Uống ly nước này trước khi đi ngủ, cả đêm đốt cháy chất béo, vóc dáng thon gọn, da dẻ sáng mịn

13:28 28/05/2019

Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.

Nhiều người khi giảm cân thường loại bỏ đường, kiêng ăn tinh bột, và không dùng thêm đồ uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng trong một số loại nước uống có thể giúp xây dựng cơ bắp, cải thiện lượng đường trong máu và đốt cháy chất béo. Hôm nay chúng tôi giới thiệu tới tất cả các bạn những loại đồ uống không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép gừng dưa chuột

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.

Cách pha chế: Cho 6 miếng dưa chuột thái mỏng, 1 thìa gừng xay nhuyễn, 200ml nước lọc và + nước cốt của 1 quả chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn nhanh. Sau đó bạn chỉ việc thưởng thức nước uống này trước khi đi ngủ.

Dưa chuột là loại quả có rất ít năng lượng và chứa nhiều nước gây cảm giác no giả cho người sử dụng, không những thế chúng còn có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn là lượng calo chúng tạo ra.

Trong khi đó gừng là loại dược phẩm chứa chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó kích thích quá trình giảm béo và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Nước uống bưởi và quế

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Cách pha chế: Một phương pháp Giảm cân nhanh chóng kết hợp mật ong cùng nước lọc, hồi quế thành hỗn hợp. Cho chúng vào nồi và đun nhỏ trong khoảng 5 đến 10 phút đến khi thu được hỗn hợp dẻo thì để nguội. Trộn chúng cùng nước ép bưởi và lá bạc hà để thưởng thức.

Nước chanh

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Cách pha chế: Vắt nước cốt của 4 quả chanh và thái lát mỏng quả còn lại. Trộn thêm một chút nước và cho thêm 1 vài lá bạc hà, cuối cùng cho thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước ép táo

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Trộn hỗn hợp gồm 1 lít nước ép táo, lá bạc hà, 100 ml nước chanh, 1 quả chanh thái lát mỏng và đá viên sau đó thưởng thức.

Táo là một trong những loại quả có thể đánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt bởi nó cũng đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chúng mình hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.

Nước ép dứa

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Dứa là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất, rất được mọi người ưa chuộng. Không chỉ vậy, dứa còn giúp giảm mỡ bụng một cách vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần có cho một cốc nước ép dứa rất đơn giản với 1 quả dứa, 2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê muối và 0,5 lít nước. Cho dứa vào 0,5 lít nước rồi xay nhuyễn, chắt bỏ phần bã dứa sau đó cho mật ong và muối đã chuẩn bị vào khuấy đều. Vậy là bạn đã có ngay một cốc nước ép hoàn hảo cho buổi tối trước khi đi ngủ rồi.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
'Siêu phẩm' thu đông có thể 'đốn gục' trái tim của bất cứ cô gái nào mang tên MAC Powder Kiss

'Siêu phẩm' thu đông có thể 'đốn gục' trái tim...

Dòng son thỏi lì mới của MAC mang tên Powder Kiss, dự kiến bao gồm...

Bí quyết giúp Quỳnh Nga (Nhã) có vòng eo nhỏ, 'soán ngôi' cả Ngọc Trinh

Bí quyết giúp Quỳnh Nga (Nhã) có vòng eo nhỏ, 'soán ngôi' cả Ngọc Trinh

Làm đẹp+ - 2 ngày, 23 giờ trước

Ngoài chế độ ăn uống thì Quỳnh Nga rất chăm tập luyện yoga, múa cột để có thể sở hữu vòng eo 55 cm.

Jollie beauty - Mấy ai sinh ra đã đẹp?

Jollie beauty - Mấy ai sinh ra đã đẹp?

Làm đẹp+ - 2 ngày, 23 giờ trước

Xã hội càng phát triển thì phụ nữ càng ý thức hơn về việc làm đẹp và giữ gìn sắc đẹp. Là thương hiệu mỹ phẩm được nghiên cứu vô cùng kỹ lưỡng, kết...

H'Hen Niê được khen ngày càng dịu dàng và đằm thắm chỉ với vài tấm ảnh với tóc dài

H'Hen Niê được khen ngày càng dịu dàng và đằm thắm chỉ với vài tấm ảnh với tóc dài

Tóc đẹp - 2 ngày, 5 giờ trước

Loạt ảnh tóc dài đầy nữ tính mới đây của Hoa hậu H'Hen Niê khiến bao người xao xuyến.

Dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió tại Hà Nội

Dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió tại Hà Nội

Làm đẹp+ - 3 ngày, 19 giờ trước

Thời gian gần đây tại Hà Nội, dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió, khuynh đảo thị trường nối mi. Hiện tại, rất nhiều chị em đã biết đến người đầu tiên...

Cherry Lush tone đỏ hồng 'hạ gục' các cô nàng khó tính các chị em không nên bỏ qua

Cherry Lush tone đỏ hồng 'hạ gục' các cô nàng khó tính các chị em không nên bỏ qua

Makeup - 3 ngày, 21 giờ trước

Sắc son đỏ quyến rũ và say đắm nhưng có phần hơi già cho các cô gái trẻ sử dụng hằng ngày, sắc hồng thì lại quá điệu đà mà lại kén làn da....

Lần đầu tiên: 2 thiên thần chuyển giới đình đám xuất hiện trong cùng 1 MV

Lần đầu tiên: 2 thiên thần chuyển giới đình đám xuất hiện trong cùng 1 MV

Tin tức nhạc - 53 phút trước

Sự xuất hiện của thiên thần chuyển giới Thái Lan Yoshi Rinrada và Hoa hậu Hương Giang trong một MV mới đây gây tò mò cho công chúng.

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 11 phút trước

Chắc chắn rằng bạn sẽ thay đổi cách nghĩ của mình khi biết sự thật về những thói quen không lành mạnh này.

Nữ công an gây rối ở sân bay: 'Tôi không phải con lợn như đang bị thoá mạ'

Nữ công an gây rối ở sân bay: 'Tôi không phải con lợn như đang bị thoá mạ'

Dòng sự kiện - 2 giờ, 11 phút trước

Nữ đại uý Lê Thị Hiền cho biết, chưa nhận được quyết định xử phạt nào và vẫn đi làm bình thường.

Cô gái bị chửi 'xấu người xấu cả nết' khi đã có người yêu vẫn tham gia chương trình hẹn hò

Cô gái bị chửi 'xấu người xấu cả nết' khi đã có người yêu vẫn tham gia chương trình hẹn hò

Đời sống trẻ - 3 giờ, 30 phút trước

Sau cô gái muốn bạn trai tài trợ đi du lịch châu Âu mới hẹn hò thì Tố My đã trở thành mục tiêu 'ném đá' mới của dân mạng vì nói dối ngay...

Selena Gomez ôm ấp trai lạ khi trên mạng rộ tin tức tình cũ Justin Bieber sắp làm đám cưới

Selena Gomez ôm ấp trai lạ khi trên mạng rộ tin tức tình cũ Justin Bieber sắp làm đám cưới

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Nữ ca sĩ Selena Gomez nở nụ cười rạng rỡ trong lúc bày tỏ tình cảm với một chàng trai lạ mặt.

Sao Việt 23/8/2019: Dân mạng thi nhau 'rủa' người make-up cho Mỹ Tâm; hình ảnh lớn phổng phao của 'Vợ ba' Trà My

Sao Việt 23/8/2019: Dân mạng thi nhau 'rủa' người make-up cho Mỹ Tâm; hình ảnh lớn phổng phao của 'Vợ ba' Trà...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước

Sao Việt 23/8/2019: Mới đây, Mỹ Tâm xuất hiện với vẻ ngoài khác lạ, nhiều dân mạng đổi lỗi cho người make-up; 'Vợ ba' Trà My gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh xắn,...

Rời xa ánh đèn showbiz, cuộc sống của siêu mẫu Ngọc Thạch giờ ra sao?

Rời xa ánh đèn showbiz, cuộc sống của siêu mẫu Ngọc Thạch giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Ngoài công việc kinh doanh, cựu siêu mẫu Ngọc Thạch còn là một người vợ, một người mẹ đảm đang.

Hậu sinh nhật, Diệp Lâm Anh khoe núi quà khủng toàn hàng hiệu

Hậu sinh nhật, Diệp Lâm Anh khoe núi quà khủng toàn hàng hiệu

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Người đẹp đã đăng từng món quà được tặng và để tên người tặng như một lời cảm ơn đến bạn bè, người thân.

Công an Hà Nội đình chỉ công tác nữ cán bộ 'dọa chạy 5 triệu tiền Facebook để nhân viên sân bay ế chồng'

Công an Hà Nội đình chỉ công tác nữ cán bộ 'dọa chạy 5 triệu tiền Facebook để nhân viên sân bay...

Tin trong ngày - 4 giờ, 41 phút trước

Sau hành vi chửi bới, xúc phạm, 'dọa chạy 5 triệu tiền Facebook để nhân viên Vietnam Airlines ế chồng', nữ cán bộ công an quận Đống Đa (Hà Nội) đã bị đình chỉ...

Hà Hồ bật mí bí quyết giúp con trai nói tiếng Anh như gió

Hà Hồ bật mí bí quyết giúp con trai nói tiếng Anh như gió

Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước

Hình ảnh cậu bé ngồi tra từ điển khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ về khả năng tự học rất chăm chỉ của Subeo.

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 41 phút trước

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể được bổ sung chất lỏng, cải thiện tiêu hóa, giảm tắc nghẽn và...

Ngọc Trinh quyến rũ xuống phố với trang phục denim, khoe khéo eo thon hững hờ

Ngọc Trinh quyến rũ xuống phố với trang phục denim, khoe khéo eo thon hững hờ

Album ảnh sao - 4 giờ, 56 phút trước

Thỉnh thoảng, Ngọc Trinh lại hâm nóng dư luận khi tung ra loạt hình ảnh mới quyến rũ. Lần này dù với trang phục denim kín cổng cao tường nhưng với vài cúc áo...

16 năm sau ly hôn, 'Bà mối' Cát Tường tâm sự: 'Hãy cho tôi được yêu, nếu đau khổ tôi sẽ chịu'

16 năm sau ly hôn, 'Bà mối' Cát Tường tâm sự: 'Hãy cho tôi được yêu, nếu đau khổ tôi sẽ chịu'...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

'Tôi thích được yêu thương, tôi thích sự nhớ nhung, tôi thích sự cải vả, bùng nổ cũng được để hiểu nhau nhiều hơn. Hãy cho tôi được yêu, nếu đau khổ tôi sẽ...

Bi Rain gầy rộc, đen nhẻm vì vất vả quay phim để kiếm thêm tiền bỉm sữa cho Kim Tae Hee

Bi Rain gầy rộc, đen nhẻm vì vất vả quay phim để kiếm thêm tiền bỉm sữa cho Kim Tae Hee

Chuyện làng sao - 4 giờ, 57 phút trước

Chàng ca sĩ 'mắt hí' khiến báo Trung cho rằng anh đang cố gắng kiếm thêm tiền bỉm sữa lo cho bà xã Kim Tae Hee.

3 con giáp hiền lương nhân hậu, cả đời hưởng hồng phúc tề thiên, cuộc sống nở hoa sau tuổi 30

3 con giáp hiền lương nhân hậu, cả đời hưởng hồng phúc tề thiên, cuộc sống nở hoa sau tuổi 30

Đời sống số - 4 giờ, 58 phút trước

Sách tử vi có nói: Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp được trời sinh có tính tình hiền lành nhân hậu, họ có thể không được sinh ra trong gia đình...

Cô gái 27 cưới cụ ông 83 vì yêu từ cái nhìn đầu tiên

Cô gái 27 cưới cụ ông 83 vì yêu từ cái nhìn đầu tiên

Đời sống trẻ - 4 giờ, 58 phút trước

Với cặp đôi người Indonesia này, tuổi tác không phải là rào cản trong tình yêu.

Vụ bé gái 6 tuổi nghi bị xâm hại tình dục ở Nghệ An: Bố cháu bé thừa nhận dàn dựng

Vụ bé gái 6 tuổi nghi bị xâm hại tình dục ở Nghệ An: Bố cháu bé thừa nhận dàn dựng

Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước

Quá trình điều tra, bố bé gái 6 tuổi nghi bị xâm hại tình dục ở Nghệ An đã khai nhận việc con gái bị xâm hại tình dục hoàn toàn không có thật....

Tim đăng ảnh tiều tụy, có chia sẻ đầu tiên sau khi dính tin đồn hẹn hò với Đàm Phương Linh

Tim đăng ảnh tiều tụy, có chia sẻ đầu tiên sau khi dính tin đồn hẹn hò với Đàm Phương Linh

Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước

Ca sĩ Tim đã đăng tải hình ảnh của mình và dòng chia sẻ bằng tiếng anh sau khi dính tin đồn hẹn hò với hot girl Đàm Phương Linh.

Giữa tâm bão bị chỉ trích, cô gái đòi bạn trai 'tài trợ đi du lịch châu Âu mới hẹn hò' phải nhập viện

Giữa tâm bão bị chỉ trích, cô gái đòi bạn trai 'tài trợ đi du lịch châu Âu mới hẹn hò' phải...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 26 phút trước

Theo tiết lộ của anh Lê Văn Nam (người được mai mối với Thùy Dương trong Bạn muốn hẹn hò) thì cô vừa bị tai nạn và phải nhập viện. Anh có đến bệnh...

Cô gái đòi bạn trai tài trợ du lịch Châu Âu: Bị tố dàn dựng, ekip Bạn muốn hẹn hò lên tiếng

Cô gái đòi bạn trai tài trợ du lịch Châu Âu: Bị tố dàn dựng, ekip Bạn muốn hẹn hò lên tiếng...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 30 phút trước

Sự việc cô gái thực dụng trong 'Bạn muốn hẹn hò' đòi bạn trai tài trợ đi du lịch Châu Âu đã dấy lên nghi ngờ, chương trình cố tình dàn dựng để gây...