Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

10:48 06/03/2019

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)
Hiếm khi đổi kiểu tóc nhưng một khi đã muốn f5, Hương Tràm lại 'chơi lớn' thế này

Hiếm khi đổi kiểu tóc nhưng một khi đã muốn f5, Hương Tràm lại 'chơi lớn' thế này

Tóc đẹp - 2 ngày, 4 giờ trước

Chỉ trong khoảng thời gian ngắn, ca sĩ Hương Tràm đã thay đổi cả màu và kiểu tóc khiến fan ruột cũng khó lòng nhận ra được thần tượng của mình.

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 2 thời điểm vàng để ăn chuối, có thể giúp giảm 3kg trong 10 ngày

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 2 thời điểm vàng để ăn chuối, có thể giúp giảm 3kg trong 10 ngày

Làm đẹp+ - 2 ngày, 4 giờ trước

Cách giảm cân bằng chuối đang được ưa chuộng tại các nước trên thế giới. Vậy phương pháp giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không?

Son Tom Ford chính hãng mua ở đâu giá tốt nhất? Review toàn bộ về cây son Tom Ford chính hãng

Son Tom Ford chính hãng mua ở đâu giá tốt nhất? Review toàn bộ về cây son Tom Ford chính hãng

Làm đẹp+ - 3 ngày, 15 giờ trước

Son Tom Ford được nhắc đến là cây son nổi tiếng trên thế giới, vậy bạn đã biết mua son Tom Ford chính hãng ở đâu chưa?

Ngô Thiên Nhân, cô ca sĩ “hụt” thành nữ doanh nhân thành đạt

Ngô Thiên Nhân, cô ca sĩ “hụt” thành nữ doanh nhân thành đạt

Làm đẹp+ - 3 ngày, 19 giờ trước

Để có được một cô nàng gợi cảm của ngày hôm nay thì phải cảm ơn Thiên Nhân của “ngày hôm qua”. Chính bản thân cô nàng cũng không nghĩ mình lại “lột xác”...

Tiết lộ địa chỉ làm đẹp của các Hoa hậu quốc tế mỗi khi đến Việt Nam

Tiết lộ địa chỉ làm đẹp của các Hoa hậu quốc tế mỗi khi đến Việt Nam

Spa - 4 ngày, 23 giờ trước

Mỗi khi có dịp đến Việt Nam, các hoa hậu quốc tế chọn địa chỉ nào để làm đẹp, chúng ta hãy cùng khám phá địa chỉ cơ sở đó ngay tại bài viết...

8 dấu hiệu 'tiền ung thư', cảnh báo cơ thể đang đi đến cực hạn

8 dấu hiệu 'tiền ung thư', cảnh báo cơ thể đang đi đến cực hạn

Chăm sóc sức khỏe - 19 phút trước

Đa số các bệnh nhân ung thư, khi phát bệnh thường là giai đoạn cuối, tỷ lệ chữa khỏi là rất thấp.

Gợi ý vài món ăn gia đình, phù hợp với mọi mùa, ngon tới không thể rời đũa

Gợi ý vài món ăn gia đình, phù hợp với mọi mùa, ngon tới không thể rời đũa

Địa chỉ ăn ngon - 20 phút trước

Bạn không có nhiều thời gian dành cho nấu nướng nhưng vẫn muốn có những bữa cơm ấm áp bên gia đình. Vậy hãy cùng tham khảo cách nấu những món ăn gia đình...

Một chế độ ăn kiêng cuối tuần có thể giúp bạn giảm 6kg chỉ trong thứ bảy và chủ nhật

Một chế độ ăn kiêng cuối tuần có thể giúp bạn giảm 6kg chỉ trong thứ bảy và chủ nhật

Làm đẹp+ - 22 phút trước

Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.

Mẹ chồng tương lai coi thường thông gia vì không 'môn đăng hộ đối', tới ngày cưới bà sượng mặt khi thấy thứ mẹ trao cho tôi

Mẹ chồng tương lai coi thường thông gia vì không 'môn đăng hộ đối', tới ngày cưới bà sượng mặt khi thấy...

Tâm sự - 25 phút trước

Khoảnh khắc thấy mẹ đẻ trao của hồi môn cho tôi, mẹ chồng tôi mặt biến sắc. Tôi biết bà có lẽ đang sượng sùng lắm vì đã coi thường gia đình tôi.

Ninh Dương Lan Ngọc: Độ 'lầy lội' tỷ lệ thuận với nhan sắc và tài năng

Ninh Dương Lan Ngọc: Độ 'lầy lội' tỷ lệ thuận với nhan sắc và tài năng

VIDEO - 26 phút trước

Không chỉ xinh đẹp, tài năng mà Lan Ngọc còn được khán giả yêu mến nhờ tính cách 'lầy lội', hài hước.

Khi thần chết ngủ quên: Người phụ nữ đi xe máy đâm thẳng vào xe bồn và cái kết 'lạnh gáy'

Khi thần chết ngủ quên: Người phụ nữ đi xe máy đâm thẳng vào xe bồn và cái kết 'lạnh gáy'

VIDEO - 26 phút trước

Người phụ nữ may mắn đã thoát nạn thần kỳ khi đâm thẳng vào chiếc xe bồn lúc đang lưu thông trên đường.

Chồng cũ tiết lộ về bà Phạm Thị Yến chùa Ba Vàng

Chồng cũ tiết lộ về bà Phạm Thị Yến chùa Ba Vàng

Dòng sự kiện - 26 phút trước

Chồng cũ bà Yến tiết lộ, thời điểm còn chung sống, ông nhiều lần khuyên vợ dừng việc dùng tâm linh mê hoặc người khác.

Bác sĩ BV Bạch Mai phản hồi thông tin 'khuyên mọi người lên chùa Ba Vàng chữa bệnh'

Bác sĩ BV Bạch Mai phản hồi thông tin 'khuyên mọi người lên chùa Ba Vàng chữa bệnh'

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Chia sẻ về việc xuất hiện trong đoạn clip của chùa Ba Vàng, bác sĩ Nguyễn Hồng Phong công tác tại BV Bạch Mai cho hay, bản thân ông luôn khuyên bệnh nhân trước...

Con gái ăn mặc hở bạo, gia đình Ngân 98 suy nghĩ thế nào?

Con gái ăn mặc hở bạo, gia đình Ngân 98 suy nghĩ thế nào?

Đời sống trẻ - 2 giờ, 45 phút trước

Bạn gái của nhạc sĩ Lương Bằng Quang là Ngân 98 cho biết gia đình rất tự hào về cô.

Ngân Anh thừa nhận không ăn ảnh, kể nỗi khổ bị chê xấu dù thực tế trái ngược

Ngân Anh thừa nhận không ăn ảnh, kể nỗi khổ bị chê xấu dù thực tế trái ngược

Hoa Hậu - 2 giờ, 46 phút trước

Nàng Hậu trải lòng về nỗi khổ trong khoảng thời gian trước liên tục bị ném đá vì nhan sắc khi lên hình.

Mr Đàm đăng loạt ảnh kỷ niệm mừng sinh nhật chàng trai anh yêu nhất trên đời

Mr Đàm đăng loạt ảnh kỷ niệm mừng sinh nhật chàng trai anh yêu nhất trên đời

Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước

'Happy birthday chàng trai mà tui yêu nhất trên đời này. Heo vàng định mệnh' - nam ca sĩ chia sẻ loạt ảnh kỷ niệm bên cạnh cậu con trai nuôi Ku Tin nhân...

Hoa hậu Kỳ Duyên thừa nhận không thích được khen đẹp, từng không dám mở miệng nói câu thứ ba

Hoa hậu Kỳ Duyên thừa nhận không thích được khen đẹp, từng không dám mở miệng nói câu thứ ba

Hoa Hậu - 2 giờ, 56 phút trước

Hoa hậu Việt Nam 2014 chia sẻ về thời kì vướng phải scandal ầm ĩ với tâm thế tích cực.

Gót giày vướng vào sân khấu lúc diễn, Đông Nhi tiếp tục được réo tên 'Nữ hoàng sự cố'

Gót giày vướng vào sân khấu lúc diễn, Đông Nhi tiếp tục được réo tên 'Nữ hoàng sự cố'

Thời trang sao - 2 giờ, 1 phút trước

Khán giả hâm mộ khó có thể nhớ được, đây là lần thứ bao nhiêu nữ ca sĩ Đông Nhi gặp phải sự cố trong lúc đang biểu diễn trên sân khấu.

Vừa bị chê già, “Mỹ nhân Tân Cương” Địch Lệ Nhiệt Ba đã nhanh chóng tái xuất nuột nà như thế này

Vừa bị chê già, “Mỹ nhân Tân Cương” Địch Lệ Nhiệt Ba đã nhanh chóng tái xuất nuột nà như thế này...

Thời trang sao - 2 giờ, 5 phút trước

Nữ diễn viên Địch Lệ Nhiệt Ba lấy lại phong độ nhan sắc bằng cách lên đồ trẻ trung, cực kỳ tôn dáng.

Vừa bước sang tháng 4, những con giáp này đã bùng nổ cả tài vận lẫn sự nghiệp, giàu sang chỉ sau 1 đêm

Vừa bước sang tháng 4, những con giáp này đã bùng nổ cả tài vận lẫn sự nghiệp, giàu sang chỉ sau...

Đời sống số - 2 giờ, 5 phút trước

Được Cát tinh soi chiếu, 3 con giáp này giàu có nghẹt thở, làm gì cũng hanh thông, tiền tiêu hoài không hết vào tháng 4/2019.

Sao Việt 23/3/2019: HH Diễm Hương lên tiếng về tin đồn ly hôn chồng, ca sĩ Đinh Hiền Anh khẳng định mãi mãi ở bên ông xã hơn tuổi

Sao Việt 23/3/2019: HH Diễm Hương lên tiếng về tin đồn ly hôn chồng, ca sĩ Đinh Hiền Anh khẳng định mãi...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước

Cập nhật tin sao Việt ngày 23/3/2019: HH Diễm Hương lên tiếng về tin đồn ly hôn chồng. Ca sĩ Đinh Hiền Anh khẳng định mãi mãi ở bên ông xã hơn tuổi.

'Gái một con' Dương Cẩm Lynh tung loạt shoot hình gợi cảm ngày cuối tuần

'Gái một con' Dương Cẩm Lynh tung loạt shoot hình gợi cảm ngày cuối tuần

Album ảnh sao - 3 giờ, 47 phút trước

Trong bộ váy áo tưởng chừng kín đáo, nhưng "Gái một con" Dương Cẩm Lynh vẫn khéo khoe vẻ gợi cảm, nóng bỏng khi để ngỏ vai trần buông lơi khiến người xem khó...

Sự thật về 10 công dụng mầm đậu nành chị em nhất định phải biết

Sự thật về 10 công dụng mầm đậu nành chị em nhất định phải biết

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 1 phút trước

Được xem là thần dược cho phái đẹp, giúp phụ nữ duy trì nét thanh xuân, mầm đậu nành mang lại các tác dụng đáng kinh ngạc như: cân bằng nội tiết tố nữ,...

MC Ốc Thanh Vân tiết lộ bí quyết 'hâm nóng' tình cảm với chồng

MC Ốc Thanh Vân tiết lộ bí quyết 'hâm nóng' tình cảm với chồng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Ốc Thanh Vân hài hước chia sẻ nhà cô "hâm nóng" tình cảm triền miên.

Minh Như tập hát 2 tiếng mỗi ngày, chuẩn bị cho vòng thi tiếp theo của American Idol 2019

Minh Như tập hát 2 tiếng mỗi ngày, chuẩn bị cho vòng thi tiếp theo của American Idol 2019

Tin tức nhạc - 3 giờ, 12 phút trước

Sau khi gây bão tại vòng Audion của cuộc thi American Idol 2019, Minh Như đã gây được sự chú ý lớn từ truyền thông cũng như các khán giả của chương trình American...