Tóc mỏng thưa, dễ gãy rụng nên chọn dầu gội nào? 5 bí quyết giúp tóc con mọc 'tua tủa' như nấm sau mưa

Bước gội đầu đóng vai trò cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng rụng tóc. Để biến mái tóc thưa thớt trở nên dày mượt, bạn cần áp dụng ngay 3 nguyên tắc chọn dầu gội và các thói quen chăm sóc dưới đây.

1. 3 nguyên tắc "vàng" khi chọn dầu gội cho tóc mỏng

Giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường, để tìm được loại dầu gội "chân ái" giúp da đầu khỏe mạnh và giảm gãy rụng, chị em cần lưu ý:

Chọn mức pH phù hợp

Chọn đúng dầu gội có thể giúp kích thích nang tóc, từ đó khiến tóc mọc nhiều và khỏe hơn (Ảnh minh hoạ)

Môi trường da đầu khỏe mạnh thường có độ pH dao động từ 5,2 - 6,2, tức là hơi có tính axit. Do đó, bạn nên ưu tiên các sản phẩm dầu gội có tính axit nhẹ. Lựa chọn này giúp bảo vệ lớp màng tự nhiên của da đầu, hạn chế kích ứng và tạo môi trường lý tưởng cho tóc phát triển.

Ưu tiên công thức dịu nhẹ, thành phần thiên nhiên

Các loại dầu gội có khả năng làm sạch quá mạnh thường cuốn trôi lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô căng, ngứa ngáy và làm tóc trở nên giòn, dễ gãy. Về lâu dài, khi hàng rào bảo vệ da đầu bị tổn thương, tình trạng rụng tóc sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, hãy tìm đến những công thức tối giản: không chứa hóa dầu, không chất bảo quản mạnh, không gốc xà phòng hay các chất gây kích ứng. Đặc biệt, bạn có thể cân nhắc các dòng dầu gội chứa chiết xuất từ thiên nhiên như: hà thủ ô, sơn nại (sơn khương tử), trắc bá diệp, hạt trà… Đây là những thành phần nổi tiếng với khả năng hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi hư tổn và kích thích tóc mọc khỏe mạnh.

(Ảnh minh hoạ)

Chọn theo loại da đầu

Tương tự như da mặt, da đầu cũng được chia thành ba nhóm: nhờn, trung tính và khô. Việc xác định đúng loại da đầu để chọn dầu gội phù hợp sẽ giúp cân bằng độ dầu - ẩm, từ đó giảm thiểu rụng tóc và mang lại hiệu quả chăm sóc tối ưu.

2. Những thói quen giúp tóc mọc dày và khỏe hơn

Bên cạnh việc dùng đúng dầu gội, để cải thiện tình trạng nang tóc yếu, nguyên nhân chính khiến tóc mỏng và mềm, chị em nên duy trì các thói quen sau:

Chải tóc đều đặn mỗi ngày

Động tác chải tóc tưởng chừng đơn giản nhưng lại giúp kích thích lưu thông máu, đưa dưỡng chất đến nang tóc và tuyến bã nhờn, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Minh chứng cho phương pháp này là nữ diễn viên Lý Nhược Đồng. Nổi tiếng với mái tóc dài đen bóng, cô từng chia sẻ bí quyết là thói quen chải tóc 200 lần vào mỗi sáng và tối. Cô thường chia đều cho bốn hướng: trước, sau, trái, phải, mỗi bên thực hiện 50 lần.

Massage da đầu thường xuyên

Massage là liệu pháp tuyệt vời để thúc đẩy tuần hoàn máu. Bạn có thể dùng đầu ngón tay thao tác nhẹ nhàng trước hoặc sau khi gội. Ngoài ra, việc sử dụng lược massage chuyên dụng (loại có 5-6 răng lớn, tròn, khoảng cách rộng) cũng rất hiệu quả. Loại lược này mô phỏng áp lực đầu ngón tay, giúp chải, cạo, gõ và ấn cùng lúc, vừa thư giãn vừa kích thích nang tóc.

Tăng cường protein trong chế độ ăn

(Ảnh minh hoạ)

Protein là nguyên liệu chính để hình thành keratin, thành phần cấu tạo nên sợi tóc. Khi nạp vào cơ thể, protein sẽ chuyển hóa thành axit amin và được máu vận chuyển đến nang tóc. Vì vậy, để tóc chắc khỏe từ bên trong, chị em cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt, đậu nành và các chế phẩm từ sữa.