Thứ sáu, 08/08/2025
1. Bắp ngô
Ngô chứa nhiều axit béo không no, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, có tác dụng hạ lipid máu rất hiệu quả. Ăn ngô thường xuyên có thể duy trì sức khỏe của dạ dày và ruột, và rất hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ.
2. Trứng
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng trí nhớ mạnh hay yếu đều liên quan đến hàm lượng choline trong não. Choline càng cao thì càng có lợi cho việc cải thiện trí nhớ. Trứng rất giàu choline, rất hữu ích để tăng cường trí nhớ sau khi được cơ thể hấp thụ. Ăn 1 đến 2 quả trứng mỗi ngày không chỉ có thể cải thiện trí nhớ mà còn bảo vệ sức khỏe của não bộ.
3. Cá
Cá rất giàu protein và axit amin. Đây là những thực phẩm có thể tăng cường trí nhớ. Cá rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa ít calo nên nếu ăn cá thường xuyên, bạn không phải lo lắng về nguy cơ tăng cân, đồng thời có thể bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất trong cơ thể. Ăn cá là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện trí nhớ.
4. Ớt
Ớt cũng là thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ. Vitamin C chứa trong ớt rất phong phú, và nó chứa nhiều carotene. Những chất dinh dưỡng này có thể cải thiện trí nhớ của bạn và làm cho não của bạn lưu thông máu tốt hơn, do đó bạn có thể cải thiện trí nhớ của mình.
Trên đây là tất cả những thực phẩm có thể cải thiện trí nhớ. Để cải thiện trí nhớ, chúng tôi không tán thành việc dùng thuốc, vì thuốc không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, sử dụng chế độ ăn uống đơn giản, lành mạnh và không có tác dụng phụ.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-thuc-pham-cai-thien-tri-nho-rat-tot-cho-tre-em-61501..
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào và có nhiều trong tự nhiên.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục giảm cân? Gần đây, một số nghiên cứu đã phân tích và báo cáo về vấn đề này, và đều đi đến kết luận...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Ngủ là một nhu cầu thiết yếu hàng ngày, và nhiều thói quen có thể gây hại cho sức khỏe. Giấc ngủ giúp bổ sung năng lượng tinh thần và thể chất, đồng thời...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là vượt thời gian và không gian. Mùi hương thì...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 3 giờ trước
Với mức giá bình dân và là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm Việt, ít ai ngờ mướp đắng (khổ qua) lại là một "vị thuốc xanh" từ thiên nhiên, sở hữu hàm...
Chăm sóc sức khỏe - 51 phút trước
Theo Herbalife Hoa Kỳ, các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có đặc tính chống viêm và có thể giúp cải thiện...
Đời sống số - 51 phút trước
Vào thời khắc giao mùa giữa hạ và thu, vạn vật trên thế gian đang chuẩn bị cho một hành trình mới. Một số người sinh ra thuộc con giáp này cũng đang tận...
Chăm sóc sức khỏe - 52 phút trước
"Khi ai đó bị đột quỵ, chỉ cần dùng kim khâu chích vào mười đầu ngón tay của họ để lấy máu, và bệnh nhân sẽ tự nhiên tỉnh lại? Liệu đây có phải...
Tin trong ngày - 52 phút trước
Thủ tướng Phạm Minh Chính lưu ý tổ chức tốt các hoạt động văn hóa, tổ chức đêm ca nhạc và bắn pháo hoa trên 34 tỉnh thành vào dịp Quốc khánh 2/9.
Chuyện làng sao - 53 phút trước
Suri tranh thủ đến thăm mẹ Katie Holmes tại phim trường trước lúc quay trở lại Đại học danh tiếng ở Pennsylvania.
Chăm sóc sức khỏe - 53 phút trước
Cha mẹ luôn mong muốn mang đến những điều tốt nhất cho trẻ từ chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho tới những món đồ chơi kích thích phát triển trí tuệ. Nhưng có...
Tin trong ngày - 53 phút trước
Theo chuyên gia trong giai đoạn 2026 - 2027, phân khúc chung cư ở Hà Nội có thể giảm nhẹ khi chịu tác động của một yếu tố mới.
Kiến thức - 53 phút trước
Trong bối cảnh nhiều ngân hàng tăng cường kiểm soát giao dịch tiền mặt, đặc biệt là rút số lượng lớn, không ít người bắt đầu cân nhắc việc giữ một phần tiền tại...
Tin trong ngày - 53 phút trước
Từ ngày 1/1/2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng. Đáng chú ý, Luật đã quy định rõ 4...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Lan Phương đã có những chia sẻ trên trang cá nhân về cuộc sống hậu ly hôn chồng Tây.
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Vài năm gần đây, với phương thức xét tuyển kết hợp nhiều tiêu chí, điểm chuẩn Đại học Bách khoa TP HCM từ 54,6 đến 84, cao nhất là ngành Khoa học máy tính....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Ông xã h'Hen Niê đã bị vợ ngăn cảm làm hành động đơn giản này.
Làm sao - 2 giờ, 35 phút trước
Ứng dụng này có khả năng đánh cắp thông tin đăng nhập vào tài khoản ngân hàng của nạn nhân, từ đó thực hiện các giao dịch mà không cần được cho phép.
Đời sống số - 2 giờ, 36 phút trước
Với người Việt, thắp hương là cách kết nối tâm linh, bày tỏ lòng biết ơn với tổ tiên và cầu nguyện sự phù hộ từ thần linh. Tuy nhiên, không ít người băn...
Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước
Dù là nam hay nữ, ai sở hữu những nốt ruồi này đều mang phúc khí, có số phú quý. Không chỉ siêng năng, họ còn có tầm nhìn hơn người. Vị trí nốt...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Cận kề thời điểm công bố điểm chuẩn đại học 2025, thí sinh tham khảo lại top những ngành có điểm chuẩn cao nhất cả nước năm vừa qua.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 26 phút trước
Sân bay Long Thành sẽ đưa Việt Nam lọt top các sân bay có khả năng phục vụ trên 100 triệu hành khách mỗi năm trong vòng 10 năm tới.
Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước
Trường hợp người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố dôi dư do sắp xếp thôn, tổ dân phố khi sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã nghỉ trong thời...
Phong thủy - 2 giờ, 26 phút trước
Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây cảnh còn được xem như “bảo vật truyền đời” bởi tuổi thọ lên đến hàng trăm năm. Chúng bền bỉ đến mức có...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Nhà nước hiện đang áp dụng chính sách miễn, giảm học phí đối với nhiều ngành học nhằm thu hút thí sinh đăng ký theo học.