Thứ hai, 29/04/2024
1. Uống nhiều nước
Lý do các mẹ sau sinh cần uống nhiều nước là để làm cho bụng xẹp xuống nhanh hơn. Đó là vì uống nước giúp hệ bài tiết của mẹ hoạt động hết công suất, giúp giảm cân đạt kết quả tốt hơn và giúp cơ thể tiết sữa. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhiều hơn và sẽ khiến bụng xẹp xuống.
2. Kiểm soát lượng thức ăn của bạn
Ăn đủ 5 nhóm thực phẩm vẫn cần thiết cho mẹ sau sinh. Và nếu mẹ muốn giảm vòng bụng thì cần phải kiểm soát tốt chế độ ăn uống. Điều đó có nghĩa là vẫn đảm bảo cơ thể vẫn cần nhận được các chất dinh dưỡng hoàn chỉnh. Chỉ cần phải kiểm soát lượng thức ăn để ăn đủ. Và hãy cẩn thận về việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường và thực phẩm lên men. Cả hai loại thực phẩm này nếu có thể tránh được thì nên thực hiện.
3. Tập thể dục buổi sáng
Thể dục buổi sáng góp phần đốt cháy năng lượng cho cơ thể mẹ sau sinh. Nhưng khuyến cáo mẹ nên vận động nhẹ nhàng và bắt đầu vận động sau khi vết thương sinh mổ đã lành hẳn.
Các cách tập thể dục buổi sáng được khuyến cáo là đi bộ hoặc đạp xe. Bằng cách tập thể dục buổi sáng khoảng 30 phút sẽ giúp làm săn chắc vùng bụng hơn.
4. Điều chỉnh tư thế đứng và đi lại
Do thời gian mang bầu, cân nặng trên bụng của mẹ sẽ ngày càng tăng lên do đó dẫn đến thói quen đứng hoặc đi bộ nghiêng về phía trước. Thậm chí, ngay cả sau khi sinh con một số bà mẹ vẫn giữ nguyên tư thế đứng và đi này. Điều chỉnh tư thế có tác dụng làm giảm vòng bụng sau khi sinh con, đồng thời giúp vai và lưng đỡ nhức mỏi.
5. Dùng đai nịt bụng
Đây là sản phẩm được làm bằng vải mỏng, bó sát bụng sẽ giúp giảm vòng bụng sau khi sinh cho mẹ. Các mẹ bỉm sữa nên chọn đai nịt bụng chất lượng để tránh những ảnh hưởng xấu đến quá trình sinh mổ, không làm vết thương bị tổn thương.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-giup-bung-sau-sinh-xep-nhanh-hon-xoa-tan-noi-lo-bung-chay-xe-khong-san..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 16 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 6 giờ, 5 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 9 giờ, 5 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 9 giờ, 13 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 44 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 44 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 46 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 48 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 53 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 11 giờ, 45 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 11 giờ, 19 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 12 giờ, 55 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 12 giờ, 2 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 19 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 14 giờ, 31 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 37 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 14 giờ, 41 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 14 giờ, 47 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.