Bí quyết vừa khỏe vừa đẹp của 'siêu mẫu giàu nhất thế giới' Gisele Bündchen chỉ với 10 cách đơn giản

1. Thiền định với âm thanh của đại dương và súc miệng bằng dầu dừa

Theo tạp chí Vogue, Gisele Bündchen đã thức dậy lúc 5 giờ sáng để thiền định giữa âm thanh của đại dương trong giờ đầu tiên trong ngày. Sau đó, cô súc miệng bằng dầu dừa để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám. Cô ấy làm điều này trong 15 phút trước khi chuẩn bị cho bọn trẻ đi học.

2. Võ thuật

Cựu ngôi sao Victoria's Secret là người rất đam mê kung fu. Trả lời phỏng vấn tạp chí Vogue, Gisele Bündchen tiết lộ rằng cô vẫn tập luyện lúc đang mang thai cho đến hai tuần trước khi sinh con trai.

Sống đúng với nguồn gốc Brazil của mình, Gisele Bündchen cũng đã theo học jiu-jitsu của Brazil. Vào tháng 2/2022, cô đã đăng một đoạn video quay cảnh mình tập luyện với huấn luyện viên đai đen tại Valente Brothers ở Florida.

3. Dầu thơm lăn tay

Các loại dầu trị liệu bằng hương thơm được ca ngợi vì khả năng làm dịu và các lợi ích thư giãn cơ bắp. Đó là một trong những lý do khiến ngôi sao 42 tuổi này luôn mang theo bên mình. Gisele Bündchen nói với tạp chí Vogue rằng cô đã sử dụng các mùi hương khác nhau cho các chức năng khác nhau và có bạc hà, hoa oải hương và ngọc lan tây.

4. Thói quen chăm sóc da mặt đơn giản

Vào năm 2020, Gisele Bündchen nói với Allure rằng cô thường chăm sóc da bằng cách rửa mặt bằng nước và thỉnh thoảng sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết. Vào thời điểm đó, Bündchen là một đại sứ của Dior, cũng sử dụng kem dưỡng ẩm và kem mắt hàng ngày. Cựu ngôi sao cho biết cô rất tin tưởng vào Capture Totale Super Potent Serum của thương hiệu xa xỉ này.

5. Hoạt động ngoài trời

Cưỡi ngựa, đạp xe, trượt tuyết... không có nhiều môn thể thao mà bà mẹ hai con chưa từng thử qua. Là một người yêu thích hoạt động ngoài trời, Bündchen thường chia sẻ cảm nghĩ của mình về tầm quan trọng của việc hạn chế sử dụng kỹ thuật số.

6. Socola đen

Gisele Bündchen rất thich socola đen bởi nó có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nó được cho là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và thậm chí có thể cải thiện chức năng não.

7. Người chữa bệnh tâm linh

Vào tháng 10 năm ngoái, People đã báo cáo rằng Bündchen được phát hiện đang tham gia các buổi chữa bệnh với Tiến sĩ Ewa ở Miami.

Gisele Bündchen không phải là người nổi tiếng duy nhất đã thử những phương pháp điều trị kì lạ. Những ngôi sao như Kim Kardashian, Brad Pitt và Gwyneth Paltrow đều chuyển sang các liệu pháp chữa bệnh này.

8. Yoga và Pilates

Gisele Bündchen đã tập yoga được một thời gian và cho biết trong một bài đăng trên Instagram rằng môn tập này đã giúp cô đối mặt với những thử thách khó khăn trong cuộc sống và thay đổi cách sống của cô.

Gisele Bündchen cũng dành nhiều thời gian cho Pilates. Theo tạp chí Vogue, người đam mê thể hình tập luyện với Nonna Gleyzer (hay còn gọi là Body By Nonna).

9. Chế độ ăn dựa trên thực vật

Gisele Bündchen, người bắt đầu ngày mới với nước nóng và chanh, sau đó là nước ép xanh. Cô theo dõi rất chặt chẽ những gì mình ăn, không nhất thiết là về lượng calo, mà nhiều hơn về nguồn gốc của thực phẩm.

Siêu mẫu nói với Marie Claire rằng cô chủ yếu ăn thức ăn từ thực vật vì nó làm cho cô cảm thấy dễ chịu và ít tác động đến môi trường.

10. Tập luyện cường độ cao

Bündchen và chồng cũ Brady đều có thói quen tập luyện cường độ cao. Brady thừa nhận việc Bündchen chăm chỉ hơn anh là thường xuyên đến phòng tập thể dục. Cô thực hiện kết hợp các bài tập tim mạch, dây kháng lực.