Ba lợi ích chính của việc 'nằm sấp' có thể nhìn thấy bằng mắt thường, cha mẹ nên biết cách ngủ sấp đúng cách

08:22 26/12/2020

Dù thiên chức làm mẹ không hề dễ dàng đối với một số bà mẹ, nhưng nhìn ngắm con yêu lớn lên khỏe mạnh từng ngày, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thật hạnh phúc và viên mãn.

Trong quá trình nuôi dạy bé, một số chi tiết trong cuộc sống của bé cũng rất đáng quan tâm, ví dụ như khi ngủ, một số tư thế ngủ luôn rất kỳ lạ.

Trên thực tế, giống như trẻ sơ sinh thích nằm sấp, điều này có thể liên quan đến thói quen tự nhiên của trẻ, hoặc tư thế ngủ này sẽ khiến trẻ cảm thấy thoải mái hơn trong suốt quá trình ngủ.

Nếu bé luôn ở tư thế ngủ này trong giai đoạn tăng trưởng thì giai đoạn sau sẽ khó thay đổi.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

Ba lợi ích chính của việc trẻ ngủ sấp

Lợi ích 1: Tránh ọc sữa và thúc đẩy tiêu hóa

Nhìn chung, thể tích dạ dày của trẻ còn tương đối nhỏ, cửa phun chưa phát triển hoàn thiện sẽ khiến trẻ dễ bị nôn trớ sữa. Nhưng tư thế nằm sấp khi ngủ có thể nâng cao vị trí cửa phun sẽ giúp bé không bị ọc sữa hiệu quả. Nằm sấp khi ngủ sẽ sinh ra cảm giác đè ép lên ruột già nên khi trẻ bị đầy hơi, nằm sấp khi ngủ có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi, giảm cảm giác khó chịu cho bé.

Lợi ích 2: Giúp tim và phổi của bé phát triển

Nằm sấp khi ngủ có thể tập cho cơ lưng và cột sống cổ của bé một cách hiệu quả, chẳng hạn như khi bé muốn lật người hoặc ngóc đầu lên, hoặc muốn thực hiện các bài tập trườn, sẽ có ích.

Đồng thời nằm sấp giúp tim phổi của bé phát triển tốt hơn, trong quá trình bé nằm sấp sẽ bị áp lên lồng ngực nên phản lực của giường sẽ hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển tim mạch của bé.

Lợi ích 3: Cải thiện hiệu quả chất lượng giấc ngủ của trẻ

Các chuyên gia cho thấy, thử nghiệm nằm sấp đối với 70 trẻ, ngủ sấp có thể khiến chất lượng giấc ngủ của trẻ tốt hơn.

So với những tư thế khác, nằm sấp sẽ khiến bé yên tâm hơn, trọng tâm của cả cơ thể áp sát vào giường, cả người sẽ cảm thấy thoải mái.

Lúc này, tri giác của bé sẽ trở nên yếu hơn, bé sẽ không còn quá chú ý đến âm thanh, ánh sáng bên ngoài hay môi trường. Vì vậy, ở trạng thái này, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện, trẻ không dễ quấy khóc.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

Có một số mối nguy hiểm nhất định khi trẻ nằm sấp khi ngủ và điều quan trọng là phải tránh đúng cách.

Các nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng hầu hết các nguyên nhân nguy hiểm khiến trẻ nằm sấp khi ngủ đến từ các vật dụng như đồ chơi nhồi bông trên ga trải giường.

Các vật dụng trên ga trải giường bịt kín mũi và miệng của bé, điều này sẽ khiến khí cacbonic thở ra bị hấp thụ nhiều lần, cuối cùng sẽ khiến bé bị ngạt thở.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

Nhiều bà mẹ phản đối việc cho trẻ nằm sấp khi ngủ, vì những năm gần đây liên tục xảy ra các vụ ngạt thở khiến họ có phần sợ hãi, lo lắng rằng bé sẽ dễ gặp tai nạn khi nằm sấp.

▶ Tránh để đồ chơi trên ga trải giường

Trong quá trình dỗ con, nhiều bậc cha mẹ sẽ sử dụng một số đồ chơi sang trọng để lấy lòng trẻ, nhưng họ thường để những đồ chơi này trên giường.

Tôi nghĩ rằng chỉ có những món đồ chơi này mới đồng hành cùng bé, và bé sẽ vững vàng hơn khi ngủ, nhưng không biết rằng món đồ chơi nhồi bông này có thể khiến bé bị ngạt thở.

Bé có thể tự cầm đồ chơi nhồi bông để chơi, ấn vào mũi khi bé buồn ngủ và trở thành “thủ phạm” khiến bé ngạt thở.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

▶ Tránh nếp nhăn trên khăn trải giường

Khuyến cáo các mẹ nên chọn nệm có độ mềm vừa phải, không dễ bị lún khi chọn nệm.

Bằng cách này, khi trẻ nằm sấp khi ngủ không dễ bị chìm toàn bộ mặt vào chăn bông, có thể giảm nguy cơ ngạt thở cho trẻ, chăn ga không bị nhăn. Khi nhăn nheo, nó có thể bịt kín miệng và mũi của bé, cũng có thể khiến bé bị ngạt thở.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

Cha mẹ nên biết cách mở cửa ngủ đúng:

♦ Luôn chú ý đến tình trạng của bé

Các số liệu thống kê liên quan cho thấy xác suất đột tử khi ngủ nằm sấp cao hơn 2,3 lần so với ngủ ngửa và 13,1 lần so với ngủ nghiêng. Trẻ sơ sinh thích nằm sấp sẽ có nguy cơ xảy ra, vì vậy các bà mẹ nên chú ý đến tình trạng của bé mọi lúc.

Xét cho cùng, trẻ còn nhỏ, chưa có kỹ năng ngôn ngữ, ngay cả khi ngủ trẻ cũng cảm thấy khó chịu nhưng cũng không diễn đạt rõ ràng nên các mẹ nên chú ý hơn.

♦ Nằm sấp nửa giờ sau bữa ăn

Khuyến cáo các mẹ không nên cho bé ngủ trên giường ngay sau khi vừa ăn no, điều này sẽ không có lợi cho đường tiêu hóa của bé, cả người sẽ có cảm giác bị tắc.

Thời điểm tốt nhất là nửa giờ sau khi ăn, sau đó cho trẻ nằm sấp đi ngủ.

chăm con, kinh nghiệm chăm con, nằm sấp

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-loi-ich-chinh-cua-viec-nam-sap-co-the-nhin-thay-bang-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-loi-ich-chinh-cua-viec-nam-sap-co-the-nhin-thay-bang-mat-thuong-cha-me-nen-biet-cach-ngu-sap-dung-cach-66668.html

Tại sao trẻ càng lớn càng ít muốn sang nhà bà ngoại? Mẹ phải tìm ra nguyên nhân trước, đừng đổ lỗi cho bé

Tại sao trẻ càng lớn càng ít muốn sang nhà bà ngoại? Mẹ phải tìm ra nguyên nhân trước, đừng đổ lỗi...

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Con cái và mẹ là những người thân thiết nhất, và bà là mẹ của mẹ. Nhiều đứa trẻ đã đặc biệt thân thiết với bà từ khi chúng còn nhỏ và nhiều ông...

Khi những “triệu chứng” này đột ngột xuất hiện, nghĩa là bạn đã có sẵn “tế bào ung thư” trong cơ thể rồi đấy!

Khi những “triệu chứng” này đột ngột xuất hiện, nghĩa là bạn đã có sẵn “tế bào ung thư” trong cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Một số người đã rất sốc khi được chẩn đoán ung thư giai đoạn cuối sau khi đến viện khám do cơ thể gặp những triệu chứng tưởng chừng như đơn giản, thậm chí...

Chàng trai đột tử sau khi chơi bóng rổ, chỉ vì uống loại nước này?

Chàng trai đột tử sau khi chơi bóng rổ, chỉ vì uống loại nước này?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Trong điều kiện nhiệt độ cao và tập thể dục, nếu cơ thể con người đột ngột tiếp xúc với nước đá quá mức, có thể gây co thắt dạ dày nhanh chóng và...

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 biểu hiện khi ngủ. Nếu bạn không có 6 biểu hiện này thì chúc mừng bạn đang khỏe mạnh

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 biểu hiện khi ngủ. Nếu bạn không có 6 biểu hiện này thì...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Ai cũng muốn có một giấc ngủ ngon, một giấc ngủ ngon giúp duy trì thể lực đầy đủ, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự hình thành bệnh tật tốt hơn....

Cha mẹ sẵn sàng về những khía cạnh này, con cái thường rất tuyệt vời

Cha mẹ sẵn sàng về những khía cạnh này, con cái thường rất tuyệt vời

Chăm con - 3 ngày, 15 giờ trước

Cha mẹ, với tư cách là người thầy đầu tiên của trẻ, thực sự gánh vác những trách nhiệm lớn lao, nhiều người nói rằng con cái giống như một tờ giấy trắng, hầu...

Muốn gây ấn tượng với một người phụ nữ trung niên, không nhất thiết phải liên lạc hàng ngày mà hãy dành cho cô ấy hai điều này

Muốn gây ấn tượng với một người phụ nữ trung niên, không nhất thiết phải liên lạc hàng ngày mà hãy dành...

Đàn ông yêu - 2 giờ, 59 phút trước

Bạn quá khó khăn trong việc tìm hiểu cách chinh phục phụ nữ trung niên? Thật dễ dàng khi bạn bỏ túi 2 "chìa khóa" để cưa đổ cô nàng lớn tuổi cực kỳ...

Tại sao 70% những người thành công lại hướng nội? Những phân tích ưu điểm quá tốt!

Tại sao 70% những người thành công lại hướng nội? Những phân tích ưu điểm quá tốt!

Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước

Có một số yếu tố ảnh hưởng đến sự thành công của một người như Einstein, Bill Gates, Buffett, Haruki Murakami,… đều là những người hướng nội. Tại sao những người hướng nội lại...

Một nắm thì là, bốn quả trứng, chỉ trong 3 phút bạn đã có món trứng tráng vàng ruộm, thơm mềm

Một nắm thì là, bốn quả trứng, chỉ trong 3 phút bạn đã có món trứng tráng vàng ruộm, thơm mềm

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ trước

Hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn món "trứng tráng thì là" nấu tại nhà, thì là rất thích hợp với cá và là một loại rau tuyệt vời để loại bỏ...

Nếu một gia đình muốn thịnh vượng, cần phải dạy ba quy tắc cho thế hệ con cháu tương lai

Nếu một gia đình muốn thịnh vượng, cần phải dạy ba quy tắc cho thế hệ con cháu tương lai

Kiến thức - 2 giờ trước

Quê hương là bến đỗ ấm áp của mỗi chúng ta. Chúng ta làm việc chăm chỉ bên ngoài, không gì khác hơn là để cung cấp cho gia đình của chúng ta điều...

Trước cuối năm, 4 con giáp nhanh chóng trở nên giàu có, vạn sự như ý

Trước cuối năm, 4 con giáp nhanh chóng trở nên giàu có, vạn sự như ý

Đời sống số - 2 giờ trước

Bốn con giáp là những người đầu tiên gặp nhiều may mắn trước cuối năm, và khởi đầu là từ tháng 8.

'Lý Mạc Sầu' Trương Hinh Dư kỷ niệm ngày cưới với chồng quân nhân, bác bỏ nghi vấn trục trặc tình cảm

'Lý Mạc Sầu' Trương Hinh Dư kỷ niệm ngày cưới với chồng quân nhân, bác bỏ nghi vấn trục trặc tình cảm...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 34 phút trước

Trương Hinh Dư đã khiến mọi người vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị trước nhan sắc soái ca của chồng mình - Hà Tiệp.

Lê Dương Bảo Lâm tuyên bố: 'Diễn 100 lần mà 90 lần vô duyên thì tôi bỏ nghề cho rồi'

Lê Dương Bảo Lâm tuyên bố: 'Diễn 100 lần mà 90 lần vô duyên thì tôi bỏ nghề cho rồi'

Chuyện làng sao - 12 giờ, 7 phút trước

"Tôi diễn nhiều quá, lâu lâu cũng mất duyên, diễn không có duyên. Chính tôi cũng nhận thấy điều đó" – Lê Dương Bảo Lâm nói về những lần mình bị "thần hài hước"...

Dương Mịch, Cổ Lực Na Trát, Trương Bá Chi đụng hạng trang phục, ai mới là người mặc đỉnh hơn?

Dương Mịch, Cổ Lực Na Trát, Trương Bá Chi đụng hạng trang phục, ai mới là người mặc đỉnh hơn?

Thời trang sao - 13 giờ, 35 phút trước

3 mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ đều mê mệt set đồ áo sơ mi crop top kết hợp cùng quần cạp cao.

Vừa xuất hiện group anti-fan, Hoa hậu Đỗ Thị Hà khó chịu khi có thêm tài khoản giả mạo

Vừa xuất hiện group anti-fan, Hoa hậu Đỗ Thị Hà khó chịu khi có thêm tài khoản giả mạo

Hoa Hậu - 13 giờ, 36 phút trước

Trên story Instagram cá nhân, Hoa hậu Đỗ Thị Hà mới đây khó chịu khi xuất hiện thêm tài khoản giả mạo tên của mình. Điều này cũng khiến người đẹp gốc Thanh Hóa...

Trần Khôn khoe ảnh con trai, dân mạng ngỡ ngàng với diện mạo của cậu bé 19 tuổi

Trần Khôn khoe ảnh con trai, dân mạng ngỡ ngàng với diện mạo của cậu bé 19 tuổi

Chuyện làng sao - 13 giờ, 42 phút trước

Ai cũng trầm trồ với diện mạo của con trai Trần Khôn - Trần Tôn Hựu.

'Đệ nhất mỹ nhân TVB' Lê Tư gây sốt với thân hình quyến rũ dù đã 50 tuổi

'Đệ nhất mỹ nhân TVB' Lê Tư gây sốt với thân hình quyến rũ dù đã 50 tuổi

Chuyện làng sao - 13 giờ, 42 phút trước

Ở tuổi 50, Lê Tư vẫn cho thấy vẻ đẹp quyến rũ riêng, có thể 'ăn đứt' nhiều mỹ nhân trong làng giải trí.

Động thái của Hà Tăng khi em chồng Phillip Nguyễn đăng ảnh kỉ niệm 2 năm yêu Linh Rin

Động thái của Hà Tăng khi em chồng Phillip Nguyễn đăng ảnh kỉ niệm 2 năm yêu Linh Rin

Chuyện làng sao - 13 giờ, 45 phút trước

Mừng kỷ niệm 2 năm yêu nhau, Phillip Nguyễn đã đăng tải loạt ảnh đáng nhớ cùng Linh Rin. Hà Tăng đã có động thái đáng chú ý.

Quế Vân bị cảnh báo 'già sẽ khổ' vì liên tục đăng ảnh khoe thân nóng bỏng và tung tăng bất chấp ở cữ

Quế Vân bị cảnh báo 'già sẽ khổ' vì liên tục đăng ảnh khoe thân nóng bỏng và tung tăng bất chấp...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 50 phút trước

Quế Vân nhận được nhiều lời khuyên về sức khỏe vì cô liên tục đăng ảnh diện đồ hở bạo khi mới sinh con được ít ngày.

Á hậu Huyền My tung clip bắt trend, dân tình lại đổ dồn sự chú ý vào chiếc mũi đơ cứng như vừa động chạm 'dao kéo'

Á hậu Huyền My tung clip bắt trend, dân tình lại đổ dồn sự chú ý vào chiếc mũi đơ cứng như...

Hoa Hậu - 13 giờ, 54 phút trước

Từng có thời gian làm chao đảo cộng đồng fan sắc đẹp vì nhan sắc tự nhiên của mình nhưng giờ đây Á hậu Huyền My lại khiến netizen thất vọng.

Vũ Khắc Tiệp tung clip hậu trường Ngọc Trinh 'mặc như không' trên thảm đỏ Cannes, đã 2 năm rồi mà nhìn vẫn 'ngượng chín mặt'

Vũ Khắc Tiệp tung clip hậu trường Ngọc Trinh 'mặc như không' trên thảm đỏ Cannes, đã 2 năm rồi mà nhìn...

VIDEO - 13 giờ, 54 phút trước

Mới đây, trên Instagram cá nhân, ông trùm Venus đã bất ngờ đăng tải clip hậu trường Ngọc Trinh trong buổi liên hoan phim cách đây 2 năm. Dù chỉ quay từ xa, song...

Cận cảnh quá trình nuôi con mẻ, một loại gia vị được làm từ cơm

Cận cảnh quá trình nuôi con mẻ, một loại gia vị được làm từ cơm

VIDEO - 13 giờ, 54 phút trước

Mẻ hay cơm mẻ là một gia vị truyền thống trong ẩm thực Việt Nam. Loại gia vị này thường được làm từ cơm nguội hoặc bún. Người ta thường cho con mẻ vào...

Ngân 98 hoá gái Tây, khoe vòng một căng 'tràn viền' dưới lớp áo croptop ngắn cũn cỡn

Ngân 98 hoá gái Tây, khoe vòng một căng 'tràn viền' dưới lớp áo croptop ngắn cũn cỡn

Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 60 phút trước

Mới đây, Ngân 98 lại khiến dân tình "nín thở" trong loạt ảnh mới khi diện chiếc áo crop-top ngắn cũn cỡn kết hợp cùng quần short jeans khoe đôi chân dài miên man....

Hắc Kiến Hoa chủ động ly hôn Lâm Tâm Như vì bị vợ khống chế, kìm hãm sự nghiệp?

Hắc Kiến Hoa chủ động ly hôn Lâm Tâm Như vì bị vợ khống chế, kìm hãm sự nghiệp?

Chuyện làng sao - 14 giờ, 12 phút trước

Kể từ khi nam tài tử Hoắc Kiến Hoa và Lâm Tâm Như kết hôn, cặp đôi luôn phải đối mặt với nhiều tin đồn thất thiệt.

Angelababy gây choáng với hình ảnh mắt thâm quầng, gầy như 'bộ xương di động'

Angelababy gây choáng với hình ảnh mắt thâm quầng, gầy như 'bộ xương di động'

Toàn cảnh - 14 giờ, 14 phút trước

Nữ diễn viên Angelababy một lần nữa làm cho người hâm mộ đứng ngồi không yên vì lo lắng cho tình hình sức khỏe của cô.

Hề Mộng Dao lần đầu công khai cận gương mặt quý tử bên chồng thiếu gia sòng bạc Macau

Hề Mộng Dao lần đầu công khai cận gương mặt quý tử bên chồng thiếu gia sòng bạc Macau

Chuyện làng sao - 14 giờ, 15 phút trước

Mới đây, Hề Mộng Dao đăng tải một đoạn video lên mạng xã hội, trong đó ghi lại cảnh ông xã Hà Du Quân đang vui đùa cùng con trai.