Bốn thực phẩm cải thiện trí nhớ, rất tốt cho trẻ em

19:13 12/11/2020

Khi tuổi cao, con người sẽ bị suy giảm trí nhớ. Khi trí nhớ suy giảm nếu được điều trị kịp thời có thể cải thiện trí nhớ rất hiệu quả. Vậy, thực phẩm nào có thể cải thiện trí nhớ?

1. Bắp ngô

Ngô chứa nhiều axit béo không no, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, có tác dụng hạ lipid máu rất hiệu quả. Ăn ngô thường xuyên có thể duy trì sức khỏe của dạ dày và ruột, và rất hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ.

thực phẩm, cải thiện trí nhớ, tăng cường trí nhớ

2. Trứng

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng trí nhớ mạnh hay yếu đều liên quan đến hàm lượng choline trong não. Choline càng cao thì càng có lợi cho việc cải thiện trí nhớ. Trứng rất giàu choline, rất hữu ích để tăng cường trí nhớ sau khi được cơ thể hấp thụ. Ăn 1 đến 2 quả trứng mỗi ngày không chỉ có thể cải thiện trí nhớ mà còn bảo vệ sức khỏe của não bộ.

thực phẩm, cải thiện trí nhớ, tăng cường trí nhớ

3. Cá

Cá rất giàu protein và axit amin. Đây là những thực phẩm có thể tăng cường trí nhớ. Cá rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa ít calo nên nếu ăn cá thường xuyên, bạn không phải lo lắng về nguy cơ tăng cân, đồng thời có thể bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất trong cơ thể. Ăn cá là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện trí nhớ.

thực phẩm, cải thiện trí nhớ, tăng cường trí nhớ

4. Ớt

Ớt cũng là thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ. Vitamin C chứa trong ớt rất phong phú, và nó chứa nhiều carotene. Những chất dinh dưỡng này có thể cải thiện trí nhớ của bạn và làm cho não của bạn lưu thông máu tốt hơn, do đó bạn có thể cải thiện trí nhớ của mình.

thực phẩm, cải thiện trí nhớ, tăng cường trí nhớ

Trên đây là tất cả những thực phẩm có thể cải thiện trí nhớ. Để cải thiện trí nhớ, chúng tôi không tán thành việc dùng thuốc, vì thuốc không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, sử dụng chế độ ăn uống đơn giản, lành mạnh và không có tác dụng phụ.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-thuc-pham-cai-thien-tri-nho-rat-tot-cho-tre-em-61501.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-thuc-pham-cai-thien-tri-nho-rat-tot-cho-tre-em-61501.html

Cá hồi tưởng giàu omega-3 nhất, ai ngờ chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Cá hồi tưởng giàu omega-3 nhất, ai ngờ chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào và có nhiều trong tự nhiên.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm này trong ngày hiệu quả nhất để giảm cân

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm này trong ngày...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục giảm cân? Gần đây, một số nghiên cứu đã phân tích và báo cáo về vấn đề này, và đều đi đến kết luận...

Cảnh báo sức khỏe: 4 thói quen ngủ rút ngắn tuổi thọ của bạn

Cảnh báo sức khỏe: 4 thói quen ngủ rút ngắn tuổi thọ của bạn

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Ngủ là một nhu cầu thiết yếu hàng ngày, và nhiều thói quen có thể gây hại cho sức khỏe. Giấc ngủ giúp bổ sung năng lượng tinh thần và thể chất, đồng thời...

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là vượt thời gian và không gian. Mùi hương thì...

Loại quả chỉ 10.000 đồng/kg, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giàu vitamin C gấp 14 lần dưa chuột

Loại quả chỉ 10.000 đồng/kg, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giàu vitamin C gấp 14 lần dưa chuột

Khỏe đẹp - 2 ngày, 3 giờ trước

Với mức giá bình dân và là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm Việt, ít ai ngờ mướp đắng (khổ qua) lại là một "vị thuốc xanh" từ thiên nhiên, sở hữu hàm...

5 loại cá béo nên ăn thường xuyên để giảm tích tụ mỡ nội tạng

5 loại cá béo nên ăn thường xuyên để giảm tích tụ mỡ nội tạng

Chăm sóc sức khỏe - 51 phút trước

Theo Herbalife Hoa Kỳ, các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có đặc tính chống viêm và có thể giúp cải thiện...

Sau khi bắt đầu mùa thu, những con giáp này sẽ mang đến một vụ mùa bội thu và cực kỳ thịnh vượng

Sau khi bắt đầu mùa thu, những con giáp này sẽ mang đến một vụ mùa bội thu và cực kỳ thịnh...

Đời sống số - 51 phút trước

Vào thời khắc giao mùa giữa hạ và thu, vạn vật trên thế gian đang chuẩn bị cho một hành trình mới. Một số người sinh ra thuộc con giáp này cũng đang tận...

Chích kim vào đầu ngón tay có chữa được đột quỵ không?

Chích kim vào đầu ngón tay có chữa được đột quỵ không?

Chăm sóc sức khỏe - 52 phút trước

"Khi ai đó bị đột quỵ, chỉ cần dùng kim khâu chích vào mười đầu ngón tay của họ để lấy máu, và bệnh nhân sẽ tự nhiên tỉnh lại? Liệu đây có phải...

Toàn bộ 34 tỉnh, thành sẽ bắn pháo hoa dịp Quốc khánh 2/9

Toàn bộ 34 tỉnh, thành sẽ bắn pháo hoa dịp Quốc khánh 2/9

Tin trong ngày - 52 phút trước

Thủ tướng Phạm Minh Chính lưu ý tổ chức tốt các hoạt động văn hóa, tổ chức đêm ca nhạc và bắn pháo hoa trên 34 tỉnh thành vào dịp Quốc khánh 2/9.

Mẹ con Suri xuất hiện với hình ảnh gây chú ý sau khi Tom Cruise công khai hẹn hò mỹ nhân kém 26 tuổi

Mẹ con Suri xuất hiện với hình ảnh gây chú ý sau khi Tom Cruise công khai hẹn hò mỹ nhân kém...

Chuyện làng sao - 53 phút trước

Suri tranh thủ đến thăm mẹ Katie Holmes tại phim trường trước lúc quay trở lại Đại học danh tiếng ở Pennsylvania.

Clip 19 giây bóc trần nhan sắc thật trong quá khứ của Quỳnh Kool

Nghiên cứu cho thấy khoảng cách IQ giữa trẻ thích ngủ trưa và trẻ không thích ngủ trưa là không nhỏ

Nghiên cứu cho thấy khoảng cách IQ giữa trẻ thích ngủ trưa và trẻ không thích ngủ trưa là không nhỏ

Chăm sóc sức khỏe - 53 phút trước

Cha mẹ luôn mong muốn mang đến những điều tốt nhất cho trẻ từ chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho tới những món đồ chơi kích thích phát triển trí tuệ. Nhưng có...

Giá chung cư Hà Nội sẽ giảm từ năm 2026, lý do vì sao?

Giá chung cư Hà Nội sẽ giảm từ năm 2026, lý do vì sao?

Tin trong ngày - 53 phút trước

Theo chuyên gia trong giai đoạn 2026 - 2027, phân khúc chung cư ở Hà Nội có thể giảm nhẹ khi chịu tác động của một yếu tố mới.

Rút tiền tiết kiệm về nhà và giữ là khôn ngoan hay ngu ngốc? Câu trả lời thực sự làm tôi ngạc nhiên!

Rút tiền tiết kiệm về nhà và giữ là khôn ngoan hay ngu ngốc? Câu trả lời thực sự làm tôi ngạc...

Kiến thức - 53 phút trước

Trong bối cảnh nhiều ngân hàng tăng cường kiểm soát giao dịch tiền mặt, đặc biệt là rút số lượng lớn, không ít người bắt đầu cân nhắc việc giữ một phần tiền tại...

Trường hợp nào xe máy được kẹp 3 mà không bị phạt theo Luật mới?

Trường hợp nào xe máy được kẹp 3 mà không bị phạt theo Luật mới?

Tin trong ngày - 53 phút trước

Từ ngày 1/1/2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng. Đáng chú ý, Luật đã quy định rõ 4...

Diễn viên Lan Phương trải lòng hậu ly hôn: 'Biết ơn'

Diễn viên Lan Phương trải lòng hậu ly hôn: 'Biết ơn'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước

Lan Phương đã có những chia sẻ trên trang cá nhân về cuộc sống hậu ly hôn chồng Tây.

Biến động điểm chuẩn Đại học Bách khoa TP.HCM những năm gần đây, phụ huynh và học sinh cùng tham khảo

Biến động điểm chuẩn Đại học Bách khoa TP.HCM những năm gần đây, phụ huynh và học sinh cùng tham khảo

Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước

Vài năm gần đây, với phương thức xét tuyển kết hợp nhiều tiêu chí, điểm chuẩn Đại học Bách khoa TP HCM từ 54,6 đến 84, cao nhất là ngành Khoa học máy tính....

Sợ làng xóm dị nghị, H'Hen Niê ngăn cản ông xã làm điều này ngay trong buôn làng

Sợ làng xóm dị nghị, H'Hen Niê ngăn cản ông xã làm điều này ngay trong buôn làng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước

Ông xã h'Hen Niê đã bị vợ ngăn cảm làm hành động đơn giản này.

Phát hiện ứng dụng này trên điện thoại, xóa ngay kẻo mất sạch tiền trong tài khoản ngân hàng

Phát hiện ứng dụng này trên điện thoại, xóa ngay kẻo mất sạch tiền trong tài khoản ngân hàng

Làm sao - 2 giờ, 35 phút trước

Ứng dụng này có khả năng đánh cắp thông tin đăng nhập vào tài khoản ngân hàng của nạn nhân, từ đó thực hiện các giao dịch mà không cần được cho phép.

Ngày Rằm thắp hương sau bao lâu có thể thụ lộc?

Ngày Rằm thắp hương sau bao lâu có thể thụ lộc?

Đời sống số - 2 giờ, 36 phút trước

Với người Việt, thắp hương là cách kết nối tâm linh, bày tỏ lòng biết ơn với tổ tiên và cầu nguyện sự phù hộ từ thần linh. Tuy nhiên, không ít người băn...

Thầy tướng số nói: Người có nốt ruồi ở đây, định mệnh giàu sang, tiền vào như nước, muốn nghèo cũng không nổi

Thầy tướng số nói: Người có nốt ruồi ở đây, định mệnh giàu sang, tiền vào như nước, muốn nghèo cũng không...

Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước

Dù là nam hay nữ, ai sở hữu những nốt ruồi này đều mang phúc khí, có số phú quý. Không chỉ siêng năng, họ còn có tầm nhìn hơn người. Vị trí nốt...

Top 20 ngành có điểm chuẩn cao nhất năm 2024 là ngành nào?

Top 20 ngành có điểm chuẩn cao nhất năm 2024 là ngành nào?

Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước

Cận kề thời điểm công bố điểm chuẩn đại học 2025, thí sinh tham khảo lại top những ngành có điểm chuẩn cao nhất cả nước năm vừa qua.

Việt Nam sẽ sở hữu 'siêu cảng hàng không' thế giới, có khả năng phục vụ 100 triệu lượt khách mỗi năm

Việt Nam sẽ sở hữu 'siêu cảng hàng không' thế giới, có khả năng phục vụ 100 triệu lượt khách mỗi năm...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 26 phút trước

Sân bay Long Thành sẽ đưa Việt Nam lọt top các sân bay có khả năng phục vụ trên 100 triệu hành khách mỗi năm trong vòng 10 năm tới.

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố dôi dư sau sáp nhập xã có được hưởng chính sách tinh giản biên chế không?

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố dôi dư sau sáp nhập xã có được hưởng chính sách tinh giản biên chế không?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước

Trường hợp người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố dôi dư do sắp xếp thôn, tổ dân phố khi sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã nghỉ trong thời...

Loài cây cảnh trường thọ mà người giàu rất thích trồng: Có cây sống 200 năm, hoa vẫn nở cả sau khi người trồng đã mất

Loài cây cảnh trường thọ mà người giàu rất thích trồng: Có cây sống 200 năm, hoa vẫn nở cả sau khi...

Phong thủy - 2 giờ, 26 phút trước

Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây cảnh còn được xem như “bảo vật truyền đời” bởi tuổi thọ lên đến hàng trăm năm. Chúng bền bỉ đến mức có...

Chi tiết các ngành học được miễn học phí 100% trong năm 2025: Ngành số 1 nhận thêm 3,63 triệu/tháng

Chi tiết các ngành học được miễn học phí 100% trong năm 2025: Ngành số 1 nhận thêm 3,63 triệu/tháng

Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước

Nhà nước hiện đang áp dụng chính sách miễn, giảm học phí đối với nhiều ngành học nhằm thu hút thí sinh đăng ký theo học.