Tăng cân mà eo nhỏ, mông cong
Dù bạn đang ở trong trường hợp nào thì một vài bí quyết tăng cân nhưng thân hình vẫn gợi cảm, quyến rũ luôn có ích với bạn.
Trong khi một số chị em vẫn đang cố gắng giảm bớt trọng lượng dư thừa còn một số người khác lại muốn tăng thêm vài kg. Thế nhưng dù bạn đang ở trong trường hợp nào thì một vài bí quyết tăng cân nhưng thân hình vẫn gợi cảm, quyến rũ luôn có ích với bạn.
 |
|
Trong khi một số chị em vẫn đang cố gắng giảm bớt trọng lượng dư thừa còn một số người khác lại muốn tăng thêm vài kg.
|
Ức gà, thịt bò cũng là những loại thức ăn cung cấp nhiều protein cho bạn. Thức ăn chủ yếu chứa protein có khả năng làm giảm những cơn đói khiến chúng ta ăn ít thức ăn hơn. Như vậy cơ sẽ được săn chắc và có dáng, thế nên bạn vẫn sẽ đạt được bụng phẳng và mông cong.
Bên cạnh đó tập thể dục, cũng là cách hữu hệu để bạn có một thân hình đẹp mà không phải là “người dây”. Để các chất béo tập trung đúng chỗ như mông, đùi và ngực mà những phần còn lại vẫn săn chắc và thon đẹp thì bạn cần tập các động tác như ngồi xổm, bước sang một bên, đá trước để cho cơ mông và chân làm việc hiệu quả. Với ngực thì thực hiện động tác chống đẩy sẽ giúp săn chắc vùng ngực, ngoài ra nó cũng sẽ tác động thêm cho cánh tay.
Muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, hãy tập với lắc vòng. Nếu bạn có ngực nhỏ thì bạn có thể nâng nó lên bằng cách sử dụng miếng lót đệm hoặc áo nâng ngực…
Đen Vâu ẵm ngay điểm 10 tinh tế tại buổi diễu hành A80 vì đúng một hành động
Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội...
Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng...
Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc...
Làm đẹp+ - 31.08.2025
Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn da ẩm mượt và trong suốt.
Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn,...
Làm đẹp+ - 31.08.2025
Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa...
Tóc đẹp - 27.08.2025
Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%. Nó cũng làm tăng nguy...
Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần...
Làm đẹp+ - 26.08.2025
Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các chuyên gia cho biết chỉ cần vận động nhẹ...
4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!
Làm đẹp+ - 23.08.2025
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra 4 động tác đơn giản, được công nhận trên...
- 43 phút trước Tin vui: Hàng nghìn người có thu nhập thấp dưới 3 triệu đồng sẽ được nhận hỗ trợ
- 1 giờ trước Khi nào miền Bắc sẽ đón đợt không khí lạnh đầu tiên năm 2025?
- 1 giờ, 1 phút trước Loạt trường đại học xét tuyển bổ sung ngành Luật năm 2025
- 1 giờ, 1 phút trước Bộ Y tế đề xuất một đầu số cấp cứu quốc gia duy nhất thay thế 113, 114, 115
- 1 giờ, 1 phút trước Triển khai một việc 'không thể chậm trễ' chưa từng có trên toàn quốc do Tập đoàn của tỷ phú Phạm Nhật Vượng phát động
- 1 giờ, 2 phút trước Hàng chục nghìn người lao động đón tin vui, sắp nhận phúc lợi lớn chưa từng có
- 2 giờ, 34 phút trước Nữ NSƯT là ứng viên trong danh sách xét công nhận chức danh PGS năm 2025
- 2 giờ, 42 phút trước Người mua nhà lâu năm tiết lộ 5 kiểu dự án chung cư giá càng 'mềm' càng phải tránh xa kẻo thêm gánh nặng
- 2 giờ, 42 phút trước IQ cao chót vót nếu bạn duy trì 10 thói quen vàng này, số 1 rất dễ thực hiện và không tốn đồng nào
- 2 giờ, 43 phút trước Mỹ nhân rời khỏi showbiz Việt được đại gia hơn 26 tuổi tặng biệt thự khắp cả nước, sống như 'bà hoàng', sở hữu tài sản cả 100 tỷ
- 2 giờ, 43 phút trước Có nên rút phích cắm nồi cơm điện ngay khi cơm chín? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai
- 2 giờ, 43 phút trước Cách đơn giản và nhanh chóng kiểm tra xem bạn có đang bị lộ thông tin CCCD hay không?
- 2 giờ, 43 phút trước Loài cây ‘vô sinh’ sắp biến mất khỏi trái đất: Tồn tại 1 quần thể mọc tự nhiên duy nhất trên thế giới tại Việt Nam
- 2 giờ, 19 phút trước Bố mẹ 'gọn gàng' hay 'bừa bộn' dễ nuôi dạy con thông minh hơn? Nhiều cha mẹ sốc khi biết kết quả từ các nhà tâm lý học
- 2 giờ, 20 phút trước Hà Nội sắp khởi công dự án công viên dọc sông Tô Lịch, người dân hưởng lợi
- 2 giờ, 20 phút trước Học bác sĩ nội trú và bác sĩ chuyên khoa khác nhau như thế nào?
- 2 giờ, 20 phút trước 3 chế độ trợ cấp hưu trí xã hội mới theo Luật Bảo hiểm xã hội bao gồm những gì?
- 2 giờ, 21 phút trước Cận cảnh con cá Koi được bán với giá 47 tỷ đồng, hé lộ lý do vì sao lại đắt đỏ đến thế?
- 2 giờ, 21 phút trước Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025
- 3 giờ, 40 phút trước Gần 1.000 cặp đôi tham gia triển lãm cưới TP.HCM 2025
- 3 giờ, 49 phút trước Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - Cơ hội kết nối và mở rộng hợp tác ngành cưới
- 3 giờ, 59 phút trước Đoạn sông chỉ dài khoảng 13km nhưng mỗi km 'cõng' gần một tỷ USD bất động sản: Loạt 'ông lớn' như Vingroup, Sun Group, Novaland… quy tụ
- 3 giờ, 59 phút trước Phát hiện 'kho báu độc lạ' trên đỉnh Hoàng Liên Sơn khiến giới nghiên cứu kinh ngạc
- 3 giờ, 59 phút trước Người hạnh phúc thực sự sẽ có 5 đặc điểm này, đi đâu cũng toả ra năng lượng tích cực
- 3 giờ, 60 phút trước Cha mẹ nên làm gì nếu con cái không thông minh cũng không chăm chỉ, nỗ lực?
Hàng chục nghìn người lao động đón tin vui, sắp nhận phúc lợi lớn chưa từng có
Kiến thức - 1 giờ, 2 phút trước
Một tin vui đang đến với hàng chục nghìn người lao động Việt Nam: khoảng 50.000 người làm việc tại Hàn Quốc sẽ có cơ hội nhận lương hưu trong thời gian tới, nhờ...
Nữ NSƯT là ứng viên trong danh sách xét công nhận chức danh PGS năm 2025
Chuyện làng sao - 2 giờ, 34 phút trước
Tân Nhàn được Hội đồng Giáo sư Nhà nước đề nghị xét công nhận đạt chuẩn chức danh PGS năm 2025.
Người mua nhà lâu năm tiết lộ 5 kiểu dự án chung cư giá càng 'mềm' càng phải tránh xa kẻo thêm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước
Mua nhà là chuyện cả đời, sai một bước có thể phải trả giá suốt nhiều năm. Thực tế, không phải chung cư giá “mềm” nào cũng là cơ hội an cư hay đầu...
IQ cao chót vót nếu bạn duy trì 10 thói quen vàng này, số 1 rất dễ thực hiện và không tốn...
Làm sao - 2 giờ, 42 phút trước
10 thói quen này không chỉ “bổ não” mà còn giúp bạn sống tỉnh táo, tập trung và linh hoạt hơn giữa một thế giới đầy phân tâm.
Mỹ nhân rời khỏi showbiz Việt được đại gia hơn 26 tuổi tặng biệt thự khắp cả nước, sống như 'bà hoàng',...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Từng là một gương mặt sáng giá của làng giải trí Việt, Phan Như Thảo đã chọn rút lui khỏi showbiz để xây dựng tổ ấm bên doanh nhân Đức An. Ở tuổi 37,...
Có nên rút phích cắm nồi cơm điện ngay khi cơm chín? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai
Xài gì - 2 giờ, 43 phút trước
Nồi cơm điện từ lâu đã trở thành thiết bị không thể thiếu trong hầu hết gia đình Việt. Tuy nhiên, một thắc mắc quen thuộc mà nhiều người vẫn chưa có câu trả...
Cách đơn giản và nhanh chóng kiểm tra xem bạn có đang bị lộ thông tin CCCD hay không?
Làm sao - 2 giờ, 43 phút trước
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị lộ số căn cước công dân (CCCD) như: đăng ký tài khoản trực tuyến, vay tiền hoặc mua sắm trả góp...
Loài cây ‘vô sinh’ sắp biến mất khỏi trái đất: Tồn tại 1 quần thể mọc tự nhiên duy nhất trên thế...
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Loài cây này hiện đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng, luôn bị săn lùng bởi kẻ trộm.
Bố mẹ 'gọn gàng' hay 'bừa bộn' dễ nuôi dạy con thông minh hơn? Nhiều cha mẹ sốc khi biết kết quả...
Chăm con - 2 giờ, 19 phút trước
Nhiều bậc phụ huynh luôn nhắc con: “Dọn phòng đi, sao mà bừa bộn thế này?”, thậm chí ngày nào cũng theo sát để thu dọn đồ chơi, sách vở. Nhưng các chuyên gia...
Hà Nội sắp khởi công dự án công viên dọc sông Tô Lịch, người dân hưởng lợi
Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước
UBND thành phố Hà Nội vừa thông qua danh mục các công trình, dự án trọng điểm sẽ khởi công nhân dịp kỷ niệm 71 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 – 10/10/2025)....
Học bác sĩ nội trú và bác sĩ chuyên khoa khác nhau như thế nào?
Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước
Nhiều người không biết rằng bác sĩ nội trú và bác sĩ chuyên khoa là hai lĩnh vực hoàn toàn khác nhau.
3 chế độ trợ cấp hưu trí xã hội mới theo Luật Bảo hiểm xã hội bao gồm những gì?
Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, chế độ trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024.
Cận cảnh con cá Koi được bán với giá 47 tỷ đồng, hé lộ lý do vì sao lại đắt đỏ đến...
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Cá Koi, đặc biệt là giống Kohaku, được đánh giá cao nhờ vẻ đẹp, tuổi thọ và tiềm năng sinh sản. Các yếu tố như huyết thống, hoa văn, kích thước và giới tính...
Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025
Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước
Tính đến hiện tại, đã có nhiều trường đại học đã ra thông báo xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025.
Gần 1.000 cặp đôi tham gia triển lãm cưới TP.HCM 2025
Doanh nghiệp - 3 giờ, 40 phút trước
Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy dự kiến gần 1.000 cặp đôi sẽ tham dự, mang đến một không gian mở, cơ hội tương tác trực tiếp giữa khách hàng và...
Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - Cơ hội kết nối và mở rộng hợp tác ngành cưới
Đời sống trẻ - 3 giờ, 49 phút trước
Với hơn 60 gian hàng quy tụ hơn 45 thương hiệu cưới uy tín trong và ngoài nước, The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025, Triển lãm cưới TP.HCM 2025 hứa hẹn sẽ thu...
Đoạn sông chỉ dài khoảng 13km nhưng mỗi km 'cõng' gần một tỷ USD bất động sản: Loạt 'ông lớn' như Vingroup,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 59 phút trước
Dù chỉ dài khoảng 13km, nhưng đoạn sông Đồng Nai từ Cù Lao phố đến Aqua City quy tụ tới 5 dự án lớn, có tổng mức đầu tư khoảng 13 tỷ USD.
Phát hiện 'kho báu độc lạ' trên đỉnh Hoàng Liên Sơn khiến giới nghiên cứu kinh ngạc
Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước
Tại Vườn quốc gia Hoàng Liên, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện của Râu hùm Himalaya, một loài lan độc đáo không có cánh hoa, vốn chỉ được ghi nhận...
Người hạnh phúc thực sự sẽ có 5 đặc điểm này, đi đâu cũng toả ra năng lượng tích cực
Tâm sự - 3 giờ, 59 phút trước
Bất kể ở giai đoạn cuộc đời nào, những người hạnh phúc luôn mang theo nguồn năng lượng vui vẻ. Nếu chỉ có 1 trong số 5 điểm dưới đây, xin chúc mừng bạn...
Cha mẹ nên làm gì nếu con cái không thông minh cũng không chăm chỉ, nỗ lực?
Làm sao - 3 giờ, 60 phút trước
Không phải đứa trẻ nào cũng sinh ra để học giỏi. Khi con vừa không thông minh lại chẳng chịu nỗ lực, thay vì mù quáng kỳ vọng, cha mẹ cần tỉnh táo chấp...