Chủ nhật, 20/07/2025
Những món ăn giúp giảm mỡ hiệu quả:
Đậu phụ đông lạnh
Đậu phụ đông lạnh rất giàu protein thực vật và chứa isoflavone đậu nành có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng trong quá trình giảm cân.
Đậu phụ là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh minh họa)
Yến mạch
Yến mạch có khả năng chống đói tốt. Đồng thời, loại thực phẩm này có thể giúp cơ thể đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo, khiến quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
Cá, tôm
Cá, tôm có hàm lượng calo, chất béo thấp hơn so với tất cả các loại thịt nhưng lại giàu protein, giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Cụ thể, lượng calo của cá dao động trong khoảng từ 80 - 150 calo/100 gram, thấp hơn lượng calo chứa trong ức gà, còn lượng calo của tôm khoảng 99 calo/100 gram.
Nấm
Nấm giúp cơ thể no lâu, thúc đẩy nhu động ruột, loại bỏ được lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Loại thực phẩm này chính là lựa chọn không thể bỏ qua của những ai đang muốn giảm cân.
Bí đao
100 gram bí đao chỉ chứa 12 calo. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa chất trigonelline và axit ropanedioic giúp cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất, ức chế quá trình chuyển hóa đường hình thành nên lượng mỡ thừa.
Súp lơ
Súp lơ chứa ít calo, nhiều chất xơ, nhiều protein, giàu dinh dưỡng. 100 gram súp lơ chỉ chứa 34 calo, 2,6 gram hàm lượng chất xơ, 2,82 gram hàm lượng protein và vitamin C.
Loại rau củ này dễ bảo quản, dễ nấu, phù hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh.
Khoai tây
Khoai tây có hàm lượng calo thấp, giúp cảm giác thèm ăn. Các loại vitamin và khoáng chất trong khoai tây không chỉ đốt cháy được mỡ thừa có trong cơ thể mà còn ngăn ngừa mỡ tích tụ, khiến quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Tảo bẹ
Trong 100 gram tảo bẹ chỉ chứa 13 calo. Ngoài lượng calo thấp, tảo bẹ còn chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể cảm thấy no lâu, loại bỏ được lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày nhanh chóng.
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 6 giờ trước
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
Tóc đẹp - 06.07.2025
Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp - 05.07.2025
Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...
Tóc đẹp - 04.07.2025
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến rũ riêng của mình chưa? Đây thực sự là...
Du lịch Việt - 2 giờ, 50 phút trước
Dự án điện ảnh này được kỳ vọng sẽ tạo hiệu ứng truyền thông mạnh mẽ, góp phần quảng bá hình ảnh đất nước, đặc biệt là du lịch mạo hiểm và thiên nhiên...
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Đất có thời hạn sử dụng 50 năm khá phổ biến, vậy khi hết thời hạn, đất này có bị thu hồi hay không?
Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước
Tài khoản ngân hàng sẽ bị đóng nếu không phát sinh giao dịch trong thời gian từ 6 đến 12 tháng.
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Vượt đèn đỏ là lỗi vi phạm khá phổ biến với mức phạt cao. Tuy nhiên, một lỗi cũng phổ biến không kém là đè vạch kẻ đường (hoặc đi quá vạch kẻ đường)...
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
UBND tỉnh Phú Thọ phê duyệt quy hoạch khu công nghiệp Trung Hà II và Phù Ninh không chỉ giúp nâng cao khả năng cạnh tranh, mà còn góp phần vào sự phát triển...
Tin trong ngày - 4 giờ, 49 phút trước
Người dân không bắt buộc phải đổi căn cước công dân (CCCD) sau khi địa phương thực hiện sáp nhập hoặc điều chỉnh địa giới hành chính. Thông báo này được Công an phường...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Hoa hậu Kỳ Duyên không giấu được sự bức xúc khi ảnh riêng tư với Hoa hậu Thiên Ân bị phát tán.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Tin sao Việt 20/7/2025: Quản lý của Huỳnh Anh Tuấn đã bất ngờ chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh đầu tiên của nam diễn viên sau khi vượt qua cơn đột quỵ....
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Thông tư 73 của Bộ Công an quy định việc CSGT dừng phương tiện sẽ kiểm tra việc chấp hành các quy định về quy tắc giao thông đường bộ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 45 phút trước
Vừa qua trong khuôn khổ chương trình “ TiktokShop Vietnam Summit 2025” cùng với Ngọc Trinh, Diệp Lâm Anh, Long Chun… Chàng MC truyền hình Nguyễn Quang Tâm đã vinh dự nhận giải thưởng...
Tin trong ngày - 5 giờ, 49 phút trước
Đây là vấn đề khá nhiều người quan tâm bởi đôi khi đèn pha sợi đốt cũ ánh sáng không đủ để di chuyển trong điều kiện thiếu sáng khiến họ có nhu cầu...
Kiến thức - 6 giờ, 50 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về tuổi nghỉ hưu mà còn có những thay đổi...
Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước
Để hỗ trợ thí sinh có cái nhìn tổng quan và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất, dưới đây là điểm chuẩn của Học viện Ngoại giao trong 3 năm qua, cùng với...
Tin trong ngày - 6 giờ, 58 phút trước
Năm nay, công tác tuyển sinh đại học (ĐH) chứng kiến nhiều điểm khác biệt so với các năm trước, đáng chú ý là việc xét tuyển cùng một đợt và sự chênh lệch...
Tin trong ngày - 6 giờ, 59 phút trước
Theo nhận định từ các chuyên gia, phổ điểm thi tốt nghiệp THPT năm nay sẽ tác động đáng kể đến điểm chuẩn đầu vào của trường Đại học Y Hà Nội. Đặc biệt,...
Đời sống số - 6 giờ, 60 phút trước
Ngày 21 tháng 7 là thứ Hai, ngày 27 tháng 6 âm lịch. Trong môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và làm thế nào để điều chỉnh?
Đời sống số - 6 giờ, 20 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để khám phá tính cách và tiềm năng sức khỏe lâu dài của bạn dựa trên quả đào bạn yêu thích. Hãy nhìn 4 hình...
Kiến thức - 7 giờ, 34 phút trước
Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày - 7 giờ, 7 phút trước
Bộ Tài chính hoàn thiện hồ sơ trình Chính phủ dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung Quyết định số 269 về chế độ phụ cấp phục vụ đối với cán bộ, công...