4 loại rau giúp tăng chiều cao thông dụng, 'gia tốc' cho chiều cao của trẻ, mẹ nhớ cho con ăn nhiều nhé

13:46 15/03/2022

Kể từ lúc trẻ chào đời, cho đến khi trẻ dần lớn lên, tốc độ tăng trưởng về chiều cao trẻ chậm hẳn lại so với những năm đầu đời. Thế nhưng, việc đáp ứng đủ năng lượng, dưỡng chất cho trẻ, nhất là trong giai đoạn tiểu học, là điều hết sức cần thiết giúp trẻ tăng trưởng toàn diện.

Nhiều dự án nghiên cứu trên thế giới cho thấy chiều cao chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố: mạnh nhất là yếu tố dinh dưỡng (32%), sau đó là yếu tố di truyền (23%), vận động thể lực (20%), môi trường, ánh nắng, tình hình bệnh tật, giấc ngủ…

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn danh sách các loại rau giúp tăng chiều cao. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Đậu cô ve

chăm sóc trẻ nhỏ, tăng trưởng chiều cao, tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Đậu cô ve là thực phẩm giúp con bạn tăng chiều cao vượt trội

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu cô ve chứa nhiều vitamin, khoáng chất, canxi… giúp bé tăng trưởng chiều cao vượt trội. Ngoài ra, loại rau này có nhiều vitamin và protein, các yếu tố chính làm tăng chiều cao của trẻ. Trong hàm lượng khoáng chất trong đậu cũng giúp trong việc xây dựng các mô và cơ, làm tăng chiều cao tự nhiên của trẻ rất tốt.

Rau khoai lang

chăm sóc trẻ nhỏ, tăng trưởng chiều cao, tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Loại rau thứ hai là rau khoai lang, rau khoai lang còn được mệnh danh là vua của các loại rau, nghĩa là trong tất cả các loại rau thì rau khoai lang có giá trị dinh dưỡng dồi dào nhất. Mặc dù câu nói này sẽ khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ, nhưng so với các loại rau khác, rau khoai lang thực sự rất bổ dưỡng.

Cứ 100 gram rau khoai lang có thể đạt tới 188 mg canxi nên việc dùng rau khoai lang để bổ sung canxi là rất kinh tế và hợp túi tiền. Quan trọng hơn, trong rau khoai lang còn rất giàu chất diệp lục, kali, chất xơ có tác dụng điều hòa tốt các chức năng khác nhau trong cơ thể, bảo vệ thị lực, có thể hấp thụ chất sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng phong phú khác cho cơ thể con người.

Rau dền

chăm sóc trẻ nhỏ, tăng trưởng chiều cao, tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Rau dền cũng được đánh giá có hàm lượng canxi cao hơn cả sữa bò. Loại rau này còn cung cấp lượng lớn các nguyên tố khoáng chất cùng các vitamin K giúp hấp thụ canxi tốt.

Các chị em có thể bổ sung các loại rau này thực đơn của con sẽ tốt cho việc tăng trưởng chiều cao của bé. Ngoài ra có một số loại rau có dinh dưỡng không kém như giá đỗ, súp lơ, cà chua... giúp bữa ăn của bé phong phú hơn.

Cải chip

chăm sóc trẻ nhỏ, tăng trưởng chiều cao, tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Cải chip chứa nhiều nhất là sắt cùng các loại khoáng chất khác như canxi, magie, kali, mangan,.... cũng giàu chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Ăn cải chip thường xuyên sẽ giúp bé cao lớn hơn mỗi ngày.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-rau-giup-tang-chieu-cao-thong-dung-gia-toc-cho-ch.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-rau-giup-tang-chieu-cao-thong-dung-gia-toc-cho-chieu-cao-cua-tre-me-nho-cho-con-an-nhieu-nhe-104660.html

“Mẹ nghiêm khắc, cha yêu thương” hay “Mẹ yêu thương, cha nghiêm khắc” là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất tôi từng nghe

“Mẹ nghiêm khắc, cha yêu thương” hay “Mẹ yêu thương, cha nghiêm khắc” là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất...

Chăm con - 3 ngày, 2 giờ trước

Là một bà mẹ hai con, tôi đã gặp khó khăn và đã thấy nhiều bậc cha mẹ thảo luận:

Các bác sĩ nhi khoa kêu gọi ngừng ăn món này vì có hại cho sự phát triển hơn cả gà rán, hãy loại bỏ khỏi bàn ăn càng sớm càng tốt

Các bác sĩ nhi khoa kêu gọi ngừng ăn món này vì có hại cho sự phát triển hơn cả gà rán,...

Chăm con - 3 ngày, 2 giờ trước

Trong chế độ ăn uống cả trẻ em, bố mẹ cần lựa chọn đúng để không bị ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực.

Cân nặng khi sinh của trẻ có phản ánh chỉ số IQ của trẻ không? Đừng phỏng đoán, đây là câu trả lời của chuyên gia!

Cân nặng khi sinh của trẻ có phản ánh chỉ số IQ của trẻ không? Đừng phỏng đoán, đây là câu trả...

Chăm con - 3 ngày, 8 giờ trước

Câu hỏi về việc cân nặng khi sinh của trẻ có ảnh hưởng đến chỉ số IQ luôn là mối quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Họ mong muốn biết liệu đứa trẻ...

Những người đàn ông sống lâu thường có ba đặc điểm sau khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bạn có được một trong số đó thì bạn rất đáng được chúc mừng

Những người đàn ông sống lâu thường có ba đặc điểm sau khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bạn có được...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 10 giờ trước

Trên con đường khám phá cây sự sống thường xanh, chúng tôi nhận thấy những người đàn ông sống lâu hơn có xu hướng biểu hiện ba đặc điểm sức khỏe độc ​​đáo sau...

Nhà khoa học châu Âu: Ba nơi trong nhà càng bừa bộn thì chỉ số IQ của trẻ càng cao, cha mẹ không nên quá gọn gàng

Nhà khoa học châu Âu: Ba nơi trong nhà càng bừa bộn thì chỉ số IQ của trẻ càng cao, cha mẹ...

Chăm con - 4 ngày, 6 giờ trước

Nhiều bậc cha mẹ có con nhỏ biết rằng con cái họ có thể bị gọi là “cỗ máy hủy diệt” ở nhà, ngôi nhà mà họ vừa dọn dẹp một giây trước có...

Vì sao vợ Chí Tài phải hoả táng chồng và không thể đi bước nữa khi ông xã qua đời?

Vì sao vợ Chí Tài phải hoả táng chồng và không thể đi bước nữa khi ông xã qua đời?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Vợ Chí Tài là Phương Loan đã có những bộc bạch về cuộc sống sau khi chồng qua đời và nhiều bí mật lần đầu được bật mí.

Cận cảnh cặp nai sở hữu bộ nhung 'khủng' nặng hơn 17kg được bán với giá 750 triệu đồng

Cận cảnh cặp nai sở hữu bộ nhung 'khủng' nặng hơn 17kg được bán với giá 750 triệu đồng

Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước

Đây chính là cặp nai từng gây sốt ở Nghệ An vào năm ngoái.

Tết Trung thu 2024 vào ngày nào? Những điều cần kiêng kỵ trong dịp Tết Trung thu, ai cũng nên chú ý

Tết Trung thu 2024 vào ngày nào? Những điều cần kiêng kỵ trong dịp Tết Trung thu, ai cũng nên chú ý...

Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước

Tết Trung thu năm 2024 (Tết Đoàn Viên) sẽ rơi vào ngày 17/9/2024 tức là ngày 15/8/2024 âm lịch.

Nam Em than thở về mối quan hệ độc hại giữa nghi vấn rạn nứt với bạn trai, thừa nhận cô đơn trong lúc chống chọi với bệnh tật

Nam Em than thở về mối quan hệ độc hại giữa nghi vấn rạn nứt với bạn trai, thừa nhận cô đơn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 58 phút trước

Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ gây chú ý trên mạng xã hội.

ShopeeFood “mách kế” cho fan của Mono cách đi tìm tình yêu thành công với “Đại tiệc siêu deal”

ShopeeFood “mách kế” cho fan của Mono cách đi tìm tình yêu thành công với “Đại tiệc siêu deal”

Doanh nghiệp - 4 giờ, 1 phút trước

Các fan của Mono ơi, đi tìm tình yêu gian nan quá, tìm mãi chưa thấy đâu thì mình tạm nghỉ “tiếp nhiên liệu” thôi nào!

Nên làm gì khi kẹo cao su dính vào quần áo? Dạy bạn một mẹo có thể 'đánh bay chỉ bằng một cú chạm'

Nên làm gì khi kẹo cao su dính vào quần áo? Dạy bạn một mẹo có thể 'đánh bay chỉ bằng một...

Đời sống số - 5 giờ, 1 phút trước

Nếu bạn vô tình làm dính kẹo cao su vào quần áo, đừng hoảng sợ và hãy làm theo mẹo nhỏ sau đây.

Không phải Lâm Tâm Như, đây mới là người phụ nữ mà Hoắc Kiến Hoa bị thu hút nhất, anh yêu cô suốt 8 năm và sống chung 5 năm

Không phải Lâm Tâm Như, đây mới là người phụ nữ mà Hoắc Kiến Hoa bị thu hút nhất, anh yêu cô...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 1 phút trước

Khi nhắc đến cái tên Hoắc Kiến Hoa, nhiều người khá quen thuộc bởi anh từng là một trong những ngôi sao nam được yêu thích nhất làng giải trí.

Lộ kết phim 'Đi giữa trời rực rỡ', Pu - Chải có cả ảnh cưới?

Lộ kết phim 'Đi giữa trời rực rỡ', Pu - Chải có cả ảnh cưới?

Bật mí điện ảnh - 5 giờ, 2 phút trước

Theo tiết lộ của nam chính thì phim 'Đi giữa trời rực rỡ' sẽ có cái kết bằng một đám cưới giữa Pu và Chải.

Sau nhiều lần gây thất vọng, Kỳ Duyên bừng sáng gây ấn tượng tại Miss Universe Vietnam 2024

Sau nhiều lần gây thất vọng, Kỳ Duyên bừng sáng gây ấn tượng tại Miss Universe Vietnam 2024

VIDEO - 5 giờ, 2 phút trước

Hoa hậu Kỳ Duyên bừng sáng với hai màn catwalk uyển chuyển, thần thái chuyên nghiệp trong tập 5 của Miss Universe Vietnam 2024 - Đêm trình diễn dạ hội, áo tắm của Top...

Quyền Linh lên tiếng đanh thép về chuyện nợ nần: Thưởng 1 tỷ nếu tìm ra được giấy vay ngân hàng

Quyền Linh lên tiếng đanh thép về chuyện nợ nần: Thưởng 1 tỷ nếu tìm ra được giấy vay ngân hàng

VIDEO - 5 giờ, 2 phút trước

"Nếu chú Quyền Linh vay 1 tỷ chú tặng 1 tỷ cho người đó luôn, nếu tìm ra được giấy chú vay ngân hàng 1 tỷ. Đó, chơi vậy luôn đó. Mắc mớ gì...

Hậu Giang từng được chia tách thành hai tỉnh nào?

Hậu Giang từng được chia tách thành hai tỉnh nào?

Kiến thức - 6 giờ, 54 phút trước

Trong quá trình phát triển, Hậu Giang đã trải qua nhiều lần sáp nhập, chia tách.

Cây cối đổ ngả nghiêng sau bão lũ, tại sao cây dừa và cau lại đứng vững?

Cây cối đổ ngả nghiêng sau bão lũ, tại sao cây dừa và cau lại đứng vững?

Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước

Trong khi rất nhiều cây cổ thụ bị bật gốc, gây cành sau bão thì cây dừa và cau lại hiên ngang đứng vững.

Á hậu Chuyển giới quốc tế 2024 - Tường San: 'Tôi rất thương con nít và muốn được trải nghiệm cảm giác làm mẹ'

Á hậu Chuyển giới quốc tế 2024 - Tường San: 'Tôi rất thương con nít và muốn được trải nghiệm cảm giác...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước

Tường San đã đoạt ngôi vị Á hậu 2 cuộc thi Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2024. Mới đây, Tường San cho biết trong tương lai mình cũng sẽ trở thành một người...

Trang trại 10.000 m2 của ca sĩ Việt Hoàn tan hoang sau bão số 3

Trang trại 10.000 m2 của ca sĩ Việt Hoàn tan hoang sau bão số 3

Nhà Sao - 7 giờ, 6 phút trước

Nhiều nghệ sĩ Việt xót xa và gửi lời động viên tới ca sĩ Việt Hoàn.

Hyun Bin và Lee Dong Wook 'đụng độ' minh tinh Hollywood Angelina Jolie

Hyun Bin và Lee Dong Wook 'đụng độ' minh tinh Hollywood Angelina Jolie

Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước

Hai nam tài tử Hàn Quốc cùng nhau tham dự Liên hoan phim quốc tế Toronto 2024, nơi ngôi sao hàng đầu thế giới Angelina Jolie cũng có mặt.

Sao Việt 9/9: Hoa hậu Mai Phương Thúy bận chăm con ốm; Ngoại hình khác lạ của ca sĩ Khánh Phương

Sao Việt 9/9: Hoa hậu Mai Phương Thúy bận chăm con ốm; Ngoại hình khác lạ của ca sĩ Khánh Phương

Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 9/9/2024: Chia sẻ của Hoa hậu Mai Phương Thúy về việc chăm con ốm khiến nhiều người bất ngờ. Ở tuổi 42, ca sĩ Khánh Phương xuất hiện...

Cường Đô La xuất hiện trở lại sau hơn 2 tháng mất tích, trông thế nào?

Cường Đô La xuất hiện trở lại sau hơn 2 tháng mất tích, trông thế nào?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước

Doanh nhân Cường Đô La đã có động thái mới sau 2 tháng mất tích.

Trước mắt người giàu, đàn bà 'rẻ mạt', trước mắt người nghèo, đàn bà đắt giá

Trước mắt người giàu, đàn bà 'rẻ mạt', trước mắt người nghèo, đàn bà đắt giá

Yêu - 8 giờ, 45 phút trước

Thế giới này, đều ẩn chứa những bất công khó nói. Một trong số đó là ranh giới giàu nghèo, vô hình nhưng đầy sức nặng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Câu...

Không cần phải mất nhiều thời gian, tôi sẽ dạy bạn một mẹo nhỏ, có thể băm hết thịt trong 1 phút, ngon hơn cả dùng máy

Không cần phải mất nhiều thời gian, tôi sẽ dạy bạn một mẹo nhỏ, có thể băm hết thịt trong 1 phút,...

Làm sao - 8 giờ, 45 phút trước

Đôi khi việc băm thịt rất tốn thời gian, tôi sẽ dạy bạn một mẹo nhỏ nhanh chóng, hữu ích trong lúc nấu ăn.

Cây cầu độc đáo nhất trong thế giới, được xây dựng chỉ bằng rễ cây mà không có bê tông cốt thép, vẫn vững chắc hơn trong 500 năm qua

Cây cầu độc đáo nhất trong thế giới, được xây dựng chỉ bằng rễ cây mà không có bê tông cốt thép,...

Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước

Hôm nay chúng ta sẽ nói về những cây cầu kỳ diệu, mọi thứ từ thời cổ đại. Đó là một cây cầu tuyệt vời, nhưng nhân vật chính ngày nay là một cây...