Thứ năm, 08/06/2023
Collagen là "thần dược" có thể duy trì và kéo dài sự trẻ trung của làn da. Nó cũng là thành phần không thể thiếu với cơ thể, phân bố ở nhiều cơ quan khác như tim, gan, phổi, thận, thần kinh, mạch máu…
Ở da, collagen tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Có collagen giúp làn da đàn hồi, săn chắc, mịn màng hơn. Nếu thiếu collagen, làn da của chị em sẽ nhanh chóng xuống cấp, hình thành nếp nhăn và bị chảy xệ.
Nếu không muốn nhanh già, nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm dưới đây:
Bánh mì trắng
Trong bánh mì trắng vốn có chứa chỉ số đường huyết cao, chứa carb tinh chế gây hại cho phân tử collagen. Thành phần của các thực phẩm này chứa hàm lượng tinh bột góp phần làm gia tăng sự hình thành AGEs, làm đứt gãy các sợi elastin, phá hủy collagen, gây nên tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Bên cạnh bánh mì, các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao khác như bánh quy, mỳ ống, bánh nướng… cũng khiến làn da nhanh lão hóa, suy giảm collagen.
Chocolate trắng
Các loại chocolate chứa nhiều sữa và đường như chocolate trắng lại có thể làm tăng nguy cơ bùng phát mụn trứng cá. Hàm lượng đường và chất béo dư thừa thúc đẩy sản xuất bã nhờn, kích thích các phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng nguy cơ nổi mụn. Chưa kể, thành phần đường trong sản phẩm này sẽ phá hủy collagen trong da, gây ra nếp nhăn.
Đồ ăn, đồ uống chứa nhiều đường
Bánh ngọt hay các loại đồ uống chứa đường vốn có rất nhiều đường, bơ, sữa… không tốt cho làn da. Trong ngắn hạn, việc tiêu thụ những loại thực phẩm này sẽ gây mụn, da xỉn màu, sần sùi và béo phì. Đặc biệt, các loại đồ uống chứa đường làm hỏng nguồn cung cấp collagen, khiến da chảy xệ. Các loại nước ngọt thường chứa nhiều photphat, thành phần khiến da mỏng đi, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Thịt chế biến sẵn
Bao gồm thịt muối, xúc xích, giăm bông… thường chứa nhiều nitrat, có thể làm khô da, suy yếu quá trình sản xuất collagen. Thực phẩm này cũng làm tăng tình trạng viêm da, dẫn đến nhiều vấn đề da liễu nghiêm trọng khác.
Đồ chiên rán
Khi các loại thịt được chiên ngập trong dầu, chúng sẽ tiếp xúc với các chất béo ở nhiệt độ cực cao, trong quá trình này, các gốc tự do sẽ được hình thành. Đây chính là thủ phạm gây lão hóa da, tổn thương collagen".
Khoai tây chiên, cánh gà chiên… đều là những món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên đừng quên rằng, những món ăn được chiên dầu ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra các gốc tự do - đây chính là tác nhân gây tổn thương tế bào da, phá hủy collagen, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm chiên sẵn thường được nêm nếm rất nhiều muối, nguyên nhân khiến da mất nước, khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/toc-do-lao-hoa-se-tang-gap-doi-neu-thuong-xuyen-dung-5-loai-thuc-pha..
Nếu có sở thích đi bơi cùng gia đình trong mùa hè, đây là những...
Tóc đẹp - 3 ngày, 13 giờ trước
Kiểu tóc cho nữ không cần quá phức tạp nhưng cũng không nên giữ nguyên một kiểu, bạn có thể sử dụng kiểu tóc đuôi ngựa buộc thấp đơn giản hay kiểu tóc xoăn...
Làm đẹp+ - 3 ngày, 13 giờ trước
Da đẹp căng mướt, không khô nám trong ngày hè là mơ ước của nhiều chị em. Nếu siêng uống nước ép mật ong cùng cà chua và táo, bạn sẽ đạt được ước...
Làm đẹp+ - 3 ngày, 16 giờ trước
Nếu bạn đang tìm kiếm một chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ uy tín, tài năng và luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng, đồng hành cùng Thạc sĩ - Bác sĩ Lưu Văn...
Làm đẹp+ - 4 ngày, 16 giờ trước
Ngay sau khi đắp các loại mặt nạ này bạn sẽ thấy làn da được dưỡng ẩm, trẻ hóa, tự khắc đẹp dù thời tiết nắng nóng.
Tóc đẹp - 4 ngày, 18 giờ trước
Cho dù kiểu tóc có đẹp hay không thì thực tế, tóc mái đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu bạn chọn đúng, nó sẽ ghi thêm điểm cho ngoại hình. Đặc biệt...
Truyền hình - 6 giờ, 46 phút trước
Tháng 6 đã đến cùng với nhiều bộ phim truyền hình Hàn Quốc sắp lên sóng, đa dạng thể loại, chắc chắn các bạn không thể bỏ qua, hãy đón chờ nhé.
Đời sống số - 6 giờ, 53 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong thứ 5 ngày 8/6/2023.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước
Con gái Lan Phương khiến nhiều người bất ngờ với khả năng tính nhẩm đỉnh cao.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước
Em dâu của Vũ Linh nói về chuyện về thắp hương 100 ngày cho cố nghệ sĩ.
Doanh nghiệp - 6 giờ, 15 phút trước
“Ngoài sứ mệnh làm đẹp cho hàng triệu phụ nữ Việt, Mai luôn mong muốn lan tỏa tinh thần nhân ái, đem đến giá trị thực cho cộng đồng thông qua các hoạt động...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước
Dàn mỹ nhân đình đám làng giải trí Hoa ngữ như Châu Tấn, Vương Phi, Triệu Vy... ở thời điểm hiện tại đã không còn trẻ trung. Thế nhưng, nhan sắc của họ ở...
Kiến thức - 7 giờ, 20 phút trước
Giữ gìn mối quan hệ tốt với thông gia không chỉ là việc nên làm mà còn là cách giúp các con hạnh phúc, thuận hòa.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 20 phút trước
Trời nắng nóng, nhiều người có nguy cơ sốc nhiệt, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Để phòng tránh, đi nắng về, tuyệt đối không làm điều này.
Đời sống trẻ - 9 giờ, 3 phút trước
Một cô gái chia sẻ về việc duyên phận bất ngờ khi chàng trai từng đến uống rượu trong đám cưới của mình và 7 năm sau lại trở thành chồng cô.
Phong thủy - 10 giờ, 37 phút trước
Thầy phong thuỷ chia sẻ, 6 loại tà khí Phong Thủy phải chú ý khi mua nhà.
VIDEO - 11 giờ, 6 phút trước
Ngọc Trinh khiến người hâm mộ không khỏi 'phát sốt' với clip ngắn khoe thân hình nóng bỏng trên bãi biển.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 6 phút trước
Đây là những hình ảnh ca sĩ Hà Phương cùng ông xã tỉ phú Chính Chu có buổi tiệc ấm cúng, quây quần bên cạnh bạn bè. Loạt ảnh này cũng ngầm phủ nhận...
Spa - 11 giờ, 8 phút trước
Mailisa Cần Thơ luôn minh bạch trong tất cả dịch vụ làm đẹp cũng như nghiêm chỉnh tuân thủ pháp luật trong hoạt động kinh doanh.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 10 phút trước
The New Mentor đã tung màn bốc thăm chọn chỗ đứng của Thanh Hằng - Hà Hồ - Hương Giang.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 12 phút trước
Diễn viên Phanh Lee đã cùng hai người bạn của mình chụp ảnh tại một resort ở Đà Nẵng.
Xài gì - 12 giờ, 43 phút trước
Một số thợ sửa điều hòa không 'có tâm' thường báo điều hòa hết gas để moi tiền của khách hàng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 43 phút trước
Hoa hậu Jennifer Phạm đã xả kho ảnh đi du lịch hè cùng chồng và ba con nhỏ.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 43 phút trước
Khó có thể chối từ sự hấp dẫn của ly bia mát lạnh trong ngày hè oi bức. Nhưng với người điều khiển xe thì việc này không tốt và có thể gây nguy...
Kiến thức - 12 giờ, 49 phút trước
Thông qua mắt nhìn, bạn hoàn toàn có thể phân biệt đâu là rau muống sạch và đâu là rau muống bẩn.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 49 phút trước
Cho dù nhiều người đến bệnh viện để chữa bệnh hay khám sức khỏe, việc đầu tiên họ làm thường là lấy máu, nhìn máu của chính mình chảy vào hết ống này đến...