Bố mẹ không cao, con trai 12 tuổi đã cao tới 170 cm, bốn cách làm của mẹ có thể tham khảo

06:39 25/03/2023

Bạn tôi là Xuân và chồng cô ấy không cao, Xuân cao 156 cm và chồng cô ấy cao 170 cm. Xuân cho biết điều cô lo lắng nhất chính là chiều cao của con trai, lo lắng rằng cậu bé sẽ thừa hưởng chiều cao của bố mẹ và sẽ thấp bé trong tương lai.

Vì vậy, từ khi sinh con trai, chị càng chú ý đến chiều cao của con, nhạy cảm hơn với chiều cao, khi đưa con đi chơi, chị luôn vô thức so sánh con với những đứa trẻ cùng trang lứa.

Mặc dù vậy, chiều cao của con trai chị vẫn bị ảnh hưởng bởi di truyền, trước tuổi đi học luôn thấp hơn những đứa trẻ cùng tuổi, nhưng sự chăm chỉ đã được đền đáp, chị rất hài lòng khi chiều cao của con tăng đều sau khi vào tiểu học, đạt 170 cm ở tuổi 12, cao nhất trong số những đứa trẻ cùng tuổi.

Khi được hỏi về bí quyết giúp con cao lớn, Xuân cho biết cô nhất quyết làm theo lời bác sĩ 4 điều mà các bậc cha mẹ muốn con cao lớn có thể học hỏi.

1. Giúp trẻ cao lớn, tận dụng mùa xuân

Bác sĩ cho biết, chiều cao của một người có khoảng 70% là do di truyền ảnh hưởng, mặc dù ảnh hưởng mắc phải chiếm 30% nhưng để trẻ cao lên không khó.

Bác sĩ cho biết, mùa xuân vạn vật sinh trưởng, cũng là mùa vàng để trẻ cao lớn, phải tận dụng tốt mùa xuân, giúp trẻ cao lớn cả về giấc ngủ, vận động, chế độ ăn uống.

tăng chiều cao, chiều cao của trẻ, chăm sóc con

2. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ của trẻ

Bác sĩ cho biết, quá trình tiết hormone tăng trưởng đạt đỉnh điểm khi ngủ sâu, nên cho trẻ đi ngủ trước 10 giờ tối, vì thời gian ngủ sâu càng lâu thì hormone tăng trưởng tiết ra càng nhiều.

Xuân cho biết, khi con học lớp dưới, nhiệm vụ học tập nhẹ nhàng, cô thường cho con đi ngủ trước 9 giờ tối, ở lớp trên, dù lo lắng về việc học cô cũng sẽ cố gắng cho trẻ đi ngủ trước 10 giờ, đi ngủ sớm hơn để trẻ đi vào giấc ngủ sâu hơn, chất lượng giấc ngủ tốt sẽ càng có lợi cho việc tiết hormone tăng trưởng, thúc đẩy trẻ phát triển.

tăng chiều cao, chiều cao của trẻ, chăm sóc con

3. Đảm bảo tập thể dục hơn nửa giờ mỗi ngày

Bác sĩ nói, đặc biệt là vào mùa xuân, cho trẻ chơi thể thao ngoài trời nhiều hơn, chạy nhảy có thể giải tỏa áp lực học tập và tâm trạng không tốt, tâm trạng trẻ sẽ tốt, điều này cũng có lợi cho sự trưởng thành.

Ngoài ra, hãy tập nhiều bài tập có lợi cho việc phát triển chiều cao, nên tập các bài tập bật nhảy và các bài tập kéo giãn cơ.

Xuân nói rằng bác sĩ đã đề xuất ba loại bài tập bật nhảy và con trai cô nhất quyết thực hiện chúng mỗi ngày. Loại thứ nhất là nhảy dây, 30 nhóm, năm nhóm mỗi ngày; loại thứ hai là nhảy dây, 100 nhóm, năm nhóm mỗi ngày; loại thứ ba là nhảy mở và đóng, 30 nhóm, năm nhóm mỗi ngày.

Căn cứ vào độ tuổi và năng lực thể thao của trẻ mà chọn cường độ thích hợp, tiến hành từng bước, nếu trẻ cảm thấy cường độ quá cao, cha mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp.

tăng chiều cao, chiều cao của trẻ, chăm sóc con

Ngoài bài tập bật nhảy, bạn cũng có thể thực hiện thêm các bài tập giãn cơ. Trẻ em khi còn nhỏ thích tung tăng chạy nhảy nên rất thích tập các bài tập bật nhảy, trẻ lớn hơn có thể tập các bài tập co giãn hoặc các trò chơi bóng như chơi bóng rổ, cầu lông.

4. Chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, không kén ăn hoặc thiếu ăn một phần và ăn nhiều thức ăn để cao lớn

Bác sĩ cho biết, nên cho trẻ ăn nhiều rau củ quả theo mùa, hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều nội tiết tố ngoại sinh. Đảm bảo uống sữa và ăn một quả trứng mỗi ngày.

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, trẻ không kén ăn và ăn thực dưỡng một phần sẽ giúp trẻ cao lớn, ngược lại, trẻ thừa dinh dưỡng sẽ tăng cân nhưng không cao lớn, hoặc trẻ suy dinh dưỡng sẽ gầy gò. Do đó, dinh dưỡng trong chế độ ăn uống là rất quan trọng.

Với một chế độ dinh dưỡng tốt, trẻ sẽ không những kén ăn mà không hấp thụ tối đa dinh dưỡng, ngược lại, trẻ không biết cách phối hợp thức ăn sao cho đủ dinh dưỡng, phối hợp thức ăn không hợp lý có thể gây hao hụt chất dinh dưỡng.

tăng chiều cao, chiều cao của trẻ, chăm sóc con

tăng chiều cao, chiều cao của trẻ, chăm sóc con

Xuân cho biết cô nấu ăn kém nhất chứ chưa nói đến việc nấu những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng để con không kén ăn và cao lớn hơn, cô đã cẩn thận nấu ba bữa một ngày cho con.

Sau này, tôi nấu cho con theo công thức tăng trưởng của trẻ do các chuyên gia nhi khoa khuyên dùng, tôi biết được nguyên liệu nào là nguyên liệu giúp tăng trưởng, làm theo công thức và học được nhiều kiến ​​thức về tăng trưởng mà không phải lo nấu nướng.

Kể từ đó, cậu con trai kén ăn của tôi ngày càng ngoan hơn và cao lớn hơn rõ rệt.

Bắt đầu từ bữa ăn ngày 3 bữa của trẻ, để trẻ có chế độ dinh dưỡng cân bằng, hấp thu tốt, không kén ăn và lớn lên khỏe mạnh!

Minh Thành (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/bo-me-khong-cao-con-trai-12-tuoi-da-cao-toi-170-cm-bon-cach-lam-cua-me-co-the.. Nguồn: http://baove.congly.vn/bo-me-khong-cao-con-trai-12-tuoi-da-cao-toi-170-cm-bon-cach-lam-cua-me-co-the-tham-khao-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.ph

Nhật Bản gốc có tỷ lệ ung thư thấp hơn, có thể liên quan đến chế độ ăn uống này

Nhật Bản gốc có tỷ lệ ung thư thấp hơn, có thể liên quan đến chế độ ăn uống này

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 8 phút trước

Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ung thư ở nước ta ngày càng gia tăng, nói đến ung thư, nhiều người sẽ rất hoang mang, họ sợ mình sẽ liên quan đến...

'Bốn chân không bằng hai chân, hai chân không bằng không chân'! Ăn thịt theo cách này có tốt cho sức khỏe hơn không?

'Bốn chân không bằng hai chân, hai chân không bằng không chân'! Ăn thịt theo cách này có tốt cho sức khỏe...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 42 phút trước

"Tôi béo quá, tôi muốn giảm cân, tôi không ăn thịt nữa!", chúng ta thường nghe câu này từ những người giảm cân. Nhưng liệu bạn có thể giảm cân nếu chuyển từ ăn...

Thuê bảo mẫu chăm trẻ nhỏ cần dựa vào những tiêu chí gì để tránh tiền mất tật mang?

Thuê bảo mẫu chăm trẻ nhỏ cần dựa vào những tiêu chí gì để tránh tiền mất tật mang?

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Làm thế nào để có thể tìm được người trông trẻ con (bảo mẫu) phù hợp, tốt tính là điều không dễ dàng.

Thức uống giải nhiệt mùa hè ngọt tương đương 12 thìa đường, cảnh báo không nên uống nhiều

Thức uống giải nhiệt mùa hè ngọt tương đương 12 thìa đường, cảnh báo không nên uống nhiều

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Vào mùa hè, nước mía là đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, uống nhiều nước mía sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các triệu chứng và nguyên nhân gây thiểu năng não là gì? Nếu không biết hậu quả có thể nghiêm trọng

Các triệu chứng và nguyên nhân gây thiểu năng não là gì? Nếu không biết hậu quả có thể nghiêm trọng

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Khi nhắc đến căn bệnh thiểu năng não có thể nhiều người chưa biết rõ lắm. Nhưng cũng chẳng sao, nghe tên bệnh này mọi người cũng nên biết nó là bệnh phát sinh...

Rihanna 'đánh bại' Taylor Swift trong danh sách 'Phụ nữ tự lập giàu nhất nước Mỹ' của Forbes, Kim Kardashian nằm ở vị trí nào?

Rihanna 'đánh bại' Taylor Swift trong danh sách 'Phụ nữ tự lập giàu nhất nước Mỹ' của Forbes, Kim Kardashian nằm ở...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước

Taylor Swift, Rihanna, Kim Kardashian và Reese Witherspoon đã lọt vào danh sách "Những phụ nữ tự lập giàu nhất nước Mỹ" của Forbes. Đây là danh sách tổng hợp những nữ doanh nhân,...

Cô gái khoe được bạn trai lập bảng Exel ghi lại sở thích, dân mạng trêu: 'Sợ nhầm em này với em khác nên mỗi em một file'

Cô gái khoe được bạn trai lập bảng Exel ghi lại sở thích, dân mạng trêu: 'Sợ nhầm em này với em...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 53 phút trước

Cô gái xúc động khi mở file Exel và thấy người yêu ghi chi tiết những gì liên quan đến cuộc sống của mình từ sở thích đến người thân.

Ăn vải làm sao để không bị nóng? Chỉ bạn một món vừa ngon, vừa mát lại đẹp mắt

Ăn vải làm sao để không bị nóng? Chỉ bạn một món vừa ngon, vừa mát lại đẹp mắt

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 53 phút trước

Vải ăn theo cách này không hề nóng mà mát lạnh, hòa quyện với sữa chua và các loại quả khác.

Dù tình cảm vợ chồng có tốt đẹp đến đâu, nhưng 4 bí mật có 'mục nát trong bụng' cũng đừng bao giờ nói với người ngoài!

Dù tình cảm vợ chồng có tốt đẹp đến đâu, nhưng 4 bí mật có 'mục nát trong bụng' cũng đừng bao...

Tâm sự - 2 giờ, 14 phút trước

Toàn bộ cuộc sống của chúng ta sẽ được chia thành các giai đoạn khác nhau, và chúng ta khác nhau trong mỗi giai đoạn.

Nhiều người áp lực vì con không có giấy khen, chuyên gia và MC Minh Trang lại có quan điểm khác

Nhiều người áp lực vì con không có giấy khen, chuyên gia và MC Minh Trang lại có quan điểm khác

Chăm con - 2 giờ, 29 phút trước

Theo MC Minh Trang và nhà văn Hoàng Anh Tú, bố mẹ không nên quá áp lực về việc con không có giấy khen mà có thể khen ngợi con vì những ưu điểm...

Chỉ lắc lư theo nhạc ít giây, Hari Won vẫn khiến dân tình phải xôn xao

Mùa hè là 'thiên đường của các loại trái cây', ăn thế nào để 'trường sinh bất lão'? Lời khuyên từ chuyên gia

Mùa hè là 'thiên đường của các loại trái cây', ăn thế nào để 'trường sinh bất lão'? Lời khuyên từ chuyên...

Khỏe đẹp - 3 giờ, 33 phút trước

Để có 'một tuổi già khỏe mạnh', đây là những lưu ý cần biết khi ăn trái cây.

Cô gái 29 tuổi chán phố thị chuyển về sống ở ngôi nhà đơn sơ tại Đà Lạt, nhìn ảnh ai cũng muốn dọn về cùng

Cô gái 29 tuổi chán phố thị chuyển về sống ở ngôi nhà đơn sơ tại Đà Lạt, nhìn ảnh ai cũng...

Mẫu nhà đẹp - 3 giờ, 33 phút trước

Lý do rất đơn giản khiến cô gái hạ quyết tâm thay đổi môi trường sống và làm việc: 'Mình chọn sống ở Đà Lạt vì mình yêu Đà Lạt và Đà Lạt cũng...

Hà Hồ để mặt mộc đi từ thiện vẫn chuẩn mĩ nhân, lại còn tiết lộ điều dễ thương này của chồng

Hà Hồ để mặt mộc đi từ thiện vẫn chuẩn mĩ nhân, lại còn tiết lộ điều dễ thương này của chồng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Vào ngày 1/6, Hồ Ngọc Hà cùng gia đình, bạn bè và ekip đã có chuyến hành trình thiện nguyện tại nhiều cơ sở, trao tặng học bổng và quà tặng với tổng trị...

Phòng khám Hồng Chuyên Clinic cơ sở đi đầu trong ngành làm đẹp chính thức áp dụng Virtue RF - một trong những thiết bị tái tạo làn da cải tiến hiện đại

Phòng khám Hồng Chuyên Clinic cơ sở đi đầu trong ngành làm đẹp chính thức áp dụng Virtue RF - một trong...

Spa - 3 giờ, 11 phút trước

Lão hóa làn da hay làn da trở nên kém căng mịn, trẻ trung, tươi tắn vì những tác động của môi trường, lối sống và chế độ ăn uống… đang là mối lo...

Dương Mịch 'check-in' ở Hông Kông nghi đến thăm con gái vào ngày 1/6 nhưng lại bị Lưu Khải Uy 'vả mặt' tức thì

Dương Mịch 'check-in' ở Hông Kông nghi đến thăm con gái vào ngày 1/6 nhưng lại bị Lưu Khải Uy 'vả mặt'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước

Sau khi ly hôn, Dương Mịch ít gặp gỡ Tiểu Gạo Nếp vì công việc bận rộn. Cô thường xuyên bị chỉ trích là "bà mẹ tồi" bỏ bê con gái.

Phát hiện vàng cất giấu trong lúc đang đục tường, anh thợ lên mạng xin ý kiến 'có nên báo chủ nhà?'

Phát hiện vàng cất giấu trong lúc đang đục tường, anh thợ lên mạng xin ý kiến 'có nên báo chủ nhà?'...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 29 phút trước

Thấy vật lạ trong tường, chàng trai làm xây dựng lấy ra xem thì phát hiện một số vàng.

Con ăn vạ giữa trung tâm thương mại, cách hành xử của người mẹ được dân tình 'vỗ tay'

Con ăn vạ giữa trung tâm thương mại, cách hành xử của người mẹ được dân tình 'vỗ tay'

Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước

Trên diễn đàn chia sẻ về cảnh một em bé ăn vạ ở chốn đông người. Giữa trung tâm thương mại, bé lăn ra gào khóc nhưng mẹ chỉ bình thản đứng quan sát....

Ở tháng cuối thai kì, Phương Trinh Jolie vẫn diện đồ hở bạo chụp ảnh gia đình

Ở tháng cuối thai kì, Phương Trinh Jolie vẫn diện đồ hở bạo chụp ảnh gia đình

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Phương Trinh Jolie đã có đăng tải những hình ảnh khoe nhan sắc ở tháng cuối thai kì.

Sao Việt 2/6: Trang Trần đáp trả khi mới cưới đã bị 'rủa' chồng bỏ; Ngoại hình khác lạ, râu tóc bạc phơ của nghệ sĩ Phú Đôn

Sao Việt 2/6: Trang Trần đáp trả khi mới cưới đã bị 'rủa' chồng bỏ; Ngoại hình khác lạ, râu tóc bạc...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 2/6/2023: Vừa mới tổ chức đám cưới, Trang Trần đã phải bức xúc lên tiếng khi bị anti-fan "cà khịa". Ngoại hình khác lạ của nghệ sĩ Phú...

Làm thế nào mà 'con người' đầu tiên xuất hiện khi không có con người trên trái đất? Cuối cùng tôi đã phát hiện ra ngày hôm nay

Làm thế nào mà 'con người' đầu tiên xuất hiện khi không có con người trên trái đất? Cuối cùng tôi đã...

Kiến thức - 4 giờ, 60 phút trước

Điều có thể nói hiện nay là con người là kẻ thống trị tối cao của trái đất, phần lớn trái đất hiện nay do con người chiếm giữ, khoa học kỹ thuật phát...

Thiết kế nhà theo phong cách Nhật Bản với nhiều không gian lưu trữ, thay đổi từ 3 phòng ngủ thành 2 phòng ngủ, được hàng chục nghìn cư dân mạng khen ngợi

Thiết kế nhà theo phong cách Nhật Bản với nhiều không gian lưu trữ, thay đổi từ 3 phòng ngủ thành 2...

Nội thất - Ngoại thất - 4 giờ trước

Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu một ngôi nhà được nhà thiết kế thay đổi từ 3 phòng ngủ thành 2 phòng ngủ. Tuy nhiên, không những không lãng phí mà mỗi không...

Đặng Văn Lâm đăng ảnh ngôn tình kỷ niệm 5 năm yêu Yến Xuân

Đặng Văn Lâm đăng ảnh ngôn tình kỷ niệm 5 năm yêu Yến Xuân

Hotgirl, hotboy - 4 giờ trước

Trên Story trang cá nhân, thủ môn Đặng Văn Lâm chia sẻ hình ảnh mùi mẫn kỷ niệm 5 năm yêu bạn gái Yến Xuân.

Lâm Tâm Như bị chỉ trích khi tham dự sự kiện với trang phục bó sát không mặc nội y

Lâm Tâm Như bị chỉ trích khi tham dự sự kiện với trang phục bó sát không mặc nội y

Thời trang sao - 4 giờ, 9 phút trước

Hình ảnh Lâm Tâm Như xuất hiện tại một sự kiện gần đây đã nhanh chóng nhận phải phản ứng trái chiều từ cư dân mạng.

Sau 5 năm ly hôn, Trương Quỳnh Anh tung ảnh khoe hành trình lớn lên của con trai, cho biết bản thân đã thích nghi và kiên cường hơn

Sau 5 năm ly hôn, Trương Quỳnh Anh tung ảnh khoe hành trình lớn lên của con trai, cho biết bản thân...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 45 phút trước

Con trai của Trương Quỳnh Anh càng lớn cậu bé lại càng điển trai và cao lớn phổng phao.

Nam Cường hiếm hoi tung ảnh bên vợ con hậu tin đồn ly hôn

Nam Cường hiếm hoi tung ảnh bên vợ con hậu tin đồn ly hôn

Chuyện làng sao - 5 giờ, 45 phút trước

Trước tin đồn ly hôn, Nam Cường tung ảnh bên vợ con chứng minh mình vẫn hạnh phúc.