Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

10:48 06/03/2019

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)
Loading...
20 phút trang điểm tự nhiên cùng Hoa khôi trường đại học nhiều nam sinh nhất TP.HCM

20 phút trang điểm tự nhiên cùng Hoa khôi trường đại học nhiều nam sinh nhất TP.HCM

Makeup - 1 ngày, 12 giờ trước

Trang điểm nhẹ nhàng ngọt ngào luôn là xu hướng được các cô nàng lựa chọn vì sự đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt trông vẫn rất tự nhiên...

Bác sĩ Xuân Trường - phù thủy của sắc đẹp

Bác sĩ Xuân Trường - phù thủy của sắc đẹp

Làm đẹp+ - 3 ngày, 7 giờ trước

Bằng khát vọng đem lại vẻ đẹp cho người phụ nữ và cái tâm của một bác sĩ giàu lòng nhân ái, Ths Đỗ Xuân Trường - CTHĐQT, sáng lập Thẩm mỹ viện Xuân...

Học hỏi bí quyết làm đẹp từ bên trong của Á hậu Diễm Trang

Học hỏi bí quyết làm đẹp từ bên trong của Á hậu Diễm Trang

Làm đẹp+ - 4 ngày, 4 giờ trước

Không riêng Á hậu Diễm Trang mà rất nhiều sao Việt và người nổi tiếng thế giới uống nước cần tây để thanh lọc cơ thể, giữ dáng.

Hướng dẫn vẽ hoa 3D đính đá lấp lánh

Hướng dẫn vẽ hoa 3D đính đá lấp lánh

Làm đẹp+ - 4 ngày, 7 giờ trước

BB Thanh Vân xin hướng dẫn chi tiết kĩ thuật thực hiện mẫu nail hoa 3D đính đá sang trọng, bài học nằm trong chương trình dạy nail chuyên nghiệp của học viện. Hãy...

Bí quyết trang điểm lôi cuốn của Hoa hậu Diễm Hương

Bí quyết trang điểm lôi cuốn của Hoa hậu Diễm Hương

Makeup - 4 ngày, 8 giờ trước

Người đã làm đẹp và giúp Hương toả sáng trong đêm chung kết Hoa Hậu Thế Giới Người Việt là một học viên đào tạo tại BB Thanh Vân Academy. BB Thanh Vân đối...

Á hậu Dương Yến Ngọc tiết lộ bài tập dành cho người bận rộn, giúp trẻ mãi không già

Á hậu Dương Yến Ngọc tiết lộ bài tập dành cho người bận rộn, giúp trẻ mãi không già

Làm đẹp+ - 1 giờ, 22 phút trước

Để duy trì vẻ ngoài trẻ đẹp, theo Dương Yến Ngọc ngoài tập thể dục thì cũng cần có thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Khoe ảnh chưa qua photoshop, Ngô Kiến Huy để lộ nhan sắc thật của vợ chồng Trường Giang - Nhã Phương

Khoe ảnh chưa qua photoshop, Ngô Kiến Huy để lộ nhan sắc thật của vợ chồng Trường Giang - Nhã Phương

Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước

Đôi vợ chồng trẻ đã để lộ nhan sắc thật khiến ai cũng ngỡ ngàng trong những bức ảnh được đăng tải bởi bạn bè.

Tăng Thanh Hà khéo khoe được chồng 'mở hàng' và ủng hộ việc kinh doanh, nhưng cách xưng hô mới gây chú ý

Tăng Thanh Hà khéo khoe được chồng 'mở hàng' và ủng hộ việc kinh doanh, nhưng cách xưng hô mới gây chú...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước

Mới đây, "Ngọc nữ" Tăng Thanh Hà đã nhắn đến ông xã: 'Cảm ơn ấy đã luôn bên cạnh ủng niềm đam mê ẩm thực của đây!'.

Chỉ 5 phút làm thơ về chuyện 'hở hàng', Phương Thanh tiết lộ thú vị về chồng và lập tức được Đoan Trang khen

Chỉ 5 phút làm thơ về chuyện 'hở hàng', Phương Thanh tiết lộ thú vị về chồng và lập tức được Đoan...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước

Không chỉ là bài thơ về chuyện 'hở hàng', ca sĩ Phương Thanh còn tiết lộ thú vị về "người chồng" cô vẫn giấu kín.

Nữ chính 13 tuổi đóng 'Vợ ba' nói gì khi phim dừng chiếu sau 4 ngày?

Nữ chính 13 tuổi đóng 'Vợ ba' nói gì khi phim dừng chiếu sau 4 ngày?

Toàn cảnh - 4 giờ, 31 phút trước

Phản ứng của Nguyễn Phương Trà My trước thông tin phim "Vợ ba" cô bé đóng chính dừng chiếu chỉ sau 4 ngày ra rạp.

Trà My đã vượt qua 900 ứng viên để tham ra bộ phim 'Vợ ba'

Trà My đã vượt qua 900 ứng viên để tham ra bộ phim 'Vợ ba'

Toàn cảnh - 4 giờ, 32 phút trước

Dù phim "Vợ ba" đang bị dừng chiếu chỉ sau 4 ngày ra rạp, nhưng cái tên Nguyên Phương Trà My (vai người vợ ba) đã và đang phủ sóng khắp nơi bởi những...

Quan điểm 'lạc' số đông của vợ cũ Huy Khánh về hình ảnh Ngọc Trinh tại Cannes

Quan điểm 'lạc' số đông của vợ cũ Huy Khánh về hình ảnh Ngọc Trinh tại Cannes

Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước

Vợ cũ Huy Khánh - doanh nhân Lương Hoàng Anh cũng có những chia sẻ về việc Ngọc Trinh mặc hở bạo trên thảm đỏ LHP Cannes. Cô cho rằng, Ngọc Trinh đã nhận...

Chồng 'thẳng cổ' đuổi vợ tay trắng ra khỏi nhà, tưởng phải lang thang khốn đốn nào ngờ hành động sau đó của nàng khiến gã vừa căm vừa tiếc

Chồng 'thẳng cổ' đuổi vợ tay trắng ra khỏi nhà, tưởng phải lang thang khốn đốn nào ngờ hành động sau đó...

Đàn ông yêu - 4 giờ, 3 phút trước

Bẵng đi mấy tháng sau, một ngày đẹp trời Quốc hứng chí muốn tìm hiểu tin tức về Hoa. Hỏi qua hỏi lại mấy người, biết được Hoa hiện tại đang ở khu chung...

Dừng xe không tắt máy, người mẹ khiến con nhỏ gặp tai nạn nguy hiểm

Dừng xe không tắt máy, người mẹ khiến con nhỏ gặp tai nạn nguy hiểm

VIDEO - 4 giờ, 3 phút trước

Đã có rất nhiều video cảnh báo các mẹ nhưng tai nạn vẫn xảy ra, có lẽ chưa tới lúc nghiêm trọng nên chưa ai để ý.

Máy bay gặp tai nạn, lao đầu xuống đất nổ tung như bom

Máy bay gặp tai nạn, lao đầu xuống đất nổ tung như bom

VIDEO - 5 giờ, 56 phút trước

Đoạn video ghi lại khoảnh khắc chiếc máy báy lao xuống đất tạo thành vụ nổ lớn với quả cầu lửa bốc lên cao. Sự việc được xác định xảy ra ở thị trấn...

Người đàn ông lao đầu vào xe khách đang chạy tự tử

Người đàn ông lao đầu vào xe khách đang chạy tự tử

VIDEO - 5 giờ, 56 phút trước

Sự việc xảy ra trên quốc lộ 14, đoạn Km số 6, đoạn qua xã Đồng Tiến, H.Đồng Phú (Bình Phước). Theo đoạn video, khi thấy một chiếc xe khách đang lưu thông trên...

Vụ 2 thi thể giấu trong thùng bê tông: Vai trò của 'bà trùm' Phạm Thị Thiên Hà

Vụ 2 thi thể giấu trong thùng bê tông: Vai trò của 'bà trùm' Phạm Thị Thiên Hà

Dòng sự kiện - 5 giờ, 57 phút trước

Bị can Phạm Thị Thiên Hà khai, thị chỉ đạo phi tang thi thể nạn nhân không phải vì lý do "sợ bị phát hiện", mà vì mùi tử khí ảnh hưởng việc tập...

Bất ngờ có động thái lạ giữa tâm bão chỉ trích Ngọc Trinh, Vũ Khắc Tiệp bị nói 'như vả vào mặt gà cưng'

Bất ngờ có động thái lạ giữa tâm bão chỉ trích Ngọc Trinh, Vũ Khắc Tiệp bị nói 'như vả vào mặt...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước

"Ông trùm chân dài" đã có động thái khiến các fan của Ngọc Trinh và cư dân mạng bất mãn.

Nhờ bạn thân gọi đội bê lễ đám hỏi, chú rể khóc ròng khi thấy dàn 'nam thanh', dân mạng lại được phen cười lăn lóc

Nhờ bạn thân gọi đội bê lễ đám hỏi, chú rể khóc ròng khi thấy dàn 'nam thanh', dân mạng lại được...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 39 phút trước

Mới đây, câu chuyện hài hước diễn ra tại một đám hỏi ở Bắc Giang đã khiến dân mạng phải phì cười. Nguyên nhân đến từ dàn "nam thanh" bê tráp cho nhà trai....

Tình cũ của chồng lớn tiếng: 'Tôi với anh ấy là đẹp đôi nhất', nhưng vừa nghe vợ nói 1 câu cô ả xách túi bước đi không ngoái lại

Tình cũ của chồng lớn tiếng: 'Tôi với anh ấy là đẹp đôi nhất', nhưng vừa nghe vợ nói 1 câu cô...

Tâm sự - 6 giờ, 39 phút trước

Nghe tới đây, Ngân cười phá: "Tốt quá, vậy cho cô hết đó. Tiện thông báo cô biết...".

Hình ảnh Phạm Băng Băng đẹp như tiên nữ 'gây sốt' trở lại sau màn 'khoe thân' của Ngọc Trinh, tiết lộ lý do vắng mặt tại Cannes

Hình ảnh Phạm Băng Băng đẹp như tiên nữ 'gây sốt' trở lại sau màn 'khoe thân' của Ngọc Trinh, tiết lộ...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 40 phút trước

Trên thảm đỏ LHP Cannes những ngày qua, người hâm mộ không còn được thấy bóng dáng thướt tha của Phạm Băng Băng. Thế nhưng mỗi lần xuất hiện, dù không diện trang phục...

Ngoại tình với đồng nghiệp, tôi thẳng thắn thừa nhận với chồng và đề nghị ly hôn rồi bẽ bàng vì câu nói của anh

Ngoại tình với đồng nghiệp, tôi thẳng thắn thừa nhận với chồng và đề nghị ly hôn rồi bẽ bàng vì câu...

Tâm sự - 6 giờ, 47 phút trước

Tôi đã cứ nghĩ là mình không có lỗi, lỗi ở tình yêu nhưng khi nghe câu nói của chồng, tôi thực sự cảm thấy ê chề.

Nghi ngờ trong nhà có trộm, tôi lén lắp camera rồi choáng váng khi thấy bóng người đàn ông thường xuyên xuất hiện trong nhà mình

Nghi ngờ trong nhà có trộm, tôi lén lắp camera rồi choáng váng khi thấy bóng người đàn ông thường xuyên xuất...

Đàn ông yêu - 6 giờ, 48 phút trước

Thật không ngờ, khi chồng đang cắm đầu làm việc thì vợ tôi lại ngang nhiên bày trò mèo chuột như thế.

Vũ Thu Phương: 'Xin đừng bôi tro trát trấu lên Cannes, lên danh tiếng người Việt nữa'

Vũ Thu Phương: 'Xin đừng bôi tro trát trấu lên Cannes, lên danh tiếng người Việt nữa'

Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước

Sau những tranh cãi về sự xuất hiện của Ngọc Trinh tại Cannes, Vũ Thu Phương bức xúc viết: 'Thực sự tức giận cho nghề người mẫu, diễn viên, tức giận với những kẻ...

Từng có lần khóc sưng mắt vì bị chỉ trích, Ngọc Trinh hiện tại lại có thái độ bất ngờ giữa tâm bão

Từng có lần khóc sưng mắt vì bị chỉ trích, Ngọc Trinh hiện tại lại có thái độ bất ngờ giữa tâm...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 24 phút trước

"Nữ hoàng nội y" tiếp tục xuất hiện với trạng thái vui vẻ và thoải mái, không chút ưu tư vì scandal.