đất đai, hành vi chậm sang tên sổ đỏ có thể sẽ khiến nhiều người dân đối diện với mức phạt hành chính rất nặng.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 45 phút trước
Ngày nào mở mạng xã hội, ta cũng thấy những gương mặt quen thuộc, họ gần như có mặt ở khắp nơi, ai đăng gì cũng vào xem, ai chia sẻ gì cũng vội...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 45 phút trước
Dưa cà muối là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt, vừa giúp tăng hương vị, vừa là cách bảo quản thực phẩm từ xa xưa. Nhưng ăn món dưa muối...
Mẫu nhà đẹp - 3 giờ, 46 phút trước
Khi mua chung cư, hãy tìm hiểu thật kỹ và hỏi nhiều hơn để không phải hối tiếc khi dọn vào ở.
Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước
Bạn có tò mò muốn biết loài vật "nhiều chân" mà ông nông dân đang nuôi là gì không? Và làm thế nào mà ông có thể thu về một khoản lợi nhuận khủng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Hoa hậu Đỗ Hà và ông xã Viết Vương cực đẹp đôi trong ngày vu quy.
Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước
Trong nhân tướng học, khuôn mặt không chỉ phản ánh ngoại hình mà còn phần nào tiết lộ tính cách, thậm chí là cách con người đối nhân xử thế. Dưới đây là 6...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Đằng sau những con đường, tuyến phố là những cuộc đời đầy tài năng, một nhân cách lớn và một gia đình tri thức.