Chủ nhật, 16/06/2024
Tuy nhiên, khi đến một độ tuổi nhất định, thường là khoảng 45-50 tuổi, chức năng buồng trứng sẽ suy giảm, dẫn đến việc kinh nguyệt biến mất vĩnh viễn, hiện tượng này được gọi là mãn kinh. Mãn kinh cũng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và trước khi đến mãn kinh, phần lớn phụ nữ sẽ trải qua một số dấu hiệu rõ ràng. Vậy đâu là những dấu hiệu của mãn kinh?
Rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thời kỳ sắp mãn kinh. Một số phụ nữ có thể thấy lượng kinh nguyệt giảm đột ngột hoặc chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại.
Ví dụ, họ có thể chỉ có kinh nguyệt mỗi hai hoặc ba tháng một lần, hoặc thậm chí là nửa năm một lần, và thời gian hành kinh rất ngắn. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại gặp phải tình trạng lượng kinh nguyệt nhiều bất thường và thời gian hành kinh kéo dài, thậm chí gặp phải tình trạng chảy máu nặng.
Triệu chứng về mạch máu
Trước khi mãn kinh, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua triệu chứng co thắt mạch máu do sự giảm nhanh chóng của hormone estrogen trong cơ thể. Điều này thường biểu hiện qua cảm giác nóng bừng lên ở cổ, ngực và mặt, đi kèm với hiện tượng đổ mồ hôi rõ rệt, có thể xảy ra nhiều lần trong ngày, thậm chí hơn mười lần, mỗi lần kéo dài từ 1 đến 3 phút. Đặc biệt, triệu chứng này càng rõ ràng hơn khi tâm trạng không ổn định hoặc vào ban đêm.
Triệu chứng tâm lý bất ổn
Trước mãn kinh, tâm trạng, tính cách và tâm lý của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể. Đa số phụ nữ sẽ trở nên rất nghi ngờ và dễ nổi giận, thường xuyên tức giận vì những chuyện nhỏ nhặt, kèm theo cảm giác buồn bã và mất tự tin. Ngoài ra, họ còn có thể gặp phải tình trạng giảm trí nhớ và các vấn đề về giấc ngủ.
Khi phụ nữ sắp bước vào thời kỳ mãn kinh và gặp phải những dấu hiệu này, họ nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra. Nếu là do giảm tiết estrogen, họ có thể bổ sung estrogen theo lời khuyên của bác sĩ để làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng và kích thích tiết estrogen, từ đó giúp làm chậm quá trình đến mãn kinh.
Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E và isoflavones từ đậu nành, như trứng, rau bina, sữa, đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, giá đậu nành... để tăng cường hormone trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình mãn kinh.
Tóm lại, khi phụ nữ sắp mãn kinh, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo. Khi gặp phải những tín hiệu này, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và tuân theo lời khuyên của bác sĩ để dùng thuốc, nhằm làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện trong cuộc sống cũng có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ và không nên cố gắng thay đổi nó bằng các phương pháp nhân tạo, vì điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ.
Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, chỉ cần duy trì một tâm trạng tốt và thói quen sinh hoạt, làm việc, vệ sinh đúng đắn, thì việc mãn kinh sẽ không gây ra bất kỳ cảm giác khó chịu nào cho phụ nữ.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhac-nho-phu-nu-co-the-thuong-co-3-dau-hieu-truoc-thoi-ky-man-kinh-h..
Khi chuẩn bị sinh con, việc không đeo trang sức là một quy tắc mà...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 31 phút trước
Khi trời nóng bức số người đột quỵ cũng tăng mạnh. Nguyên nhân đôi khi xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, trong đó có cách tắm gội.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 32 phút trước
Da liễu là thuật ngữ chung chỉ các bệnh xảy ra ở da và các phần phụ của da, có rất nhiều loại. Nhiều người có quan điểm khác nhau về các bệnh ngoài...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 24 phút trước
Những thực phẩm này nếu ăn cùng với trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng hoặc có thể khiến cơ thể bị tiêu chảy, ngộ độc, tuyệt đối cẩn thận!
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 51 phút trước
Đối với 5 loại rau củ quả quen thuộc dưới đây, bạn nên giữ nguyên vỏ khi nấu ăn.
Chăm con - 20 giờ, 49 phút trước
Trong xã hội hiện đại, để giúp con gái phát triển một cách toàn diện, có ba điều quan trọng mà cha mẹ cần thuyết phục con từ chối ngay từ sớm: sự tiếp...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Loạt động thái mới của Thu Trang khiến nhiều người thắc mắc.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 22 phút trước
Như những sao Việt khác, Midu đưa ra những quy định cho khách mời phải tuân thủ khi dự đám cưới của mình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước
Chia sẻ của siêu mẫu Anh Thư đang thu hút nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Loạt ảnh hạnh phúc trong chuyến du lịch của gia đình Bảo Thy đang gây chú ý.
Đời sống số - 8 giờ, 26 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 16/6/2024.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 26 phút trước
Mùa hè oi nóng, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly nước siro mận mát lạnh, ngọt lịm. Mận đang chín rộ vào mùa còn chần chừ gì mà không...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 7 phút trước
Võ Hoàng Yến gây bất ngờ khi thông báo sẽ về Việt Nam sinh con,
Chuyện làng sao - 12 giờ, 8 phút trước
Khánh Thi và Phan Hiển đã có màn tương tác cực hài hước trên mạng xã hội.
Đời sống số - 13 giờ, 45 phút trước
Trong nhà có ba con giáp này cũng giống như có ba bát cơm vàng, của cải lớn nhỏ đổ vào. Họ sinh ra đã có khả năng thu hút tiền bạc dù là...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 50 phút trước
Trong thế giới hiện đại, trí tuệ cảm xúc (EQ) đóng một vai trò quan trọng không kém gì trí tuệ logic (IQ). Những người có trí tuệ cảm xúc cao không chỉ giỏi...
Chăm con - 13 giờ, 12 phút trước
Khi chuẩn bị sinh con, việc không đeo trang sức là một quy tắc mà nhiều người có thể không hiểu rõ lý do. Tuy nhiên, khi đi sâu vào tìm hiểu, chúng ta...
Kiến thức - 14 giờ, 35 phút trước
Trong cuộc sống gia đình, càng những thứ quen thuộc càng dễ bị bỏ qua về mặt an toàn. Đặc biệt là an toàn trong bếp, nhiều người thường không chú ý. Thực tế,...
Nội thất - Ngoại thất - 14 giờ, 8 phút trước
Bạn đã dày công tiết kiệm tiền và cuối cùng cũng mua được một căn nhà nhưng vẫn phải lo lắng về việc trang trí, dù là việc lựa chọn vật liệu, giám sát...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 10 phút trước
Ngắm những bức hình cực hiếm của các mỹ nhân Hoa ngữ với bộ đồ tốt nghiệp xem ai trong số họ là người nổi bật nhất.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 19 phút trước
Ai đã từng trải qua mùa hè đều biết loại thực phẩm này là loại thực phẩm không thể thiếu để giải tỏa cơn nóng trong mùa hè. Cách làm đậu xanh phổ biến...
Kiến thức - 14 giờ, 30 phút trước
Những loại rau này khi mua cần cẩn thận, chọn ở những nơi đảm bảo an toàn vì rất dễ bị phun nhiều hóa chất nhất.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 31 phút trước
Khi trời nóng bức số người đột quỵ cũng tăng mạnh. Nguyên nhân đôi khi xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, trong đó có cách tắm gội.
Thời trang + - 15 giờ, 55 phút trước
Đi trên đường phố Thượng Hải, bạn sẽ bắt gặp vô số cô gái mặc trang phục đơn giản nhưng thanh lịch, khoe vẻ đẹp tự nhiên và rất cao cấp.
Tóc đẹp - 15 giờ, 3 phút trước
Đây là kiểu tóc ngắn đẹp dành cho những chị em yêu thích vẻ đẹp năng động và thời trang.
Kiến thức - 15 giờ, 11 phút trước
Có người nói đã áp dụng cách này, kết quả một ngày bật điều hòa 15-20 tiếng, 1 tháng chỉ tốn khoảng 100 nghìn tiền điện, giúp tiết kiệm được 40%.