Yến Trang hé lộ bí quyết để giữ vóc dáng không chút mỡ thừa ở độ tuổi U40

14:09 23/09/2022

Ở tuổi 39, ca sĩ Yến Trang sở hữu vóc dáng gợi cảm, vòng eo không chút mỡ thừa khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Yến Trang và Yến Nhi được biết với nghệ danh chung Song Yến là cặp chị em ca sĩ nổi tiếng trong làng nhạc Việt. Cả hai từng nổi đình đám những năm đầu thập niên 2000 với tư cách thành viên nhóm nhạc Mây Trắng. Không chỉ thành công khi làm ca sĩ mà Yến Trang còn đóng phim, làm MC. Tuy nhiên những năm gần đây, nữ ca sĩ hạn chế hoạt động nghệ thuật mà tập trung vào công việc kinh doanh.

Ở tuổi 39, Yến Trang khiến các chị em ngưỡng mộ bởi nhan sắc xinh đẹp, body gợi cảm.

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Ở tuổi 39, Yến Trang sở hữu body gợi cảm khiến bao người ngưỡng mộ.

Được biết, nhiều năm gần đây, Yến Trang chăm chỉ tập gym. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng tập yoga để cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể.

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang chăm chỉ tập gym, yoga mỗi ngày.

Mỗi buổi sáng, Yến Trang thường ăn trái cây, có thể kết hợp trái cây với sữa chua, hạt chia. Mới đây, người đẹp còn chia sẻ về việc ăn chay để giữ dáng.

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Buổi sáng, Yến Trang thường ăn hoa quả, kết hợp với các loại hạt hoặc sữa chua.

"Lúc trước một tuần mình ăn chay một ngày. Bây giờ tăng lên 2 ngày trong một tuần. Đợt vừa rồi đi du lịch ăn rất nhiều đồ béo nên khi về mình đã giành hẳn 3 tuần để ăn chay không thôi để cân bằng lại. Ngày nào không ăn chay, mình sẽ ưu tiên ăn đồ nước, nhiều rau xanh, hạn chế thịt đỏ. Ăn cơm trắng bình thương nhưng sẽ ăn khoảng 1/4 chén cơm thôi còn đâu sẽ ăn nhiều thức ăn. Luôn ăn trước 6h tối nếu không có buổi hẹn hò ở ngoài. Nhưng có ngày vẫn ăn uống ngập mặt những món mình thích nha rồi những ngày sau đó bóp cái miệng lại thôi", Yến Trang chia sẻ bí quyết giảm cân.

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Ăn chay là cách giúp Yến Trang giữ vóc dáng thon gọn.

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Yến Trang, ca sĩ Yến Trang, sao Việt, giảm cân

Ngoài ra, Yến Trang còn uống nước ép trái cây.

Thùy Dương (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://baove.congly.vn/yen-trang-he-lo-bi-quyet-de-giu-voc-dang-khong-chut-mo-thua-o-do-tuoi-u40-33.. Nguồn: https://baove.congly.vn/yen-trang-he-lo-bi-quyet-de-giu-voc-dang-khong-chut-mo-thua-o-do-tuoi-u40-33432.html

Tại sao một số cô gái lại có lông nách rậm rạp, trong khi những người khác lại rất sạch? Lông nách có nghĩa là gì?

Tại sao một số cô gái lại có lông nách rậm rạp, trong khi những người khác lại rất sạch? Lông nách...

Làm đẹp+ - 1 ngày, 5 giờ trước

Chúng ta vẫn thường nói rằng, cái tóc, cái da của cơ thể là do cha mẹ sinh ra, và từng sợi tóc, từng tấc da trên cơ thể con người đều là do...

Ra mắt thương hiệu sáp tẩy trang THE SUITA

Ra mắt thương hiệu sáp tẩy trang THE SUITA

Làm đẹp+ - 3 ngày, 22 giờ trước

THE SUITA - Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản.

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá thấp việc trang điểm, một vài kỹ năng có thể nhân đôi diện mạo của bạn

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá thấp việc trang điểm, một vài kỹ năng có thể nhân đôi...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 24 giờ trước

Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về khuôn mặt tròn ngắn, một trong những khuôn mặt khó cải thiện nhất. Các chuyên gia khuyên các cô gái có khuôn mặt tròn...

Lộ diện thương hiệu hair salon khiến hàng triệu chị em mê mẩn

Lộ diện thương hiệu hair salon khiến hàng triệu chị em mê mẩn

Tóc đẹp - 3 ngày, 4 giờ trước

Luôn nằm đầu danh sách salon tóc chất lượng, Nhật Hào Hair Salon là một trong những salon tóc được hàng triệu chị em từ Bắc vào Nam tin tưởng và lựa chọn.

Dàn hot TikToker náo loạn sự kiện ra mắt sản phẩm của Havyco Group

Dàn hot TikToker náo loạn sự kiện ra mắt sản phẩm của Havyco Group

Làm đẹp+ - 4 ngày, 22 giờ trước

Xuất hiện trong sự kiện ra mắt sản phẩm làm đẹp, Láo Soái Nhi, Hoài Thu cùng dàn hot TikToker đã gây ấn tượng nhờ gu thời trang chất lừ, khoe trọn vóc dáng...

Thái giám trong cung được tắm như thế nào? Có một nhà tắm được chuẩn bị đặc biệt cho thái giám

Thái giám trong cung được tắm như thế nào? Có một nhà tắm được chuẩn bị đặc biệt cho thái giám

Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 11 phút trước

Thái giám là một tồn tại rất đặc biệt ở thời Trung Hoa cổ đại. Nói đến thái giám, chắc hẳn mọi người đều không còn xa lạ gì nữa. Chỉ cần đã xem...

Mát trời làm bánh nhân trứng thơm giòn, kén ăn mấy cũng mê

Mát trời làm bánh nhân trứng thơm giòn, kén ăn mấy cũng mê

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 11 phút trước

Thực hiện theo vài bước đơn giản tại nhà, bạn có thể làm cho gia đình món bánh rán nhân trứng tuyệt ngon, thích hợp ăn trong ngày thu mát mẻ.

Loạt BTV của Đài truyền hình chia sẻ ảnh cũ, mừng kênh VTV Cần Thơ được khôi phục, phát sóng trở lại

Loạt BTV của Đài truyền hình chia sẻ ảnh cũ, mừng kênh VTV Cần Thơ được khôi phục, phát sóng trở lại...

Truyền hình - 2 giờ, 11 phút trước

Từ 15/10, VTV6 sẽ được thay thế bằng kênh truyền hình VTV Cần Thơ.

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ điều ước ngày sinh nhật, dàn sao Việt đua nhau chúc mừng

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ điều ước ngày sinh nhật, dàn sao Việt đua nhau chúc mừng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng vẫn mướt mồ hôi tập luyện trên sân khấu dù là ngày sinh nhật của mình.

Hé lộ khâu trang trí cực hoành tráng tiếp theo trong tiệc cưới của Diệu Nhi – Anh Tú

Hé lộ khâu trang trí cực hoành tráng tiếp theo trong tiệc cưới của Diệu Nhi – Anh Tú

Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước

Dù chưa đến ngày 10/10 nhưng hôn lễ của Diệu Nhi và Anh Tú đang rất nhộn nhịp.

Nằm ngủ bên vệ đường, người phụ nữ sống sót khó tin khi bị ô tô cán...

NTK Tommy Nguyễn vẽ dáng lụa ngọc ngà cho Hoa khôi Kim Anh

NTK Tommy Nguyễn vẽ dáng lụa ngọc ngà cho Hoa khôi Kim Anh

Dòng sự kiện - 3 giờ, 42 phút trước

Xuất hiện trong họp báo ra mắt cuộc thi Hoa hậu doanh nhân châu Á, NTK Tommy Nguyễn diện veston lịch lãm xuất hiện cùng hoa khôi Kim Anh.

Ngô Thanh Vân tung ảnh cưới với Huy Trần ở Na Uy mà trước đó cố giấu kĩ

Ngô Thanh Vân tung ảnh cưới với Huy Trần ở Na Uy mà trước đó cố giấu kĩ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Những hình ảnh cưới của Ngô Thanh Vân và Huy Trần tại Na Uy lần đầu được công khai khiến dân tình lụi tim.

Phương Oanh và Shark Bình đưa nhau đi xem show Trịnh Thăng Bình tại Hà Nội

Phương Oanh và Shark Bình đưa nhau đi xem show Trịnh Thăng Bình tại Hà Nội

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Phương Oanh và Shark Bình không ngại công khai đưa nhau đi xem show ở nơi đông người.

Huỳnh Hiểu Minh công khai tình mới khi vô tư thân mật bên một cô gái trẻ trên phố?

Huỳnh Hiểu Minh công khai tình mới khi vô tư thân mật bên một cô gái trẻ trên phố?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước

Hình ảnh mới đây của Huỳnh Hiểu Minh khi vô tư thân mật cùng một cô gái trẻ đi trên phố đã nhanh chóng gây chú ý của cư dân mạng.

Gần ngày kết hôn, cô gái được bố mẹ chồng sắp cưới tuyên bố cứ giảm được 1 cân cho 100 triệu

Gần ngày kết hôn, cô gái được bố mẹ chồng sắp cưới tuyên bố cứ giảm được 1 cân cho 100 triệu...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 57 phút trước

Từng bị người cũ cắm sừng nhưng cô gái hạnh phúc khi được chồng sắp cưới và nhà chồng quan tâm hết mực.

Phùng Ngọc Huy tiết lộ lí do thực sự chưa thể đón con gái sang Mỹ

Phùng Ngọc Huy tiết lộ lí do thực sự chưa thể đón con gái sang Mỹ

Chuyện làng sao - 4 giờ trước

Phùng Ngọc Huy đã không ngại ngần đưa ra lí do thực sự khiến anh chưa thể đón con gái sang Mỹ cùng mình.

Lan truyền ảnh tân Miss Grand Vietnam 2022 thời còn 75kg, mặt và đầm lại giống HH Khánh Vân

Lan truyền ảnh tân Miss Grand Vietnam 2022 thời còn 75kg, mặt và đầm lại giống HH Khánh Vân

Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước

Hoa hậu Đoàn Thiên Ân bị cho là giống hoa hậu Khánh vân từ mặt đến đầm trong đêm đăng quang.

Con trai nuôi tổ chức sinh nhật, Ngọc Trinh gửi lời nhắn nhủ

Con trai nuôi tổ chức sinh nhật, Ngọc Trinh gửi lời nhắn nhủ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước

Nhật Huy - con trai nuôi của Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh đã có buổi tiệc sinh nhật vui vẻ bên người thân, bạn bè.

Trên bàn rượu, 3 điều này có thể nói lên rõ nhất tính cách của một người. Bạn nên biết ít nhiều thì tốt hơn!

Trên bàn rượu, 3 điều này có thể nói lên rõ nhất tính cách của một người. Bạn nên biết ít nhiều...

Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước

Mỗi lời nói, hành động của một người đàn ông trong và sau bữa tiệc, phần nào đó cho thấy được tính cách chân thật của họ hàng ngày.

Mẹ chồng cũ qua đời, tôi đưa con về chịu tang và choáng váng khi nhìn thấy bộ dạng chồng cũ

Mẹ chồng cũ qua đời, tôi đưa con về chịu tang và choáng váng khi nhìn thấy bộ dạng chồng cũ

Tâm sự - 5 giờ, 48 phút trước

Hôm thứ 4 vừa rồi, nghe tin mẹ chồng cũ mất, tôi đã đưa con về chịu tang. Mọi người rất mừng rỡ khi gặp lại mẹ con tôi. Nhìn thấy chồng cũ mà...

7 bí quyết chăm sóc tóc sau khi uốn để tóc bồng bềnh, đẹp  như chăm sóc thường xuyên ở tiệm

7 bí quyết chăm sóc tóc sau khi uốn để tóc bồng bềnh, đẹp như chăm sóc thường xuyên ở tiệm

Tóc đẹp - 5 giờ, 48 phút trước

Những mái tóc xoăn nhẹ, tạo nét đẹp dịu dàng cho bất kỳ cô gái nào. Nhưng sau đó, nhiều người không giữ được sự bồng bềnh như khi làm ở tiệm thay vào...

Đàn bà ơi, em 'tàn nhẫn' với bản thân bao nhiêu thì hưởng phúc bấy nhiêu

Đàn bà ơi, em 'tàn nhẫn' với bản thân bao nhiêu thì hưởng phúc bấy nhiêu

Đời sống trẻ - 5 giờ, 49 phút trước

Mọi việc đều do chính mình làm ra, không chăm chỉ thì không có thành quả, không nỗ lực thì sẽ không dễ dàng thành công, không có được cuộc sống như mong muốn....

Không phải móng giò, đây là các món giúp sữa mẹ vừa đặc vừa thơm lại không khiến mẹ tăng cân

Không phải móng giò, đây là các món giúp sữa mẹ vừa đặc vừa thơm lại không khiến mẹ tăng cân

Chăm con - 5 giờ, 49 phút trước

Làm sao để sữa mẹ đặc hay ăn gì để sữa đặc và mát con, giúp con tăng cân luôn là nỗi quan tâm và lo lắng của mọi bà mẹ sau khi sinh....

Dao và các đồ vật trong nhà bị gỉ sét, đây là hướng dẫn cách làm sạch hiệu quả

Dao và các đồ vật trong nhà bị gỉ sét, đây là hướng dẫn cách làm sạch hiệu quả

Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước

Các vết gỉ sét có vẻ khó tẩy, đặc biệt là ở dao và khi khi dính vào quần áo. Nhưng bạn sẽ loại bỏ nó đơn giản chỉ với nước chanh, khoai tây...

Hậu bị chê bai về phong cách ăn mặc và nghi vấn mang thai, Bảo Anh lên tiếng nói gì?

Hậu bị chê bai về phong cách ăn mặc và nghi vấn mang thai, Bảo Anh lên tiếng nói gì?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước

Xuất hiện tại một chương trình, Bảo Anh đính chính việc mang bầu, còn về việc ăn mặc, nữ ca sĩ mong khán giả sẽ hiểu vì ai cũng có lúc sơ suất.