8 cách tự nhiên tại nhà giúp tóc dày và phồng hơn gấp nhiều lần, khỏe từ trong ra ngoài
Sự mất cân bằng trong cơ thể thường ảnh hưởng đến vẻ ngoài và độ chắc khỏe của tóc. Và ngay cả khi bạn chăm sóc tốt, một số thói quen hoặc lựa chọn thực phẩm của bạn có thể khiến tóc bạn mỏng đi và kém khỏe mạnh.
Dưới đây 8 mẹo đơn giản có thể giúp bạn cải thiện tình trạng của tóc, giúp tóc dày và phồng hơn gấp nhiều lần, khỏe từ trong ra ngoài.
Chế độ ăn cân bằng
Bước đầu tiên để có mái tóc dày và khỏe là ăn đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất lành mạnh. Thiếu năng lượng và vitamin có thể khiến tóc bạn mỏng hơn hoặc thậm chí dẫn đến rụng tóc.
Hãy đảm bảo chế độ ăn uống có đủ các thành phần này:
- Protein: trứng, thịt gà, cá, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt.
- Omega-3: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, quả bơ, hạt bí ngô, quả óc chó.
- Sắt: bông cải xanh, cải xoăn, xà lách, đậu lăng, thịt đỏ, thịt gà, cá.
- Vitamin A: cà rốt, bí đỏ, khoai lang.
- Vitamin C: việt quất, dâu tây, nho đen, kiwi, cam, bông cải xanh, khoai lang.
- Biotin: gan, trứng, các loại hạt, nấm, bơ, khoai lang, men nở.
Chải tóc đúng cách
Bạn không nên chải tóc từ gốc vì có thể làm tóc rối và gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy chải tóc từ ngọn và từ từ chải dần lên trên gốc và chân tóc.
Massage da đầu
Massage da đầu giúp kéo căng các nang tóc và kích thích các mạch máu bên dưới da. Điều này có thể khuyến khích sự phát triển của tóc và giúp tăng độ dày của tóc.
Di chuyển các đầu ngón tay của bạn theo những vòng tròn nhỏ quanh da đầu, ấn nhẹ lên da đầu. Massage khắp da đầu bằng các ngón tay của bạn.
Làm điều này mỗi ngày trong ít nhất 5 phút.
Mặt nạ tóc bằng bơ
Tinh dầu và chất béo tự nhiên trong bơ có thể mang lại lợi ích cho mái tóc của bạn, đồng thời giúp tóc chắc khỏe và dày hơn.
- Nghiền 1 quả bơ, trôn với 60ml dầu oliu và 1 thìa nước cốt chanh.
- Thoa mặt nạ lên da đầu và tóc. Tóc có thể làm ướt hoặc để khô trước khi thoa mặt nạ. Để một lúc cho dưỡng chất thấm hết vào tóc và da đầu.
- Gội sạch tóc với nước ấm.
Dưỡng tóc bằng trứng
Đắp mặt nạ trứng thường xuyên lên tóc có thể giúp bạn cải thiện độ dày và chắc của tóc.
- Trộn 1 - 2 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa dầu oliu và 2 thìa nước vào bát.
- Đắp mặt nạ lên da đầu và tóc khô. Để trong 15 phút.
- Gội đầu bằng nước ấm và dầu gội dịu nhẹ. Sử dụng mặt nạ này 1 - 2 lần một tuần, liên tục trong vài tuần.
Mặt nạ tóc bằng chuối và dầu dừa
Chuối và dừa rất tốt cho tóc vì chúng có thể dưỡng ẩm và cũng giúp điều trị các nang tóc bị hư tổn.
- Nghiền 1 - 2 quả chuối chín, thêm 1 thìa dầu dừa vào bát.
- Đắp mặt nạ lên da đầu và tóc. Để khoảng 10-15 phút.
- Gội đầu bằng nước ấm.
Giảm căng thẳng
Thường xuyên lo âu có thể dẫn đến rụng tóc và khiến tóc có vẻ mỏng hơn. Mỗi ngày, bạn hãy cố gắng tìm một chút thời gian cho bản thân và thư giãn.
Các hoạt động như chơi thể thao, giãn cơ, tắm nước ấm, massage, tập thở hoặc sở thích cá nhân có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng. Bằng cách cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, bạn cũng cải thiện trạng thái của cơ thể và mái tóc của bạn.
Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và có thể được sử dụng cho nhiều mục đích. Trà xanh có thể giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc và mang lại cho bạn mái tóc dày hơn.
- Với dầu gội và dầu xả: Chọn các loại dầu gội có chiết xuất trà xanh. Khi gội đầu, thoa dầu gội lên da đầu và chân tóc.
- Xả tóc: Đun sôi một ít nước, thêm lá trà xanh hoặc 1 - 2 gói trà túi lọc. Ngâm trà 5 phút, sau đó vớt lá trà/gói trà ra và để nước nguội bớt. Xả tóc bằng nước trà sau khi tắm.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/8-cach-tu-nhien-tai-nha-giup-toc-day-va-phong-hon-gap-nhieu-lan-khoe-tu-trong..
Minh Tú bị chửi vì Thùy Tiên, một siêu mẫu bênh ra mặt
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 2 phút trước Tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2025: Những lưu ý khi đăng ký xét tuyển, phụ huynh và học sinh cần lưu ý
- 3 giờ, 41 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 14/6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
- 3 giờ, 1 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa đỏ yêu thích của bạn dựa trên trực giác để kiểm tra điều gì khiến bạn nổi bật trong mắt người khác
- 3 giờ, 8 phút trước Sau khi kết hôn, tôi có nên đưa lương cho vợ không? Câu trả lời của 3 người đàn ông đã kết hôn rất thực tế
- 3 giờ, 18 phút trước 5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập 400 triệu đồng/tháng, có tiềm năng phát triển mạnh mẽ trong tương lai
- 3 giờ, 18 phút trước Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ 1/7/2025
- 3 giờ, 18 phút trước Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
- 3 giờ, 26 phút trước 'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang Singapore, Thượng Hải
- 4 giờ, 59 phút trước Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang 'cho không' tiền
- 4 giờ, 59 phút trước Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực nhất thế giới’
- 4 giờ, 60 phút trước Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
- 4 giờ trước Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
- 4 giờ, 1 phút trước Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
- 4 giờ, 1 phút trước Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
- 5 giờ, 42 phút trước 62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
- 5 giờ, 42 phút trước 5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
- 5 giờ, 42 phút trước Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập học vào đại học
- 5 giờ, 43 phút trước 9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
- 5 giờ, 43 phút trước Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất? Hãy để các chuyên gia cho bạn biết
- 5 giờ, 59 phút trước Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
- 5 giờ, 19 phút trước Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
- 5 giờ, 20 phút trước Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
- 5 giờ, 20 phút trước TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
- 5 giờ, 20 phút trước Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
- 5 giờ, 20 phút trước Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước
Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, thời gian đóng BHXH tối thiểu để được hưởng lương hưu sẽ giảm từ 20 năm xuống còn 15 năm. Đây là một...
Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước
Nhiều người nhận xét đây thật sự là một kho báu của thiên nhiên.
'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang...
Tin trong ngày - 3 giờ, 26 phút trước
TP. HCM vừa được Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1125/QĐ-TTg phê duyệt Đồ án điều chỉnh quy hoạch chung đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2060.
Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang...
Làm sao - 4 giờ, 59 phút trước
Vay tiền mua nhà từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, khoản vay lớn kèm áp lực trả nợ hàng tháng khiến không ít người "đau...
Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực...
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Đồi cây toàn gỗ quý này mọc ở độ cao trên 1.000m, có gần 70 cây, chưa kể cây con…
Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
Làm sao - 4 giờ, 60 phút trước
Việc cập nhật số CCCD hoặc số định danh cá nhân là cơ sở để tiến tới đồng bộ với cơ sở dữ liệu quốc gia về bảo hiểm. Nhờ đó mà khi tích...
Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
Kiến thức - 4 giờ trước
Các dự án được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội, hoàn thiện hạ tầng và tạo đà phát triển đô thị hiện đại cho vùng đất tiềm năng...
Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
"Sau khi sáp nhập tỉnh, thành, người dân có phải đổi biển số xe, chứng nhận đăng ký xe không?" là điều không ít người thắc mắc.
Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước
Tính đến thời điểm hiện tại, đã có hơn 30 trường đã công bố mức điểm xét tuyển theo phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực, đánh giá tư duy.
62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước
Từ ngày 1/7, người bệnh mắc 62 loại bệnh hiểm nghèo sẽ được hưởng quyền lợi lớn từ chính sách Bảo hiểm Y tế (BHYT) khi được phép điều trị vượt tuyến mà không...
5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Không cần học ngành "hot", 5 lựa chọn này giúp bạn ra trường có việc ngay, lương cao, ít cạnh tranh. Cơ hội lớn cho cả nam và nữ trong những lĩnh vực đang...
Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập...
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Chỉ còn thời gian ngắn thôi, kỳ thi đại học sẽ khép lại, học sinh lớp 12 bỗng chốc được “giải phóng”. Nhà cửa đột nhiên yên tĩnh hoặc náo loạn hơn, và phụ...
9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
Làm sao - 5 giờ, 43 phút trước
Trong hành trình làm người, mỗi bước đi, mỗi mối quan hệ đều cần sự tỉnh táo và khôn ngoan. Dưới đây là 9 quy tắc đối nhân xử thế giúp bạn sống vững...
Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất?...
Kiến thức - 5 giờ, 43 phút trước
Máy bay từ lâu đã được xem là phương tiện giao thông an toàn nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp hi hữu xảy ra sự cố, việc nắm vững một số kiến thức cơ...
Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 5 giờ, 59 phút trước
Ngày 14 tháng 6, thứ bảy, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch, là ngày Gia Âm trong tháng Nhân Ngọ năm Tỵ, con giáp nào là may mắn?
Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
Làm sao - 5 giờ, 19 phút trước
Bạn có tò mò về việc người có EQ thấp thường lưu gì trong điện thoại không? Đây là 5 thứ bạn có thể dễ dàng nhận thấy.
Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
Tin trong ngày - 5 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, sàn thương mại điện tử Shopee sẽ chính thức áp dụng một khoản phí mới mang tên "phí hạ tầng" với mức thu 3.000 đồng trên mỗi đơn hàng. Động thái...
TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
Tin trong ngày - 5 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 10/6, Hải Phòng đã yêu cầu tạm dừng tiếp nhận hồ sơ chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất ở đối với hộ gia đình và cá nhân.
Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Theo quy định trong Luật Đất đai 2024, số người đứng tên sổ đỏ mẫu mới tối đa là bao nhiêu người?
Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 20 phút trước
Nhìn hình ảnh mới nhất của chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết trên giường bệnh khiến nhiều người yêu mến thương cảm.