Thu Minh tự tin phô body 'xịn đét' mừng tuổi 45, bí quyết giữ dáng là gì?

10:22 22/09/2022

Kinh nghiệm giữ gìn sắc vóc của Thu Minh sẽ rất hữu ích cho các chị em đang ở độ tuổi trung niên.

Mừng ngày sinh nhật, ca sĩ Thu Minh tung hình ảnh chất lượng khoe body cực xịn của mình: "Good morning! Một ngày mới nắng lên. Em so găng chào đón tuổi 45. 45 chỉ là con số không hơn không kém nên nó không đại diện và quyết định cho tâm hồn trái tim nhiệt huyết và năng lượng của mình các bạn nhé".

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Ca sĩ Thu Minh sở hữu body săn chắc và vòng hai không chút mỡ thừa.

Hiện tại, Thu Minh duy trì cân nặng ở mức gần 51 kg. Nhờ có bí quyết mà nữ ca sĩ luôn giữ được vóc dáng và ngoại hình trẻ trung hơn tuổi.

Cũng như nhiều ngôi sao khác, thời gian đầu vì bận chạy show không có nhiều thời gian Thu Minh dùng "thần dược giảm cân". Nhưng nữ ca sĩ cho biết: "Có tác dụng nhất thời và chỉ 1-2 lần đầu nhưng về lâu dài hoàn toàn không tốt cho gan thận, sức khỏe nếu cứ lạm dụng…".

Sau đó, giọng ca "Đường cong" đã tìm ra "chìa khóa" cho biệc này là tập luyện chăm chỉ và phương pháp ăn uống khoa học.

Về ăn uống, Thu Minh tuân thủ 4 nguyên tắc: ăn sạch, ăn đúng, ăn kỷ luật và ăn có phương pháp giờ giấc. Trong đó, "ăn sạch" nghĩa là không đường, không béo và không tinh bột. Để tránh cơ thể thiếu chất, mệt mỏi Thu Minh tăng cường bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng.

Bên cạnh đó, nữ ca sĩ phải dành nhiều thời gian để tập luyện, giải phóng năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất và đốt calories tiêu hủy mỡ.

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Thu Minh xuất hiện trên sân khấu với body tựa nữ thần sau thời gian nghỉ dịch.

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Thu Minh, sinh nhật Thu Minh, Thu Minh giảm cân, sao việt

Nhờ ăn uống khoa học và tập luyện, nữ ca sĩ đã có body đáng mơ ước.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/thu-minh-tu-tin-pho-body-xin-det-mung-tuoi-45-bi-quyet-giu-dang-la-gi-33225... Nguồn: https://baove.congly.vn/thu-minh-tu-tin-pho-body-xin-det-mung-tuoi-45-bi-quyet-giu-dang-la-gi-33225.html

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Làm đẹp+ - 15.06.2025

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo chuyên gia dinh dưỡng.

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò...

Làm đẹp+ - 04.06.2025

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân Nam, Trung Quốc). CEO Dung Trần, đại diện Việt...

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Làm đẹp+ - 30.05.2025

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối với hàng triệu phụ nữ Việt mà còn là...

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Làm đẹp+ - 28.05.2025

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Tóc đẹp - 23.05.2025

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.

Tại sao nhiều người cả đời không thể giàu có? Không phải vì họ không chăm chỉ làm việc, mà là vì họ không hiểu một điều

Tại sao nhiều người cả đời không thể giàu có? Không phải vì họ không chăm chỉ làm việc, mà là vì...

Kiến thức - 41 phút trước

Nhiều người cả đời chăm chỉ làm lụng vẫn không thể phát tài. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không nằm ở sự thiếu nỗ lực, mà ở chỗ họ chưa hiểu điều này!...

Cấp xã có nhiệm vụ mới về giá điện: Sinh viên và người lao động thuê nhà sắp được hưởng lợi lớn

Cấp xã có nhiệm vụ mới về giá điện: Sinh viên và người lao động thuê nhà sắp được hưởng lợi lớn...

Tin trong ngày - 42 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, Phòng Kinh tế cấp xã có nhiệm vụ kiểm tra giá điện đối với sinh viên và người lao động thuê nhà. Điều này sẽ tránh cho việc chủ nhà...

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây...

Chăm sóc sức khỏe - 42 phút trước

Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học tập. Tuy nhiên, việc ngồi lâu kéo dài lại...

Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn: Toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước đặc biệt chú ý!

Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn: Toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước đặc biệt chú ý!

Kiến thức - 42 phút trước

Cục đăng kiểm đang lên tiếng cảnh báo về hiện tượng lừa đảo yêu cầu chuyển khoản 10.000 đồng vào tài khoản ngân hàng của Cục ĐKVN.

Hàng triệu người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7 có phải không?

Hàng triệu người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7 có phải không?

Tin trong ngày - 42 phút trước

Căn cứ theo quy định tại Điều 3 Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định từ ngày 01 tháng 7 năm 2024, mức lương cơ sở là 2.340.000 đồng/tháng. Theo đó hiện nay vẫn áp dụng...

Lộ clip Hoa hậu Ý Nhi và bạn trai đi du lịch cùng nhau sau tin đồn...

Chỉ còn 4 ngày nữa, toàn hệ thống ngân hàng sắp dừng mọi giao dịch với một nhóm khách hàng

Chỉ còn 4 ngày nữa, toàn hệ thống ngân hàng sắp dừng mọi giao dịch với một nhóm khách hàng

Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, mọi giao dịch rút tiền, chuyển khoản, thanh toán qua thẻ ATM công nghệ từ sẽ không còn được thực hiện. Khách hàng buộc phải chuyển đổi sang thẻ gắn...

Sang tên sổ đỏ phải tránh một việc, nếu vi phạm bị xử phạt lên đến 3.000.000 đồng

Sang tên sổ đỏ phải tránh một việc, nếu vi phạm bị xử phạt lên đến 3.000.000 đồng

Dòng sự kiện - 1 giờ, 26 phút trước

Việc chậm trễ trong thủ tục sang tên sổ đỏ, đặc biệt là trong các trường hợp thừa kế quyền sử dụng đất, có thể dẫn đến những khoản phạt hành chính đáng kể...

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

Khỏe đẹp - 1 giờ, 27 phút trước

Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại thực phẩm quen thuộc, tưởng chừng vô hại, lại...

Chi tiết tên gọi, trụ sở 168 phường, xã và đặc khu của TP.HCM mới sau sáp nhập

Chi tiết tên gọi, trụ sở 168 phường, xã và đặc khu của TP.HCM mới sau sáp nhập

Tin trong ngày - 1 giờ, 28 phút trước

TP.HCM mới sẽ chính thức hoạt động từ ngày 1/7 trên cơ sở sáp nhập tỉnh Bình Dương, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu và TP.HCM hiện hữu. Thành phố mới sẽ có diện...

Theo quy định, những trường hợp này sẽ không được cấp hộ chiếu, là ai?

Theo quy định, những trường hợp này sẽ không được cấp hộ chiếu, là ai?

Tin trong ngày - 2 giờ, 34 phút trước

Không phải ai cũng có thể dễ dàng được cấp hộ chiếu. Theo quy định của pháp luật Việt Nam, có một số trường hợp công dân bị từ chối cấp hộ chiếu vì...

Sau sáp nhập, tỉnh nào có lắm sân bay?

Sau sáp nhập, tỉnh nào có lắm sân bay?

Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước

Sáng 12/6, Quốc hội đã chính thức thông qua nghị quyết sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh. Nghị quyết có hiệu lực kể từ ngày Quốc hội thông qua.

'Siêu dự án' giao thông lớn bậc nhất phía Bắc với tổng vốn 203.231 tỷ đồng sẽ chính thức khởi công trong vài tháng nữa

'Siêu dự án' giao thông lớn bậc nhất phía Bắc với tổng vốn 203.231 tỷ đồng sẽ chính thức khởi công trong...

Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước

Dự án đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng đi qua 9 tỉnh thành, đóng góp to lớn cho mục tiêu trung và dài hạn của phát triển kinh tế -xã...

Cho người khác vay tiền mà vi phạm điều này sẽ bị phạt tiền, phạt tù: Tránh ngay kẻo rước hoạ vào thân

Cho người khác vay tiền mà vi phạm điều này sẽ bị phạt tiền, phạt tù: Tránh ngay kẻo rước hoạ vào...

Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước

Việc cho vay tiền là hoạt động dân sự thường gặp nhưng những giao dịch này cần đảm bảo những yếu tố quy định theo pháp luật.

Loại cây này trồng trước nhà thì gia chủ lụi bại, chuyển ra sau lại hóa vượng khí, hút tài lộc

Loại cây này trồng trước nhà thì gia chủ lụi bại, chuyển ra sau lại hóa vượng khí, hút tài lộc

Phong thủy - 2 giờ, 35 phút trước

Cây quen thuộc này nếu đặt sai vị trí chẳng những không may mắn, còn dễ kéo theo nhiều xui rủi.

Hở bạo chơi pickleball, Ngọc Trinh nhận chỉ trích

Hở bạo chơi pickleball, Ngọc Trinh nhận chỉ trích

Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước

Trên trang cá nhân, Ngọc Trinh liên tục chia sẻ hình ảnh check-in trên sân tập, còn hào hứng đi chơi bộ môn pickleball từ 6 giờ sáng.

Người dân đi xe máy ra đường nếu không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10.000.000 đồng

Người dân đi xe máy ra đường nếu không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10.000.000 đồng...

Tin trong ngày - 2 giờ, 60 phút trước

Xe máy là phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng để được điều khiển xe máy lưu thông hợp pháp trên đường, người...

3 cây phong thủy vừa dễ trồng vừa thu hút tài lộc, là 'vật giữ vía' của người Nhật

3 cây phong thủy vừa dễ trồng vừa thu hút tài lộc, là 'vật giữ vía' của người Nhật

Phong thủy - 2 giờ trước

Trong văn hóa Nhật Bản, cây xanh không chỉ là một phần trang trí cho không gian sống mà còn mang một ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Ngay cả khi không am hiểu...

Sao Việt 26/6: MC Đại Nghĩa rải tro cốt của ba mẹ xuống biển; Con gái Phi Nhung nghẹn ngào thốt lên điều này khi xem lại ảnh chụp cùng mẹ

Sao Việt 26/6: MC Đại Nghĩa rải tro cốt của ba mẹ xuống biển; Con gái Phi Nhung nghẹn ngào thốt lên...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước

Tin sao Việt 26/6/2025: MC Đại Nghĩa xúc động trong giây phút đưa ba mẹ 'trở về với cát bụi'; Con gái Phi Nhung nhớ mẹ quá cố, thốt lên điều này khi xem...

Chính thức 4 ngày nữa, theo luật mới chồng được nghỉ chăm vợ sinh con tối đa bao nhiêu ngày?

Chính thức 4 ngày nữa, theo luật mới chồng được nghỉ chăm vợ sinh con tối đa bao nhiêu ngày?

Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước

Từ ngày 1/7, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, người lao động được hưởng hàng loạt quyền lợi mới. Cụ thể, thời gian nghỉ của chồng khi vợ sinh...

Sở Giáo dục và Đào tạo phát cảnh báo khẩn liên quan đến Điểm chuẩn kỳ thi vào 10: Phụ huynh và học sinh lưu ý!

Sở Giáo dục và Đào tạo phát cảnh báo khẩn liên quan đến Điểm chuẩn kỳ thi vào 10: Phụ huynh và...

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Sở Giáo dục và Đào tạo Lạng Sơn vừa phát đi cảnh báo về thông tin giả mạo điểm chuẩn vào lớp 10 THPT năm học 2025-2026.