Nên gội đầu mấy lần 1 tuần là tốt? Gội nhiều có tốt không?

Gội đầu thường xuyên có tốt không?

Gội đầu là phương pháp làm sạch tóc và da đầu bằng nước kết hợp với dầu gội, dầu xả. Việc lâu ngày không gội đầu sẽ làm tóc trở nên bết dính, da đầu ngứa ngáy do mồ hôi, bụi bẩn và tuyến bã nhờn tiết ra.

Do đó, gội đầu với tần suất thích hợp sẽ giúp làm sạch bã nhờn dư thừa, loại bỏ chất bẩn, hóa chất, giúp da đầu và mái tóc trở nên sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu. Bên cạnh đó, việc gội đầu còn giúp chúng ta loại trừ được các tác nhân gây bệnh và các loại ký sinh trùng ẩn náu trong mái tóc.

Tuy nhiên, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên vì việc làm sạch quá mức sẽ ảnh hưởng đến lớp dưỡng ẩm tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu bị khô, tóc dễ gãy rụng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm da đầu nhanh bẩn hơn, xuất hiện nấm và vi khuẩn gây ngứa.

Gội đầu bao nhiêu lần/1 tuần mới là tốt?

Câu trả lời cho thắc mắc nên gội đầu mấy lần 1 tuần còn phụ thuộc vào đặc tính của tóc, da đầu và các hoạt động hàng ngày. Dưới đây là tần suất gội đầu cho từng trường hợp:

Đặc tính của loại tóc

Tùy thuộc vào đặc tính của từng loại tóc mà chúng ta có thể gội với tần suất nhiều hay ít:

Tóc dầu, tóc mỏng, thưa: Cân nhắc gội đầu mỗi ngày vì tóc rất nhanh bám bụi, đồng thời nên dùng các sản phẩm cấp ẩm da đầu và đuôi tóc để tránh bị mất độ ẩm tự nhiên.

Tóc khô, tóc xoăn, hư tổn: Bạn có thể gội 1 - 2 lần/tuần bằng dầu gội dịu nhẹ là đủ để giữ một mái tóc sạch, khỏe và đẹp, không nên gội nhiều vì dễ gây mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu.

Tóc thẳng và mượt: Nên gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần để đảm bảo mái tóc không bị bết dính do bụi bẩn và dầu nhờn.

Mức độ tập luyện

Luyện tập thường xuyên sẽ làm tuyến mồ hôi và bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da đầu nhanh bẩn và tóc bị bết. Vì vậy, việc gội đầu và tắm sau khi tập luyện sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể, bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại, làm thông thoáng lỗ chân lông, tránh gây rụng tóc và dưỡng tóc khỏe đẹp hơn.

Tần suất sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đầu

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như sáp, gel vuốt tóc sẽ giúp bạn dễ dàng tạo kiểu tóc hơn. Tuy nhiên, nếu dùng quá thường xuyên và không đúng cách thì các chất này sẽ tích tụ, làm tổn thương tóc và da đầu. Vì vậy, chúng ta cần gội đầu thật kỹ sau khi không còn nhu cầu tạo kiểu tóc nữa để giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.

Tóc đã qua xử lý hoá chất

Tóc bị tác động hóa chất và tạo kiểu quá nhiều sẽ trở nên yếu, khô xơ, dễ gãy rụng hơn và đặc biệt sản sinh ra gàu. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu 1 - 2 lần mỗi tuần để bảo vệ mái tóc tốt nhất.

Đặc biệt đối với mái tóc nhuộm, việc gội đầu thường xuyên sẽ làm tóc nhanh chóng mất đi màu nhuộm ban đầu. Do đó, gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ để làm sạch mái tóc và đảm bảo giữ được màu nhuộm hiệu quả.

Cách gội đầu đúng

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc thì gội đầu đúng cách cũng rất quan trọng để có mái tóc khoẻ mạnh. Sau đây là một số lưu ý để sở hữu một mái tóc mềm mại, bóng khoẻ.

Không gội đầu thường xuyên: Hãy tham khảo tần suất gội đầu thích hợp cho mái tóc của bạn dựa trên những thông tin đã cung cấp ở trên.

Nhiệt độ nước khi gội: Nên gội đầu bằng nước ấm khoảng 40 độ C và xả lại tóc bằng nước mát (khoảng 20 - 25 độ C). Lý do là vì nước ấm giúp kích hoạt mạch máu và nang tóc, nang tóc nở ra giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Còn nước mát giúp tóc mềm, da đầu săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Dùng lực ngón tay nhẹ nhàng khi gội và xoa bóp da đầu, chân tóc: Tránh dùng móng tay để cào lên mái tóc và da đầu vì có thể làm da đầu bị tổn thương.

Chọn dầu gội phù hợp với tóc: Nếu tóc bạn nhiều dầu hãy tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm và chọn dầu gội làm sạch là đủ. Ngược lại đối với tóc khô hãy chọn sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao.

Dùng khăn tắm mềm và to bản làm khô tóc: Không nên chà xát tóc quá mạnh, chỉ thấm nước bằng cách áp khăn vào tóc và da đầu một cách nhẹ nhàng.

Lưu ý khi chăm sóc tóc:

Không để tóc ướt đi ngủ: Không làm khô tóc trước khi đi ngủ sẽ làm tóc bị khô, xơ và làm chân tóc trở nên yếu đi, dễ gãy rụng.

Không sấy tóc quá nhiều: Nhiệt độ từ máy sấy tóc sẽ khiến tóc bị khô và dễ tổn thương. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc.

Dưỡng ẩm cho tóc đúng cách: Dưỡng ẩm quá nhiều, không đúng cách là nguyên nhân làm tóc gãy rụng và yếu chân tóc.

Hạn chế sử dụng hoá chất nhuộm, uốn, duỗi,... lên tóc: Sử dụng hóa chất lên tóc quá nhiều sẽ khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ, yếu dần theo thời gian.

Bổ sung thêm các chất tốt cho tóc: Các chất như biotin, lysine,... sẽ giúp mái tóc thêm bóng mượt, khỏe mạnh.

Không nên gội đầu vào ban đêm: Gội đầu vào đêm khuya dễ gây ra tình trạng đau đầu, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe, thậm chí là đột quỵ.