Thứ tư, 18/06/2025
Nếu tất cả các khía cạnh của việc ăn uống tốt, thì trẻ sẽ tự nhiên lớn nhanh hơn, vì vậy các yếu tố bên ngoài cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ.
1. Bổ sung dinh dưỡng
Lượng dinh dưỡng là rất quan trọng cho toàn bộ giai đoạn tăng trưởng và phát triển của một đứa trẻ. Nếu dinh dưỡng ăn vào không đủ sẽ thiếu năng lượng cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ và nguyên liệu để phát triển xương, trẻ không thể cao lớn được. Vì vậy, trẻ sẽ phát triển tốt hơn khi được ăn uống đầy đủ.
2. Chất lượng giấc ngủ
Hormone thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ là hormone tăng trưởng có tác dụng kích thích sự phát triển của hệ xương trẻ em. Cơ thể thường tiết ra hormone này trong khi ngủ, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10h tối đến 5h sáng, khi ngủ sâu, hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra với số lượng lớn để thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ.
3. Không có đủ ánh sáng
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng con mình còn quá nhỏ, không thể tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời nên ít cho con ra ngoài. Bức xạ tia cực tím thích hợp có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi ở trẻ em, vì nó có thể thúc đẩy sản xuất vitamin D trong cơ thể, và vitamin D có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nếu bạn lo lắng trẻ không chịu được rám nắng sẽ càng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, hãy tranh thủ ra ngoài đi dạo đúng cách, sẽ có lợi hơn cho sự phát triển của trẻ.
Cách tốt nhất để bổ sung canxi là bổ sung qua đường ăn uống, 4 “vị thuốc tự nhiên” sau đây, mẹ nào cho con ăn dặm thì đừng quên nhé!
1. Nấm
Nấm chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Nó chứa tất cả các loại axit amin và khoáng chất thiết yếu, trong đó vitamin D là dồi dào nhất. Như đã đề cập ở trên, vitamin D có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy, nấm có một vị trí trong số các chất tăng cường tự nhiên.
2. Kiwi
Quả kiwi có chứa mười loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người như sắt, phốt pho, canxi,... tất cả đều có lợi cho sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, ăn quá nhiều quả kiwi rất dễ bị tiêu chảy, nên kiểm soát lượng.
3. Quả sung
Giống như hai loại thực phẩm trước, nó cũng chứa đầy đủ các yếu tố. Giàu vitamin C, vitamin E, vitamin A, khoáng chất, axit amin,... cũng như canxi và protein, rất thích hợp cho các bé ăn dặm.
4. Thanh long
Mọi người đều biết rằng nhiều người chọn lượng trái cây thích hợp để ăn khi giảm cân, và thanh long cũng là sự lựa chọn của hầu hết mọi người. Nó ít calo, ít đường, giàu vitamin, protein, khoáng chất, vitamin C, chất xơ,… và có chức năng thúc đẩy tiêu hóa đường ruột nên nó là lựa chọn tốt nhất. Nguyên tố canxi phong phú trong thanh long, cứ 100g thanh long thì chứa 6,3 ~ 8,8g nguyên tố canxi, ăn thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Mỗi giai đoạn tăng trưởng của trẻ là khác nhau. Trong thời kỳ tăng trưởng của trẻ, cha mẹ có thể phát hiện sớm để xác định xem có vấn đề gì đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ hay không và giải quyết vấn đề kịp thời. Đừng bỏ lỡ chiều cao của trẻ vì bất cẩn hay sơ suất của bạn. Hãy nắm bắt mọi cơ hội để con bạn phát triển chiều cao, và đừng để con bạn mặc cảm về chiều cao.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhi-4-loai-thuc-pham-nay-la-than-duoc-tang-chieu-..
Không chỉ tốt cho dạ dày, lá mơ còn làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 5 phút trước
Quả đào có nhiều vào mùa hè, là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai ăn đào cũng đều khỏe mạnh.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 34 phút trước
Có rất nhiều loại “siêu thực phẩm”, nhưng một loại thường bị mọi người bỏ qua chính là đậu đen.
Chăm con - 21 giờ, 17 phút trước
Chiều cao luôn là chủ đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu khi nuôi dạy con và việc cho con vận động thể thao được xem là chìa khóa vàng. Tuy...
Chăm con - 23 giờ, 18 phút trước
Nhà tâm lý học nổi tiếng Adler đã từng nói: "Những người may mắn được chữa lành bằng tuổi thơ trong suốt cuộc đời, trong khi những người không may mắn lại dành cả...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Trong thời đại công nghệ phát triển, điện thoại gần như trở thành "vật bất ly thân" của mỗi người. Đặc biệt vào ban đêm, sau khi tắt đèn chuẩn bị đi ngủ, nhiều...
Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước
Việc sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ là giải pháp giảm hóa đơn điện cho hộ gia đình mà còn thể hiện sự chia sẻ trách nhiệm với ngành điện và cộng...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 35 phút trước
Trong thị trường mắt kính chính hãng đầy cạnh tranh, làm cách nào để Kính Hải Triều trả lời câu hỏi: “Khách hàng của mình liệu có đang hài lòng?”
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Mối tình thời niên thiếu giữa tỷ phú Lý Gia Thành và người vợ Trang Nguyệt Minh từng là chuyện tình đẹp. Thế nhưng cái chết bí ẩn của bà Trang vào đúng ngày...
Kiến thức - 11 giờ, 17 phút trước
Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ phải nộp phạt từ 400.000 đồng đến 600.000 đồng....
Kiến thức - 11 giờ, 17 phút trước
Sau khi sáp nhập, các loại giấy tờ đã cấp trước đây liệu có còn giá trị sử dụng, người dân có cần làm thủ tục cấp đổi hay không?
Kiến thức - 11 giờ, 18 phút trước
Chỉ hơn 10 ngày nữa, có 2 nhóm đối tượng được tăng lương hưu. Mức tăng lương hưu cụ thể cho từng đối tượng từ ngày 1/7/2025 sẽ do Chính phủ quy định.
Đời sống số - 12 giờ, 53 phút trước
Ngày 18 tháng 6, thứ tư, ngày 23 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Ngọ. Thân cành Ngọ đều là dương, ngày Ngũ Ngọ là Thổ nặng nề và...
Đời sống số - 12 giờ, 14 phút trước
Đây là một bài kiểm tra tâm lý vui khác, giúp bạn khám phá xem vận mệnh tài chính của bạn sẽ như thế nào – giàu có hay hay thiếu tiền – thông...
Tin trong ngày - 13 giờ, 58 phút trước
Theo Cổng thông tin điện tử TP. Hải Phòng, Thường trực Thành ủy Hải Phòng mới đây đã họp và nghe báo cáo, cho ý kiến về một số nội dung, trong đó có...
Kiến thức - 13 giờ, 59 phút trước
Sau khi tiến hành sáp nhập, phường Rạch Giá (tỉnh An Giang mới) có dân số 250.661 người, là phường đông dân nhất nước.
Tin trong ngày - 13 giờ, 59 phút trước
Thị trường chung cư Hà Nội ghi nhận diễn biến trái chiều trên thị trường sơ cấp và thứ cấp. Trong khi thị trường sơ cấp vẫn duy trì đà tăng giá thì thị...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 59 phút trước
Căn biệt phủ rộng hơn 1.600 m2 ở Đồng Nai là nơi chốn đi về của Hoàng Mập trong nhiều năm.
Tin trong ngày - 13 giờ, 59 phút trước
Nhắc đến một trong những “thần đồng” Toán học của Việt Nam, Đàm Thanh Sơn là cái tên nhận được nhiều quan tâm.
Tin trong ngày - 13 giờ, 60 phút trước
Theo quy định, tất cả các thí sinh phải đăng ký nguyện vọng xét tuyển vào đại học, cao đẳng năm 2025 trong Hệ thống hỗ trợ tuyển sinh chung của Bộ Giáo dục...
Đời sống số - 14 giờ, 14 phút trước
Khi ngày hạ chí đến gần, thời tiết nóng nực, lửa trở thành cốt lõi của năng lượng. Ngày 18 tháng 6, thứ tư, ngày 23 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng...
Chăm con - 14 giờ, 22 phút trước
Thực tế, những cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm.
Kiến thức - 14 giờ, 23 phút trước
Từ "thủ phủ" thanh long của cả nước, nơi sở hữu ngọn hải đăng cổ nhất Đông Nam Á, đến vùng đất ghi dấu nền văn hóa Champa rực rỡ, tỉnh Bình Thuận cũ...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 23 phút trước
Không chỉ tốt cho dạ dày, lá mơ còn làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn E.coli gây tiêu chảy.
Kiến thức - 14 giờ, 23 phút trước
Chính phủ ban hành Nghị định 120 quy định về phân định thẩm quyền của chính quyền địa phương 2 cấp trong lĩnh vực quản lý nhà nước của Bộ Tư pháp.
Tin trong ngày - 14 giờ, 23 phút trước
Không chỉ làm phong phú thêm kiến thức về tiến hóa rắn, hát hiện hiếm có cung cấp thông tin chi tiết về hành vi, cấu tạo giải phẫu của rắn cổ đại.