Uống ly nước này trước khi đi ngủ, cả đêm đốt cháy chất béo, vóc dáng thon gọn, da dẻ sáng mịn

13:28 28/05/2019

Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.

Nhiều người khi giảm cân thường loại bỏ đường, kiêng ăn tinh bột, và không dùng thêm đồ uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng trong một số loại nước uống có thể giúp xây dựng cơ bắp, cải thiện lượng đường trong máu và đốt cháy chất béo. Hôm nay chúng tôi giới thiệu tới tất cả các bạn những loại đồ uống không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép gừng dưa chuột

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.

Cách pha chế: Cho 6 miếng dưa chuột thái mỏng, 1 thìa gừng xay nhuyễn, 200ml nước lọc và + nước cốt của 1 quả chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn nhanh. Sau đó bạn chỉ việc thưởng thức nước uống này trước khi đi ngủ.

Dưa chuột là loại quả có rất ít năng lượng và chứa nhiều nước gây cảm giác no giả cho người sử dụng, không những thế chúng còn có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn là lượng calo chúng tạo ra.

Trong khi đó gừng là loại dược phẩm chứa chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó kích thích quá trình giảm béo và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Nước uống bưởi và quế

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Cách pha chế: Một phương pháp Giảm cân nhanh chóng kết hợp mật ong cùng nước lọc, hồi quế thành hỗn hợp. Cho chúng vào nồi và đun nhỏ trong khoảng 5 đến 10 phút đến khi thu được hỗn hợp dẻo thì để nguội. Trộn chúng cùng nước ép bưởi và lá bạc hà để thưởng thức.

Nước chanh

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Cách pha chế: Vắt nước cốt của 4 quả chanh và thái lát mỏng quả còn lại. Trộn thêm một chút nước và cho thêm 1 vài lá bạc hà, cuối cùng cho thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước ép táo

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Trộn hỗn hợp gồm 1 lít nước ép táo, lá bạc hà, 100 ml nước chanh, 1 quả chanh thái lát mỏng và đá viên sau đó thưởng thức.

Táo là một trong những loại quả có thể đánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt bởi nó cũng đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chúng mình hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.

Nước ép dứa

cách giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng uống nước trước khi ngủ, những loại nước giúp giảm cân hiệu quả

Dứa là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất, rất được mọi người ưa chuộng. Không chỉ vậy, dứa còn giúp giảm mỡ bụng một cách vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần có cho một cốc nước ép dứa rất đơn giản với 1 quả dứa, 2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê muối và 0,5 lít nước. Cho dứa vào 0,5 lít nước rồi xay nhuyễn, chắt bỏ phần bã dứa sau đó cho mật ong và muối đã chuẩn bị vào khuấy đều. Vậy là bạn đã có ngay một cốc nước ép hoàn hảo cho buổi tối trước khi đi ngủ rồi.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
TMV Việt Sing nâng tầm sắc diện hoàn hảo giữa lòng Hà Nội

TMV Việt Sing nâng tầm sắc diện hoàn hảo giữa lòng Hà Nội

Spa - 1 ngày, 4 giờ trước

Không gian nội thất được thiết kế thoáng rộng và sang trọng, được đầu tư với những công nghệ làm đẹp hiện đại, TMV Việt Sing được đánh giá là địa chỉ làm đẹp...

Sướng như Phan Như Thảo, không chỉ được chồng đại gia lo từng miếng ăn, giờ còn tỉ mỉ chăm cả 'gốc con người'

Sướng như Phan Như Thảo, không chỉ được chồng đại gia lo từng miếng ăn, giờ còn tỉ mỉ chăm cả 'gốc...

Làm đẹp+ - 2 ngày, 17 giờ trước

Có chồng lớn tuổi nhưng tinh tế và yêu thương vợ hết mình như Phan Như Thảo hẳn ai cũng bằng lòng.

Sau 21 ngày sinh con, Hải Băng tự tin khoe dáng bốc lửa với bikini

Sau 21 ngày sinh con, Hải Băng tự tin khoe dáng bốc lửa với bikini

Làm đẹp+ - 2 ngày, 5 giờ trước

Nữ ca sĩ khiến chị em phụ nữ trầm trồ ngưỡng mộ vì thân hình xuống cân quá nhanh sau khi sinh.

Nữ DJ nóng bỏng thu hút mọi ánh nhìn

Nữ DJ nóng bỏng thu hút mọi ánh nhìn

Spa - 4 ngày, 6 giờ trước

Cực hot trong giới DJ tại Sài Gòn, Rita Hoàng Anh chia sẻ bí kíp để có thân hình nóng bỏng như hiện tại chính là thẩm mỹ nâng ngực Nano Chip Ergonomic.

Chuyển sang kinh doanh mỹ phẩm, cô nàng 9x Lâm Ngọc đã thay đổi

Chuyển sang kinh doanh mỹ phẩm, cô nàng 9x Lâm Ngọc đã thay đổi

Làm đẹp+ - 5 ngày, 22 giờ trước

Bạn có muốn trở thành một người phụ nữ vừa thông minh xinh đẹp thu hút mọi ánh nhìn vừa được độc lập tài chính không?

Tai nạn 41 người thương vong: Chủ tịch xã kể phút cứu người bị thương đang la hét

Tai nạn 41 người thương vong: Chủ tịch xã kể phút cứu người bị thương đang la hét

Dòng sự kiện - 6 phút trước

Tới hiện trường, vị chủ tịch xã bàng hoàng trước hiện trường vụ tai nạn khủng khiếp làm tài xế xe khách chết tại chỗ, còn hành khách trên xe thì la hét cầu...

Kinh hoàng khoảnh khắc xe tải đối đầu xe khách, 41 người thương vong ở Hòa Bình

Kinh hoàng khoảnh khắc xe tải đối đầu xe khách, 41 người thương vong ở Hòa Bình

VIDEO - 6 phút trước

Đoạn clip ghi lại cảnh chiếc xe tải chở sắt và chiếc xe giường nằm xảy ra va chạm ngay trong đêm trên QL6, Km134+300 đoạn qua ngã ba Đồng Bảng (xã Đồng Bảng,...

Chưa biết Mỹ Tâm và Mai Tài Phến yêu thật hay diễn, cư dân mạng đã tranh cãi đỏ mặt, người thứ ba bất ngờ bị gọi tên

Chưa biết Mỹ Tâm và Mai Tài Phến yêu thật hay diễn, cư dân mạng đã tranh cãi đỏ mặt, người thứ...

Chuyện làng sao - 32 phút trước

Cư dân mạng liên tục cãi nhau về những hình ảnh hẹn hò của Mai Tài Phến và Mỹ Tâm.

Bệnh nhân gãy đốt sống ngực, bệnh viện khoan nhầm cẳng chân

Bệnh nhân gãy đốt sống ngực, bệnh viện khoan nhầm cẳng chân

Tin trong ngày - 36 phút trước

Một nam bệnh nhân ở Cà Mau bị tai nạn lao động được chẩn đoán gãy đốt sống ngực số 8. Tuy nhiên khi chuyển đến Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM điều trị lại...

Không khác gì Mỹ Tâm, showbiz Hàn cũng có 1 mỹ nhân chưa bao giờ dính tin đồn tình cảm, khiến người người thán phục vì lý do này

Không khác gì Mỹ Tâm, showbiz Hàn cũng có 1 mỹ nhân chưa bao giờ dính tin đồn tình cảm, khiến người...

Chuyện làng sao - 46 phút trước

Giống với Mỹ Tâm của Vbiz, mỹ nhân Kbiz này được phong làm "thánh giữ mình". Nguyên nhân là bởi suốt 12 năm hoạt động nghệ thuật, cô chưa một lần nhắc đến chuyện...

Từng yêu trai trẻ như Mỹ Tâm, Hari Won nói gì trước câu chuyện tình của đàn chị?

Từng yêu trai trẻ như Mỹ Tâm, Hari Won nói gì trước câu chuyện tình của đàn chị?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 16 phút trước

Trên trang cá nhân của mình, Hari Won đã bày tỏ sự thích thú trước chuyện tình của Mai Tài Phến và Mỹ Tâm.

Con trai Xuân Bắc khiến dân mạng phấn khích khi cover 'Độ ta không độ nàng' cực sung

Con trai Xuân Bắc khiến dân mạng phấn khích khi cover 'Độ ta không độ nàng' cực sung

VIDEO - 1 giờ, 19 phút trước

Bi Béo lại 'gây sốt' khi theo hot trend hát 'Độ ta không độ nàng' cực sung.

Gương mặt vượt qua 200 thí sinh giành giải vàng âm nhạc trị giá 15.000USD

Gương mặt vượt qua 200 thí sinh giành giải vàng âm nhạc trị giá 15.000USD

Tin tức nhạc - 2 giờ, 51 phút trước

Với giọng hát truyền cảm, Tony Lê vượt qua hàng trăm thí sinh khác và chinh phục giám khảo để giành giải vàng Singing Talents Search 2019 – Cuộc thi tìm kiếm tài năng...

Đăng ảnh ảo diệu khi đi du lịch Đà Nẵng, Đức Phúc khiến fan phải nể vì kỹ năng chỉnh ảnh 'thượng thừa'

Đăng ảnh ảo diệu khi đi du lịch Đà Nẵng, Đức Phúc khiến fan phải nể vì kỹ năng chỉnh ảnh 'thượng...

Sao giải trí - 2 giờ, 55 phút trước

Ngay bên dưới khoảnh khắc này, nhiều fan đã hỏi Đức Phúc phần mềm anh dùng để chỉnh ảnh.

Phó Thủ tướng chỉ đạo khẩn vụ xe tải tông xe khách giường nằm ở Hoà Bình, 41 người thương vong

Phó Thủ tướng chỉ đạo khẩn vụ xe tải tông xe khách giường nằm ở Hoà Bình, 41 người thương vong

Tin trong ngày - 2 giờ, 56 phút trước

Sau khi nhận được thông tin vụ đâm xe kinh hoàng khiến 3 người chết và hơn 30 người bị thương ở Hòa Bình, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ, Chủ tịch Ủy...

Trước hình ảnh bị chụp lén, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến từng 'tình bể bình' mọi lúc mọi nơi, đầy dấu hiệu hẹn hò thế này

Trước hình ảnh bị chụp lén, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến từng 'tình bể bình' mọi lúc mọi nơi, đầy dấu...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước

Cả hai liên tục bị phát hiện diện đồ đôi, trao nhau ánh mắt tình tứ... và dành nhiều lời ngọt ngào cho nhau.

Nhăm nhe xâm phạm lãnh thổ những con cái, sư tử đực nhận cái kết bất ngờ

Nhăm nhe xâm phạm lãnh thổ những con cái, sư tử đực nhận cái kết bất ngờ

VIDEO - 2 giờ, 6 phút trước

Sử tử đực rất hổ báo và uy quyền nhưng trước những con cái cứng rắn thì cũng phải chùn bước mà bỏ đi.

“Búp bê xứ Hàn” Goo Hara tự tin lộ diện sau lần tự tử hụt

“Búp bê xứ Hàn” Goo Hara tự tin lộ diện sau lần tự tử hụt

Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước

Nữ ca sĩ Go Hara đăng tải 1 số bức ảnh mới trên trang cá nhân và không quên nhắn gửi tới người hâm mộ.

Nữ tài xế BMW gây tai nạn ở Hàng Xanh: Không nghĩ tiền mua được tất cả

Nữ tài xế BMW gây tai nạn ở Hàng Xanh: Không nghĩ tiền mua được tất cả

Dòng sự kiện - 2 giờ, 6 phút trước

“Bị cáo lấy con bị cáo ra làm chứng là chưa bao giờ nghĩ mình đứng trước pháp luật để nghĩ mình đem đồng tiền ra để mua tất cả", bà Nga nói trước...

HLV Park Hang Seo sẽ mất gì nếu chia tay bóng đá Việt Nam?

HLV Park Hang Seo sẽ mất gì nếu chia tay bóng đá Việt Nam?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 6 phút trước

Hợp đồng của ông Park Hang Seo với LĐBĐVN (VFF) sắp đáo hạn, và việc có hay không gia hạn đang là vấn đề thu hút sự chú ý của dư luận.

Bạn muốn hẹn hò: 'Thánh nữ' khiến khán giả cười nghiêng ngả với câu chuyện tình dính... lời nguyền Đà Lạt

Bạn muốn hẹn hò: 'Thánh nữ' khiến khán giả cười nghiêng ngả với câu chuyện tình dính... lời nguyền Đà Lạt

VIDEO - 2 giờ, 6 phút trước

Cô nàng cho biết mình từng trải qua một mối tình dài 3 năm nhưng vừa chia tay hơn 1 năm trước vì bị dính lời nguyền sau khi đi du lịch Đà Lạt...

Sao Việt 17/6/2019: Điều Mai Phương Thúy sẽ làm nếu được Noo Phước Thịnh yêu lại lần nữa; Nam Em phát ngôn khó hiểu: 'Tôi là chìa khóa của vũ trụ'

Sao Việt 17/6/2019: Điều Mai Phương Thúy sẽ làm nếu được Noo Phước Thịnh yêu lại lần nữa; Nam Em phát ngôn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước

Sao Việt 17/6/2019: Hoa hậu Mai Phương Thúy: "Nếu Noo Phước Thịnh và tôi yêu nhau, tôi sẽ bảo: “Anh ơi lấy luôn đi, xong rồi mình đẻ luôn đi..."". Nam Em đăng ảnh...

Con gái “Nàng Dae Jang Geum” Lee Young Ae được khen càng lớn càng giống mẹ như đúc

Con gái “Nàng Dae Jang Geum” Lee Young Ae được khen càng lớn càng giống mẹ như đúc

Nhí - 3 giờ, 31 phút trước

Công chúa nhỏ 8 tuổi nhà nữ diễn viên Lee Young Ae mới đây đã được mẹ đưa đi xem nhạc kịch.

Có mẹ là người nổi tiếng, con gái Thúy Nga vẫn phải làm việc nhà thay vì được ngồi chơi game

Có mẹ là người nổi tiếng, con gái Thúy Nga vẫn phải làm việc nhà thay vì được ngồi chơi game

Nhí - 4 giờ, 39 phút trước

Thay vì để con thoải mái chơi game, diễn viên hài Thúy Nga dạy con kĩ năng sống, cách làm những việc vặt trong nhà.

Lý Nhã Kỳ thần thái sắc sảo với vest thanh lịch

Lý Nhã Kỳ thần thái sắc sảo với vest thanh lịch

Album ảnh sao - 4 giờ, 41 phút trước

Vừa hoàn thành xong phần ghi hình bộ phim Thiên đường, Lãnh sự danh dự Rumani Lý Nhã Kỳ vẫn thu hút mọi ánh nhìn khi xuất hiện tại sự kiện đón tiếp đoàn...