Thứ hai, 29/04/2024
Nếu bạn giảm được cân khi tự cân, bạn sẽ rất vui, còn nếu bạn thấy cân nặng của mình tăng trở lại, bạn có thể không vui. Trên thực tế, trong thời kỳ giảm cân, việc "cân" cũng rất đặc biệt, bạn có biết cân vài ngày một lần có thể giúp bạn giảm cân?
Khi giảm cân, tự cân mỗi ngày, nó sẽ có tác động gì đến việc giảm cân?
Trong giai đoạn giảm cân, có nên cân thường xuyên? Cân thường xuyên như vậy có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không? Trên thực tế, nếu bạn cân mỗi ngày và tùy từng thời điểm, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ lên xuống thất thường, cân nặng thay đổi sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, từ đó có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, không có lợi cho cân nặng của bạn.
Hơn nữa, sự thay đổi về cân nặng sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như ăn, uống, tiểu, đại tiện… Do đó, trong một ngày, trọng lượng có thể dao động và sẽ có nhiều thay đổi khác nhau. Vì vậy, việc cân liên tục như vậy khiến bạn không thể theo dõi quá trình giảm cân của mình có hiệu quả hay không, vì vậy không nên cân thường xuyên trong quá trình giảm cân.
Khi giảm cân, thời điểm cân nặng là bao nhiêu ngày là hợp lý nhất? Bạn cần biết về "thời điểm cân tốt nhất".
Như đã nói ở trên, trong quá trình giảm cân không nên tự cân hàng ngày. Vậy làm thế nào để cân hiệu quả trong quá trình giảm cân? Trong những trường hợp bình thường, hãy thử cân hai lần một tuần và ghi lại để so sánh sau này. Và trong thời gian giảm cân, hãy cố gắng theo dõi kết quả giảm cân của bạn với sự thay đổi của cân nặng trong một tuần, kiểu so sánh này đáng tin cậy hơn.
Khi nào là thời gian chính xác nhất trong ngày để cân nhắc bản thân trong quá trình giảm cân?
Như đã nói ở trên, trong thời gian giảm cân, bạn có thể cân 2 lần/tuần, ví dụ, bạn có thể cân vào thứ 2 và thứ 5. Và khi cân, tốt nhất bạn nên chọn cách cân trực tiếp sau khi thức dậy vào buổi sáng và cố gắng sử dụng cùng một loại cân càng nhiều càng tốt, đồng thời đặt cân ở cùng một vị trí càng tốt để cân chính xác hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/trong-qua-trinh-giam-can-viec-can-la-rat-quan-trong-can-vai-ngay-mot-lan-co-t..
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng...
Kiến thức - 15 giờ, 10 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Kiến thức - 16 giờ, 45 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Kiến thức - 16 giờ, 28 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Kiến thức - 18 giờ, 57 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Kiến thức - 18 giờ, 8 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Đàn ông yêu - 11 giờ, 31 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 14 giờ, 31 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 14 giờ, 39 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 10 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 10 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 12 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 19 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 15 giờ, 10 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 15 giờ, 12 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 16 giờ, 45 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 16 giờ, 22 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 16 giờ, 28 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 44 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 45 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 48 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 18 giờ, 57 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 18 giờ, 3 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 18 giờ, 8 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 18 giờ, 13 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.