Thứ ba, 17/09/2024
Nước chanh và gừng
Đây là một loại nước uống giải khát lý tưởng cho ngày hè oi bức hoặc sau khi tập thể dục.
Cà rốt và táo sẽ làm tăng hàm lượng chất xơ và protein trong cơ thể, trong khi đó gừng đóng vai trò là chất kích thích đường tiêu hóa hiệu quả.
Thành phần (200 ml)
- 2 chén cà rốt đã nạo (230 g).
- 1 quả táo.
- ½ muỗng cà phê gừng (2 g).
- ½ chén nước lọc (125 ml).
- 5 muỗng canh nước cốt chanh (50 ml).
- 1 muỗng canh mật ong (25 g).
- 2 cục đá nhỏ.
Cách làm
- Rửa, bỏ vỏ và cắt nhỏ cà rốt, táo và gừng.
- Cho nước lọc và các thành phần trên vào máy xay.
- Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm vào một thìa mật ong để tăng thêm hương vị.
Ăn ít đường
Đường là loại thực phẩm mà các thực đơn ăn kiêng hiện đại tránh xa. Người hay ăn đường (hay siro ngô có độ ngọt cao) dễ có nguy cơ bị béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và nhiều loại bệnh khác.
Nếu muốn giảm cân, hãy cắt giảm lượng đường bạn tiêu thụ, và hãy chắc chắn là bạn đọc kỹ bao bì, bởi nhiều sản phẩm tự xưng là giảm cân cũng chứa rất nhiều đường.
Giảm lượng carbohydrate tinh chế
Những sản phẩm carbohydrate tinh chế thường chứa nhiều đường hoặc các loại ngũ cốc đã được xát đi phần chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất nhất (như bánh mỳ trắng hay mì pasta).
Carbohydrate tinh chế làm lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến cảm giác thèm ăn và làm tăng lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, từ đó dễ gây béo phì.
Ăn kiêng theo chế độ low-carb
Nếu bạn muốn giảm cân theo cách hạn chế carbohydrate, hãy cân nhắc chế độ ăn kiêng low-carb.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cách ăn kiêng này giúp giảm cân gấp 2-3 lần so với chế độ ăn kiêng ít mỡ thông thường mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Sau 3 ngày chắc chắn sẽ hết toàn bộ mỡ thừa ở bụng khi uống nước này vào buổi tối.
Ngày 08.09.2024, Tổ hợp Nha khoa và Thẩm mỹ Delia Beauty Group khai trương cơ...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 15 giờ trước
Chương trình khuyến mãi lớn "Đẹp Vóc Dáng - Sáng Kim Cương" do Cenly tổ chức đã thu hút sự quan tâm và tham gia của hàng nghìn khách hàng trên cả nước. Đặc...
Làm đẹp+ - 04.09.2024
Bước chân vào lĩnh vực làm đẹp với niềm đam mê mãnh liệt, Ruby Luu (tên Việt Nam Lưu Thúy Hồng) không chỉ ghi dấu ấn tại quê nhà mà còn chinh phục thành...
Làm đẹp+ - 31.08.2024
Trước thềm kỷ niệm Ngày Lễ Quốc Khánh 2/9, Tổng Giám Đốc Thẩm mỹ viện Seoul Center Ms.Huỳnh Như Lam đã thể hiện ca khúc “Một Vòng Việt Nam” trước hơn 1000 nhân sự,...
Làm đẹp+ - 29.08.2024
Chiều 28-8, tại TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh, Công Ty TNHH Thương mại Minh Khương - Minh Khuong Group đã tổ chức sự kiện giới thiệu dòng sản phẩm chống nắng mới...
Tóc đẹp - 29.08.2024
Những năm gần đây, việc chăm sóc tóc mà không cần dùng đến dầu gội được phái đẹp hưởng ứng, trong đó cả những bạn còn rất trẻ.
Doanh nghiệp - 9 giờ, 24 phút trước
Theo số liệu đưa tin thì số lượng tai nạn giao thông do người điều khiển phương tiện vi phạm nồng độ cồn đang giảm sâu qua các năm. Năm 2022 có 13.000 vụ...
Tin trong ngày - 10 giờ, 38 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, kiếm tiền online trở nên phổ biến và dễ tiếp cận hơn bao giờ hết. Nhiều công việc trực tuyến không yêu cầu bạn phải có bằng...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Giáng My được mệnh danh là "Hoa hậu độc nhất vô nhị" trong lịch sử các cuộc thi sắc đẹp của Việt Nam bởi đến nay, sau 32 năm đăng quang cô vẫn chưa...
Kiến thức - 10 giờ, 39 phút trước
Anh chị em ruột thịt là những người thân thiết nhất, cùng chung dòng máu với ta trên cõi đời này. Tuy nhiên, đôi khi, tình thân ấy rạn nứt, anh em trở mặt...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 40 phút trước
Puka diện đồ rộng vẫn không che nổi vòng 2 lùm lùm của mình.
Kiến thức - 11 giờ, 45 phút trước
Bạn đã bao giờ tự hỏi, trí thông minh, ngoại hình và tính cách của trẻ em được quyết định bởi yếu tố nào? Chúng có phải do di truyền từ cha mẹ, hay...
Đời sống số - 11 giờ, 45 phút trước
Nửa cuối năm Thần Tài sẽ ở bên bạn, ba cung hoàng đạo sẽ tràn đầy phúc lộc, thịnh vượng, người nghèo sẽ sung túc, hạnh phúc.
Kiến thức - 11 giờ, 15 phút trước
Vậy những ngành nào sẽ trở thành đại dương xanh với tiềm năng khổng lồ trong 10 năm tới?
Kiến thức - 11 giờ, 15 phút trước
Tết Trung Thu hay còn gọi là Rằm tháng 8, Tết tháng Tám,… là một trong những lễ hội truyền thống ở Việt Nam và một số nước ở Đông và Đông Nam Á,...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 17 phút trước
Chuyến đi cứu trợ của thẩm mỹ viện Mailisa ở làng Nủ, Lào Cai đã thu hút sự chú ý và ủng hộ của cộng đồng, mang theo 390 phần quà, mỗi phần trị...
Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước
Nếu bạn muốn kiếm tiền và làm giàu, dưới đây là 5 ngành kinh doanh vỉa hè hứa hẹn sẽ "hot" nhất trong năm 2024, đảm bảo ngày càng sinh lời.
Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước
Bạn có biết 'thác nước đẹp bậc nhất thế giới' của Việt Nam là thác nào và nằm ở tỉnh nào không?
Đàn ông yêu - 12 giờ, 38 phút trước
Có được người vợ hiền thảo vun vén gia đình và người bạn tri kỷ thấu hiểu tâm can quả thực là niềm hạnh phúc hiếm có trong đời người đàn ông.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 38 phút trước
Mối quan hệ giữa Vương Phi và Tạ Đình Phong cùng Trương Bá Chi đã khiến khán giả cực quan tâm bởi nhiều yếu tố đầy tranh cãi. Người đàn ông đã từ bỏ...
Kiến thức - 12 giờ, 39 phút trước
Với sự phát triển của xã hội hiện đại, cuộc sống của con người ngày càng trở nên áp lực hơn và việc lựa chọn giữa kiếm tiền và dành thời gian cho con...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 55 phút trước
Kỳ Duyên đã lên tiếng về bàn tay chỉ trỏ ở phần thi ứng xử gây tranh cãi. Cô còn được MC Hoàng Oanh bênh vực.
Thời trang + - 13 giờ, 15 phút trước
Chào mọi người! Mùa thu đã lặng lẽ đến, cũng là lúc chúng ta lại chuyển mùa. Chúng ta cũng cần bắt đầu sắp xếp tủ quần áo để mình nở rộ trong mùa...
Kiến thức - 13 giờ, 22 phút trước
Hàng năm vào dịp Trung thu, mọi gia đình đều tổ chức tiệc, ngắm trăng và tận hưởng thời gian đoàn tụ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 22 phút trước
Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc đã lịch sự phản hồi lại bình luận cà khịa mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 22 phút trước
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến tiết lộ bản thân khá lo lắng trước ngày vỡ chum khiến netizen không khỏi quan tâm.