Thứ hai, 06/05/2024
Khi mang thai, có biết bao nhiêu thắc mắc, lo lắng khiến mẹ bầu “hao tâm khổ tứ”. Vẫn biết tâm lí không tốt sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Nhưng làm sao để luôn vui vẻ, yêu đời suốt cả 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau? Hóa ra, bí quyết lại rất đơn giản.
1. Không phụ thuộc quá vào Google
Phụ nữ mang thai, nhất là mang thai lần đầu, rất dễ gặp nhiều băn khoăn, lo lắng từ những điều nhỏ nhặt nhất. Đơn giản như “Bà bầu ăn sô cô la có được không? Bị chuột rút nhiều có sao không? Sơn móng tay có ảnh hưởng đến thai nhi không?” Vô tình chúng ta đã bỏ lỡ mất niềm vui tận hưởng cuộc sống. Vì thế đừng quá phụ thuộc vào Google, tra cứu thông tin từ những điều nhỏ nhặt nhất. Quá nhiều thông tin chỉ làm bạn nhiễu loạn và bất an hơn thôi. Nếu có vấn đề gì cần thắc mắc, tốt nhất bạn nên tìm đến lời khuyên của bác sĩ.
2. Dành thời gian “chơi” với bé
Hãy dành thời gian cho điều kì diệu đang lớn dần lên trong bụng bạn mỗi ngày. Hát cho bé nghe. Tâm sự với bé mọi điều bạn muốn. Áp tai nghe vào bụng cho bé nghe nhạc. Tập yoga và dùng phương pháp trị liệu để kết nối với bé qua từng nhịp thở. Những điều này không chỉ làm bé sớm thông minh và yêu mẹ hơn mà còn khiến mỗi ngày của bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc.
Mẹ bầu đừng quên dành thời gian mỗi ngày để "chơi" với em bé trong bụng nhé!
(Ảnh minh họa)
3. Biết chiều chuộng bản thân
Mang thai là khoảng thời gian bạn cần biết lắng nghe cơ thể muốn gì và chiều theo ý thích của bản thân. Đừng tự đặt áp lực cho mình mà hãy chia sẻ với mọi người và tìm kiếm sự giúp đỡ. Bà bầu vốn được ưu tiên mà. Đi mát xa, học lớp yoga, đắp mặt bằng nguyên liệu từ thiên nhiên, cùng ông xã đi dạo,... sẽ làm tinh thần bạn luôn thư thái, dễ chịu.
4. Viết nhật kí mang thai
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn ghi lại được cả một hành trình cảm xúc từ lúc mới nhìn thấy que thử thailên hai vạch cho đến khi nghe tiếng con khóc chào đời. Đó sẽ là món quà tuyệt vời cho em bé sau này, cũng là một cách rất tốt để giãi bày tâm sự, nỗi lòng của chính bạn lên trang giấy. Qua từng trang nhật kí, bạn cũng thấy rõ sự thay đổi của mình hàng ngày mà điều chỉnh cho cảm xúc cũng như thể chất theo hướng càng tích cực hơn.
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn ghi lại được cả một hành trình cảm xúc từ lúc mới nhìn thấy
que thử thai lên hai vạch cho đến khi nghe tiếng con khóc chào đời.
(Ảnh minh họa)
5. Ăn uống lành mạnh
Bà bầu dĩ nhiên không thể lơ là việc ăn uống đầy đủ, lành mạnh để khỏe cả mẹ lẫn con. Chỉ đơn giản là uống nhiều sữa, nước, ăn nhiều rau, hoa quả tươi mỗi ngày cũng góp phần tăng sức khỏe mẹ lên đáng kể. Thể chất mẹ càng tốt bao nhiêu thì tinh thần cũng thoải mái, vui tươi bấy nhiêu.
6. Duy trì tinh thần tích cực
Hãy luôn tin tưởng rằng mình sẽ sinh hạ một em bé khỏe mạnh, thông minh, kháu khỉnh. Lo lắng sợ hãi những chuyện không may có thể xảy ra chỉ tốn sức, tổn hại tâm lí mà thôi. Mẹ bầu cứ an tâm rằng hàng triệu triệu phụ nữ trên thế giới này đều đã làm được thì mình cũng sẽ làm được. Tâm lí tốt thì việc lâm bồn cũng dễ dàng hơn rất nhiều.
7. Đón nhận sự thay đổi của cơ thể
Cơ thể bạn đang trong quá trình tạo ra một mầm sống mới. Đó là công việc thiêng liêng cao cả mà cũng rất đỗi mệt nhọc. Tất cả những thay đổi ấy, những vết rạn, những khó chịu trong người,... đều là những bước tiến để bạn đến gần hơn với thiên chức làm mẹ cao quý. Vì thế hãy học cách yêu cơ thể của chính mình. Cơ thể bạn là một điều kì diệu. Bạn đang rũ bỏ lớp vỏ cũ để trở thành một người phụ nữ mạnh mẽ hơn trước. Chặng đường mang thai còn dài. Nhớ rằng, hạnh phúc là cả hành trình, không phải là điểm đến nhé các mẹ!
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Khỏe đẹp - 2 ngày, 14 giờ trước
Vì cấu trúc cơ thể của con gái đặc biệt hơn con trai nên trên cơ thể con gái có rất nhiều bí mật nhỏ. Hôm nay mời chúng ta cùng tìm hiểu những...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đi bộ sau bữa ăn, đi bộ tại nơi làm việc và đi bộ sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Tận dụng lại vỏ mướp có thể trở thành bài thuốc quý vừa lợi sức khỏe lại đẹp da mà nhiều người không biết.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự khéo léo và kiên nhẫn. Có thể một số người thực sự cho rằng thuốc trừ sâu chỉ bị...
Toàn cảnh - 4 giờ, 16 phút trước
Lý Hải và các diễn viên trong đoàn phim Lật mặt 7 được tặng cả mâm cua tại rạp phim ngay tại Cà Mau.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Nam Em đã có loạt động thái như đang ẩn ý chuyện tình cảm.
Đời sống số - 4 giờ, 22 phút trước
Theo quan niệm phong thủy thì dâng cúng những thứ này lên ban Thần Tài giúp thu hút tài lộc, mang lại may mắn, tốt lành.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Kiện tướng dancesport Khánh Thi cho biết cả ba con của cô đều giống Phan Hiển là không thích chụp ảnh.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Bà xã Lý Hải là Minh Hà đã lên tiếng về thông tin thất thiệt rằng chồng cô cố tình dìm hàng đồng nghiệp.
Thời trang sao - 4 giờ, 23 phút trước
Trương Bá Chi và Vương Phi là hai người phụ nữ gắn liền với đời sống tình cảm của Tạ Đình Phong. Bao nhiêu năm qua đi câu chuyện tình tay ba của họ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Vợ Mạc Văn Khoa khéo kéo ứng xử khi bị so sánh với Hòa Minzy.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 33 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là vấn đề của cá nhân mà còn là một phần quan trọng của hạnh phúc gia đình và xã...
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Trong tự nhiên, mối quan hệ giữa các sinh vật rất phức tạp. Một số sinh vật có mối quan hệ kẻ thù tự nhiên, trong khi các sinh vật khác có mối quan...
Đời sống số - 5 giờ, 55 phút trước
Vào ngày 7 tháng 5 năm 2024, các hiện tượng thiên thể hội tụ và các ngôi sao sáng lên, mở ra con đường may mắn rực rỡ cho 4 con giáp.
Nội thất - Ngoại thất - 5 giờ, 19 phút trước
Trong thế giới nội thất phong phú và đa dạng, có không ít món đồ tưởng chừng như sẽ mang lại tiện ích cho ngôi nhà nhưng thực tế lại trở thành những vật...
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Việc lựa chọn ngành nghề đúng đắn giúp mỗi cá nhân phát huy tối đa khả năng và đam mê của bản thân.
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Đây là danh sách những loại trái cây có nguy cơ bị phun hóa chất nhiều nhất để giữ tươi lâu bạn cần nắm rõ để cẩn thận hơn khi ăn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Đúng như dự đoán, thành viên BTS và Black Pink dẫn đầu bảng xếp hạng này.
VIDEO - 7 giờ, 31 phút trước
Thời điểm diễn xuất trong MV Hoài cổ của Ngọc Sơn, Nhật Kim Anh sở hữu nhan sắc mộc mạc, giản dị cùng nét mặt bầu bĩnh. Được biết vào lúc này, Nhật Kim...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Có thể thấy, bố ruột Thùy Tiên đến nay vẫn rất trẻ trung và bảnh bao hết nấc.
Đời sống trẻ - 7 giờ, 54 phút trước
Nếu là bạn sẽ trả lời câu hỏi phỏng vấn này như thế nào?
Kiến thức - 7 giờ, 54 phút trước
Quyền lợi khi người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục cụ thể thế nào sẽ có trong bài viết dưới đây!
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Loạt ảnh của Bạch Lan Phương và Huỳnh Anh thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Cô là nữ nghệ sĩ trẻ nhất được phong tặng danh hiệu NSND lần thứ 10 năm 2024, đời thực, cô trải qua nhiều thăng trầm, lận đận.