Thứ tư, 26/11/2025
Tại sao trẻ hay đạp chăn khi ngủ?
Nguyên nhân là do có nhiều tuyến mồ hôi phân bố ở lòng bàn tay, lòng bàn chân của bé. Khi toàn thân nóng lên, hơi nóng sẽ nhanh chóng “chạy” đến lòng bàn tay, lòng bàn chân. Nếu tay chân của bé được đắp trong chăn, hơi nóng sẽ không thể thoát ra ngoài và khi đó bé sẽ đạp chăn ra xa.

Ngoài ra, không phải chỉ vì “nóng” mà trẻ đạp chăn khi ngủ mà còn có thể do nhiều nguyên nhân bất ngờ.
Hoạt động quá mức trước khi đi ngủ
Thực sự có một mối liên hệ nhất định giữa việc trẻ vận động nhiều trước khi ngủ và đạp chăn khi ngủ. Nếu trẻ vận động quá nhiều trước khi đi ngủ, cơ thể trẻ sẽ ở trạng thái hưng phấn, trạng thái này sẽ không biến mất ngay.

Khi trẻ chìm vào giấc ngủ, mặc dù cơ thể trẻ đã bình tĩnh lại nhưng hệ thần kinh vẫn tương đối hoạt động, dẫn đến các hành vi thể chất như đạp chăn.
Ngoài ra, nếu trẻ vận động nhiều trước khi đi ngủ sẽ tích tụ một lượng nhiệt nhất định trong cơ thể, sau khi trẻ ngủ say, nhiệt độ bên trong sẽ khiến trẻ khó chịu và có thể đạp vào chăn.
Ăn tối quá no và không tiêu hóa được trước khi đi ngủ
Nếu trẻ ăn quá nhiều vào bữa tối hoặc bị khó tiêu sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày, làm bụng trẻ khó chịu. Cảm giác này khiến trẻ không ngủ ngon giấc và không thể nằm im mà liên tục lập người trong khi ngủ khiến chăn bị tung ra.

Mẹ cần đặc biệt chú ý nếu con có tỳ vị, dạ dày yếu. Mẹ không nên cho con ăn quá no hoặc bị đói, nên tránh ăn những món khó tiêu như đồ chiên rán.
Mặc quá nhiều và đắp chăn quá dày
Vào mùa đông, nhiều mẹ lo lắng con sẽ bị lạnh khi ngủ nên cho mặc quần áo quá nhiều và đắp chăn quá dày. Thực tế, điều này rất nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Trước đây, từng có trường hợp người mẹ sợ con trai 2 tháng tuổi ngủ bị lạnh nên đã mặc ba lớp quần áo và đắp ba lớp chăn cho con. Ngày hôm sau khi tỉnh dậy, mẹ thấy cháu bé ướt đẫm mồ hôi, mặt tái nhợt và khó thở. Quá sợ hãi, người mẹ vội đưa con đến bệnh viện. Bác sĩ chẩn đoán bé mắc hội chứng sốt và được đưa thẳng vào ICU. Thật không may, đứa trẻ cũng bị tổn thương não.

Khi trẻ mặc nhiều quần áo, đắp chăn dày khi ngủ, trẻ có thể cảm thấy bị nóng và đạp tung chăn ra trong lúc ngủ. Với những trẻ nhỏ hơn không thể đạp được chăn, điều này rất nguy hiểm.
Môi trường phòng ngủ quá khô
Khi mùa đông đến, độ ẩm trong không khí trở nên khô hơn, đó là cảm giác trực tiếp nhất của nhiều người. Khi không khí khô, mũi cảm thấy khó thở và toàn thân ngứa ngáy.

Vì vậy, muốn trẻ ngủ ngon, bạn phải điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm trong phòng ngủ, mặc quần áo và đắp chăn cho trẻ phù hợp, đảm bảo phòng không nóng cũng không lạnh, không khô cũng không ướt thì mới có thể ngủ ngon được.
Làm thế nào chúng ta có thể cho con mình ngủ ngon mà không phải đạp chăn? 3 gợi ý tham khảo
Đánh giá đúng độ ấm hay lạnh của trẻ
Bạn có thể dùng hai khía cạnh để đánh giá con gái mình khi ngủ lạnh hay nóng. Một là đánh giá dựa trên nhiệt độ của phòng ngủ. Một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng trên trẻ sơ sinh cho thấy trẻ sẽ ngủ ngon và thoải mái hơn khi nhiệt độ phòng ở mức 20-22°C.

Hai là chạm vào ngực hoặc gáy của con bạn. Nếu hai bộ phận này thấy ấm nghĩa là con không lạnh, còn nếu đổ mồ hôi có nghĩa là con thấy nóng và nếu thấy lạnh thì có nghĩa là con sẽ lạnh.
Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phòng ngủ
Sau khi biết trẻ nóng hay lạnh, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ thông qua điều hòa. Điều đáng chú ý là không khí khô vào mùa đông, căn phòng sẽ trở nên khô hơn sau khi bật điều hòa. Lúc này, máy tạo độ ẩm cần được đưa vào sử dụng.

Nhiều bậc cha mẹ chỉ chú trọng bật điều hòa để sưởi ấm mà quên dùng máy tạo độ ẩm. Kết quả là các con phải chịu một loạt cảm giác khó chịu như khô và tắc nghẽn khoang mũi, khó thở và ngứa khắp người.
Nhưng nếu sử dụng máy tạo độ ẩm để đảm bảo độ ẩm trong phòng ở mức từ 45% đến 60%, những cảm giác khó chịu trước đây sẽ biến mất.
Một lời nhắc nhở ấm áp cho mọi người, sau khi cho con tắm rửa buổi tối, bạn phải nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho con, đặc biệt là vùng mặt, chân, và các bộ phận khác. Nếu không cẩn thận có thể gây ngứa, trường hợp nặng có thể bị chàm.
Sử dụng chăn và túi ngủ đúng cách

Đối với những bé thích đạp chăn khi ngủ nhưng không thích đắp chăn, cha mẹ nên chuẩn bị một chiếc túi ngủ phù hợp cho bé, sau đó kiểm tra xem bé có cần chăn nhỏ theo nhiệt độ phòng hay không. Khi chọn túi ngủ cần chú ý đến chất liệu, kiểu dáng và kích thước của túi ngủ phù hợp với con của bạn.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/be-hay-dap-tung-chan-ra-ly-do-khong-han-la-nong-bo-me-con-can-chu-y-..
Mì tôm (mì gói, mì ăn liền) là lựa chọn cứu cánh nhanh chóng, tiện...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Bữa sáng thường được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng liệu thời điểm ăn sáng có liên quan đến tuổi thọ?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Nhiều chuyên gia y tế cho rằng các liệu pháp kể trên không chỉ tốn kém mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm con - 3 ngày, 16 giờ trước
Nhiều cha mẹ cho rằng lời dặn buổi tối đừng đưa trẻ ra ngoài chỉ là mê tín của người xưa. Nhưng thực tế, khoa học hiện đại đã chứng minh rằng việc cho...
Chăm con - 3 ngày, 23 giờ trước
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu cha mẹ khôn ngoan, kìm nén những điều này, con cái sẽ có nhiều triển vọng thành công hơn ở tương lai.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày trước
Nhồi máu não không phải chứng bệnh bộc phát trong một ngày, mà thường là hậu quả kéo dài của thói quen sống và chế độ ăn lâu năm. Nhiều thực phẩm quen thuộc...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 16 phút trước
Hơn 9.000 giáo viên trên địa bàn Hà Nội tiếp tục gửi kiến nghị bày tỏ mong muốn được xem xét lại chính sách chi thu nhập tăng thêm, lý do là gì?
Chuyện làng sao - 1 giờ, 16 phút trước
NSND Minh Hòa là giai nhân nổi tiếng ở thập niên 90 của thế kỷ trước.
Du lịch nước ngoài - 1 giờ, 16 phút trước
Đây là điểm đến được đông đảo người Việt yêu thích.
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Trong mùa tuyển sinh 2025 đã ghi nhận những ngành học ở nhiều trường có điểm chuẩn cao chót vót. Thí sinh muốn trúng tuyển phải đạt điểm tuyệt đối hoặc gần như tuyệt...
Thời trang + - 2 giờ, 48 phút trước
Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, trang phục mùa đông luôn là một thách thức, cân bằng giữa sự ấm áp và phong cách.
Du lịch Việt - 3 giờ, 42 phút trước
Đi du lịch Khánh Hòa, ngoài Nha Trang, còn có một điểm đến lý thú khác đó chính là thị trấn Vạn Giã. Cách Nha Trang khoảng 60km, Vạn Giã hiện lên như một...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 43 phút trước
Công trình thể thao tầm cỡ này có quy mô 60.000 chỗ ngồi, nổi bật với công nghệ mái vòm hiện đại và thiết kế đạt chuẩn FIFA.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 44 phút trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 44 phút trước
Dù là món ăn không cần làm chín bằng nhiệt, nhưng nhờ quá trình chế biến kỳ công cùng các loại gia vị đặc trưng, gỏi cá mè đã trở thành đặc sản nức...
Doanh nghiệp - 3 giờ, 44 phút trước
Gia tộc này rất giàu có nhưng lại cực kỳ kín tiếng, hiếm khi xuất hiện trước truyền thông. Đó chính là gia tộc Lý Quí - một trong hai gia tộc lâu đời...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Trung tâm Nghiên cứu thị trường & Am hiểu khách hàng One Mount Group đã có dự báo về giá chung cư Hà Nội và TPHCM trong năm 2026.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Để trúng tuyển vào ngôi trường này, học sinh phải có thành tích học tập thật sự xuất sắc.
Đời sống số - 3 giờ, 54 phút trước
Ba cung hoàng đạo này tuy nóng tính, nhưng họ cũng là những người vợ đảm đang và mang lại sự giàu có cho chồng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Chi trả gộp 3 tháng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội vào kỳ chi trả tháng 12/2025 đối với 4 tỉnh Đắk Lắk, Gia Lai, Khánh Hòa, Lâm Đồng, nhằm tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 19 phút trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Sở Xây dựng Hà Nội vừa thông báo mở bán dự án nhà ở xã hội CT-05 và CT-06 thuộc khu đô thị mới Thanh Lâm - Đại Thịnh 2 trong tháng 12/2025 với...
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Vì không đạt tiêu chuẩn chất lượng, Cục Quản lý dược yêu cầu thu hồi toàn quốc một lô thuốc bột uống Padobaby trị cảm lạnh, cảm cúm cho trẻ em do Công ty...
Hoa Hậu - 3 giờ, 19 phút trước
Chủ tịch Miss Universe Vietnam, ông Valentin Trần, vừa gây xôn xao khi thông báo đã gửi công văn chính thức tới Tổ chức Miss Universe (MUO) nhằm làm rõ kết quả giải phụ...
Làm sao - 4 giờ, 2 phút trước
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận ra một thực tế làm ra tiền không khó bằng việc giữ cho nó “không nằm chết”. Tiền để sai chỗ dễ mất giá, xoay sai cách...
Kiến thức - 4 giờ, 3 phút trước
Các nhà khoa học vừa tiết lộ thông tin chấn động rằng châu Phi đang tách đôi và một đại dương hoàn toàn mới đang manh nha hình thành.