Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

10:48 06/03/2019

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
Từng béo đến mức bị nghi mang bầu, Hari Won giờ đã giảm cân thành công, mới xuống thêm 2 kg

Từng béo đến mức bị nghi mang bầu, Hari Won giờ đã giảm cân thành công, mới xuống thêm 2 kg

Làm đẹp+ - 14 giờ, 39 phút trước

Không thể phủ nhận rằng, sau khi giảm cân bà xã Trấn Thành trông xinh đẹp và gợi cảm hơn trước rất nhiều.

Tại sao người xung quanh bạn đột nhiên trông đẹp hơn? Bám sát 9 thói quen nhỏ này, bạn cũng sẽ trở nên xinh đẹp

Tại sao người xung quanh bạn đột nhiên trông đẹp hơn? Bám sát 9 thói quen nhỏ này, bạn cũng sẽ trở...

Làm đẹp+ - 1 ngày, 11 giờ trước

Sau tất cả, ngành công nghiệp làm đẹp và phẫu thuật thẩm mỹ phát triển đã khiến nhiều phụ nữ trở nên đẹp trông thấy. Trên thực tế, không khó để khiến người khác...

27 kiểu tóc dài ngang vai! Nếu muốn sở hữu khuôn mặt baby, đừng bỏ lỡ những kiểu tóc này

27 kiểu tóc dài ngang vai! Nếu muốn sở hữu khuôn mặt baby, đừng bỏ lỡ những kiểu tóc này

Tóc đẹp - 2 ngày, 4 giờ trước

Khi bạn đã trung thành quá lâu với mái tóc dài và đang có suy nghĩ thay đổi diện mạo bằng cách cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ý tưởng 27 mẫu tóc ngắn...

TOP 10 kiểu tóc phổ biến của Nhật Bản, có 2 kiểu chắc chắn sẽ 'gây sốt' năm 2020

TOP 10 kiểu tóc phổ biến của Nhật Bản, có 2 kiểu chắc chắn sẽ 'gây sốt' năm 2020

Tóc đẹp - 3 ngày, 5 giờ trước

Phải nói rằng những ưu điểm của kiểu tóc Nhật Bản là giản dị, tự nhiên và dễ chăm sóc, luôn ảnh hưởng đến xu hướng tóc trong nước cũng như nhiều nước châu...

5 kiểu tóc này sẽ rất hot trong năm 2020! Hơn nữa còn 'hack tỷ lệ' cực chuẩn cho nàng mặt gầy và nhỏ

5 kiểu tóc này sẽ rất hot trong năm 2020! Hơn nữa còn 'hack tỷ lệ' cực chuẩn cho nàng mặt gầy...

Tóc đẹp - 4 ngày, 7 giờ trước

Những kiểu tóc sau đây được cho là phổ biến và hot nhất trong năm 2020. Đặc biệt với những cô nàng sở hữu gương mặt gầy và nhỏ thì nên thử nhé.

Hội ngộ hội bạn thân, Hoàng Thùy Linh giữ khoảng cách hết mức, Cường Seven khoác vai Gil Lê cực thân

Hội ngộ hội bạn thân, Hoàng Thùy Linh giữ khoảng cách hết mức, Cường Seven khoác vai Gil Lê cực thân

Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước

Khoảnh khắc hội bạn thân đình đám showbiz hội ngộ lại khiến ai nấy vô cùng bất ngờ.

Vụ sát hại NSƯT Vũ Mạnh Dũng: Hung thủ có tiền sử bệnh tâm thần

Vụ sát hại NSƯT Vũ Mạnh Dũng: Hung thủ có tiền sử bệnh tâm thần

Dòng sự kiện - 1 giờ, 19 phút trước

Nghi phạm sát hại nghệ sĩ opera Vũ Mạnh Dũng - Dương Quang Bình được xác nhận từng có thời gian điều trị tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương.

Jack vướng nghi vấn thẩm mĩ mũi, dân mạng bênh vực cho rằng không ăn trang điểm

Jack vướng nghi vấn thẩm mĩ mũi, dân mạng bênh vực cho rằng không ăn trang điểm

Chuyện làng sao - 1 giờ, 20 phút trước

Hình ảnh mới của Jack lại gây tranh cãi kịch liệt trên mạng xã hội.

Mẹ Á hậu Huyền My 25 năm trước: Nhan sắc, thần thái cực phẩm không kém cạnh con gái

Mẹ Á hậu Huyền My 25 năm trước: Nhan sắc, thần thái cực phẩm không kém cạnh con gái

Hoa Hậu - 1 giờ, 22 phút trước

Dân mạng trầm trồ trước dung nhan mẹ Huyền My 25 năm về trước. Nhiều người đánh giá nhan sắc ngày xưa của thân mẫu Á hậu còn xuất sắc hơn con gái hiện...

Kim Tae Hee và Bi Rain chi gần 2 tỷ đồng làm điều đặc biệt nhân dịp con gái út tròn 100 ngày tuổi

Kim Tae Hee và Bi Rain chi gần 2 tỷ đồng làm điều đặc biệt nhân dịp con gái út tròn 100...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước

Đây được cho là món quà mà vợ chồng Kim Tae Hee dành tặng cho công chúa thứ hai với hy vọng khi lớn lên cô bé sẽ trở thành người có tấm lòng...

Vợ cầu thủ Phan Văn Đức tiết lộ cuộc sống hậu hôn nhân, lần đầu khoe ảnh con

Vợ cầu thủ Phan Văn Đức tiết lộ cuộc sống hậu hôn nhân, lần đầu khoe ảnh con

Tin trong ngày - 1 giờ, 29 phút trước

Không chỉ tiết lộ việc vẫn ở nhà bố mẹ đẻ sau khi lên xe hoa cùng Phan Văn Đức, Võ Nhật Linh còn lần đầu đăng ảnh siêu âm con.

Thông tin mới vụ nhà xe giấu hơn 700 triệu đồng của khách bỏ quên

Thông tin mới vụ nhà xe giấu hơn 700 triệu đồng của khách bỏ quên

Tin trong ngày - 1 giờ, 30 phút trước

Liên quan đến thông tin nhà xe khách Bảo Lâm chạy tuyến Mỹ Đình - Sơn La giấu hơn 700 triệu đồng của khách bỏ quên gây xôn xao dư luận, chiều Công an...

NSƯT Vũ Mạnh Dũng bị anh vợ sát hại: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý người 'ngáo đá'

NSƯT Vũ Mạnh Dũng bị anh vợ sát hại: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý người 'ngáo đá'

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Tác hại của ma túy đá khiến nhiều người vô tội bỗng dưng trở thành nạn nhân của kẻ ngáo đá. Tình trạng lạm dụng loại ma túy này ngày càng tăng mạnh, gây...

Lương Bằng Quang và Ngân 98 đã bí mật tổ chức hôn lễ?

Lương Bằng Quang và Ngân 98 đã bí mật tổ chức hôn lễ?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước

Chia sẻ của Lương Bằng Quang khiến nhiều người nghĩ anh và bạn gái là Ngân 98 đã tổ chức đám cưới.

Khởi tố đối tượng ngáo đá, sát hại NSƯT Vũ Mạnh Dũng

Khởi tố đối tượng ngáo đá, sát hại NSƯT Vũ Mạnh Dũng

Dòng sự kiện - 4 giờ, 12 phút trước

Công an quận Hoàn Kiếm đã thực hiện khởi tố, bắt khẩn cấp đối tượng Dương Quang Bình (43 tuổi, ở ngõ 609 đường Bạch Đằng, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội) để điều tra...

Không thể tin được đây là vóc dáng của Jennifer Phạm - bà mẹ bốn con vừa sinh công chúa được một tháng

Không thể tin được đây là vóc dáng của Jennifer Phạm - bà mẹ bốn con vừa sinh công chúa được một...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 21 phút trước

Nàng Hậu khoe vóc dáng nuột nà, săn chắc khiến ai cũng phải trầm trồ.

3 con giáp cẩn thận vướng họa thị phi, đề phòng tai bay vạ gió trong tháng 2 âm lịch

3 con giáp cẩn thận vướng họa thị phi, đề phòng tai bay vạ gió trong tháng 2 âm lịch

Đời sống số - 5 giờ, 21 phút trước

Chỉ cần cẩn thận thì những con giáp sau đây sẽ bình an đi qua được thời điểm khó khăn là tháng 2 âm lịch năm Canh Tý 2020 này.

Tạm gác hình ảnh nhẹ nhàng, Khả Ngân táo bạo tung trọn bộ ảnh bán nude 'rất gì và này nọ'

Tạm gác hình ảnh nhẹ nhàng, Khả Ngân táo bạo tung trọn bộ ảnh bán nude 'rất gì và này nọ'

Album ảnh sao - 5 giờ, 21 phút trước

Sau bức ảnh nhá hàng khoe trọn vai trần gợi cảm ngày mùng 2 Tết, cuối cùng Khả Ngân đã tung trọn bộ ảnh bán nude gợi cảm hút mắt.

Lấy vợ thuộc 3 con giáp này đàn ông sẽ được nhờ cả đời, hạnh phúc trăm năm, đến 40 tuổi sẽ có khối tài sản kếch xù

Lấy vợ thuộc 3 con giáp này đàn ông sẽ được nhờ cả đời, hạnh phúc trăm năm, đến 40 tuổi sẽ...

Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước

Lấy được những con giáp này, đàn ông thật vô cùng may mắn, bởi đây là những con giáp có số vượng phu, giúp chồng giàu sang, phú quý.

Đẹp khiến người khác phải câm nín như thế này, đây đích thị là mỹ nhân sở hữu gương mặt tuyệt tác của tạo hóa

Đẹp khiến người khác phải câm nín như thế này, đây đích thị là mỹ nhân sở hữu gương mặt tuyệt tác...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 39 phút trước

Loạt ảnh mới của Suzy một lần nữa cho mọi người thấy cô xứng đáng là nữ thần nhan sắc của làng giải trí xứ sở kim chi.

NSƯT Vũ Mạnh Dũng bị sát hại: Hung thủ là đối tượng phá phách, nghiện lâu năm

NSƯT Vũ Mạnh Dũng bị sát hại: Hung thủ là đối tượng phá phách, nghiện lâu năm

Dòng sự kiện - 6 giờ, 48 phút trước

Công an quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) đang tạm giữ đối tượng Dương Quang Bình (sinh năm 1977, trú ở số 12, ngõ 609, đường Bạch Đằng, quận Hoàn Kiếm) - hung thủ sát...

Hai vợ chồng tổng thu nhập 20 triệu/ tháng, chồng vẫn kêu trời vì tiết kiệm được có 15 triệu

Hai vợ chồng tổng thu nhập 20 triệu/ tháng, chồng vẫn kêu trời vì tiết kiệm được có 15 triệu

Đời sống trẻ - 6 giờ, 51 phút trước

Vợ ăn cơm với rau, mua mỹ phẩm 90 nghìn, mặc hàng thùng... ông chồng vẫn than thở: 'Sắp stress vì việc vợ quá phung phí rồi. Sau này đẻ con ra biết nuôi...

Bỏ người yêu 3 năm vì 'đòi hỏi quá nhiều' rồi chạy theo cô nàng 'đào mỏ' và cái kết không thể đắng hơn

Bỏ người yêu 3 năm vì 'đòi hỏi quá nhiều' rồi chạy theo cô nàng 'đào mỏ' và cái kết không thể...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 59 phút trước

Nhiều người 'ném đá' chàng trai vì không trân trọng mối tình gần 3 năm mà chạy theo cô nàng đào mỏ để rồi đến lúc nghĩ lại hối hận đã quá muộn.

Britney Spears gãy chân trong khi đang tập nhảy

Britney Spears gãy chân trong khi đang tập nhảy

Chuyện làng sao - 6 giờ, 59 phút trước

Bạn trai của Britney Spears - Sam Asghari, tiết lộ nữ ca sĩ đang ở trong bệnh viện do bị gãy xương ở chân.

Giải mã “sức hút” từ Viện thẩm mỹ Quốc tế đầu tư bởi Singapore

Giải mã “sức hút” từ Viện thẩm mỹ Quốc tế đầu tư bởi Singapore

Spa - 6 giờ, 17 phút trước

Là một trong những thương hiệu làm đẹp hàng đầu thế giới hiện nay, TATA International Clinic sở hữu mạng lưới 50 Clinic & Spa tiêu chuẩn 5 sao phủ sóng trên 15 quốc...