Thứ tư, 24/04/2024
1. Ngủ muộn
Buổi tối là thời gian hiếm hoi để thư giãn sau một ngày bận rộn. Nhiều người lớn không muốn ngủ sớm, vì vậy trẻ cũng ngủ muộn, nhưng ngủ muộn kéo dài rất có hại cho trẻ.
Một nghiên cứu của Anh xác nhận rằng ngủ muộn và thời gian ngủ không đều sẽ làm giảm mức độ thông minh của trẻ, giảm khả năng phản ứng, đọc và số học.
Ngủ muộn dẫn đến giảm thời gian ngủ, khiến não trẻ không được nghỉ ngơi đầy đủ và mệt mỏi lâu dài, dẫn đến không tập trung, không phản ứng và gắt gỏng. Và đương nhiên, càng khó để học hiệu quả.
Ngủ đủ giấc sẽ khiến con bạn vui vẻ, hoạt bát và có trí nhớ tốt hơn.
Phương pháp khắc phục: 1. Đảm bảo trẻ có đủ bài tập. Hầu hết trẻ em đều hoạt bát, và có thể ham chơi, không muốn ngủ. Vào ban ngày, hãy để trẻ có thể chạy và nhảy nhiều, hoạt động thể chất của trẻ tăng lên, điều này không chỉ giúp tăng cường vóc dáng mà còn giải phóng năng lượng. Vào ban đêm, sẽ tạo ra sự mệt mỏi và đạt được giấc ngủ sớm.
2. Phát triển thói quen ngủ tốt. 9 giờ tối đến 1 giờ sáng là thời kỳ tiết hormone tăng trưởng cao nhất, trẻ nên ngủ trước 9 giờ tối, không chỉ có thể đảm bảo ngủ đủ giấc mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao. Ngoài ra, ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, thói quen ngủ thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của trẻ, và chúng cũng có thể hình thành đồng hồ sinh học, để trẻ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
3. Đừng quá phấn khích trước khi đi ngủ. Cười đùa quá nhiều trước khi đi ngủ, hoặc xem phim hoạt hình, kể chuyện quá thú vị và hồi hộp, sẽ khiến tinh thần của trẻ trong trạng thái phấn khích, và sẽ không tĩnh lặng trong một thời gian dài. Cần phải tạo ra một bầu không khí yên tĩnh và êm dịu cho trẻ, điều này sẽ giúp trẻ ngủ càng sớm càng tốt.
2. Bị ám ảnh bởi các sản phẩm điện tử
Hiện, các sản phẩm điện tử như điện thoại di động, TV và máy tính bảng ngày càng kết nối chặt chẽ hơn với cuộc sống của chúng ta. Nhiều người khi đi ra ngoài có thể quên mang theo những thứ khác, nhưng không thể quên mang theo điện thoại. Điều này đúng với người lớn, và trẻ em cũng vậy. Bạn có thể thấy trẻ em cầm điện thoại di động, xem phim hoạt hình và chơi game trong nhiều dịp khác nhau.
Nỗi ám ảnh và sự phụ thuộc vào các sản phẩm điện tử rất có hại cho trẻ em. Trên Internet, thỉnh thoảng chúng ta có thể thấy trẻ em chạy trốn khỏi nhà và uống thuốc trừ sâu vì nghiện các sản phẩm điện tử, xung đột với cha mẹ.
Nghiên cứu liên quan cho thấy trẻ em càng xem TV trước 3 tuổi thì càng có nhiều khả năng gặp vấn đề về chú ý khi 7 tuổi .
Tiếp xúc sớm với các sản phẩm điện tử sẽ khiến trẻ thiếu chú ý, khả năng nhận thức và khả năng học tập suy giảm.
Phương pháp khắc phục: 1. Cha mẹ dẫn dắt bằng ví dụ. Cha mẹ là tấm gương cho trẻ em noi theo, để tránh trẻ em mê mẩn các sản phẩm điện tử. Cha mẹ nên dẫn dụ, đặt điện thoại xuống, cho trẻ thêm bạn đồng hành, giao tiếp với con, đọc sách, đưa trẻ ra ngoài đi dạo...
2. Hướng dẫn sở thích lành mạnh. Vui vẻ cũng là một lý do để trẻ đam mê các sản phẩm điện tử. Hướng dẫn trẻ phát triển các sở thích lành mạnh hơn, như đọc sách và thể thao. Khi trẻ có những sở thích khác, chúng có thể làm giảm hiệu quả sự hấp dẫn của các sản phẩm điện tử đối với trẻ em.
3. Thói quen ăn uống xấu
Ăn một phần, ăn vặt và ăn quá nhiều là những thói quen ăn uống xấu phổ biến ở trẻ em.
- Ăn một nửa thực phẩm: Hầu hết trẻ em thích ăn đồ ngọt và thịt, không thích ăn rau, chỉ ăn những gì chúng thích khi ăn. Nếu ăn trong một thời gian dài, sẽ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của con bạn.
- Ăn đồ ăn nhẹ: Đồ ăn vặt thu hút nhiều trẻ em vì hương vị ngon và một số trẻ thậm chí còn ăn một bữa ăn nhẹ đầy đủ như ăn bữa chính. Tuy nhiên, hầu hết các đồ ăn nhẹ có chứa nhiều đường, muối, chất béo, màu và phụ gia thực phẩm, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu của trẻ, không có lợi cho sức khỏe của trẻ.
- Ăn quá nhiều: Trẻ ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiệt dư thừa trong cơ thể trẻ và chuyển hóa thành mỡ. Quá nhiều chất béo sẽ làm cho các rãnh não gần nhau, các nếp nhăn biến mất và làm giảm mức độ thông minh của trẻ. Ngoài ra, khi ăn quá nhiều, gánh nặng đường tiêu hóa tăng lên, và nồng độ trong máu của đường tiêu hóa cũng có thể khiến não trở nên không đáp ứng do thiếu máu cục bộ.
Phương pháp khắc phục: 1. Làm cho thức ăn ngon và đẹp. Thực phẩm có màu sắc tươi sáng và hình dạng đẹp mắt thậm chí có thể gây ra sự thèm ăn của trẻ. Nếu mẹ có thể cho thức ăn tạo hình ảnh hoạt hình mà trẻ thích, thì trẻ sẽ có cảm giác hứng thú khi ăn và chơi.
2. Ăn đúng giờ. Nếu bạn không đói, bạn sẽ không muốn ăn, và con bạn cũng sẽ không muốn ăn. Nếu bạn không đói, bạn sẽ được phục vụ với đồ ăn nhẹ. Ngay cả khi bạn không ăn đồ ăn nhẹ, con bạn sẽ đói và ăn nhiều. Ăn đúng giờ là tốt cho trẻ hình thành thói quen ăn uống tốt.
3. Thêm bữa ăn lành mạnh cho trẻ. Dạ dày của trẻ tương đối nhỏ, đặc biệt là trẻ nhỏ dễ bị đói giữa các bữa ăn. Cha mẹ có thể chủ động thêm thức ăn cho trẻ giữa các bữa ăn và chọn một số thực phẩm lành mạnh, như sữa chua và trái cây, để tránh ăn vặt hay bị đói quá.
Những thói quen sinh hoạt trên đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em. Nó tồn tại ở nhiều gia đình, nhưng vì quá phổ biến nên không thu hút được sự chú ý của cha mẹ.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-thoi-quen-nay-khien-tre-ngay-cang-ngu-ngoc-neu-gia-din..
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng....
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 28 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 23 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 6 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 60 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 39 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 46 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 50 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 59 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Kiến thức - 7 giờ, 10 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
Xài gì - 7 giờ, 11 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
Kiến thức - 7 giờ, 11 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Kiến thức - 10 giờ, 1 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 24 phút trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 55 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Làm sao - 11 giờ, 7 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
Khỏe đẹp - 11 giờ, 21 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 11 giờ, 21 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 11 giờ, 29 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 12 giờ, 47 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 12 giờ, 47 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 47 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.