Thứ năm, 25/04/2024
Nếu tất cả các khía cạnh của việc ăn uống tốt, thì trẻ sẽ tự nhiên lớn nhanh hơn, vì vậy các yếu tố bên ngoài cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ.
1. Bổ sung dinh dưỡng
Lượng dinh dưỡng là rất quan trọng cho toàn bộ giai đoạn tăng trưởng và phát triển của một đứa trẻ. Nếu dinh dưỡng ăn vào không đủ sẽ thiếu năng lượng cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ và nguyên liệu để phát triển xương, trẻ không thể cao lớn được. Vì vậy, trẻ sẽ phát triển tốt hơn khi được ăn uống đầy đủ.
2. Chất lượng giấc ngủ
Hormone thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ là hormone tăng trưởng có tác dụng kích thích sự phát triển của hệ xương trẻ em. Cơ thể thường tiết ra hormone này trong khi ngủ, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10h tối đến 5h sáng, khi ngủ sâu, hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra với số lượng lớn để thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ.
3. Không có đủ ánh sáng
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng con mình còn quá nhỏ, không thể tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời nên ít cho con ra ngoài. Bức xạ tia cực tím thích hợp có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi ở trẻ em, vì nó có thể thúc đẩy sản xuất vitamin D trong cơ thể, và vitamin D có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nếu bạn lo lắng trẻ không chịu được rám nắng sẽ càng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, hãy tranh thủ ra ngoài đi dạo đúng cách, sẽ có lợi hơn cho sự phát triển của trẻ.
Cách tốt nhất để bổ sung canxi là bổ sung qua đường ăn uống, 4 “vị thuốc tự nhiên” sau đây, mẹ nào cho con ăn dặm thì đừng quên nhé!
1. Nấm
Nấm chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Nó chứa tất cả các loại axit amin và khoáng chất thiết yếu, trong đó vitamin D là dồi dào nhất. Như đã đề cập ở trên, vitamin D có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy, nấm có một vị trí trong số các chất tăng cường tự nhiên.
2. Kiwi
Quả kiwi có chứa mười loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người như sắt, phốt pho, canxi,... tất cả đều có lợi cho sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, ăn quá nhiều quả kiwi rất dễ bị tiêu chảy, nên kiểm soát lượng.
3. Quả sung
Giống như hai loại thực phẩm trước, nó cũng chứa đầy đủ các yếu tố. Giàu vitamin C, vitamin E, vitamin A, khoáng chất, axit amin,... cũng như canxi và protein, rất thích hợp cho các bé ăn dặm.
4. Thanh long
Mọi người đều biết rằng nhiều người chọn lượng trái cây thích hợp để ăn khi giảm cân, và thanh long cũng là sự lựa chọn của hầu hết mọi người. Nó ít calo, ít đường, giàu vitamin, protein, khoáng chất, vitamin C, chất xơ,… và có chức năng thúc đẩy tiêu hóa đường ruột nên nó là lựa chọn tốt nhất. Nguyên tố canxi phong phú trong thanh long, cứ 100g thanh long thì chứa 6,3 ~ 8,8g nguyên tố canxi, ăn thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Mỗi giai đoạn tăng trưởng của trẻ là khác nhau. Trong thời kỳ tăng trưởng của trẻ, cha mẹ có thể phát hiện sớm để xác định xem có vấn đề gì đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ hay không và giải quyết vấn đề kịp thời. Đừng bỏ lỡ chiều cao của trẻ vì bất cẩn hay sơ suất của bạn. Hãy nắm bắt mọi cơ hội để con bạn phát triển chiều cao, và đừng để con bạn mặc cảm về chiều cao.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhi-4-loai-thuc-pham-nay-la-than-duoc-tang-chieu-..
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 39 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 11 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 1 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 21 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 4 giờ, 43 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 24 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 4 giờ, 25 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...
Truyền hình - 4 giờ, 25 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin Gong Yoo và Song Hye Kyo đang đàm phán tham gia phim mới của biên kịch Noh Hee Kyung.
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Dịp lễ 30/4-1/5 nghỉ 5 ngày liên tục, nhất định đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến siêu công viên được đầu tư 1.500 tỷ đồng này.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 25/4/2024: Bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn tiền từ thiện, ca sĩ Phương Thanh có phản ứng. Động thái đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ít...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Con trai Hòa Minzy đã bộc lộ tính cách vô cùng đáng yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Ca sĩ Lương Gia Huy lên tiếng nói rõ mọi chuyện về ồn ào liên quan tới Lâm Chấn Huy bởi bị một bộ phận cư dân mạng "tấn công" trên trang cá nhân....
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Trong thế giới của những người sành rượu, việc bảo quản và tiêu thụ rượu đúng cách là một nghệ thuật đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc. Rượu, đặc biệt là rượu trắng,...
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, mức thu lệ phí cấp hộ chiếu online sẽ quay về mức 100%.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã tiết lộ về chuyện đám cưới với bạn trai là Bùi Hữu Cường.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước
Hương Giang đang rất hạnh phúc trong tình yêu.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước
Tiến Luật đã bỏ tiền mừng cưới TiTi ngay tại sảnh khiến truyền thông đổ dồn sự chú ý vào anh.