Thứ tư, 26/03/2025
Theo tiến sĩ Koji Ishiguro thuộc Tổ chức Nghiên cứu Lương Thực và Nông nghiệp Quốc gia ở Tsukuba (Nhật Bản): "Chúng ta thường bỏ phí lượng protein trong nước luộc khoai lang, nhưng thực tế thứ nước này có thể tác động đến cân nặng, các mô béo và những nhân tố gây mỡ thừa khác". Bạn nên uống luôn cả nước luộc khoai vì chúng chứa nhiều dưỡng chất bất ngờ từ thịt củ tiết ra. Chúng giúp cân nặng của bạn được kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng lên cân ngoài ý muốn.
Vì vậy hãy chăm chăm chỉ uống nước luộc khoai lang và bạn sẽ thấy ngạc nhiên về sức khỏe cũng như vóc dáng của mình.
Thực hiện:
- Rửa sạch khoai lang rồi đem gọt vỏ (số lượng tùy thuộc vào sở thích ăn uống).
- Thái khoai thành khoanh nhỏ (khoảng 2-3cm) để khi luộc tinh chất trong đó dễ dàng tiết ra hết, đặt vào nồi và đun cùng 2 lít nước.
- Đun đến khi khoai chín thì bạn vớt ra, đợi nước nguội bạn cho vào chai sạch, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.
Các dùng:
- Uống nước khoai lang hàng ngày thay thế nước lọc. Uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.
- Cứ uống như vậy liên tục trong 2 tuần, mỡ thừa sẽ từ từ tiêu giảm. Đảm bảo cân nặng sẽ được rút xuống đến 3 – 4kg/tuần là chuyện không khó nên bạn đừng vội nản lòng mà hãy kiên trì thực hiện nhé.
Ngoài ra, uống nước luộc khoai sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành ổn định. Sự chuyển đổi chất bên trong cơ thể bạn sẽ diễn ra thuận lợi, cơ quan tiêu hóa cũng làm việc dễ dàng hơn. Từ đó, nước luộc khoai giúp nhuận tràng và hạn chế các chứng bệnh về đường ruột, đặc biệt là bệnh trĩ.
Xem thêm
Nước chanh được xem là thức uống "vàng" cho sức khỏe, nhưng bạn có biết...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 14 giờ trước
Được biết đến là một nghệ nhân phun xăm nổi bật, Phương Cao – người được giới trong nghề gọi là “Vua phun xăm” – không chỉ ghi dấu ấn bởi tay nghề chuyên...
Làm đẹp+ - 17.03.2025
Nhân dịp kỷ niệm 3 năm thành lập, Mailisa Đà Nẵng trao tặng 200 triệu đồng và quà tri ân các cụ có công với cách mạng, lan tỏa tinh thần “Uống nước nhớ...
Làm đẹp+ - 17.03.2025
Nước chanh là thực phẩm quen thuộc, uống thường xuyên sẽ mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe tổng thể.
Làm đẹp+ - 15.03.2025
Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ tập những bài tập sau đây sẽ giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tổng thể không...
Làm đẹp+ - 11.03.2025
Tọa lạc tại 86-88-92 Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, Mailisa Thành phố Hồ Chí Minh là một trong những cơ sở làm đẹp hàng đầu thuộc hệ thống thẩm mỹ viện Mailisa....
Kiến thức - 2 giờ, 47 phút trước
Tết Thanh Minh đang đến gần. Đối với người Việt, mùa này không chỉ là sự thay đổi tự nhiên của mùa xuân trở về với đất trời mà còn là ngày quan trọng...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
“Thật thú vị!” Ai mà không thích thú khi lái một chiếc xe mới chứ? Nhưng điều kỳ lạ là trên thị trường xe cũ luôn có một lô "xe gần như mới" mà...
Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước
Luật Đất đai 2024 và các văn bản hướng dẫn thi hành, điển hình là Nghị định 71/2024/NĐ-CP, đã đưa ra những quy định chi tiết nhằm đảm bảo quyền lợi của người dân...
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Trước thông tin sáp nhập (dù chưa chính thức) đã đẩy giá đất nền ở một số tỉnh tăng mạnh. Nhưng người dân cần tỉnh táo tránh 5 trường hợp dưới đây.
Khỏe đẹp - 2 giờ, 1 phút trước
Phụ nữ hiện đại phải chăm sóc gia đình và công việc cùng một lúc, có thể nói là chịu áp lực gấp đôi. Với nhịp sống như vậy, nhiều phụ nữ thường bỏ...
Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước
Việc nắm rõ các quy định về cấp đổi, cấp lại GPLX là vô cùng cần thiết để tránh những rắc rối pháp lý không đáng có. Đặc biệt, trong bối cảnh mẫu GPLX...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 35 phút trước
Nhiều người thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng nhưng lại mắc một số sai lầm sau đây.
Đời sống số - 9 giờ, 6 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/3/2025.
Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước
Chính sách này thuộc Chương trình kích cầu du lịch năm 2025 với chủ đề "Việt Nam - đi để yêu", do Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch triển khai.
Kiến thức - 10 giờ, 37 phút trước
Câu nói: 'Nghèo đến đâu cũng đừng ăn lươn trông trăng' liệu đến ngày nay có còn đúng, khoa học lý giải thế nào?
Kiến thức - 10 giờ, 53 phút trước
Người châu Phi sở hữu đất đai rộng lớn nhưng nhiều nơi vẫn đối mặt với nạn đói và khan hiếm nước. Điều gì khiến họ thà chịu thiếu thốn mà không làm ruộng...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước
Cuộc sống của con và cháu gái sau 2 năm "Ông hoàng cải lương" Vũ Linh qua đời khiến ai cũng bất ngờ.
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 quy định chuyển hướng xe; quy định về nhường đường tại nơi đường giao nhau, nếu vi phạm tài xế xe máy sẽ...
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Với những rủi ro tiềm ẩn từ sạc dự phòng, các hãng hàng không đã siết chặt quy định nhằm đảm bảo an toàn cho hành khách và phi hành đoàn.
Tin trong ngày - 10 giờ, 6 phút trước
Mới đây, Phòng Cảnh sát giao thông, Công an một số tỉnh đã công bố danh sách các phương tiện vi phạm Luật Giao thông đường bộ trong tuần (từ 17/3 - 23/3), bị...
Kiến thức - 10 giờ, 26 phút trước
Chứng kiến người dì ruột phải vật lộn với bệnh tật và gánh nặng tài chính, tôi nhận ra rằng, dù có trong tay một khoản lương hưu kha khá, việc "giữ mình" và...
Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước
Không phải các thành phố lớn như Hà Nội, TP. HCM, Đà Nẵng… địa phương có tốc độ Internet nhanh nhất Việt Nam là một tỉnh miền núi phía Bắc.
Kiến thức - 11 giờ, 25 phút trước
Nơi đây được coi là một hòn đảo giữa lòng thành phố vì được bao quanh bởi sông Sài Gòn, rạch Bến Nghé và kênh Tẻ.
Hoa Hậu - 12 giờ, 49 phút trước
Diễn viên Trần Hoàng Anh Phương - con gái út xinh đẹp của NSND Trần Nhượng đã quyết định tham gia đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - Miss Cosmo...
Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước
5 hay 10 năm nữa khi Al phát triển vượt bậc thì những người trong danh sách dưới đây cũng không lo thất nghiệp.